益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一類(lei)對宿主(zhu)(zhu)有益的活性微生(sheng)物(wu)，是定植于人體(ti)腸(chang)道(dao)、生(sheng)殖系統內，能產(chan)生(sheng)確切健康功(gong)效從而改善宿主(zhu)(zhu)微生(sheng)態平(ping)衡、發揮有益作(zuo)用(yong)的活性有益微生(sheng)物(wu)的總稱。人體、動物體內(nei)有益的(de)細菌或真(zhen)菌主要(yao)有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放(fang)線菌、酵母菌等。 目前世界(jie)上研究的(de)功能(neng)最強大(da)的(de)產品主要(yao)是以上各類微生(sheng)(sheng)物組成的復合活性益(yi)生(sheng)(sheng)菌，其廣泛(fan)應(ying)用(yong)于生(sheng)(sheng)物工(gong)程、工(gong)農業、食品安全以及生(sheng)(sheng)命(ming)健康領域。

益(yi)生(sheng)菌(jun)(jun)說白了就是有(you)益(yi)于人體健康的活的細菌(jun)(jun)/真菌(jun)(jun)。目(mu)前市(shi)場常(chang)見的益生菌產品(pin)劑(ji)型(xing)有(you)粉劑(ji)、沖劑(ji)(顆粒劑(ji))、膠囊等，不(bu)同劑型的(de)益生菌產品(pin)，吸(xi)收速度、效果與(yu)服用的(de)適用人群、便利性都有(you)所不(bu)同。從喂(wei)服的(de)便(bian)利程度(du)來看，粉劑(ji)(ji)和沖劑(ji)(ji)（散劑(ji)(ji)、顆粒劑(ji)(ji)）則(ze)更(geng)適合嬰(ying)幼兒(er)服用，膠囊則適合成人使用。另選購時(shi)記住選大牌產品，大品牌不僅擁有一定的(de)口(kou)碑，而(er)且產品在質量(liang)和安全性上也更有(you)保障。購買時可要重點關注這一點。