益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是(shi)一類對宿(su)主有益的(de)活性微(wei)(wei)(wei)生物(wu)，是(shi)定植于人體腸道、生殖(zhi)系統內，能(neng)產(chan)生確切健(jian)康功效從而(er)改(gai)善宿(su)主微(wei)(wei)(wei)生態平衡、發(fa)揮有益作用的(de)活性有益微(wei)(wei)(wei)生物(wu)的(de)總稱。人(ren)體、動物體內有益的(de)細(xi)菌(jun)(jun)或真菌(jun)(jun)主要有：酪酸梭菌(jun)(jun)、乳桿菌(jun)(jun)、雙歧桿菌(jun)(jun)、放(fang)線菌(jun)(jun)、酵母菌(jun)(jun)等。 目前(qian)世界上研究的(de)功能最強(qiang)大的(de)產品主要是(shi)以上各(ge)類(lei)微生物組成(cheng)的復合活性(xing)益(yi)生菌，其廣泛應用(yong)于生物工程、工農業、食(shi)品安(an)全以及生命(ming)健康領域(yu)。

益(yi)生菌(jun)說白了就是(shi)有益(yi)于人(ren)體健康(kang)的活的細菌(jun)/真菌(jun)。目前(qian)市(shi)場常見的益生菌產品劑(ji)型有粉劑(ji)、沖劑(ji)(顆(ke)粒劑(ji))、膠囊等，不同(tong)劑型的(de)益生(sheng)菌(jun)產品，吸收速度(du)、效果與(yu)服用(yong)的(de)適用(yong)人(ren)群、便利性都有所不同(tong)。從喂(wei)服的便利程度來看(kan)，粉劑(ji)和(he)沖(chong)劑(ji)（散劑(ji)、顆粒劑(ji)）則更(geng)適合嬰幼兒服用，膠囊則適合成人使用(yong)。另(ling)選購時記(ji)住選大牌產品，大品牌不僅擁有一定的口碑(bei)，而(er)且產(chan)品在(zai)質量和安(an)全性上也更有(you)保(bao)障。購買時可要重點關(guan)注這(zhe)一點。