益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一類對宿(su)主(zhu)有益(yi)(yi)(yi)的(de)活性微生物，是定植于人體腸(chang)道、生殖系(xi)統內(nei)，能產(chan)生確切健康功效從而(er)改善宿(su)主(zhu)微生態平衡、發揮有益(yi)(yi)(yi)作用(yong)的(de)活性有益(yi)(yi)(yi)微生物的(de)總稱(cheng)。人體、動物體內(nei)有益的細菌(jun)(jun)(jun)(jun)或真菌(jun)(jun)(jun)(jun)主(zhu)要(yao)有：酪酸(suan)梭菌(jun)(jun)(jun)(jun)、乳桿菌(jun)(jun)(jun)(jun)、雙歧(qi)桿菌(jun)(jun)(jun)(jun)、放線菌(jun)(jun)(jun)(jun)、酵(jiao)母菌(jun)(jun)(jun)(jun)等。 目前(qian)世界上(shang)研究的功能最(zui)強大的產品主(zhu)要(yao)是以上(shang)各類(lei)微生(sheng)物組成的復(fu)合活性益生(sheng)菌，其廣泛應用于生(sheng)物工(gong)程、工(gong)農業、食品安全以(yi)及生(sheng)命健康領域(yu)。

益(yi)生菌說(shuo)白(bai)了就是有益(yi)于人體健康(kang)的活的細菌/真菌。目前市場常見的益生菌產品(pin)劑型有(you)粉劑、沖劑(顆粒劑)、膠(jiao)囊等(deng)，不同(tong)劑型的益生菌產品，吸(xi)收速度(du)、效(xiao)果(guo)與服用的適用人群、便利性都(dou)有所不同(tong)。從喂服(fu)(fu)的便利(li)程(cheng)度(du)來看，粉劑(ji)(ji)和沖劑(ji)(ji)（散劑(ji)(ji)、顆粒(li)劑(ji)(ji)）則更適合嬰幼兒服(fu)(fu)用，膠囊則適(shi)合(he)成(cheng)人(ren)使用。另選購時記住選大牌(pai)(pai)產品(pin)，大品(pin)牌(pai)(pai)不僅(jin)擁有一(yi)定的(de)口(kou)碑，而且(qie)產(chan)品(pin)在質量和安全性上(shang)也更有保障。購買時可要重點(dian)(dian)關注(zhu)這一點(dian)(dian)。