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熱量常叫“卡路里”，一般是指食物為人體所提供的能量，低熱量的食物就是以少油少鹽的方式做成的食物，正確食用低熱量的主食，配合一定量的運動，對減肥減重有一定的效果，那么低熱量主食有哪些？熱量最低的主食排行有白粥、芋頭、山藥、土豆、紅薯、玉米、白米飯、紫薯、饅頭、面條等，下面一起和MAI GOO網編來看更多低熱量主食的知識吧！

主食糧油米面 ★★★

1.1萬+ 4

十種營養健康主食推薦全球最健康的十大主食品種盤點

主食是指餐桌上的主要食物，是碳水化合物的主要攝入源，主食要吃得營養又健康，才能夠提供日常所需的能量，那么什么主食最健康呢？小米、豌豆、土豆、藜麥、燕麥、蕎麥面、紫薯、糙米、甜玉米、全麥意面等都是健康主食。下面是MaiGoo網小編整理的10種營養最全面的主食，一起來看看最有營養的主食及相關內容吧。

主食飲食健康 ★★★

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十大最受美國人喜愛的主食排名美國最好吃的十大主食盤點

美國的餐飲很多元化，美國人和中國飲食習慣差異較大，他們是以肉、魚、蔬菜為主食，像三明治、漢堡、牛排、土豆泥、炸雞、奶酪通心粉、考伯沙拉、墨西哥雞肉卷、美式什錦飯、玉米片派等是美國常見的主食。以下，請看MAIGOO小編帶來的美國十大主食排行，了解一下美國人一日三餐吃什么吧。

主食美國 ★★★

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主食有哪些品種？常見的主食食譜做法大全

主食是指傳統上餐桌上的主要食物（如谷類、豆類和塊莖類），它們是人類日常飲食所需蛋白質、淀粉、油脂、礦物質和維生素等的主要來源。以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。主食的品種這么多，你都了解嗎？下面maigoo小編就帶你來了解一下各種主食品種以及常見的主食食譜做法大全。

食材糧油米面 ★★★★

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【粳米知識百科】粳米是什么米粳米和大米的區別

民以食為天，米飯是每天不可缺少的主食。米的種類有很多，其種類不同營養價值也就不一樣。粳米是大米的一種，也是南方日常食用米，其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋補之物。食用粳米容易消化，因此是老、弱、婦皆宜的食品。什么是粳米？粳米是糯米嗎？粳米和大米的區別有哪些？下面，一起來了解下吧！

主食梗米

2.3萬+ 161

【餅的做法大全】各種家常餅怎么做好吃？美味小吃餅DIY

餅，烤熟或蒸熟的面食的總稱，形狀多扁且圓。廣泛稱為“面餅”或“餅”，亦或是“餅干”。根據不同的制作工藝，流派及風格，餅的做法便變得花樣繁多起來，也因各地所用的配料及烹飪方法不同，單是月餅就能有多種做法，又或是肉夾饃，鍋盔等具有地方特色的美食。今天小編就給大家帶來各種餅的做法，一起來學習下吧!

主食名菜/菜譜食譜 ★★★

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中國十大地方特色米飯排名中國十大好吃主食米飯盤點

大米是中國重要的主食之一，而且中國是世界第一水稻生產大國，用大米制作的美食更是花樣繁多。除了白米飯、白粥外，我國特色米飯吃法還有揚州炒飯、廣東煲仔飯、東北石鍋拌飯、新疆手抓飯、臺灣鹵肉飯、上海菜飯、東北大飯包、貴州怪嚕飯、江南粢飯團、南京茶泡飯等。以下，請看MAIGOO小編帶來的中國十大好吃米飯盤點，了解更多我國有名的米飯吃法及相關情況。

米飯快餐主食 ★★★

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可以當飯吃的菜食譜大全可做主食又可做菜的食物盤點

主食吃慣了米、面、饅頭想換點新花樣？其實我們常吃的一些家常菜也可以做主食，比如土豆、山藥、南瓜、紅薯、玉米......這些食物熱量低、飽腹感強、營養豐富，是慢病患者以及減肥人士的首選。但是這些主食的營養成分以及口感等都各有不同，我們可以根據需要來選擇。下面買購小編就來為大家詳細介紹這些可做主食又可做菜的食物，一起來看看吧！

蔬菜山藥 ★★★

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嬰兒主食食品有哪些最適合寶寶吃的食物匯總

隨著寶寶一天天的長大，寶爸寶媽要注意寶寶的營養需求是不斷變化的，嬰兒飲食要對應寶寶的成長階段做出調整。家長都希望孩子健健康康、聰明伶俐的長大，那么嬰兒食品有哪些？嬰兒主食可以吃什么？下面是最適合寶寶吃的食物匯總，有了這些美味又營養的食譜，幫助寶寶健康長大不挑食。

嬰幼童嬰兒食品 ★★★

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中國十大最好吃的面條中國最知名的10大面條你都吃過哪幾種

面食是中國人的主食之一，各地的吃法都不一樣，可謂是五花八門。但面條是最常見的，作為一個吃貨，今天MAIGOO小編就為大家盤點中國最好吃十大面條，有武漢熱干面、蘭州牛肉拉面、河南燴面、陜西臊子面、北京炸醬面、山西刀削面、重慶小面、陜西油潑面、新疆拌面、陽春面、四川擔擔面、安徽牛肉板面。以下是詳細內容，一起來看看吧。

中國掛面 ★★★

2.8萬+ 77

十大低糖健康主食排名全球含糖量低的10種主食盤點

低糖主食屬于健康主食，它們含糖量較低，生活中常吃一些糖分較低的主食，對身體健康和減肥都是有好處的，那么含糖少的主食有哪些呢？常見的有蕎麥、山藥、芋頭、紫薯、燕麥、土豆、紅薯、玉米、黑米、綠豆。以下，MaiGoo網小編整理了十大低糖主食排行，一起來看看無糖低糖的主食及相關內容吧。

飲食健康主食 ★★★

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河南十大名面河南著名面食有哪些河南十大面條排行榜

河南物阜民豐，飲食文化源遠流長，是傳統的面食大省。河南人情有獨鐘，那么河南特色面條有哪些？MAIGOO小編整理了河南十大名面，有河南燴面、洛陽酸漿面條、郟縣饸饹面、鯉魚焙面、河南鹵面、開封大刀面、新野板面、河南撈面、孟州炒面、信陽熱干面等河南特色面食小吃，其中，河南燴面、洛陽酸漿面條被評為中國地域十大名小吃，而河南燴面入選中國十大面條榜單，一起來看看吧。

掛面河南省 ★★★

1.6萬+ 108

10種清淡易消化的主食排名養胃又容易消化的十大主食盤點

主食是天天都要吃的，為了保證營養和保養腸胃，可以多吃一些容易消化的主食，各種粥類和面食就是不錯的選擇，那么什么主食好消化易吸收呢？MaiGoo網小編整理了十大最好消化的主食，分別是小米粥、面條、燕麥片、稀飯、蔬菜粥、米飯、饅頭、土豆、包子、發面餅等，一起來看看養胃主食及相關內容吧。

養胃飲食健康 ★★★

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西安十大特色面食西安最好吃的面食盤點除了Biángbiáng面還有啥

西安是集面食之大成者，面食的花樣最為出色。沒有一個西安人不愛這些美味的面食，他們也以其面食文化而自豪。說道西安面食，相信大家都知道羊肉泡饃、Biángbiáng面等，此外，還有哪些著名的呢？下面MAIGOO小編將為大家盤點西安十大特色面食，它們還有：臊子面、臘汁肉夾饃、面辣子、蕎面饸饹、油潑面、搟面皮、陜西涼皮、葫蘆頭、楊凌蘸水面、酸湯面。

西安美食西安市 ★★★

2.5萬+ 118

十大低碳水主食排行減肥適合吃的10種主食推薦

如谷類、豆類和塊莖類食物一般都可作為主食，減肥、健身等人群需要控制碳水化合物的攝入，但是又不能不吃主食，那么低碳水優質碳水主食有哪些？包括玉米筍、小米粥、粳米粥、水面筋、土豆、甜玉米、紅薯、藜麥、蒸粗麥粉、糙米飯等以下，請看MAIGOO小編帶來的適合減肥吃的十大低碳水主食排行，了解更多含碳水化合物低的食物及相關情況。

五谷雜糧主食 ★★★

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全球10大最受歡迎炒飯排名十道世界上最好吃的炒飯盤點

炒飯是一種簡單又美味的主食，在世界各地都有分布，根據當地的特色調料和食材，形成口味各異的美味炒飯。那么世界各地的經典炒飯都有哪些呢？下面為大家介紹泰國打拋豬肉飯、中國揚州炒飯、西班牙海鮮飯、泰國菠蘿炒飯、印尼炒飯、日式蛋炒飯、韓國泡菜炒飯、印度咖喱炒飯、伊朗炒飯、秘魯中式炒飯等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十道世界上最好吃的炒飯盤點，了解更多有名的炒飯及相關情況。

炒飯主食 ★★★

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四寶飯是什么四寶飯怎么做

相信大家都有聽過八寶飯，那你是否聽說過“四寶飯”呢？四寶飯以燒味鹵味為主，一般是指在白切雞，醬油雞，燒鴨、燒鵝，叉燒、鹵蛋、鹵水豆腐、鹵水掌翼等食材中，選其中四種常見的燒臘拼碟頭飯，習慣稱為四寶飯，是廣東、香港地區的一種特色美食，因其食材豐富，口感獨特，賣相可觀而廣受喜愛。接下來，小編就帶著大家一起來學習一下四寶飯是怎么做的吧！

主食名菜/菜譜食譜

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美式什錦飯的做法美式什錦飯與揚州炒飯的區別

美國式什錦飯是一道以優質大米、雞胸肉、雞清湯、蘑菇、西紅柿為主材的美食，是美國南部的一種特色燴飯，豐盛的什錦飯幾乎是每個游客到美國必點的美食。美國是多元文化的熔爐，當地的許多美味菜肴都是多元文化碰撞、融合的產物。豐盛的什錦飯融合了法國、西非及新奧爾良本土的飲食特色，薈萃海味精華，營養豐富，帶來口腹之享的同時，也帶來異域風情體驗。市面上常見的什錦飯有兩種，分別是克里奧爾風格的紅色什錦飯和卡津風格的棕色什錦飯，美式什錦飯的特點是五彩繽紛，口味鮮美。

主食飲食/特產美食

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錢錢飯的做法大全錢錢飯怎么做

錢錢飯是一種山西省的地方小吃，用黑豆壓制形似銅錢，和小米同煮，或配以其他原料。下面小編就給大家帶來錢錢飯的做法步驟，一起來看看吧！

主食家常菜

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十種最好吃的餃子餡餃子餡做法大全餃子餡怎么做好吃

餃子距今已有一千八百多年的歷史了，是我國最喜愛的傳統特色食品之一，亦是每年春節必吃的年節食品。餃子不管是做法、餡料還是烹飪方式都是多種多樣。那你知道常見餃子餡有哪些嗎？本文Maigoo小編為大家盤點十種最受歡迎的餃子餡，有豬肉白菜餡、蝦仁餡、薺菜鮮肉餡、酸菜餡、香菇肉餡、三鮮餡、玉米豬肉餡、牛肉餡等，哪種餃子餡最符合你的口味呢，一起來看看吧。

餃子面食 ★★★

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