1、清熱解毒
蓮子心(xin)茶可以(yi)清熱解(jie)毒,有助于(yu)緩(huan)解(jie)體內的(de)炎癥和毒素(su),對于(yu)痤瘡、口(kou)腔(qiang)潰瘍等炎癥問(wen)題有一(yi)定(ding)的(de)緩(huan)解(jie)作用(yong)。
2、安神助眠
蓮子心茶有(you)助(zhu)于(yu)安神助(zhu)眠,能夠緩解失(shi)眠、焦慮等情(qing)緒問題,對于(yu)提高(gao)睡眠質量有(you)一(yi)定的(de)幫助(zhu)。
3、補脾養胃
蓮子(zi)心(xin)茶(cha)可以補脾養胃,促進食欲,增(zeng)強(qiang)消化功能,有利(li)于食物的(de)(de)吸收和利(li)用,對(dui)于胃寒、腹瀉等問題有一(yi)定的(de)(de)緩解作用。
4、抗衰老
蓮子(zi)心(xin)茶(cha)含有(you)豐富的(de)抗(kang)氧化(hua)物(wu)質(zhi),能夠延緩細(xi)胞老化(hua),增強(qiang)免疫力,對于預防衰老有(you)一定(ding)的(de)作用。
1、準備材料
首先,準備適量的蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)心。蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)心是蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)中的綠色胚芽(ya),一般可以在中藥店或超市購買。
2、清洗
將蓮子(zi)心(xin)放入一個大碗或茶壺中,加入適(shi)量的清(qing)水(shui),用手指輕(qing)輕(qing)揉搓蓮子(zi)心(xin),以去除表(biao)面(mian)的雜質和塵土。
3、浸泡
將清洗(xi)干凈的蓮(lian)子心放(fang)入一個茶壺或碗中,加(jia)入足(zu)夠的清水,將蓮(lian)子心完(wan)全(quan)浸泡在水中。通(tong)常(chang),浸泡時間為20-30分鐘,具體時間可以根據個人口味調整(zheng)。
4、煮水
將(jiang)浸泡好的蓮子心和水倒入鍋中,加入適量的清水。將(jiang)水燒開后,轉小火煮10-15分鐘。煮好(hao)后,將水倒入杯(bei)中(zhong),等待(dai)蓮子心水稍(shao)微冷(leng)卻(que)后即可(ke)飲用。
1、蓮心甘草茶
食材(cai):蓮子心(xin)2克,甘草3克
做法:將蓮子心和甘草一起(qi)放入(ru)杯中,用適量開水進行沖泡,之后悶(men)泡5分(fen)鐘即(ji)可(ke)飲用。
功效:蓮心(xin)(xin)甘(gan)草茶具(ju)有清心(xin)(xin)火(huo)(huo)的(de)功效,對于心(xin)(xin)火(huo)(huo)旺盛導致的(de)煩躁不安、失眠健忘等有著很好的(de)改善作用。
2、蓮心菊花茶
食材:蓮(lian)子心3克,菊花5克
做法(fa):將適量(liang)蓮(lian)子心和菊花一(yi)起放入杯中,然后倒入適量(liang)開水,悶(men)泡5分(fen)鐘即可(ke)飲(yin)用(yong)。
功效(xiao):蓮心(xin)菊(ju)花(hua)茶主要有清熱解毒,清瀉肝火的作用,對(dui)于(yu)心(xin)肝火旺導致的失眠健忘、口舌生瘡等癥狀有很好的效(xiao)果。
3、蓮心枸杞茶
食(shi)材(cai):蓮子心2克,枸(gou)杞6克
做法:將蓮子心和枸杞放(fang)入保溫(wen)杯中(zhong),倒入適量開(kai)水(shui)后悶泡5分(fen)鐘,之后(hou)飲(yin)用(yong)即可。
功效(xiao)(xiao):蓮心枸杞(qi)茶能(neng)夠起(qi)到清熱養陰的(de)功效(xiao)(xiao),對(dui)于(yu)內火旺盛導(dao)致(zhi)的(de)各種不(bu)適癥狀(zhuang)有一定的(de)治療作用(yong)。
蓮子心茶不建議(yi)長期(qi)天天喝。
蓮子心茶(cha)是寒性食物,如果天(tian)天(tian)喝蓮心茶對身體素(su)質(zhi)是有損傷的(de),比(bi)如本來不體寒的人突(tu)然變成寒性體質了。蓮(lian)子心(xin)適合的是那些輕(qing)度(du)失(shi)眠(mian)(mian)的人群。如果(guo)輕(qing)度(du)失(shi)眠(mian)(mian)的時候(hou)服用蓮(lian)子心(xin)但是卻沒有見到明顯(xian)的效果(guo),那么這個時(shi)候(hou)需要科學的服用一(yi)些安定進(jin)行控(kong)制,長期服(fu)用蓮心茶反而(er)對身體(ti)沒有好(hao)處的。
蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)中含有(you)蓮(lian)心(xin)(xin)堿(jian)、異蓮(lian)心(xin)(xin)堿(jian)、甲(jia)基蓮(lian)心(xin)(xin)堿(jian)、荷葉(xie)(xie)堿(jian)、前荷葉(xie)(xie)堿(jian)、牛角(jiao)花素(su)、甲(jia)基紫(zi)堇杷(pa)靈、去甲(jia)基烏(wu)藥堿(jian)、水犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等(deng)物質,其(qi)中含有(you)的前荷葉(xie)(xie)堿(jian)、牛角(jiao)花素(su)、甲(jia)基紫(zi)革把靈帶有(you)一定(ding)的苦味,所以蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)泡茶(cha)是苦的。
蓮子心茶可以輔助提(ti)高性功能。
蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)(xin)歸(gui)心(xin)(xin)(xin)、腎經,可以(yi)(yi)清(qing)心(xin)(xin)(xin)火、止(zhi)血固精,用蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)(xin)泡(pao)水喝(he),可以(yi)(yi)改善遺(yi)精、早(zao)泄、尿頻等癥(zheng)狀(zhuang),輔助(zhu)(zhu)提(ti)升(sheng)性功(gong)能,此外,蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)(xin)也可以(yi)(yi)改善失眠、心(xin)(xin)(xin)煩等癥(zheng)狀(zhuang)。不過要(yao)注(zhu)意的(de)(de)是,導致性功(gong)能下降的(de)(de)原因比較多(duo),蓮(lian)子(zi)心(xin)(xin)(xin)只(zhi)能起到輔助(zhu)(zhu)的(de)(de)作用,如(ru)果(guo)長期出現陽痿、早(zao)泄等癥(zheng)狀(zhuang),建議(yi)到正規醫院治(zhi)療,平時要(yao)多(duo)鍛煉身體,適當(dang)多(duo)攝入富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)質的(de)(de)食(shi)物。
蓮子心茶可以(yi)起到(dao)輔助減肥的(de)作(zuo)用。
蓮子心(xin)的(de)主要作用是清火,但是也具有(you)減肥的(de)作用,而現代(dai)生活節奏比(bi)較快,所以(yi)很(hen)多時候飲食也比(bi)較油膩(ni),這樣(yang)(yang)就(jiu)非常容易(yi)變胖。而蓮子心(xin)茶是取自(zi)蓮子,本身是屬(shu)于(yu)苦寒類食物,所以(yi)它能夠促(cu)進身體消(xiao)耗脂肪,這樣(yang)(yang)就(jiu)可以(yi)起到減肥的(de)效果(guo)。