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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮(lian)子心茶可以清(qing)熱解毒，有助于(yu)緩(huan)解體內的炎(yan)(yan)癥(zheng)和毒素，對于(yu)痤瘡(chuang)、口腔(qiang)潰瘍等炎(yan)(yan)癥(zheng)問題有一定的緩(huan)解作用。

2、安神助眠

蓮子(zi)心茶(cha)有(you)助(zhu)(zhu)于(yu)安(an)神助(zhu)(zhu)眠(mian)，能夠緩解失眠(mian)、焦慮(lv)等(deng)情緒(xu)問題，對于(yu)提(ti)高睡(shui)眠(mian)質量有(you)一定的幫(bang)助(zhu)(zhu)。

3、補脾養胃

蓮子(zi)心茶可以補(bu)脾養胃(wei)，促進(jin)食欲，增強消化功能，有(you)利于(yu)食物的(de)吸收和利用(yong)，對(dui)于(yu)胃(wei)寒、腹瀉等問題(ti)有(you)一定的(de)緩解作用(yong)。

4、抗衰老

蓮子心茶(cha)含有豐富的抗氧化物質，能(neng)夠延緩(huan)細胞老(lao)化，增強(qiang)免疫力，對于預(yu)防衰(shuai)老(lao)有一定的作(zuo)用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首(shou)先，準備適量的蓮子心。蓮子心是蓮子中的綠(lv)色胚芽，一般(ban)可以在(zai)中藥店或超市購買。

2、清洗

將(jiang)蓮子(zi)心放(fang)入(ru)一個大碗或茶壺中，加入(ru)適量的清水(shui)，用手指(zhi)輕(qing)輕(qing)揉(rou)搓蓮子(zi)心，以去除(chu)表面的雜(za)質(zhi)和塵(chen)土。

3、浸泡

將清(qing)洗干凈的蓮子(zi)心放入一個茶(cha)壺或碗中，加(jia)入足(zu)夠(gou)的清(qing)水，將蓮子(zi)心完全浸(jin)(jin)泡在水中。通常，浸(jin)(jin)泡時間(jian)為20-30分鐘，具體時間可以根據個人口味調(diao)整。

4、煮水

將(jiang)浸(jin)泡好(hao)的蓮子心和水倒入鍋(guo)中，加入適(shi)量的清(qing)水。將(jiang)水燒開后，轉小火煮10-15分鐘。煮(zhu)好后，將水(shui)倒入杯中，等待蓮子心(xin)水(shui)稍微冷卻(que)后即可飲(yin)用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食材：蓮子心(xin)2克，甘草3克

做法：將(jiang)蓮子心和甘草一起放入杯(bei)中，用適量開(kai)水進行沖(chong)泡，之后悶泡5分鐘即可飲用。

功(gong)效(xiao)(xiao)：蓮(lian)心(xin)甘(gan)草茶具有清心(xin)火(huo)的(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)，對于(yu)心(xin)火(huo)旺盛導致的(de)(de)煩躁不安、失眠(mian)健忘等有著(zhu)很好的(de)(de)改善作用(yong)。

2、蓮心菊花茶

食(shi)材：蓮子心3克，菊花5克(ke)

做法：將適量(liang)蓮子心和菊花一起放入(ru)杯中，然(ran)后倒入(ru)適量(liang)開(kai)水，悶(men)泡(pao)5分鐘(zhong)即(ji)可飲用。

功效(xiao)：蓮心(xin)菊花茶主要有(you)清熱解毒，清瀉(xie)肝(gan)火的作用，對于(yu)心(xin)肝(gan)火旺(wang)導致的失(shi)眠健忘、口舌生瘡(chuang)等癥狀有(you)很好的效(xiao)果。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮子心(xin)2克，枸杞6克

做法：將蓮(lian)子(zi)心和枸(gou)杞放入保溫杯中，倒入適(shi)量開水后悶泡(pao)5分鐘，之后飲用即可。

功(gong)效(xiao)：蓮心枸杞茶(cha)能夠起到清熱養陰的功(gong)效(xiao)，對于(yu)內火旺盛導(dao)致的各(ge)種不適癥狀(zhuang)有一定的治療(liao)作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不(bu)建議(yi)長期天天喝。

蓮子(zi)心茶是寒性(xing)食物，如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，比(bi)如本(ben)來不體寒(han)的人突然(ran)變(bian)成寒(han)性體質了。蓮子(zi)心適合的是那些(xie)輕度失眠(mian)的人群(qun)。如果輕度失眠(mian)的時候服用蓮子(zi)心但是卻沒有見到明顯(xian)的效果，那么(me)這個(ge)時候需要科學的服用一些安(an)定(ding)進行控制，長期(qi)服(fu)用蓮(lian)心茶反(fan)而對身(shen)體沒有好處(chu)的。

蓮子心茶苦不苦

蓮(lian)子心(xin)中含有(you)(you)蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、異蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、甲(jia)(jia)基(ji)(ji)蓮(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、荷葉堿(jian)(jian)、前荷葉堿(jian)(jian)、牛角(jiao)(jiao)花(hua)素、甲(jia)(jia)基(ji)(ji)紫堇(jin)杷靈(ling)(ling)、去甲(jia)(jia)基(ji)(ji)烏藥堿(jian)(jian)、水犀(xi)草(cao)甙(dai)、金(jin)絲(si)桃甙(dai)、蕓(yun)香甙(dai)等物質，其中含有(you)(you)的(de)前荷葉堿(jian)(jian)、牛角(jiao)(jiao)花(hua)素、甲(jia)(jia)基(ji)(ji)紫革把靈(ling)(ling)帶有(you)(you)一定的(de)苦味，所以蓮(lian)子心(xin)泡茶是苦的(de)。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心茶(cha)可以輔助提高性功能。

蓮子(zi)(zi)(zi)心(xin)(xin)歸心(xin)(xin)、腎(shen)經，可以(yi)(yi)清(qing)心(xin)(xin)火、止(zhi)血固精，用蓮子(zi)(zi)(zi)心(xin)(xin)泡水喝，可以(yi)(yi)改(gai)善遺(yi)精、早泄、尿頻等(deng)(deng)癥(zheng)狀，輔(fu)助提(ti)升(sheng)性(xing)功(gong)能(neng)，此外，蓮子(zi)(zi)(zi)心(xin)(xin)也可以(yi)(yi)改(gai)善失眠、心(xin)(xin)煩等(deng)(deng)癥(zheng)狀。不過要注意的(de)是，導(dao)致性(xing)功(gong)能(neng)下降的(de)原因比較多，蓮子(zi)(zi)(zi)心(xin)(xin)只能(neng)起到輔(fu)助的(de)作用，如果長期出現陽(yang)痿、早泄等(deng)(deng)癥(zheng)狀，建(jian)議到正(zheng)規醫院治療，平時要多鍛(duan)煉身體(ti)，適當多攝入富含蛋白質的(de)食物。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶可(ke)以(yi)起到輔助減(jian)肥的作(zuo)用。

蓮子(zi)心(xin)的(de)主要作(zuo)用是(shi)清火，但(dan)是(shi)也具有減肥的(de)作(zuo)用，而現代生活(huo)節(jie)奏(zou)比較快，所以很多時候飲食也比較油膩(ni)，這樣(yang)(yang)就非常容易變(bian)胖。而蓮子(zi)心(xin)茶是(shi)取自蓮子(zi)，本身是(shi)屬于苦寒類(lei)食物，所以它能夠促進身體消(xiao)耗脂肪，這樣(yang)(yang)就可以起到減肥的(de)效果。