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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子心茶可以清(qing)熱解(jie)毒(du)，有(you)助于緩解(jie)體內的(de)炎癥(zheng)和毒(du)素，對于痤瘡、口腔潰瘍等炎癥(zheng)問題有(you)一(yi)定的(de)緩解(jie)作用(yong)。

2、安神助眠

蓮(lian)子心茶有助(zhu)于(yu)安神助(zhu)眠(mian)，能夠緩解(jie)失眠(mian)、焦慮(lv)等情(qing)緒問題(ti)，對于(yu)提高睡眠(mian)質量有一(yi)定的幫助(zhu)。

3、補脾養胃

蓮子(zi)心茶可以補脾養(yang)胃，促進食欲(yu)，增(zeng)強消(xiao)化功(gong)能，有利于食物的吸收和利用，對于胃寒、腹(fu)瀉等問題有一(yi)定(ding)的緩解作用。

4、抗衰老

蓮子心(xin)茶含有(you)豐富的抗氧化物質，能(neng)夠延(yan)緩細胞老(lao)化，增強免疫力，對于預防衰老(lao)有(you)一(yi)定的作用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先(xian)，準備適(shi)量(liang)的蓮子(zi)心(xin)。蓮子(zi)心(xin)是蓮子(zi)中的綠色(se)胚芽，一般(ban)可以在中藥店或超市購買。

2、清洗

將(jiang)蓮(lian)子心(xin)放(fang)入一個大(da)碗或茶壺中，加(jia)入適量的清(qing)水，用手指輕輕揉搓蓮(lian)子心(xin)，以去除表面的雜質和塵土。

3、浸泡

將(jiang)清(qing)洗干凈的蓮子心(xin)放入(ru)一個(ge)茶壺或碗(wan)中，加入(ru)足夠的清(qing)水，將(jiang)蓮子心(xin)完全浸泡在水中。通常，浸泡時(shi)間(jian)為20-30分(fen)鐘，具體時(shi)間(jian)可以(yi)根(gen)據個人口(kou)味調(diao)整。

4、煮水

將(jiang)浸泡好的蓮子心(xin)和(he)水(shui)倒入鍋中(zhong)，加入適量的清水(shui)。將(jiang)水(shui)燒開后，轉小(xiao)火煮10-15分鐘(zhong)。煮好后，將水倒入杯中(zhong)，等待蓮子心水稍微冷卻后即可飲用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食材：蓮子心(xin)2克，甘草3克

做法：將蓮子(zi)心和甘草一起放入杯中，用適量開水進行沖泡(pao)，之后悶泡(pao)5分鐘即可飲(yin)用。

功效：蓮心甘(gan)草茶具(ju)有(you)清心火的(de)(de)功效，對于心火旺(wang)盛導致的(de)(de)煩躁不安、失眠健忘(wang)等有(you)著很(hen)好的(de)(de)改(gai)善作用。

2、蓮心菊花茶

食材：蓮子心3克(ke)，菊花5克

做法：將(jiang)適量蓮(lian)子(zi)心和菊花一起放入(ru)杯(bei)中，然后倒入(ru)適量開(kai)水，悶泡(pao)5分鐘即可(ke)飲用(yong)。

功(gong)效：蓮心菊花茶主要有清熱解毒，清瀉肝火(huo)的(de)(de)作用，對于心肝火(huo)旺導致的(de)(de)失眠健忘、口舌生瘡等癥狀有很好的(de)(de)效果。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮子(zi)心2克，枸杞6克(ke)

做法：將蓮子心和枸杞放入保溫杯中，倒(dao)入適量開水后悶泡5分鐘，之后飲用即(ji)可。

功效(xiao)：蓮心枸杞茶能夠起到清熱養陰的(de)功效(xiao)，對(dui)于內火旺盛導致的(de)各種不適癥(zheng)狀有一定的(de)治療作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建議(yi)長期天天喝。

蓮子心茶是寒性食物，如(ru)果天(tian)天(tian)喝蓮心茶對身體(ti)素質是有損傷的(de)，比如(ru)本來不體寒(han)(han)的(de)(de)人(ren)突然(ran)變(bian)成寒(han)(han)性體質了。蓮(lian)子(zi)心(xin)適合的(de)(de)是(shi)那些輕(qing)度失眠的(de)(de)人(ren)群。如(ru)果輕(qing)度失眠的(de)(de)時候服用蓮(lian)子(zi)心(xin)但是(shi)卻沒(mei)有見(jian)到明顯的(de)(de)效果，那么這個時(shi)候需要科學的服用一些安定進(jin)行控制(zhi)，長期服用(yong)蓮心(xin)茶(cha)反而對身(shen)體沒有好處的。

蓮子心茶苦不苦

蓮子(zi)心(xin)(xin)中(zhong)含(han)有蓮心(xin)(xin)堿(jian)、異蓮心(xin)(xin)堿(jian)、甲基蓮心(xin)(xin)堿(jian)、荷(he)葉(xie)堿(jian)、前荷(he)葉(xie)堿(jian)、牛角(jiao)花素(su)、甲基紫(zi)堇杷(pa)靈(ling)、去甲基烏藥(yao)堿(jian)、水犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等物質，其中(zhong)含(han)有的(de)前荷(he)葉(xie)堿(jian)、牛角(jiao)花素(su)、甲基紫(zi)革把靈(ling)帶有一定的(de)苦味，所以蓮子(zi)心(xin)(xin)泡茶是苦的(de)。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子(zi)心(xin)茶可(ke)以輔(fu)助(zhu)提高性功(gong)能。

蓮(lian)子(zi)心(xin)歸心(xin)、腎經，可以清心(xin)火、止血固精(jing)，用(yong)蓮(lian)子(zi)心(xin)泡水喝，可以改善遺精(jing)、早泄(xie)、尿頻(pin)等(deng)(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，輔助提升性功能，此外，蓮(lian)子(zi)心(xin)也可以改善失眠、心(xin)煩等(deng)(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。不過要注意的是，導致性功能下降的原因比較(jiao)多，蓮(lian)子(zi)心(xin)只能起到輔助的作用(yong)，如果長(chang)期出現陽痿(wei)、早泄(xie)等(deng)(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，建(jian)議(yi)到正(zheng)規醫(yi)院治(zhi)療(liao)，平時要多鍛煉身(shen)體(ti)，適當多攝入富含蛋白質(zhi)的食(shi)物。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶可以起到(dao)輔助減肥(fei)的作用。

蓮子(zi)(zi)心的主(zhu)要作用是清火，但是也(ye)具(ju)有(you)減(jian)肥(fei)(fei)的作用，而(er)現(xian)代生活節奏比(bi)較快，所(suo)以(yi)(yi)很(hen)多時候飲食也(ye)比(bi)較油膩，這(zhe)樣(yang)就(jiu)(jiu)非常容易變(bian)胖。而(er)蓮子(zi)(zi)心茶是取自蓮子(zi)(zi)，本身(shen)是屬于苦寒類食物(wu)，所(suo)以(yi)(yi)它能夠促進身(shen)體消耗(hao)脂(zhi)肪(fang)，這(zhe)樣(yang)就(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)起(qi)到減(jian)肥(fei)(fei)的效果。