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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮茶中(zhong)(zhong)常(chang)使用一些具有溫熱屬性的中(zhong)(zhong)草(cao)藥(yao)，如益母草(cao)、當歸等，這些草(cao)藥(yao)可以促進血液循(xun)環，幫助調節(jie)月(yue)經(jing)周期，改(gai)善(shan)子宮血液供應。

2、調理經期問題

常(chang)用(yong)于調理經(jing)期問(wen)題，如痛經(jing)、月經(jing)不調等。其中的中草藥可(ke)以(yi)舒(shu)緩子宮肌肉，減(jian)輕(qing)痛經(jing)癥狀，并通過調節激素水(shui)平(ping)來促進月經(jing)正常(chang)排(pai)出(chu)。

3、改善子宮營養和功能

暖宮茶中的(de)一些中草藥能夠提供豐富的(de)營養成分，促進(jin)子(zi)宮的(de)養分吸收和新(xin)陳代謝，改善(shan)子(zi)宮功(gong)能，提高(gao)受孕能力。

4、調節內分泌平衡

暖宮茶中常用(yong)的中草藥還可以調節(jie)女性內分泌系統的平衡，幫(bang)助恢(hui)復身體的正常狀(zhuang)態，改(gai)善月經問(wen)題和(he)子宮功能。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶(cha)(cha)具中(zhong)置入(ru)燒開的(de)(de)清水(shui)(shui)，將(jiang)普洱茶(cha)(cha)置入(ru)壺(hu)中(zhong)，沸(fei)水(shui)(shui)沖入(ru)壺(hu)中(zhong)，快速倒去以醒茶(cha)(cha)，壺(hu)中(zhong)的(de)(de)普洱茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)湯倒入(ru)公道杯(bei)中(zhong)，保(bao)持(chi)茶(cha)(cha)湯濃(nong)淡的(de)(de)均勻(yun)，再分(fen)(fen)別均勻(yun)的(de)(de)分(fen)(fen)入(ru)小(xiao)杯(bei)中(zhong)。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左(zuo)右的月(yue)季花(hua)，置放(fang)字啊玻璃杯中，加入少量的開水，在3秒內倒出，起到(dao)清洗月季(ji)花，以(yi)及溫杯的作用(yong)，而后加入(ru)90度(du)以上的開水，等到3-5分鐘之后(hou)即(ji)可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分(fen)鐘左右(you)，加入紅糖，再煮2分鐘(zhong)就好了。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝、桂圓、當歸、棗、生姜、水

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一(yi)起煮(zhu)，轉動小火(huo)再煮(zhu)10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘；可根據個人口味加入(ru)少許蜂蜜增加甜味。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖(nuan)宮茶的飲(yin)用(yong)量應適量，不宜過量。一般(ban)建議每天飲(yin)用(yong)一杯暖(nuan)宮茶即可。過量飲(yin)用(yong)可能(neng)導致草(cao)藥成分過多，對身(shen)體產生不良影響(xiang)。

2、合理飲用時機

最佳的飲用(yong)時(shi)機是在(zai)月經前后，因為(wei)這個時(shi)期女(nv)性對于宮寒癥狀更為(wei)敏感。飲用(yong)暖宮茶可以在(zai)經前幾(ji)天開始，持續到經期結束。

3、配合良好的生活習慣

暖(nuan)宮茶只是改善宮寒癥狀的(de)輔(fu)助方法(fa)，更重要(yao)的(de)是保持良好的(de)生(sheng)活習慣。合理飲食、適(shi)度運動、充足休(xiu)息(xi)都(dou)對女性(xing)的(de)健康至關重要(yao)。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖宮茶可以經常喝的。

暖宮(gong)茶具有溫(wen)宮(gong)散寒(han)(han)的(de)作用，月(yue)經期服(fu)用可以(yi)緩(huan)解宮(gong)寒(han)(han)引起的(de)痛經、經血排出(chu)不暢及經血量(liang)少(shao)等。平常經常喝(he)一些，可以(yi)健脾暖胃，驅寒(han)(han)除濕，對身體有一定的(de)調理及養生之功效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身體需要(yao)鹽分，尤其(qi)是宮寒的(de)(de)女人，平日里(li)要(yao)記得(de)攝入適量的(de)(de)鹽分，這樣(yang)有助調(diao)整血液(ye)循環，進(jin)而產生(sheng)能量，讓(rang)身體暖起來，慢慢地趕走宮寒。

2、適度進食

進食(shi)千(qian)萬不(bu)要過(guo)度，不(bu)然(ran)的(de)話，會影響腸(chang)胃(wei)(wei)的(de)活動，從而造(zao)成部(bu)(bu)分(fen)血液(ye)滯留(liu)在腸(chang)胃(wei)(wei)里(li)(li)面(mian)，這樣(yang)一來手腳無法及時(shi)獲得血液(ye)供給，從而容易出(chu)現(xian)寒冷。一旦(dan)手腳出(chu)現(xian)寒冷，全身都(dou)會感到冷颼(sou)颼(sou)的(de)，甚至一部(bu)(bu)分(fen)寒氣(qi)還會侵入到其他器官里(li)(li)面(mian)，實在是不(bu)利(li)健康。

此外，在飲食方(fang)面還需要注(zhu)意，應該慎(shen)吃寒(han)性的食物，比如說馬蹄(ti)、雪梨等等，吃多了會增加體內的寒(han)氣，反而不利于(yu)改善宮寒(han)。

3、要控制身體水分

喝水(shui)(shui)有利身體健康，這是沒有錯的，但是身體的水(shui)(shui)分(fen)若(ruo)是不被及(ji)時消(xiao)耗掉(diao)的話(hua)，就(jiu)會(hui)吸走身體的熱量，進(jin)而(er)造成寒(han)氣肆虐。所以說，平(ping)日里要懂得(de)控(kong)制身體的水(shui)(shui)分(fen)，比如說及(ji)時排尿(niao)，多(duo)運動排汗(han)，促(cu)進(jin)水(shui)(shui)分(fen)的消(xiao)耗。