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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖(nuan)宮茶(cha)中常使(shi)用一些(xie)具有溫(wen)熱屬性的(de)中草藥(yao)(yao)，如益母草、當(dang)歸等，這(zhe)些(xie)草藥(yao)(yao)可以促進血液循環，幫助(zhu)調節月經周(zhou)期，改善子(zi)宮血液供應(ying)。

2、調理經期問題

常用于調(diao)理經期問(wen)題(ti)，如痛(tong)經、月(yue)經不調(diao)等。其(qi)中的中草藥(yao)可(ke)以(yi)舒(shu)緩子宮肌(ji)肉，減輕痛(tong)經癥狀，并通過調(diao)節激(ji)素(su)水平來促進月(yue)經正常排出(chu)。

3、改善子宮營養和功能

暖宮(gong)茶中(zhong)的(de)一些(xie)中(zhong)草藥能(neng)(neng)夠(gou)提供(gong)豐富的(de)營養(yang)(yang)成分，促(cu)進子(zi)宮(gong)的(de)養(yang)(yang)分吸收和新陳(chen)代謝，改善子(zi)宮(gong)功(gong)能(neng)(neng)，提高受(shou)孕能(neng)(neng)力(li)。

4、調節內分泌平衡

暖宮茶中常用的(de)(de)中草藥還可(ke)以調節女性內分泌系統的(de)(de)平衡，幫(bang)助(zhu)恢復(fu)身體的(de)(de)正常狀態，改善月經問(wen)題和子(zi)宮功能。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶(cha)具中(zhong)置入燒開的清水，將普洱(er)茶(cha)置入壺(hu)中(zhong)，沸(fei)水沖入壺(hu)中(zhong)，快(kuai)速(su)倒(dao)去以醒茶(cha)，壺(hu)中(zhong)的普洱(er)茶(cha)茶(cha)湯倒(dao)入公道杯中(zhong)，保(bao)持(chi)茶(cha)湯濃淡(dan)的均勻，再(zai)分(fen)別均勻的分(fen)入小(xiao)杯中(zhong)。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左右的(de)月季花，置(zhi)放(fang)字啊玻璃杯中(zhong)，加(jia)入少量的(de)開水(shui)，在(zai)3秒內倒出，起到清洗月季花，以(yi)及(ji)溫杯的作用，而后加入90度以上的開水，等(deng)到(dao)3-5分(fen)鐘之(zhi)后即可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分鐘左右，加入紅糖，再煮2分鐘就好了。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝、桂圓(yuan)、當歸(gui)、棗、生姜(jiang)、水

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起煮(zhu)，轉動(dong)小火再煮(zhu)10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘(zhong)；可根據個人口味加(jia)入(ru)少(shao)許蜂蜜增加(jia)甜味。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖宮(gong)茶(cha)的飲(yin)用(yong)量應(ying)適量，不宜過量。一般建議每天飲(yin)用(yong)一杯暖宮(gong)茶(cha)即可。過量飲(yin)用(yong)可能導(dao)致草(cao)藥成分(fen)過多，對身(shen)體產(chan)生不良影(ying)響。

2、合理飲用時機

最佳的飲用(yong)時(shi)機是在月(yue)經前(qian)(qian)后，因為這個(ge)時(shi)期(qi)女性對于(yu)宮(gong)寒癥狀更為敏感。飲用(yong)暖(nuan)宮(gong)茶可以(yi)在經前(qian)(qian)幾天開始，持續到經期(qi)結(jie)束。

3、配合良好的生活習慣

暖宮茶只(zhi)是改善宮寒(han)癥(zheng)狀的(de)(de)輔助方法，更重要的(de)(de)是保(bao)持良(liang)好的(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣。合理飲食、適度運動、充足休息都對(dui)女性的(de)(de)健(jian)康至關重要。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖(nuan)宮茶可以經常喝的。

暖(nuan)宮茶具有(you)溫宮散(san)寒的作用(yong)，月經期服用(yong)可(ke)以緩解宮寒引起的痛經、經血排出(chu)不暢及(ji)經血量少等。平常經常喝(he)一些，可(ke)以健脾(pi)暖(nuan)胃(wei)，驅寒除濕，對(dui)身體有(you)一定的調理及(ji)養生之功(gong)效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身體需要鹽(yan)(yan)分(fen)(fen)，尤其是(shi)宮(gong)寒(han)的女(nv)人(ren)，平(ping)日里要記得攝入適量的鹽(yan)(yan)分(fen)(fen)，這樣有助(zhu)調整血液循環(huan)，進而產生能量，讓(rang)身體暖起來，慢慢地(di)趕走宮(gong)寒(han)。

2、適度進食

進食千萬不要(yao)過度，不然的話，會(hui)影響腸胃的活動，從(cong)而(er)造成(cheng)部分血液滯留(liu)在腸胃里(li)面，這樣一來手腳(jiao)無法及時獲(huo)得血液供給，從(cong)而(er)容易(yi)出(chu)現(xian)寒(han)冷(leng)。一旦手腳(jiao)出(chu)現(xian)寒(han)冷(leng)，全身都會(hui)感到(dao)冷(leng)颼(sou)(sou)颼(sou)(sou)的，甚至一部分寒(han)氣(qi)還會(hui)侵(qin)入(ru)到(dao)其他器官里(li)面，實在是不利(li)健康。

此外，在飲食方(fang)面還需要注(zhu)意，應該慎吃寒性(xing)的(de)食物，比如說(shuo)馬(ma)蹄、雪梨等等，吃多了會增加體(ti)內的(de)寒氣，反而不利于改善宮寒。

3、要控制身體水分

喝水有(you)利身體(ti)健康，這是(shi)沒有(you)錯(cuo)的(de)(de)，但(dan)是(shi)身體(ti)的(de)(de)水分(fen)若是(shi)不(bu)被(bei)及(ji)時消(xiao)耗掉的(de)(de)話，就會吸走(zou)身體(ti)的(de)(de)熱量，進而造(zao)成寒氣肆虐(nve)。所(suo)以說，平日里(li)要(yao)懂得(de)控制身體(ti)的(de)(de)水分(fen)，比(bi)如說及(ji)時排(pai)尿，多運動排(pai)汗(han)，促進水分(fen)的(de)(de)消(xiao)耗。