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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮(gong)茶中常使用一些具有溫熱(re)屬性的中草(cao)藥(yao)，如益母草(cao)、當歸等，這些草(cao)藥(yao)可以促進血液循環，幫助調(diao)節月經周期，改善(shan)子(zi)宮(gong)血液供應(ying)。

2、調理經期問題

常(chang)用于(yu)調(diao)理經(jing)期問題，如(ru)痛(tong)(tong)經(jing)、月經(jing)不調(diao)等。其中的中草藥可以舒緩子宮肌(ji)肉，減輕痛(tong)(tong)經(jing)癥(zheng)狀，并通過調(diao)節激素水平來(lai)促進月經(jing)正常(chang)排出。

3、改善子宮營養和功能

暖宮茶中的一些(xie)中草(cao)藥能(neng)夠提供豐富的營養成分，促進子宮的養分吸(xi)收和新陳代謝，改善子宮功能(neng)，提高受(shou)孕能(neng)力。

4、調節內分泌平衡

暖宮茶(cha)中常用的中草(cao)藥還(huan)可以調(diao)節女性內分泌系統的平衡，幫助(zhu)恢復身(shen)體的正常狀態(tai)，改(gai)善月經問題和子宮功能。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶(cha)(cha)具中(zhong)置(zhi)入(ru)燒開(kai)的(de)清水(shui)(shui)，將普洱(er)茶(cha)(cha)置(zhi)入(ru)壺(hu)(hu)中(zhong)，沸水(shui)(shui)沖入(ru)壺(hu)(hu)中(zhong)，快(kuai)速倒(dao)去以醒茶(cha)(cha)，壺(hu)(hu)中(zhong)的(de)普洱(er)茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)湯(tang)倒(dao)入(ru)公道(dao)杯中(zhong)，保持茶(cha)(cha)湯(tang)濃淡的(de)均勻(yun)，再(zai)分別均勻(yun)的(de)分入(ru)小杯中(zhong)。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左右的月季花(hua)，置放字啊玻(bo)璃杯中，加入(ru)少量的開水，在3秒內倒出(chu)，起(qi)到清洗月季花(hua)，以(yi)及溫杯的作用，而后(hou)加入(ru)90度以上的開水，等到3-5分鐘之(zhi)后即可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分鐘左右，加入紅糖，再煮2分鐘就好了。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝(zhi)、桂圓、當(dang)歸、棗、生姜、水

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起煮，轉動小火再煮10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘(zhong)；可(ke)根(gen)據個(ge)人口味(wei)加(jia)入少許蜂蜜增加(jia)甜味(wei)。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖(nuan)宮(gong)茶(cha)的飲用(yong)量應適(shi)量，不宜過量。一般建議每天飲用(yong)一杯暖(nuan)宮(gong)茶(cha)即可。過量飲用(yong)可能導致草藥成分過多，對(dui)身體(ti)產生不良(liang)影(ying)響。

2、合理飲用時機

最佳的飲用(yong)時機是在月經(jing)(jing)前后(hou)，因為這個時期(qi)女性對于宮寒癥狀更(geng)為敏(min)感。飲用(yong)暖宮茶(cha)可以在經(jing)(jing)前幾(ji)天開始，持續到經(jing)(jing)期(qi)結束(shu)。

3、配合良好的生活習慣

暖宮茶只是(shi)改善宮寒癥狀的(de)輔助方法，更(geng)重(zhong)要的(de)是(shi)保持良好(hao)的(de)生活習慣。合理飲(yin)食、適度運(yun)動、充足休(xiu)息都對女性的(de)健(jian)康至關重(zhong)要。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖宮茶可(ke)以經(jing)常喝的。

暖宮(gong)茶具有溫宮(gong)散寒的作用(yong)(yong)，月經(jing)期服用(yong)(yong)可(ke)以(yi)緩解(jie)宮(gong)寒引起的痛經(jing)、經(jing)血排出不暢及(ji)經(jing)血量少等。平常(chang)經(jing)常(chang)喝一些，可(ke)以(yi)健脾暖胃，驅(qu)寒除濕，對身體有一定的調理及(ji)養生之功效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身體需要(yao)(yao)鹽分，尤其(qi)是宮(gong)寒的女人，平(ping)日里要(yao)(yao)記得攝入適量的鹽分，這樣有助調整血液循環，進而產(chan)生能量，讓身體暖起來，慢(man)慢(man)地(di)趕走(zou)宮(gong)寒。

2、適度進食

進(jin)食千萬不(bu)要(yao)過度，不(bu)然的話，會影響腸胃的活動(dong)，從(cong)(cong)而造成部分血(xue)液滯留在腸胃里面，這(zhe)樣一(yi)來手腳無法及時獲得血(xue)液供給，從(cong)(cong)而容易出現寒冷(leng)。一(yi)旦手腳出現寒冷(leng)，全身都會感到冷(leng)颼颼的，甚至一(yi)部分寒氣(qi)還會侵入到其(qi)他(ta)器官里面，實在是不(bu)利健康。

此外，在(zai)飲食(shi)方面還需要注意，應該慎吃寒性的(de)(de)食(shi)物，比(bi)如說馬(ma)蹄、雪(xue)梨等(deng)等(deng)，吃多了會增加體內的(de)(de)寒氣，反而不(bu)利于改善宮寒。

3、要控制身體水分

喝水有利身(shen)(shen)體健康，這是沒有錯(cuo)的(de)，但是身(shen)(shen)體的(de)水分若是不(bu)被(bei)及時消耗掉的(de)話，就(jiu)會(hui)吸走身(shen)(shen)體的(de)熱量(liang)，進而造(zao)成寒氣肆(si)虐。所以說(shuo)，平日里要(yao)懂得控制身(shen)(shen)體的(de)水分，比如說(shuo)及時排(pai)尿，多運(yun)動排(pai)汗，促進水分的(de)消耗。