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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮茶中常使用一些具有(you)溫熱屬性的中草藥，如(ru)益母草、當歸(gui)等，這些草藥可以促進血液循環，幫助調節月經周期，改善子宮血液供應。

2、調理經期問題

常用于調(diao)理經(jing)(jing)期問題，如痛經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)不調(diao)等。其(qi)中的中草藥可以舒緩子宮肌肉，減輕痛經(jing)(jing)癥狀，并通過調(diao)節激(ji)素水平(ping)來促進月經(jing)(jing)正(zheng)常排出。

3、改善子宮營養和功能

暖(nuan)宮(gong)茶中(zhong)的(de)一些(xie)中(zhong)草藥能夠提供豐富的(de)營(ying)養(yang)成分，促進子宮(gong)的(de)養(yang)分吸收和(he)新陳代謝(xie)，改(gai)善子宮(gong)功能，提高受孕能力(li)。

4、調節內分泌平衡

暖(nuan)宮(gong)茶中常(chang)用的中草藥還可以調節女(nv)性內分泌系統的平衡，幫助恢復身(shen)體的正常(chang)狀態(tai)，改(gai)善月(yue)經(jing)問題和子宮(gong)功能。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶具(ju)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)置入(ru)燒開的清(qing)水(shui)，將普洱茶置入(ru)壺(hu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，沸水(shui)沖入(ru)壺(hu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，快速(su)倒(dao)去(qu)以醒(xing)茶，壺(hu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的普洱茶茶湯倒(dao)入(ru)公道杯(bei)(bei)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，保(bao)持茶湯濃淡的均(jun)勻(yun)，再分別均(jun)勻(yun)的分入(ru)小杯(bei)(bei)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵(duo)左右的月季花(hua)，置(zhi)放字(zi)啊玻璃杯中，加入少(shao)量的開(kai)水，在3秒內(nei)倒出，起到清(qing)洗(xi)月季花，以(yi)及溫杯(bei)的作用，而后加入90度以上(shang)的(de)開水，等到3-5分鐘之(zhi)后即可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分鐘左右，加入紅糖，再(zai)煮2分鐘就(jiu)好(hao)了。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝、桂圓、當歸、棗、生(sheng)姜、水(shui)

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起煮，轉動小(xiao)火再(zai)煮10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘；可根據個(ge)人口味加(jia)入(ru)少許(xu)蜂蜜增加(jia)甜味。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖宮茶的(de)飲(yin)用量(liang)應適量(liang)，不宜過(guo)量(liang)。一般建議每天飲(yin)用一杯暖宮茶即可。過(guo)量(liang)飲(yin)用可能導致草藥成分過(guo)多，對身體(ti)產生不良影響(xiang)。

2、合理飲用時機

最佳的(de)飲(yin)用(yong)時機是在月經(jing)前(qian)后，因為這(zhe)個時期(qi)(qi)女性對(dui)于宮寒癥狀(zhuang)更為敏感。飲(yin)用(yong)暖宮茶可以在經(jing)前(qian)幾(ji)天開始(shi)，持續到經(jing)期(qi)(qi)結(jie)束(shu)。

3、配合良好的生活習慣

暖宮茶只(zhi)是改善宮寒癥狀的輔助方法，更重要的是保持良好的生活習慣。合理飲食、適度運(yun)動(dong)、充足休息都(dou)對女性的健康(kang)至(zhi)關(guan)重要。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖宮茶可以經常喝的。

暖宮(gong)茶(cha)具有溫(wen)宮(gong)散寒的(de)作用，月經期服用可(ke)以(yi)緩(huan)解宮(gong)寒引起的(de)痛經、經血排出不(bu)暢及經血量少等。平常經常喝一些，可(ke)以(yi)健脾暖胃(wei)，驅寒除濕，對身體(ti)有一定的(de)調理及養生之功效(xiao)。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身體(ti)需(xu)要鹽(yan)(yan)分，尤其是(shi)宮寒的(de)(de)女人，平日里(li)要記得攝入適量(liang)的(de)(de)鹽(yan)(yan)分，這(zhe)樣有助調整血液循環(huan)，進而(er)產(chan)生能(neng)量(liang)，讓身體(ti)暖起來，慢慢地(di)趕走宮寒。

2、適度進食

進(jin)食千萬(wan)不(bu)要過度，不(bu)然的話，會影響腸胃的活(huo)動(dong)，從而(er)造成部(bu)(bu)分血(xue)液滯留在腸胃里(li)面，這樣一來手腳無法及時獲得血(xue)液供給，從而(er)容易出現寒(han)冷(leng)。一旦手腳出現寒(han)冷(leng)，全(quan)身都(dou)會感到冷(leng)颼颼的，甚至一部(bu)(bu)分寒(han)氣還會侵入到其他器官里(li)面，實在是不(bu)利健康。

此外，在飲食(shi)方面(mian)還(huan)需要注意，應該(gai)慎(shen)吃寒(han)(han)性(xing)的食(shi)物，比如(ru)說馬蹄、雪梨等等，吃多了(le)會增加體內的寒(han)(han)氣(qi)，反而不利(li)于改善宮寒(han)(han)。

3、要控制身體水分

喝水(shui)有利身體(ti)健康，這是沒有錯的，但是身體(ti)的水(shui)分若(ruo)是不被及時消(xiao)耗(hao)掉的話，就會(hui)吸走身體(ti)的熱量(liang)，進而(er)造成寒氣肆虐。所以說，平(ping)日里要懂得控制身體(ti)的水(shui)分，比如說及時排(pai)尿，多(duo)運動排(pai)汗，促進水(shui)分的消(xiao)耗(hao)。