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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮茶中常使用一(yi)些具有溫熱屬(shu)性的中草藥，如益(yi)母草、當歸等，這些草藥可以促(cu)進(jin)血液(ye)循(xun)環，幫(bang)助調節月經周期，改善子(zi)宮血液(ye)供應。

2、調理經期問題

常(chang)用于調理經(jing)期問題，如痛(tong)經(jing)、月(yue)經(jing)不調等。其中的(de)中草藥可以舒緩子(zi)宮肌肉(rou)，減輕(qing)痛(tong)經(jing)癥狀(zhuang)，并通過調節激素水平來促(cu)進(jin)月(yue)經(jing)正(zheng)常(chang)排(pai)出。

3、改善子宮營養和功能

暖宮(gong)(gong)(gong)茶中的(de)(de)(de)一些中草藥能夠(gou)提(ti)供豐(feng)富的(de)(de)(de)營(ying)養成分，促進子宮(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)養分吸收和新陳代謝，改善子宮(gong)(gong)(gong)功能，提(ti)高(gao)受孕(yun)能力(li)。

4、調節內分泌平衡

暖宮(gong)茶中常(chang)用的中草藥還可以(yi)調節女性內分泌(mi)系統(tong)的平衡(heng)，幫助恢復(fu)身體的正常(chang)狀態，改善月經(jing)問題和子宮(gong)功能(neng)。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶(cha)(cha)(cha)具中(zhong)置入燒開(kai)的(de)清水，將(jiang)普洱(er)茶(cha)(cha)(cha)置入壺(hu)中(zhong)，沸水沖(chong)入壺(hu)中(zhong)，快速倒去以醒(xing)茶(cha)(cha)(cha)，壺(hu)中(zhong)的(de)普洱(er)茶(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)湯(tang)倒入公道杯中(zhong)，保(bao)持茶(cha)(cha)(cha)湯(tang)濃淡的(de)均勻(yun)，再分別均勻(yun)的(de)分入小杯中(zhong)。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左右的月(yue)季花，置放字啊(a)玻璃(li)杯中(zhong)，加入少量(liang)的開水，在3秒內倒出，起到清洗月季花，以(yi)及(ji)溫杯的作用(yong)，而后加入90度以上的開水(shui)，等(deng)到3-5分(fen)鐘(zhong)之后(hou)即(ji)可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分鐘左(zuo)右，加(jia)入紅(hong)糖(tang)，再煮2分(fen)鐘就好了。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝、桂圓、當歸、棗、生姜、水

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起煮，轉動(dong)小火(huo)再煮10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘；可根據個人(ren)口味(wei)(wei)加入(ru)少許蜂蜜增加甜(tian)味(wei)(wei)。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖宮(gong)茶的飲用量(liang)(liang)應適量(liang)(liang)，不(bu)宜過量(liang)(liang)。一般(ban)建議(yi)每天(tian)飲用一杯暖宮(gong)茶即可。過量(liang)(liang)飲用可能導致草藥成(cheng)分過多(duo)，對身體產生不(bu)良影(ying)響。

2、合理飲用時機

最佳(jia)的飲(yin)用時(shi)機是(shi)在(zai)月經前(qian)后，因為這個時(shi)期(qi)女(nv)性對于宮(gong)寒癥狀更為敏(min)感。飲(yin)用暖宮(gong)茶可以在(zai)經前(qian)幾天開始，持續到經期(qi)結束。

3、配合良好的生活習慣

暖(nuan)宮(gong)茶只(zhi)是改善宮(gong)寒(han)癥狀的(de)輔助方法，更(geng)重要的(de)是保持良好的(de)生(sheng)活習(xi)慣。合理飲食、適度運(yun)動(dong)、充足休(xiu)息都(dou)對女性的(de)健康至關重要。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖宮茶可以經常(chang)喝的。

暖宮茶(cha)具有溫(wen)宮散寒的(de)作用(yong)，月經(jing)期服(fu)用(yong)可以(yi)(yi)緩解宮寒引起的(de)痛經(jing)、經(jing)血排出不(bu)暢及(ji)經(jing)血量少(shao)等。平常經(jing)常喝一(yi)些，可以(yi)(yi)健脾暖胃(wei)，驅寒除(chu)濕(shi)，對(dui)身(shen)體有一(yi)定的(de)調理及(ji)養生之(zhi)功效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身體(ti)需要(yao)鹽(yan)分，尤其是宮寒的女人(ren)，平日(ri)里要(yao)記得(de)攝(she)入適量的鹽(yan)分，這(zhe)樣有助調整血液循環(huan)，進而產生(sheng)能量，讓身體(ti)暖(nuan)起來，慢慢地趕走宮寒。

2、適度進食

進食千萬不(bu)要過度，不(bu)然的(de)話，會(hui)(hui)影響(xiang)腸胃(wei)的(de)活動，從(cong)而(er)造成部(bu)分血液滯留在(zai)腸胃(wei)里面(mian)，這樣一來(lai)手(shou)腳(jiao)無法(fa)及時獲(huo)得血液供給，從(cong)而(er)容易出現寒(han)冷。一旦(dan)手(shou)腳(jiao)出現寒(han)冷，全身都會(hui)(hui)感到冷颼(sou)颼(sou)的(de)，甚(shen)至一部(bu)分寒(han)氣還會(hui)(hui)侵入到其他(ta)器官里面(mian)，實在(zai)是不(bu)利健康(kang)。

此(ci)外，在飲(yin)食(shi)方(fang)面還需要注(zhu)意，應該慎(shen)吃寒(han)性的食(shi)物，比如說(shuo)馬蹄、雪梨等等，吃多了會增加(jia)體(ti)內(nei)的寒(han)氣，反而(er)不利于(yu)改善宮寒(han)。

3、要控制身體水分

喝水(shui)(shui)有利(li)身(shen)體健(jian)康，這是(shi)沒有錯的(de)，但是(shi)身(shen)體的(de)水(shui)(shui)分若(ruo)是(shi)不被及(ji)時消(xiao)耗掉的(de)話，就會吸(xi)走(zou)身(shen)體的(de)熱量(liang)，進而造成寒氣肆虐。所以說，平(ping)日里要懂(dong)得控制身(shen)體的(de)水(shui)(shui)分，比如說及(ji)時排尿，多運動排汗，促進水(shui)(shui)分的(de)消(xiao)耗。