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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮茶(cha)中常使(shi)用一(yi)些具有溫熱屬(shu)性的中草(cao)藥，如(ru)益(yi)母草(cao)、當歸(gui)等，這些草(cao)藥可以促進血液循環(huan)，幫助調節月經周期，改善子宮血液供應。

2、調理經期問題

常用于調理經(jing)期問題(ti)，如(ru)痛經(jing)、月經(jing)不調等。其中(zhong)的(de)中(zhong)草藥可以舒緩子宮肌(ji)肉(rou)，減輕痛經(jing)癥狀，并通過調節(jie)激素水平來(lai)促(cu)進月經(jing)正常排出。

3、改善子宮營養和功能

暖(nuan)宮(gong)茶中(zhong)的一些中(zhong)草藥能夠提供豐富的營養成分，促(cu)進子(zi)宮(gong)的養分吸收和新陳代謝，改善子(zi)宮(gong)功能，提高受孕能力(li)。

4、調節內分泌平衡

暖宮茶中(zhong)常用的中(zhong)草(cao)藥還可(ke)以(yi)調節女(nv)性內分泌系統的平衡(heng)，幫(bang)助(zhu)恢復身體的正常狀態，改善月經問題(ti)和子宮功能。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶(cha)(cha)具中置入(ru)(ru)燒(shao)開(kai)的清水(shui)，將(jiang)普(pu)洱(er)茶(cha)(cha)置入(ru)(ru)壺(hu)中，沸(fei)水(shui)沖入(ru)(ru)壺(hu)中，快速(su)倒(dao)(dao)去以醒茶(cha)(cha)，壺(hu)中的普(pu)洱(er)茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)湯倒(dao)(dao)入(ru)(ru)公道杯中，保持茶(cha)(cha)湯濃(nong)淡的均(jun)勻，再分(fen)別均(jun)勻的分(fen)入(ru)(ru)小杯中。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左右(you)的月季花，置放字啊玻(bo)璃杯中，加入(ru)少量的開水，在3秒內倒出，起到清洗月季花，以及溫(wen)杯的作用(yong)，而后加入90度以(yi)上(shang)的開水，等(deng)到3-5分鐘之后(hou)即可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分鐘左右(you)，加入紅糖(tang)，再煮2分鐘就好了。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝、桂圓、當歸(gui)、棗、生姜(jiang)、水(shui)

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起煮，轉動(dong)小火再煮10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘(zhong)；可(ke)根據個人口味加入少許蜂蜜增加甜味。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖宮茶(cha)的飲用量應適(shi)量，不(bu)宜(yi)過(guo)量。一(yi)般建議每天飲用一(yi)杯暖宮茶(cha)即可。過(guo)量飲用可能(neng)導致草藥成分過(guo)多，對身體產生(sheng)不(bu)良影(ying)響。

2、合理飲用時機

最(zui)佳(jia)的飲用(yong)時機是在月經(jing)前(qian)后，因為(wei)這個時期(qi)女性對于宮寒(han)癥狀更為(wei)敏(min)感。飲用(yong)暖宮茶可以在經(jing)前(qian)幾天開始，持續到經(jing)期(qi)結束。

3、配合良好的生活習慣

暖宮茶只是改善宮寒癥狀的輔助(zhu)方法，更重要的是保持良好的生活習(xi)慣(guan)。合(he)理飲食(shi)、適(shi)度運動(dong)、充(chong)足休息(xi)都對女性的健康至(zhi)關重要。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖宮茶可(ke)以經(jing)常(chang)喝的。

暖宮茶具有溫(wen)宮散寒(han)的作用，月經(jing)期(qi)服用可(ke)以緩(huan)解宮寒(han)引起的痛經(jing)、經(jing)血排出不暢(chang)及經(jing)血量少等(deng)。平常(chang)經(jing)常(chang)喝一些，可(ke)以健脾(pi)暖胃(wei)，驅(qu)寒(han)除濕(shi)，對身(shen)體有一定的調理及養生之功(gong)效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身體(ti)需要鹽分(fen)，尤其是宮(gong)寒的女人，平日(ri)里(li)要記得攝入(ru)適量(liang)(liang)的鹽分(fen)，這樣有助調整血液循環，進而(er)產生能(neng)量(liang)(liang)，讓(rang)身體(ti)暖(nuan)起(qi)來，慢慢地趕走宮(gong)寒。

2、適度進食

進食千萬(wan)不要過度，不然的(de)話，會影響腸胃(wei)的(de)活(huo)動(dong)，從(cong)而造(zao)成(cheng)部分(fen)血液滯留在(zai)腸胃(wei)里面(mian)，這樣一(yi)來(lai)手腳無法及(ji)時獲得血液供(gong)給，從(cong)而容(rong)易出(chu)現寒冷。一(yi)旦手腳出(chu)現寒冷，全身都(dou)會感(gan)到(dao)冷颼颼的(de)，甚(shen)至一(yi)部分(fen)寒氣還會侵入到(dao)其他器官里面(mian)，實在(zai)是(shi)不利健(jian)康。

此(ci)外(wai)，在飲食方面還需要注意，應該慎吃(chi)(chi)寒(han)(han)(han)性的(de)食物，比(bi)如(ru)說馬蹄、雪梨等(deng)等(deng)，吃(chi)(chi)多了會(hui)增加體(ti)內(nei)的(de)寒(han)(han)(han)氣，反而不利于改善宮寒(han)(han)(han)。

3、要控制身體水分

喝(he)水(shui)有(you)利身體(ti)健康，這是(shi)沒有(you)錯的(de)，但(dan)是(shi)身體(ti)的(de)水(shui)分若(ruo)是(shi)不被(bei)及(ji)時消耗掉的(de)話，就(jiu)會(hui)吸走身體(ti)的(de)熱量，進而造成寒氣肆虐。所以(yi)說(shuo)，平日里(li)要(yao)懂得控(kong)制身體(ti)的(de)水(shui)分，比如說(shuo)及(ji)時排尿，多運(yun)動排汗，促進水(shui)分的(de)消耗。