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黑豆鵪鶉能一起吃嗎

可以，兩者沒(mei)有沖突(tu)，且共(gong)同煮湯是一道很好的(de)養(yang)生(sheng)湯。鵪鶉富含蛋(dan)白質、無機(ji)鹽(yan)、維生(sheng)素(su)等營養(yang)成分(fen)，可健腦益智(zhi)、養(yang)神。黑豆能補(bu)脾潤(run)肺、養(yang)陰(yin)生(sheng)津、強化筋骨、滋陰(yin)補(bu)腎。

黑豆鵪鶉湯的做法

材料：鵪鶉1只，枸杞8克(ke)，紅棗10克(ke)，黑豆30克(ke)。

做法：

1、各物洗凈后，將枸杞、紅棗、黑(hei)豆稍(shao)浸泡；鵪鶉去毛(mao)清洗干凈后切半(ban)。

2、一起放入燉(dun)盅，加(jia)清水1500毫升，隔水燉(dun)2小(xiao)時，飲用時下鹽調味即(ji)可。

黑豆鵪鶉湯的功效

鵪鶉(chun)富含蛋(dan)白質、無機(ji)鹽(yan)、維生(sheng)素等營養(yang)成分，可健腦(nao)益智(zhi)、養(yang)神。枸杞(qi)子可補腎益精、養(yang)肝明目、抗疲(pi)勞，能(neng)(neng)增強體(ti)力和智(zhi)力；黑豆能(neng)(neng)補脾(pi)潤肺、養(yang)陰(yin)生(sheng)津、強化筋(jin)骨(gu)、滋陰(yin)補腎。此湯膳(shan)具有滋補固腎，益氣補血、養(yang)胃(wei)暖胃(wei)之功效，非常適合(he)冬季養(yang)生(sheng)飲(yin)用。

黑豆鵪鶉湯食用禁忌

1、消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)群體(ti)不(bu)宜(yi)，鵪鶉是一種高蛋白食(shi)(shi)物的食(shi)(shi)材(cai)，服用過(guo)多(duo)不(bu)利消(xiao)化(hua)吸(xi)收(shou)，提升胃腸壓力，加(jia)劇便(bian)秘等消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)病癥。

2、人體易(yi)容易(yi)上火(huo)的(de)(de)群(qun)體不宜，鵪鶉中帶(dai)有(you)蛋白(bai)、維(wei)他命、礦(kuang)物等(deng)營養元素，是一種較為非(fei)常好的(de)(de)滋補品，有(you)“小(xiao)動物山(shan)參”的(de)(de)叫法，易(yi)容易(yi)上火(huo)群(qun)體服用過(guo)多會(hui)導(dao)致(zhi)反實際效(xiao)果，出現全(quan)身發熱、喉嚨腫(zhong)痛等(deng)容易(yi)上火(huo)狀(zhuang)況。

黑豆鵪鶉湯孕婦可以喝嗎

孕婦是可以吃黑豆鵪(an)鶉燉(dun)湯(tang)，適量食用為好。鵪(an)鶉是一(yi)種(zhong)比(bi)較(jiao)有滋補的(de)食材，富(fu)含(han)高蛋白質(zhi)，懷孕期間本身(shen)就(jiu)需要(yao)(yao)(yao)營養比(bi)較(jiao)多，所(suo)以在這個期間，可以選擇(ze)吃黑豆鵪(an)鶉湯(tang)，但一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)注意適量，同時(shi)也要(yao)(yao)(yao)注意營養要(yao)(yao)(yao)均衡，也需要(yao)(yao)(yao)多吃新鮮的(de)蔬菜(cai)和水果，以避免容易(yi)引起上火的(de)癥狀，容易(yi)引起便秘。