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黑豆鵪鶉能一起吃嗎

可(ke)以，兩者沒(mei)有沖突，且(qie)共同煮(zhu)湯是一道很(hen)好的養生(sheng)湯。鵪鶉富含蛋白(bai)質、無機鹽、維生(sheng)素等營(ying)養成分，可(ke)健腦益智、養神。黑豆能補(bu)脾(pi)潤肺、養陰生(sheng)津、強化筋(jin)骨、滋陰補(bu)腎。

黑豆鵪鶉湯的做法

材料：鵪(an)鶉1只(zhi)，枸杞8克(ke)，紅棗10克(ke)，黑豆30克(ke)。

做法：

1、各物洗(xi)凈后，將枸杞、紅棗、黑豆(dou)稍浸(jin)泡；鵪鶉去毛(mao)清(qing)洗(xi)干(gan)凈后切半。

2、一起放入燉(dun)盅，加清水1500毫升(sheng)，隔(ge)水燉(dun)2小(xiao)時，飲用時下鹽調味即可。

黑豆鵪鶉湯的功效

鵪鶉富含蛋白質、無(wu)機鹽、維生素(su)等營養成分，可健腦益智、養神。枸(gou)杞子可補腎益精、養肝明(ming)目、抗疲(pi)勞，能增(zeng)強(qiang)體力和智力；黑(hei)豆能補脾(pi)潤肺、養陰生津、強(qiang)化筋骨(gu)、滋(zi)陰補腎。此湯(tang)膳具(ju)有滋(zi)補固腎，益氣(qi)補血、養胃暖胃之功效，非常適合冬季養生飲用(yong)。

黑豆鵪鶉湯食用禁忌

1、消化不(bu)良(liang)群體(ti)不(bu)宜(yi)，鵪鶉(chun)是一種(zhong)高蛋白食(shi)物的食(shi)材，服用過多(duo)不(bu)利消化吸收，提升胃腸壓力，加劇便秘等消化不(bu)良(liang)病癥。

2、人體易(yi)(yi)容易(yi)(yi)上(shang)火的群體不宜，鵪鶉(chun)中帶有蛋白、維他命、礦物等營養(yang)元素，是一種較為(wei)非常(chang)好的滋補品，有“小(xiao)動物山參”的叫法，易(yi)(yi)容易(yi)(yi)上(shang)火群體服用(yong)過多會導致(zhi)反(fan)實際效果(guo)，出現全身發熱(re)、喉嚨腫痛等容易(yi)(yi)上(shang)火狀況。

黑豆鵪鶉湯孕婦可以喝嗎

孕婦是可以吃黑豆鵪(an)鶉燉湯，適(shi)量食用為好。鵪(an)鶉是一(yi)種比較(jiao)有滋補的食材，富含高蛋白質，懷(huai)孕期間(jian)(jian)本身就需(xu)(xu)要(yao)(yao)營(ying)養比較(jiao)多(duo)，所以在(zai)這(zhe)個(ge)期間(jian)(jian)，可以選擇吃黑豆鵪(an)鶉湯，但(dan)一(yi)定要(yao)(yao)注意(yi)適(shi)量，同時(shi)也要(yao)(yao)注意(yi)營(ying)養要(yao)(yao)均(jun)衡(heng)，也需(xu)(xu)要(yao)(yao)多(duo)吃新鮮的蔬菜和(he)水果(guo)，以避免容(rong)易引起(qi)上火的癥狀，容(rong)易引起(qi)便秘。