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黑豆鵪鶉能一起吃嗎

可(ke)以，兩者沒(mei)有沖突，且共(gong)同煮(zhu)湯(tang)是一道很(hen)好(hao)的養(yang)(yang)(yang)生(sheng)湯(tang)。鵪鶉富含蛋白(bai)質(zhi)、無機鹽、維生(sheng)素等營(ying)養(yang)(yang)(yang)成分，可(ke)健腦(nao)益(yi)智、養(yang)(yang)(yang)神。黑豆能補脾潤肺、養(yang)(yang)(yang)陰生(sheng)津(jin)、強(qiang)化(hua)筋(jin)骨、滋陰補腎。

黑豆鵪鶉湯的做法

材料：鵪(an)鶉(chun)1只，枸杞(qi)8克(ke)，紅棗10克(ke)，黑(hei)豆30克(ke)。

做法：

1、各物洗(xi)凈(jing)(jing)后，將枸杞、紅棗(zao)、黑豆(dou)稍浸(jin)泡(pao)；鵪(an)鶉去毛(mao)清洗(xi)干(gan)凈(jing)(jing)后切半。

2、一起放(fang)入燉盅，加清水1500毫升(sheng)，隔水燉2小(xiao)時，飲用時下鹽調(diao)味即可(ke)。

黑豆鵪鶉湯的功效

鵪鶉(chun)富含蛋白質、無機鹽、維生(sheng)素等營(ying)養(yang)(yang)成分，可健(jian)腦益(yi)(yi)智(zhi)、養(yang)(yang)神(shen)。枸杞(qi)子(zi)可補腎益(yi)(yi)精、養(yang)(yang)肝明目、抗(kang)疲勞(lao)，能增強體(ti)力和(he)智(zhi)力；黑豆能補脾潤肺、養(yang)(yang)陰生(sheng)津(jin)、強化筋骨、滋(zi)(zi)陰補腎。此湯(tang)膳具有(you)滋(zi)(zi)補固腎，益(yi)(yi)氣(qi)補血、養(yang)(yang)胃暖胃之功效，非(fei)常適合冬季養(yang)(yang)生(sheng)飲用。

黑豆鵪鶉湯食用禁忌

1、消化(hua)不(bu)良(liang)群體不(bu)宜(yi)，鵪鶉(chun)是一(yi)種高(gao)蛋白食物的食材，服用過多不(bu)利消化(hua)吸(xi)收，提升(sheng)胃腸壓力，加劇(ju)便秘等消化(hua)不(bu)良(liang)病(bing)癥。

2、人體易(yi)(yi)容易(yi)(yi)上(shang)火的(de)群體不宜，鵪鶉中帶有蛋白(bai)、維(wei)他命、礦物(wu)等營(ying)養(yang)元素，是一種較為非常好的(de)滋補品，有“小(xiao)動物(wu)山參”的(de)叫法(fa)，易(yi)(yi)容易(yi)(yi)上(shang)火群體服(fu)用過(guo)多會(hui)導(dao)致反實際效果(guo)，出現全(quan)身發熱、喉嚨腫痛等容易(yi)(yi)上(shang)火狀況(kuang)。

黑豆鵪鶉湯孕婦可以喝嗎

孕婦是可以(yi)吃(chi)黑豆鵪(an)鶉燉湯(tang)，適(shi)量食(shi)用為好(hao)。鵪(an)鶉是一(yi)種比較(jiao)有滋補(bu)的(de)(de)食(shi)材，富含高蛋白質，懷孕期間本身就需要(yao)(yao)營養比較(jiao)多，所以(yi)在這個期間，可以(yi)選擇吃(chi)黑豆鵪(an)鶉湯(tang)，但一(yi)定要(yao)(yao)注意適(shi)量，同(tong)時也(ye)要(yao)(yao)注意營養要(yao)(yao)均衡，也(ye)需要(yao)(yao)多吃(chi)新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜和水(shui)果，以(yi)避免容易引(yin)起上火的(de)(de)癥狀，容易引(yin)起便秘。