肝不好吃什么水果？

1、草莓

草莓含(han)(han)有(you)多種維(wei)生素(su)，尤(you)其是維(wei)生素(su)C含(han)(han)量非常豐(feng)富。草莓中所含(han)(han)的(de)胡(hu)蘿卜素(su)是合成維(wei)生素(su)A的(de)重(zhong)要物(wu)質，具有(you)明目養(yang)肝(gan)的(de)作用(yong)。草莓還(huan)含(han)(han)有(you)果膠和豐(feng)富的(de)膳(shan)食纖維(wei)，可以幫(bang)助(zhu)消化、防止(zhi)便秘。在自然(ran)療法中，草莓可用(yong)來清潔胃(wei)(wei)腸(chang)道，并強固肝(gan)臟。不過，對阿司(si)匹林(lin)過敏和腸(chang)胃(wei)(wei)功能(neng)不好的(de)人，不宜(yi)食用(yong)。

2、柑橘

多吃(chi)柑橘(ju)可(ke)(ke)預(yu)防肝(gan)臟病(bing)和動脈硬(ying)化(hua)。每(mei)天吃(chi)1個以下柑橘(ju)的人，比每(mei)天吃(chi)3—4個柑橘(ju)的人，患(huan)酒(jiu)(jiu)精肝(gan)的可(ke)(ke)能(neng)要高出(chu)將(jiang)近一倍。專家認為，這主要是(shi)因為病(bing)毒(du)性肝(gan)炎(yan)、酒(jiu)(jiu)精性肝(gan)炎(yan)以及肝(gan)硬(ying)化(hua)等患(huan)者(zhe)體內血(xue)清(qing)中(zhong)(zhong)的抗(kang)氧化(hua)能(neng)力降(jiang)低，而柑橘(ju)中(zhong)(zhong)豐富的類胡蘿卜(bu)素(su)和維生素(su)可(ke)(ke)提高抗(kang)氧化(hua)能(neng)力，對保護肝(gan)臟有益。

該圖片由注冊用戶"大灰狼"提供，版權聲明反饋

3、梨

梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jing)常喝(he)些梨汁大有(you)益處。取鴨梨1個(ge)洗滌切片，與柳枝3截(jie)用水煎。每天喝(he)湯(tang)食梨1次(ci)，有(you)保(bao)肝用處。取生梨兩個(ge)，去核(he)后切片浸入醋(cu)中，天天吃1次(ci)，有(you)清肝退黃疸之(zhi)功能。

4、烏梅

以“酸入肝(gan)(gan)(gan)”著稱，其具有(you)(you)補肝(gan)(gan)(gan)、斂肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)醫用價(jia)值，不(bu)僅具有(you)(you)“和肝(gan)(gan)(gan)氣，養肝(gan)(gan)(gan)血”的(de)(de)功效(xiao)，而且還能加(jia)強(qiang)肝(gan)(gan)(gan)臟的(de)(de)解毒能力、促進消化吸(xi)收，進而達到調(diao)肝(gan)(gan)(gan)、養肝(gan)(gan)(gan)、護肝(gan)(gan)(gan)的(de)(de)功效(xiao)。

5、葡萄

葡(pu)萄(tao)(tao)中含有(you)(you)豐富的葡(pu)萄(tao)(tao)糖及多種維生(sheng)素，對(dui)保護肝(gan)臟、減輕腹水和下肢(zhi)浮腫的效果非常(chang)明(ming)顯，還能提高血漿白(bai)蛋白(bai)，降低(di)轉氨酶。葡(pu)萄(tao)(tao)中的葡(pu)萄(tao)(tao)糖、有(you)(you)機酸、氨基酸、維生(sheng)素對(dui)大(da)腦(nao)神經有(you)(you)興奮作用，對(dui)肝(gan)炎(yan)伴有(you)(you)的神經衰弱和疲勞(lao)癥狀(zhuang)有(you)(you)改善效果。

6、李子

中(zhong)(zhong)醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說“肝病(bing)宜(yi)食(shi)之(zhi)。”李子里面含(han)(han)有豐富的糖分，具(ju)有緩瀉的作用(yong)，可用(yong)來治(zhi)療便秘。而其中(zhong)(zhong)所含(han)(han)的礦物質吃了有凈血與造血的作用(yong)，可以強化肝臟和腎臟功能(neng)，可以治(zhi)療高血壓(ya)與生理不順。

7、大棗

在臨床上大(da)棗(zao)常用于慢性肝炎(yan)和(he)早期(qi)肝硬(ying)化(hua)的(de)(de)輔助治(zhi)療。每天吃20枚(mei)大(da)棗(zao)可預防(fang)肝炎(yan)。研究證實(shi)，大(da)棗(zao)中的(de)(de)果(guo)糖(tang)、葡萄糖(tang)、低聚(ju)糖(tang)、酸(suan)性多糖(tang)參與保(bao)肝護(hu)(hu)肝。大(da)棗(zao)內含有三萜類化(hua)合物(wu)的(de)(de)成(cheng)分，可以抑制肝炎(yan)病(bing)毒的(de)(de)活性。同時大(da)棗(zao)能(neng)提高體內單(dan)核(he)細胞的(de)(de)吞噬功能(neng)，有保(bao)護(hu)(hu)肝臟、增強體力的(de)(de)作(zuo)用。

8、西紅柿

中醫認為，西(xi)紅柿具有(you)止(zhi)(zhi)血(xue)、降(jiang)壓、利尿(niao)、健(jian)(jian)胃消食(shi)、生(sheng)津止(zhi)(zhi)渴、清熱解(jie)毒、涼血(xue)平肝的(de)功效(xiao)，番(fan)茄中的(de)果糖、葡萄(tao)糖及維生(sheng)素等(deng)，對肝臟、心臟等(deng)器官都具有(you)營(ying)養保健(jian)(jian)效(xiao)能(neng)。所以常吃(chi)番(fan)茄，能(neng)起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人(ren)應把番(fan)茄列入自己的(de)食(shi)譜中。

9、獼猴桃

獼猴(hou)桃(tao)(tao)（有的(de)品種也(ye)叫奇異果）富含維(wei)生素C和維(wei)生素E，這兩類維(wei)生素都具(ju)有很(hen)強的(de)抗氧(yang)化(hua)作用，因(yin)而使得獼猴(hou)桃(tao)(tao)不僅能夠預防動脈硬化(hua)、糖尿病(bing)、肝功能障礙等疾病(bing)，對慢性(xing)疲勞(lao)也(ye)有一定的(de)改善(shan)功效。

10、山楂

具有養(yang)肝去(qu)脂功效的有益食品當首推山(shan)楂(zha)。它含有熊果酸，能(neng)降低(di)動物脂肪在血管壁的沉(chen)積(ji)，在一(yi)定程度上減輕動脈硬化(hua)(hua)。除了可(ke)(ke)以多吃些鮮山(shan)楂(zha)、山(shan)楂(zha)食品外，平常(chang)還可(ke)(ke)用干山(shan)楂(zha)泡水喝(he)，在燉肉時也(ye)可(ke)(ke)適當加入，既可(ke)(ke)調味(wei)，也(ye)能(neng)幫助(zhu)消化(hua)(hua)。

11、香蕉

香蕉屬于低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋(dan)白質、鉀、VA、VC、膳食(shi)纖維等(deng)有益成分，在促進肝細胞的修復(fu)與再生、提高機(ji)體免疫力(li)、保(bao)護(hu)肝臟(zang)等(deng)方面都是很有益的。

12、西瓜

中醫(yi)理論認為(wei)(wei)西瓜(gua)性寒，具有(you)清(qing)熱解暑、除煩止渴、利尿降(jiang)壓、祛黃疸的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，可(ke)以治療許多熱盛津(jin)傷的(de)(de)熱病(bing)，古人稱之為(wei)(wei)天然“白(bai)虎湯”。現代研究證明，西瓜(gua)汁及皮(pi)中所(suo)含(han)的(de)(de)無機鹽(yan)類，有(you)利尿作(zuo)用(yong)(yong)；所(suo)含(han)的(de)(de)苷，具有(you)降(jiang)壓作(zuo)用(yong)(yong)；所(suo)含(han)的(de)(de)蛋白(bai)酶，可(ke)把(ba)不溶性蛋白(bai)質轉化(hua)為(wei)(wei)可(ke)溶性蛋白(bai)質。因此(ci)西瓜(gua)對(dui)肝病(bing)患者(zhe)非常適(shi)宜，是治肝病(bing)的(de)(de)天然食(shi)療“良藥(yao)”。

13、檸檬

檸檬(meng)具有(you)養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量(liang)食(shi)用(yong)可保護肝細胞免受(shou)自(zi)由(you)基的破壞，可有(you)效地(di)促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復(fu)與(yu)再生。

護肝有哪些原則？

1、心情開朗護(hu)肝

要想肝(gan)(gan)臟(zang)強健，首先(xian)要學會(hui)制怒，即使生氣(qi)也不要超過3分鐘，要盡(jin)力做到心(xin)平氣(qi)和、樂觀開朗、無(wu)憂無(wu)慮，從而使肝(gan)(gan)火熄滅，肝(gan)(gan)氣(qi)正常生發、順調。如(ru)果違反(fan)這(zhe)一自(zi)然規(gui)律(lv)，就會(hui)傷及肝(gan)(gan)氣(qi)。因此，保持心(xin)情開朗可護肝(gan)(gan)。

2、經常做按摩

我(wo)(wo)們(men)將身體平躺在床上，然后用雙手輕輕的(de)慢慢的(de)按摩膽(dan)囊和肝臟的(de)比分，大概在我(wo)(wo)們(men)身體右邊(bian)肋骨(gu)下。經常(chang)按摩這(zhe)個部位(wei)能夠起到(dao)促(cu)進肝部位(wei)的(de)血液循環，從而改善代謝(xie)功能。

3、按壓肝臟排毒(du)要穴

這個(ge)要穴是值得太沖穴，它在我們腳(jiao)背第(di)一、二跖(zhi)骨結合(he)部之前的凹陷中，我們用(yong)大拇(mu)指揉著穴位五分鐘左右，感(gan)覺到有些酸脹就好了(le)，記住(zhu)不(bu)要用(yong)力太大，兩只腳(jiao)依次按揉。

4、吃青色的食(shi)物(wu)

按中醫五行理(li)論，青(qing)色的(de)食(shi)物可以通達肝(gan)氣(qi)，起到很好的(de)疏肝(gan)、解(jie)郁(yu)、緩解(jie)情緒作用，屬于幫助肝(gan)臟排毒的(de)食(shi)物。中醫專家(jia)推薦青(qing)色的(de)橘子或檸(ning)檬(meng)，連皮做成青(qing)橘果汁(zhi)或是青(qing)檸(ning)檬(meng)水，直接飲(yin)用就好。