1、木瓜

木瓜具有(you)抗衰美容、隆胸養(yang)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有(you)一種酵素，能消化(hua)蛋(dan)白質，有(you)利(li)于人體對食物(wu)進(jin)行消化(hua)和吸(xi)收，故有(you)健脾胃消食之效。

2、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫(hao)克，并含有(you)(you)豐富的水分，適當(dang)食(shi)用對腎炎，高血壓病患(huan)者有(you)(you)益。它(ta)的果肉(rou)中和木瓜一樣含有(you)(you)一種(zhong)能(neng)分解(jie)蛋白質的酵素，因此它(ta)能(neng)柔軟肉(rou)質、消解(jie)血塊(kuai)。每(mei)次吃菠蘿不可(ke)過多，過量食(shi)用對腸(chang)胃有(you)(you)害。

3、桑椹

桑椹可補血潤喉，又(you)含(han)有維生素C、B群等營(ying)養(yang)素，且和葡萄一樣都屬于(yu)高抗氧化力的(de)水果。在中醫理論中，桑椹可養(yang)脾胃(wei)、養(yang)血，所(suo)以對腸胃(wei)吸收能力的(de)促進(jin)有幫助，也可改善輕微(wei)貧血。

4、石榴

中醫認(ren)為味(wei)道(dao)甘甜的(de)(de)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)具有(you)生津止渴，潤燥的(de)(de)功(gong)效(xiao)，而味(wei)道(dao)酸(suan)澀的(de)(de)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)可以治療腹痛腹瀉等疾病(bing)。另外，石(shi)(shi)榴(liu)(liu)中含有(you)鞣酸(suan)、維生素C、檸檬酸(suan)、蘋果酸(suan)等多種有(you)助于(yu)消化和降(jiang)血脂的(de)(de)物質，對于(yu)調理腸胃有(you)一定的(de)(de)功(gong)效(xiao)。石(shi)(shi)榴(liu)(liu)籽不太容(rong)易(yi)消化，腸胃不好的(de)(de)人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃(tao)營養豐富(fu)，其中鐵(tie)的(de)含(han)量尤為突出，超過柑橘、梨和(he)蘋果20倍以上(shang)，居(ju)水果首位(wei)。櫻桃(tao)性溫，味(wei)甘(gan)微酸，具有(you)補中益(yi)氣、調中益(yi)顏、健(jian)脾開(kai)胃的(de)功效。需(xu)注意的(de)是，櫻桃(tao)屬火，不可多食，身體陰虛火旺(wang)應(ying)忌食或(huo)少食。

6、桂圓

李時(shi)珍曾(ceng)說(shuo)過(guo)：“食品以荔(li)(li)枝為(wei)美，滋益(yi)則龍(long)眼為(wei)良”。和荔(li)(li)枝性屬濕熱不同(tong)，桂圓能入(ru)藥，有壯陽(yang)益(yi)氣、溫胃補脾(pi)等(deng)多種功效。