1、木瓜

木瓜(gua)具有(you)抗衰美容、隆胸養顏、平肝(gan)和胃，舒(shu)筋活洛的功(gong)效。木瓜(gua)中(zhong)含有(you)一(yi)種酵素，能消(xiao)化蛋白質(zhi)，有(you)利于人體對(dui)食物(wu)進行消(xiao)化和吸收(shou)，故有(you)健脾胃消(xiao)食之效。

2、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有(you)豐(feng)富(fu)的水分，適當食用對腎炎(yan)，高血壓病患者有(you)益。它(ta)的果肉中和木(mu)瓜(gua)一樣含有(you)一種(zhong)能分解蛋(dan)白質的酵(jiao)素(su)，因此(ci)它(ta)能柔軟肉質、消(xiao)解血塊。每(mei)次吃(chi)菠(bo)蘿不可過多，過量食用對腸(chang)胃(wei)有(you)害。

3、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有(you)維(wei)生素C、B群等(deng)營養(yang)素，且(qie)和葡萄一樣都屬(shu)于高抗氧化力的(de)水果。在中醫理論中，桑椹可養(yang)脾胃、養(yang)血，所以對(dui)腸(chang)胃吸收能力的(de)促進有(you)幫助(zhu)，也可改善(shan)輕微(wei)貧血。

4、石榴

中(zhong)醫認為味道(dao)甘甜的(de)(de)石(shi)(shi)榴(liu)具有(you)生(sheng)津止(zhi)渴，潤(run)燥的(de)(de)功(gong)效，而味道(dao)酸澀(se)的(de)(de)石(shi)(shi)榴(liu)可(ke)以治療(liao)腹(fu)痛(tong)腹(fu)瀉等(deng)疾病。另外(wai)，石(shi)(shi)榴(liu)中(zhong)含有(you)鞣酸、維生(sheng)素C、檸檬(meng)酸、蘋(pin)果酸等(deng)多(duo)種(zhong)有(you)助于(yu)消化和降血脂的(de)(de)物質，對(dui)于(yu)調(diao)理腸(chang)胃有(you)一定的(de)(de)功(gong)效。石(shi)(shi)榴(liu)籽不太(tai)容易消化，腸(chang)胃不好的(de)(de)人可(ke)以連籽嚼嚼，然(ran)后吐出來(lai)。

5、櫻桃

專(zhuan)家指出，櫻(ying)桃(tao)營養豐富，其中(zhong)鐵(tie)的(de)含量(liang)尤為突出，超過柑橘、梨(li)和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻(ying)桃(tao)性溫，味甘微酸，具有補(bu)中(zhong)益氣、調中(zhong)益顏、健(jian)脾開胃的(de)功效。需注意的(de)是，櫻(ying)桃(tao)屬(shu)火，不(bu)可多食(shi)(shi)，身體陰(yin)虛火旺(wang)應忌食(shi)(shi)或少食(shi)(shi)。

6、桂圓

李(li)時珍曾說過：“食品以荔枝(zhi)為美，滋益(yi)則龍(long)眼為良”。和荔枝(zhi)性屬濕熱不同，桂圓(yuan)能入藥，有壯(zhuang)陽益(yi)氣、溫胃補脾等(deng)多種功效(xiao)。