牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的(de)肉質(zhi)鮮美，富含維生素，多食用可以(yi)防止便秘。富含蘋果酸、檸檬酸等多種有(you)機酸，有(you)利于(yu)促進人體(ti)的(de)新陳代謝、同(tong)時具(ju)有(you)增強心肺的(de)功能。同(tong)時，富含維c，有(you)利于(yu)牙齦早日恢復健康。同(tong)時具(ju)有(you)提(ti)高免(mian)疫力(li)力(li)、開胃消食、抗衰老的(de)效(xiao)果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提高免疫(yi)力。具有降脂作用，可降低(di)血液中的脂質含量。同時可以益肝膽(dan)、除濁(zhuo)氣、安心神、治心悸、神魂(hun)不安等。
3、檸檬
檸檬具(ju)有(you)抗壞血酸(suan)(即(ji)維生素(su)(su)C)的(de)要素(su)(su)，可(ke)以防止(zhi)和消(xiao)除皮膚(fu)色素(su)(su)沉(chen)著的(de)作用，對于使皮膚(fu)變白具(ju)有(you)奇效，長期堅持下來，愛美的(de)女生可(ke)以看見效果。同時，富含維生素(su)(su)C，有(you)利(li)于牙齦出血癥狀的(de)緩解(jie)。
4、柚子
柚子味甘酸(suan)、性寒。可以(yi)化(hua)痰(tan)清(qing)肺。對于胃口不(bu)好(hao)，消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)等癥具(ju)有一定的(de)緩(huan)解(jie)效果。能幫(bang)助消(xiao)化(hua)、除痰(tan)止渴(ke)、理氣(qi)散結(jie)。同(tong)時，柚子皮可以(yi)順(shun)氣(qi)、去油解(jie)膩(ni)、是清(qing)火的(de)上品，長期食用還有美容之功效。
5、蘋果
我(wo)們在咀嚼(jiao)蘋果(guo)的時候可以幫助(zhu)牙齒互相的進(jin)行清潔，而且吃水果(guo)還有利于幫助(zhu)我(wo)們發現(xian)牙齒的問題。
6、柿子
中國傳統醫(yi)學認為，柿(shi)(shi)子味甘、澀，性寒，歸肺經，有清熱、健脾、澀腸(chang)、止血(xue)之功，對于(yu)牙齦出血(xue)療效佳，可(ke)以鮮吃或者吃柿(shi)(shi)餅都可(ke)以，但注(zhu)意不要空腹吃柿(shi)(shi)子。
7、火龍果
火(huo)龍果(guo)(guo)性甘平，具有清(qing)熱(re)解(jie)毒(du)、退腸(chang)火(huo)、通便的(de)作用。最重要的(de)是，火(huo)龍果(guo)(guo)中的(de)含鐵量比(bi)一般的(de)水果(guo)(guo)要高(gao)，鐵是制(zhi)造(zao)血紅(hong)蛋白不(bu)可缺少的(de)元素，可以補血，對(dui)于牙齦出血的(de)患者來說也是有益的(de)。
8、荸薺
荸薺味(wei)甘(gan)性(xing)寒，具有清熱解(jie)毒(du)、涼(liang)(liang)血生津、利尿(niao)通便、消食除脹的功(gong)(gong)效，可明目退(tui)翳，治痔(zhi)瘡、大(da)便下(xia)血、牙齦出(chu)血等癥。鮮吃、榨(zha)汁或者熬水(shui)喝(he)，都有很好涼(liang)(liang)血功(gong)(gong)效。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證營養充足，以維護包括口(kou)腔(qiang)組(zu)織在內的全身健康。在同樣的條件下，長期缺乏維生素C的人(ren)由于牙齦(yin)組(zu)織的毛細血管脆(cui)性增加，滲透性強(qiang)，比常人(ren)遇到上述刺激后更易出現牙齦(yin)出血。
2、挑選質軟，不需要(yao)多嚼和易(yi)于消化(hua)的食物(wu)，以減輕牙齦負擔，避免損傷。
3、應多吃一些(xie)含有豐富維生素和蛋(dan)白質的(de)食物(wu)，如(ru)牛奶、雞蛋(dan)、瘦肉(rou)等，特別要(yao)多吃富含維生素C的(de)新鮮蔬(shu)菜(cai)(cai)和水果(guo)。必要(yao)時還(huan)可口(kou)服維生素C片，多吃蔬(shu)菜(cai)(cai)可以提高(gao)人體對維生素C的(de)攝入量(liang)。
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