牙齦出血吃什么水果好?
1、橘子
橘子的肉質鮮美,富含維生素,多食用可(ke)以防(fang)止(zhi)便秘。富含蘋(pin)果酸、檸檬酸等多種(zhong)有機酸,有利于促進人體的新陳代謝、同(tong)時(shi)具有增強心肺的功能。同(tong)時(shi),富含維c,有利于牙齦早日恢(hui)復健(jian)康。同(tong)時(shi)具有提(ti)高(gao)免疫(yi)力力、開胃消食、抗衰老的效(xiao)果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素,可以補充維生素,提(ti)高免(mian)疫(yi)力。具有降脂作用,可(ke)降低血(xue)液中的脂質含量。同時可(ke)以益肝膽、除濁氣、安心神、治心悸、神魂不安等。
3、檸檬
檸(ning)檬(meng)具有抗(kang)壞(huai)血酸(即維(wei)生素C)的(de)要素,可(ke)以(yi)防止和消除皮(pi)膚色素沉著的(de)作用,對于使皮(pi)膚變白(bai)具有奇效,長(chang)期堅持下來,愛(ai)美(mei)的(de)女生可(ke)以(yi)看(kan)見效果。同時,富(fu)含維(wei)生素C,有利于牙齦出血癥(zheng)狀的(de)緩解。
4、柚子
柚(you)子味甘(gan)酸、性(xing)寒。可以化(hua)(hua)痰(tan)清肺。對于胃口不好,消化(hua)(hua)不良(liang)等癥具有一定的緩解(jie)效果(guo)。能幫(bang)助消化(hua)(hua)、除痰(tan)止渴(ke)、理氣散結。同(tong)時,柚(you)子皮(pi)可以順氣、去油解(jie)膩、是清火的上品,長期食用還有美容之(zhi)功效。
5、蘋果
我(wo)們(men)在咀嚼蘋果的時候可以幫(bang)(bang)助牙齒互相的進行清(qing)潔,而且吃水果還有利于幫(bang)(bang)助我(wo)們(men)發現牙齒的問題。
6、柿子
中國傳(chuan)統醫(yi)學認為(wei),柿子味甘(gan)、澀(se)(se),性寒,歸肺經,有清熱、健(jian)脾、澀(se)(se)腸、止血之功,對(dui)于牙齦出血療效佳,可以鮮(xian)吃或者(zhe)吃柿餅(bing)都可以,但注意不要空腹(fu)吃柿子。
7、火龍果
火龍(long)果(guo)(guo)性甘平,具有清熱解毒、退腸火、通(tong)便的(de)作用。最重要的(de)是(shi),火龍(long)果(guo)(guo)中(zhong)的(de)含鐵量比(bi)一(yi)般的(de)水果(guo)(guo)要高,鐵是(shi)制造血(xue)紅蛋(dan)白不可缺(que)少的(de)元素,可以補血(xue),對于(yu)牙(ya)齦(yin)出血(xue)的(de)患者來說也是(shi)有益的(de)。
8、荸薺
荸薺味(wei)甘(gan)性寒(han),具有(you)清熱解(jie)毒、涼血(xue)(xue)生(sheng)津、利尿(niao)通(tong)便、消食除脹的功效,可(ke)明(ming)目退(tui)翳,治痔(zhi)瘡、大便下血(xue)(xue)、牙齦出血(xue)(xue)等癥(zheng)。鮮吃、榨汁或者(zhe)熬水喝(he),都有(you)很(hen)好涼血(xue)(xue)功效。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證營養充足,以維護包(bao)括口腔組(zu)織(zhi)在內的全身健康。在同(tong)樣的條件下,長期缺乏維生(sheng)素C的人由于(yu)牙齦組(zu)織(zhi)的毛細(xi)血(xue)管(guan)脆(cui)性增(zeng)加,滲透性強(qiang),比常人遇到上述刺激(ji)后更易出(chu)現牙齦出(chu)血(xue)。
2、挑選質軟(ruan),不(bu)需要多嚼和(he)易于消(xiao)化的食物,以(yi)減輕牙齦負擔,避免損傷。
3、應多吃(chi)一些含有豐富維(wei)生(sheng)素和蛋(dan)白質的(de)食物,如牛奶、雞蛋(dan)、瘦肉等,特別要多吃(chi)富含維(wei)生(sheng)素C的(de)新鮮蔬(shu)菜和水果。必要時還可(ke)口(kou)服維(wei)生(sheng)素C片,多吃(chi)蔬(shu)菜可(ke)以提高人(ren)體對維(wei)生(sheng)素C的(de)攝入(ru)量。
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