牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的(de)肉質鮮美，富含維生素(su)，多食(shi)用(yong)可以防止便秘(mi)。富含蘋果酸(suan)、檸檬酸(suan)等多種(zhong)有(you)機酸(suan)，有(you)利于促(cu)進人體的(de)新陳(chen)代謝、同(tong)時具有(you)增強心肺的(de)功能。同(tong)時，富含維c，有(you)利于牙齦早日恢復健康。同(tong)時具有(you)提高(gao)免(mian)疫力力、開(kai)胃消食(shi)、抗衰老的(de)效果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提(ti)高(gao)免(mian)疫力(li)。具有降(jiang)(jiang)脂作用(yong)，可(ke)降(jiang)(jiang)低血液中的(de)脂質含量。同時可(ke)以(yi)益肝(gan)膽(dan)、除濁氣、安心神、治(zhi)心悸、神魂不安等。
3、檸檬
檸檬(meng)具(ju)有(you)抗(kang)壞血酸(即維生(sheng)素(su)C)的要素(su)，可以防止和(he)消除皮(pi)膚色(se)素(su)沉著的作用(yong)，對于(yu)使皮(pi)膚變白具(ju)有(you)奇(qi)效，長期堅持下(xia)來，愛美的女生(sheng)可以看(kan)見效果。同時(shi)，富含(han)維生(sheng)素(su)C，有(you)利于(yu)牙齦出血癥狀的緩解。
4、柚子
柚(you)子(zi)(zi)味甘(gan)酸、性寒。可以化痰清肺。對(dui)于胃口(kou)不(bu)好，消(xiao)化不(bu)良等癥具(ju)有(you)(you)一定的緩解效果。能幫助消(xiao)化、除痰止渴、理氣散(san)結。同時，柚(you)子(zi)(zi)皮(pi)可以順(shun)氣、去油(you)解膩、是清火(huo)的上品(pin)，長(chang)期(qi)食用還有(you)(you)美容之(zhi)功效。
5、蘋果
我們(men)在咀嚼蘋果的時候可(ke)以幫助牙齒互(hu)相(xiang)的進行(xing)清潔，而(er)且吃(chi)水果還(huan)有(you)利于幫助我們(men)發現牙齒的問題(ti)。
6、柿子
中國傳統醫學(xue)認為，柿子(zi)味(wei)甘(gan)、澀，性寒，歸肺經，有清熱、健脾、澀腸、止血之功，對(dui)于(yu)牙齦出血療(liao)效佳，可以(yi)鮮吃(chi)(chi)或(huo)者吃(chi)(chi)柿餅(bing)都可以(yi)，但注意(yi)不要空腹吃(chi)(chi)柿子(zi)。
7、火龍果
火龍果(guo)(guo)性甘(gan)平，具有(you)清熱解毒(du)、退腸火、通便的(de)(de)作用。最重要的(de)(de)是，火龍果(guo)(guo)中的(de)(de)含鐵量(liang)比一般(ban)的(de)(de)水果(guo)(guo)要高(gao)，鐵是制造血(xue)紅蛋白不可(ke)缺少的(de)(de)元素(su)，可(ke)以補血(xue)，對于(yu)牙齦(yin)出血(xue)的(de)(de)患者來說也是有(you)益的(de)(de)。
8、荸薺
荸薺(qi)味(wei)甘(gan)性(xing)寒(han)，具(ju)有清熱(re)解(jie)毒、涼血(xue)生津、利尿通便(bian)、消(xiao)食除脹的功(gong)效，可明目退翳(yi)，治痔瘡、大(da)便(bian)下(xia)血(xue)、牙齦出血(xue)等癥(zheng)。鮮吃、榨汁或者熬水喝，都有很好涼血(xue)功(gong)效。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證營養充足，以維護包括口腔組織在內(nei)的全身健康。在同樣的條件下，長期缺(que)乏(fa)維生素C的人由于(yu)牙齦組織的毛細血管脆(cui)性增加，滲透性強，比常人遇到上(shang)述刺(ci)激后更易(yi)出現牙齦出血。
2、挑選質軟，不需要(yao)多(duo)嚼和易(yi)于消化的食物(wu)，以減輕牙齦負擔，避免(mian)損(sun)傷。
3、應多吃(chi)(chi)一些含有豐富維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素和(he)蛋白質的(de)食(shi)物(wu)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特別要多吃(chi)(chi)富含維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C的(de)新(xin)鮮蔬菜和(he)水果。必要時還可(ke)口服維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C片(pian)，多吃(chi)(chi)蔬菜可(ke)以提高人體對維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素C的(de)攝(she)入量。
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