牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的(de)(de)(de)肉(rou)質鮮(xian)美(mei)，富(fu)含(han)維生素，多食(shi)用(yong)可以防止便秘。富(fu)含(han)蘋果酸、檸檬酸等(deng)多種有(you)機酸，有(you)利于促進人體的(de)(de)(de)新陳(chen)代謝、同時具有(you)增強心肺的(de)(de)(de)功能。同時，富(fu)含(han)維c，有(you)利于牙(ya)齦早日恢復健(jian)康。同時具有(you)提高(gao)免疫力力、開胃消食(shi)、抗衰老的(de)(de)(de)效果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提高免(mian)疫(yi)力(li)。具有降脂作用(yong)，可降低血液中的脂質(zhi)含量。同時可以益(yi)肝膽、除濁氣、安心神、治心悸、神魂(hun)不安等(deng)。
3、檸檬
檸檬具有(you)抗壞血酸(即維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)C)的要素(su)(su)(su)，可以防(fang)止和消除皮(pi)(pi)膚色素(su)(su)(su)沉(chen)著的作用，對于(yu)使皮(pi)(pi)膚變白具有(you)奇效(xiao)，長期堅持下來，愛美的女生可以看見效(xiao)果。同時，富含維(wei)(wei)生素(su)(su)(su)C，有(you)利于(yu)牙齦出血癥狀的緩解。
4、柚子
柚子味甘酸、性寒(han)。可以化(hua)痰(tan)清(qing)肺(fei)。對于胃口不好，消化(hua)不良等癥(zheng)具(ju)有(you)一定的緩解效(xiao)果(guo)。能幫助消化(hua)、除痰(tan)止渴、理(li)氣散結。同時，柚子皮可以順(shun)氣、去油解膩、是清(qing)火的上品，長期(qi)食用(yong)還有(you)美容之功效(xiao)。
5、蘋果
我們(men)在咀嚼蘋果(guo)的時(shi)候可以(yi)幫(bang)(bang)助(zhu)牙齒互相的進(jin)行(xing)清潔，而且吃(chi)水果(guo)還有利于幫(bang)(bang)助(zhu)我們(men)發現牙齒的問題。
6、柿子
中(zhong)國(guo)傳統醫學(xue)認為，柿子(zi)(zi)味甘、澀，性(xing)寒(han)，歸肺經，有清熱、健(jian)脾、澀腸、止血(xue)之功，對于(yu)牙齦出血(xue)療效佳，可以鮮吃(chi)或者吃(chi)柿餅都(dou)可以，但注(zhu)意(yi)不(bu)要空腹吃(chi)柿子(zi)(zi)。
7、火龍果
火(huo)龍果(guo)性甘平，具有(you)清熱解毒、退腸火(huo)、通(tong)便的(de)(de)作用。最重要的(de)(de)是(shi)(shi)，火(huo)龍果(guo)中的(de)(de)含鐵量(liang)比一般的(de)(de)水果(guo)要高，鐵是(shi)(shi)制(zhi)造血紅蛋白不可缺(que)少的(de)(de)元素，可以補血，對于牙齦出血的(de)(de)患(huan)者來說也是(shi)(shi)有(you)益的(de)(de)。
8、荸薺
荸薺味甘(gan)性寒，具有(you)(you)清(qing)熱解毒、涼血(xue)生津、利(li)尿通便、消食除脹(zhang)的功效(xiao)，可明目退(tui)翳，治痔(zhi)瘡、大便下血(xue)、牙齦(yin)出血(xue)等癥。鮮吃、榨汁或(huo)者熬(ao)水喝，都(dou)有(you)(you)很好涼血(xue)功效(xiao)。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證營養充(chong)足，以維(wei)護包括口(kou)腔組織(zhi)在內的(de)(de)全(quan)身健(jian)康。在同樣(yang)的(de)(de)條(tiao)件下(xia)，長期缺乏(fa)維(wei)生素C的(de)(de)人由于牙齦組織(zhi)的(de)(de)毛細(xi)血(xue)管脆性增加，滲透性強(qiang)，比常人遇到上述刺激后更易出現(xian)牙齦出血(xue)。
2、挑(tiao)選(xuan)質軟，不需要多嚼和(he)易于消化的(de)食物(wu)，以減輕牙齦負(fu)擔，避(bi)免損傷。
3、應多吃一些含有豐富(fu)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)和蛋(dan)白質的食(shi)物，如(ru)牛奶、雞(ji)蛋(dan)、瘦(shou)肉(rou)等(deng)，特別(bie)要多吃富(fu)含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C的新鮮(xian)蔬菜和水果。必要時還(huan)可(ke)口服維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C片，多吃蔬菜可(ke)以(yi)提高人體(ti)對維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C的攝入量。
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