牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的肉質鮮(xian)美，富含維生素，多食用可以(yi)防止便秘。富含蘋(pin)果酸、檸(ning)檬酸等(deng)多種有(you)(you)機(ji)酸，有(you)(you)利(li)于促進人體的新陳(chen)代謝、同時具有(you)(you)增強(qiang)心肺的功能。同時，富含維c，有(you)(you)利(li)于牙齦(yin)早(zao)日(ri)恢復健康。同時具有(you)(you)提高免疫力(li)力(li)、開胃消(xiao)食、抗衰老的效(xiao)果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提高(gao)免疫力。具有降脂作用，可降低血液(ye)中的脂質含量。同時可以益肝膽、除濁氣、安心(xin)神(shen)、治心(xin)悸、神(shen)魂不(bu)安等。
3、檸檬
檸檬具(ju)有抗壞血(xue)(xue)酸(即維(wei)生(sheng)素(su)C)的要素(su)，可以防(fang)止和消除皮(pi)膚色素(su)沉著(zhu)的作用(yong)，對于使皮(pi)膚變(bian)白具(ju)有奇效，長期堅持下(xia)來，愛(ai)美的女(nv)生(sheng)可以看見效果。同時，富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)C，有利(li)于牙(ya)齦出血(xue)(xue)癥狀的緩解。
4、柚子
柚子(zi)味甘(gan)酸(suan)、性寒。可以(yi)化(hua)痰清肺。對于(yu)胃口不好，消化(hua)不良等(deng)癥具(ju)有一(yi)定(ding)的緩(huan)解(jie)效果。能(neng)幫助消化(hua)、除痰止渴、理氣散結。同時(shi)，柚子(zi)皮可以(yi)順氣、去油解(jie)膩、是清火的上品，長期(qi)食用還有美容之功效。
5、蘋果
我們在咀嚼蘋果的(de)時候可以(yi)幫助(zhu)牙(ya)齒互(hu)相(xiang)的(de)進(jin)行清潔，而且吃水果還有利于幫助(zhu)我們發現(xian)牙(ya)齒的(de)問題。
6、柿子
中(zhong)國傳統醫學(xue)認為，柿(shi)(shi)子(zi)味甘、澀，性寒，歸肺經(jing)，有清熱、健(jian)脾、澀腸、止血之功，對(dui)于牙齦(yin)出(chu)血療效佳，可以鮮吃或者(zhe)吃柿(shi)(shi)餅都可以，但注意不(bu)要空腹吃柿(shi)(shi)子(zi)。
7、火龍果
火龍(long)果(guo)性甘平(ping)，具有清熱解毒、退腸(chang)火、通便的(de)作用。最(zui)重要的(de)是(shi)，火龍(long)果(guo)中的(de)含(han)鐵量比一般的(de)水果(guo)要高(gao)，鐵是(shi)制造血紅蛋白不(bu)可(ke)缺少的(de)元(yuan)素(su)，可(ke)以補血，對于牙齦出(chu)血的(de)患者來說也(ye)是(shi)有益的(de)。
8、荸薺
荸薺味甘(gan)性(xing)寒，具有清熱解毒、涼血(xue)生津、利尿通便、消食除脹的功(gong)效，可明(ming)目(mu)退(tui)翳，治痔瘡、大便下(xia)血(xue)、牙(ya)齦出(chu)血(xue)等癥。鮮吃、榨汁或者熬水(shui)喝，都(dou)有很(hen)好(hao)涼血(xue)功(gong)效。
牙齦出血飲食注意事項
1、保(bao)證(zheng)營養充足(zu)，以維護(hu)包(bao)括(kuo)口腔組織(zhi)在內(nei)的全(quan)身健康。在同樣的條件下，長期缺乏維生素C的人由于牙(ya)齦組織(zhi)的毛細血管脆(cui)性(xing)增加(jia)，滲透性(xing)強，比常(chang)人遇到(dao)上述刺激后更易出現牙(ya)齦出血。
2、挑選質軟，不需要多嚼和(he)易(yi)于(yu)消化的食物，以減輕(qing)牙(ya)齦負擔，避免損(sun)傷。
3、應多(duo)吃(chi)一(yi)些含有豐富維(wei)(wei)生素(su)和(he)蛋白質的(de)(de)食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特(te)別要多(duo)吃(chi)富含維(wei)(wei)生素(su)C的(de)(de)新鮮蔬菜(cai)和(he)水果。必(bi)要時還(huan)可(ke)口服維(wei)(wei)生素(su)C片，多(duo)吃(chi)蔬菜(cai)可(ke)以提高人(ren)體對維(wei)(wei)生素(su)C的(de)(de)攝(she)入(ru)量。
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