牙齦出血吃什么水果好？
1、橘子
橘子的(de)肉質鮮美，富(fu)含維生(sheng)素，多食用可(ke)以防止便秘(mi)。富(fu)含蘋果酸(suan)、檸(ning)檬酸(suan)等多種有(you)機酸(suan)，有(you)利(li)于促進人體(ti)的(de)新陳代(dai)謝、同(tong)時(shi)(shi)具(ju)有(you)增(zeng)強心(xin)肺的(de)功(gong)能。同(tong)時(shi)(shi)，富(fu)含維c，有(you)利(li)于牙齦早日恢復健康。同(tong)時(shi)(shi)具(ju)有(you)提高(gao)免疫(yi)力力、開(kai)胃消食、抗(kang)衰老的(de)效果。
2、酸棗
酸棗具有養心安神、降溫的功效。富含維生素，可以補充維生素，提高免疫力。具有降脂作用，可降低血(xue)液中的(de)脂質含量。同時(shi)可以益肝膽(dan)、除濁氣(qi)、安(an)心(xin)神(shen)、治心(xin)悸、神(shen)魂不安(an)等。
3、檸檬
檸檬(meng)具有(you)抗壞(huai)血(xue)酸(即維生(sheng)素(su)C)的要素(su)，可(ke)(ke)以防止和消(xiao)除皮(pi)膚色素(su)沉著(zhu)的作(zuo)用(yong)，對于使皮(pi)膚變白具有(you)奇效，長期堅持下來，愛美的女生(sheng)可(ke)(ke)以看見效果。同時，富含維生(sheng)素(su)C，有(you)利(li)于牙齦出血(xue)癥(zheng)狀(zhuang)的緩解。
4、柚子
柚子(zi)味甘(gan)酸(suan)、性(xing)寒(han)。可(ke)以化痰(tan)(tan)清肺。對于胃口不好，消化不良等癥具有一定的(de)緩(huan)解(jie)(jie)效果。能幫助消化、除(chu)痰(tan)(tan)止渴(ke)、理氣(qi)散結。同時，柚子(zi)皮可(ke)以順氣(qi)、去油解(jie)(jie)膩、是清火的(de)上品，長期食用還有美容(rong)之功(gong)效。
5、蘋果
我(wo)們(men)在咀嚼蘋果的(de)(de)時候可(ke)以幫助(zhu)牙齒互相的(de)(de)進行清潔(jie)，而且吃水果還有利(li)于幫助(zhu)我(wo)們(men)發現(xian)牙齒的(de)(de)問題。
6、柿子
中(zhong)國傳統醫(yi)學認為(wei)，柿(shi)子味甘、澀(se)，性寒，歸肺經，有(you)清熱、健脾、澀(se)腸、止血(xue)之功，對于牙(ya)齦出血(xue)療效(xiao)佳，可(ke)以鮮吃(chi)或者吃(chi)柿(shi)餅(bing)都可(ke)以，但注意不要空(kong)腹吃(chi)柿(shi)子。
7、火龍果
火(huo)(huo)龍果(guo)性(xing)甘平，具有清(qing)熱解毒(du)、退腸火(huo)(huo)、通便的(de)(de)作用。最重要的(de)(de)是(shi)，火(huo)(huo)龍果(guo)中的(de)(de)含鐵量比一般的(de)(de)水(shui)果(guo)要高，鐵是(shi)制造血(xue)(xue)紅蛋白不可缺(que)少的(de)(de)元素，可以(yi)補血(xue)(xue)，對于(yu)牙齦(yin)出(chu)血(xue)(xue)的(de)(de)患者來(lai)說也是(shi)有益的(de)(de)。
8、荸薺
荸薺味甘性寒，具有清熱解毒(du)、涼(liang)血生津、利(li)尿通(tong)便、消(xiao)食除脹的功(gong)效，可(ke)明目退翳，治(zhi)痔瘡、大便下血、牙(ya)齦出血等癥。鮮吃、榨汁或者熬水喝，都有很好涼(liang)血功(gong)效。
牙齦出血飲食注意事項
1、保證營養充足，以維(wei)護包括口腔組織在內的(de)全身健康。在同樣的(de)條件下，長期缺乏(fa)維(wei)生素(su)C的(de)人由于(yu)牙齦組織的(de)毛細血(xue)管脆性增(zeng)加(jia)，滲透性強，比(bi)常人遇到上述(shu)刺(ci)激后更易出現牙齦出血(xue)。
2、挑(tiao)選質(zhi)軟，不需要多嚼和易于消化的食(shi)物，以減(jian)輕牙(ya)齦負擔，避免損傷。
3、應多(duo)吃(chi)(chi)一些含(han)有豐富維生素(su)和蛋(dan)白質的食物(wu)，如(ru)牛奶、雞蛋(dan)、瘦肉等(deng)，特(te)別要多(duo)吃(chi)(chi)富含(han)維生素(su)C的新(xin)鮮蔬(shu)菜和水果。必要時還可(ke)口(kou)服(fu)維生素(su)C片，多(duo)吃(chi)(chi)蔬(shu)菜可(ke)以提(ti)高人體對(dui)維生素(su)C的攝(she)入(ru)量。
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