拉(la)肚子(zi)可(ke)以(yi)吃蘋果(guo)、石榴等(deng)；拉(la)肚子(zi)不可(ke)以(yi)吃梨、西瓜(gua)、香(xiang)蕉等(deng)。把蘋果(guo)連皮(pi)帶核切成小(xiao)塊，放在水(shui)中煮3～5分鐘(zhong)，待溫后食用。需要注(zhu)意的(de)是，在食用煮熟的(de)蘋果(guo)時，不宜(yi)加(jia)蔗糖(tang)調味，因為蔗糖(tang)可(ke)能會(hui)加(jia)重腹瀉。

蘋(pin)果(guo)(guo)。有(you)(you)的(de)(de)科學家和(he)醫(yi)生把(ba)蘋(pin)果(guo)(guo)稱為“全方位的(de)(de)健康水(shui)果(guo)(guo)”蘋(pin)果(guo)(guo)的(de)(de)營養非常的(de)(de)豐(feng)(feng)富，它含(han)有(you)(you)豐(feng)(feng)富的(de)(de)碳(tan)水(shui)化合物、維生素和(he)微量元素。尤維生素A和(he)胡蘿卜素的(de)(de)含(han)量較高(gao)。并且富含(han)豐(feng)(feng)富的(de)(de)水(shui)溶性食物纖維-果(guo)(guo)膠。果(guo)(guo)膠有(you)(you)保護腸(chang)(chang)壁、活化腸(chang)(chang)內有(you)(you)用(yong)(yong)的(de)(de)細菌(jun)、調整胃腸(chang)(chang)功能(neng)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，還有(you)(you)吸收水(shui)分、消除便秘、穩定(ding)血(xue)糖、美膚、吸附膽汁和(he)膽固醇的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，能(neng)夠(gou)有(you)(you)效地防止高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)糖，清理(li)腸(chang)(chang)道，預(yu)防大腸(chang)(chang)癌。所以拉肚子吃(chi)蘋(pin)果(guo)(guo)是完全可(ke)以的(de)(de)。

除了以上(shang)推薦的外，桃、梨(li)、楊桃、橙(cheng)子等都是適(shi)合于拉肚子的人食用的。

1、番石榴

番石榴中含(han)有多種人(ren)體所(suo)需(xu)的(de)營養(yang)成分(fen)和有益物質，如含(han)有果(guo)糖、葡萄(tao)、蔗糖、谷氨酸等(deng)。此外，還因富含(han)維(wei)生素C而(er)(er)備受人(ren)們青睞，并且其甘溫(wen)而(er)(er)澀并且含(han)有鞣質，能(neng)有效(xiao)的(de)在人(ren)體腸(chang)道形成保護膜，是(shi)很適合(he)有腹瀉的(de)人(ren)食用的(de)水果(guo)。

2、蘋果

蘋果的營養非常的豐富(fu)，并且富(fu)含豐富(fu)的水溶性食(shi)物纖維(wei)——果膠。果膠有(you)保護腸壁、活化腸內有(you)用的細菌、調整胃腸功能的作(zuo)用，能夠(gou)有(you)效地防止高(gao)血脂、高(gao)血壓、高(gao)血糖(tang)，清理(li)腸道。所以(yi)拉(la)肚子吃蘋果是完全可以(yi)的。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏(yan)色艷麗，而且味道甘美、營(ying)養(yang)豐富。它(ta)既含(han)(han)碳水化合物、蛋(dan)白質，也含(han)(han)有鈣、磷、鐵和(he)多種維(wei)生(sheng)素(su)。它(ta)屬于性(xing)平(ping)和(he)的(de)(de)水果，所以對于拉肚子的(de)(de)人來說，是完全可以食用的(de)(de)。