拉肚子(zi)可以(yi)吃蘋果(guo)(guo)、石榴(liu)等；拉肚子(zi)不可以(yi)吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果(guo)(guo)連皮帶核(he)切成小(xiao)塊，放(fang)在水中煮(zhu)3～5分鐘，待溫(wen)后食(shi)用(yong)。需要注意的是，在食(shi)用(yong)煮(zhu)熟的蘋果(guo)(guo)時，不宜(yi)加蔗(zhe)糖調味，因為蔗(zhe)糖可能會加重腹(fu)瀉。

蘋果(guo)(guo)(guo)。有(you)(you)的(de)(de)(de)科學家(jia)和(he)醫生(sheng)把蘋果(guo)(guo)(guo)稱為(wei)“全方(fang)位的(de)(de)(de)健康水(shui)果(guo)(guo)(guo)”蘋果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)營養(yang)非常的(de)(de)(de)豐(feng)富，它(ta)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)碳水(shui)化合物、維生(sheng)素(su)和(he)微量(liang)元素(su)。尤(you)維生(sheng)素(su)A和(he)胡(hu)蘿卜(bu)素(su)的(de)(de)(de)含量(liang)較高。并且富含豐(feng)富的(de)(de)(de)水(shui)溶性食物纖維-果(guo)(guo)(guo)膠(jiao)。果(guo)(guo)(guo)膠(jiao)有(you)(you)保護(hu)腸(chang)(chang)(chang)壁、活(huo)化腸(chang)(chang)(chang)內有(you)(you)用的(de)(de)(de)細菌、調整(zheng)胃腸(chang)(chang)(chang)功(gong)能的(de)(de)(de)作用，還有(you)(you)吸收水(shui)分(fen)、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽(dan)汁和(he)膽(dan)固醇的(de)(de)(de)作用，能夠有(you)(you)效地防(fang)止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸(chang)(chang)(chang)道(dao)，預防(fang)大腸(chang)(chang)(chang)癌。所以拉(la)肚(du)子吃蘋果(guo)(guo)(guo)是完全可以的(de)(de)(de)。

除了以(yi)上推薦的外(wai)，桃、梨、楊(yang)桃、橙子等都是適合于拉肚子的人食用(yong)的。

1、番石榴

番石(shi)榴中(zhong)含有(you)(you)多種人體所需的營養(yang)成分(fen)和有(you)(you)益物質，如含有(you)(you)果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸(suan)等。此外(wai)，還因富(fu)含維(wei)生素C而備受(shou)人們青(qing)睞(lai)，并(bing)且其甘(gan)溫而澀并(bing)且含有(you)(you)鞣質，能有(you)(you)效(xiao)的在(zai)人體腸道(dao)形成保護膜，是(shi)很適合有(you)(you)腹瀉的人食用的水果。

2、蘋果

蘋果(guo)的(de)(de)營養非(fei)常的(de)(de)豐富(fu)，并且富(fu)含豐富(fu)的(de)(de)水溶性(xing)食物纖維——果(guo)膠。果(guo)膠有保護腸(chang)(chang)壁(bi)、活化腸(chang)(chang)內有用(yong)的(de)(de)細菌、調整胃腸(chang)(chang)功能的(de)(de)作用(yong)，能夠(gou)有效地防(fang)止高血(xue)脂(zhi)、高血(xue)壓、高血(xue)糖，清理腸(chang)(chang)道。所(suo)以拉肚(du)子吃蘋果(guo)是完全(quan)可以的(de)(de)。

3、櫻桃

櫻(ying)桃不(bu)僅(jin)顏色艷麗，而且味道甘美(mei)、營養豐富。它(ta)既(ji)含碳水(shui)化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素(su)。它(ta)屬于(yu)性平和的(de)水(shui)果，所以(yi)對于(yu)拉肚(du)子的(de)人來(lai)說(shuo)，是完全可以(yi)食用的(de)。