懷孕(yun)34周注意事項 懷孕(yun)34周胎兒圖
懷孕34周胎兒發育與媽媽變化
懷孕34周胎兒圖
懷孕34周胎兒發育
你(ni)的胎(tai)(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)現在體(ti)重大約2300克(ke),坐高約為(wei)30厘米。此時胎(tai)(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)應(ying)該已經為(wei)分娩做好了(le)準(zhun)備,將身體(ti)轉為(wei)頭位,即(ji)(ji)頭朝下(xia)的姿勢,頭部已經進(jin)(jin)入(ru)骨(gu)盆(pen)。這時起醫生會(hui)格外關(guan)注(zhu)胎(tai)(tai)兒的位置,胎(tai)(tai)位是(shi)否正常直接(jie)關(guan)系到(dao)準(zhun)媽(ma)媽(ma)是(shi)否能(neng)正常分娩。如果胎(tai)(tai)兒是(shi)臀位(即(ji)(ji)臀部向(xiang)下(xia))或是(shi)有其它姿勢的胎(tai)(tai)位不(bu)正,醫生都(dou)會(hui)采(cai)取措施進(jin)(jin)行糾正。
胎兒的頭(tou)骨(gu)現在還很柔軟,而(er)且每(mei)塊頭(tou)骨(gu)之間還留有空間,這是(shi)為了在分娩時使(shi)胎寶(bao)寶(bao)的頭(tou)部(bu)能夠順(shun)利通過狹窄的產(chan)道(dao)。不(bu)過,現在胎寶(bao)寶(bao)身體(ti)其它部(bu)份的骨(gu)骼(ge)已(yi)經變得結實起(qi)來,而(er)且他(ta)的皮(pi)膚也已(yi)不(bu)再那(nei)么又紅(hong)又皺了。
懷孕34周懷孕癥狀
34周的(de)時(shi)(shi)候醫生(sheng)會(hui)對(dui)胎(tai)位(wei)特別的(de)關注,因為胎(tai)位(wei)正(zheng)確與否關系到孕婦(fu)能否正(zheng)常分娩(mian)。胎(tai)位(wei)如(ru)果是臀位(wei),即胎(tai)兒(er)的(de)臀部(bu)朝下,既是胎(tai)位(wei)不正(zheng),要在(zai)醫生(sheng)的(de)幫(bang)助下進行糾正(zheng),以(yi)便(bian)順(shun)利生(sheng)產(chan)(chan)。如(ru)果準媽媽是初產(chan)(chan)婦(fu),那么(me)這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)胎(tai)兒(er)部(bu)大多已(yi)降臨骨盆(pen),緊壓在(zai)子(zi)宮的(de)頸口(kou)。而經產(chan)(chan)婦(fu)的(de)胎(tai)兒(er)入(ru)盆(pen)時(shi)(shi)間會(hui)較晚一些,有的(de)產(chan)(chan)婦(fu)在(zai)分娩(mian)前胎(tai)兒(er)才會(hui)入(ru)盆(pen)。也許這(zhe)(zhe)個時(shi)(shi)候你(ni)的(de)腿腳腫得更厲害了,這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)也不要限制水(shui)分得攝入(ru)量(liang),因為母體和胎(tai)兒(er)都(dou)需要大量(liang)的(de)水(shui)分。
懷孕34周重要事項
1.睡(shui)眠時用枕頭墊高雙(shuang)腿,促使靜脈(mo)血(xue)回流;
2.避免用(yong)過冷或過熱的水洗澡,與(yu)體溫相同的水最(zui)為適宜;
3.防止便秘,如有慢(man)性咳嗽或(huo)氣喘應徹底治(zhi)愈(yu),以減輕靜(jing)脈壓;
4.外(wai)陰(yin)(yin)(yin)發(fa)(fa)生(sheng)靜(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang)要(yao)及時(shi)(shi)就醫,因為外(wai)陰(yin)(yin)(yin)靜(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang)常伴有陰(yin)(yin)(yin)道和子宮(gong)頸靜(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang),若不及時(shi)(shi)采取措施,臨產時(shi)(shi)寶寶的頭經過時(shi)(shi)易(yi)發(fa)(fa)生(sheng)靜(jing)脈(mo)曲(qu)張(zhang)破裂出血。
5.禁(jin)止騎(qi)自行車(che)和房事(shi)。
6.不要一個人再走(zou)太遠的路,如果你需要什(shen)么可以讓(rang)丈夫陪你一起去,或是幫你買。
懷孕34周營養關注
1、本周營養原(yuan)則為(wei):食品多(duo)樣化、量適當、質(zhi)量高、易消化、低鹽(食鹽量應控制在6克(ke)/日(ri)以下)、低脂;注意曬太(tai)陽,可促進合成(cheng)維(wei)生(sheng)素,有利于鈣的吸收。
2、這一(yi)段時間(jian)的飲(yin)食衛(wei)生尤其(qi)重要,因此隨(sui)時都有(you)可能(neng)分(fen)(fen)娩。如(ru)果因飲(yin)食不當造成孕婦出現其(qi)他疾(ji)病,如(ru)腸(chang)炎、肝炎等,那么(me)對于分(fen)(fen)娩來(lai)說,無疑是(shi)雪上加霜,會影響(xiang)分(fen)(fen)娩和產后媽媽及寶寶的健(jian)康!
3、這個時候,孕媽(ma)媽(ma)的(de)(de)腹(fu)部(bu)會更加(jia)膨大,消化功能(neng)也(ye)繼續(xu)減退(tui),更加(jia)容易引起便秘(mi)。因此,孕媽(ma)媽(ma)要多吃些玉米、蔬菜等含(han)纖維多的(de)(de)食品(pin)。一些有補(bu)益作用的(de)(de)膳食也(ye)可以吃一些,以利于面對隨時可能(neng)到(dao)來(lai)的(de)(de)分娩活動中的(de)(de)熱量消耗。
懷孕34周食譜推薦—木耳銀芽炒肉絲
材料:水發(fa)(fa)腐竹50克,豆芽、水發(fa)(fa)木耳(er)、肉絲各100克、香(xiang)油、鹽、雞(ji)精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽(chou)各適(shi)量
做法:1. 將水發腐竹切成斜絲(si)(si),肉絲(si)(si)用生抽和(he)淀粉抓勻。2. 將水發木耳擇洗干(gan)凈,切成細絲(si)(si);豆(dou)芽擇洗干(gan)凈;放進開水中焯一下撈出。3. 鍋(guo)中熱油爆香姜末,倒(dao)入肉絲(si)(si)炒(chao)散(san)再放入豆(dou)芽和(he)木耳絲(si)(si)煸炒(chao),加(jia)少量(liang)水、鹽、雞精和(he)腐竹,用小(xiao)火慢燒3分鐘,轉大火收汁,然后用淀粉水勾芡,淋入香油即可。
功(gong)(gong)(gong)效:腐(fu)竹含(han)有(you)豐(feng)富的蛋白(bai)(bai)質和(he)脂肪;木耳(er)具(ju)有(you)益(yi)智健(jian)腦、滋(zi)(zi)養(yang)強壯、補(bu)血(xue)活血(xue)、滋(zi)(zi)陰(yin)潤燥、養(yang)胃通便、清肺益(yi)氣(qi)、鎮(zhen)靜止痛等(deng)功(gong)(gong)(gong)效。木耳(er)銀芽炒肉絲(si)含(han)有(you)豐(feng)富的蛋白(bai)(bai)質、脂肪、碳水化合(he)物(wu)和(he)鈣、磷、鐵(tie)、鋅和(he)維生素C等(deng)多種營養(yang)素,在孕晚期,準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)食(shi)用此菜具(ju)有(you)補(bu)血(xue)養(yang)血(xue)、補(bu)氣(qi)健(jian)胃和(he)利水消腫的功(gong)(gong)(gong)效。
懷孕34周食譜推薦-黃豆豬手煲
原料:豬手、黃豆(dou)、調味(wei)料適(shi)量
做(zuo)法:1.將豬手洗干凈,用開水(shui)焯去血水(shui);2. 放冷水(shui)中,以中火燉(dun)40分鐘;3.加入黃豆(dou)與調味料,轉為小(xiao)火燉(dun)1小(xiao)時即(ji)可。
功效:這道菜(cai)不但能讓皮膚更美,還為產后母乳(ru)正常分泌打(da)下(xia)了堅實的基礎。
懷孕34周準爸爸必讀
準爸(ba)爸(ba)要(yao)關心孕(yun)婦的(de)思想(xiang)情(qing)緒,鼓勵孕(yun)婦樹立分(fen)娩信心,還(huan)要(yao)對自己的(de)工作(zuo)做(zuo)好(hao)安(an)排,做(zuo)到(dao)親(qin)自陪妻子去醫(yi)院,并陪伴分(fen)娩。另外,還(huan)要(yao)參加醫(yi)院產科門(men)診舉(ju)辦的(de)爸(ba)爸(ba)會,掌握(wo)孕(yun)期保健知識(shi)、胎教和分(fen)娩知識(shi),這(zhe)樣就可以更稱職(zhi)地盡到(dao)丈(zhang)夫的(de)責任。
懷孕34周胎教提示
鼓勵孕婦(fu)大聲唱歌(ge)(ge),歌(ge)(ge)聲不僅僅能平復心中的(de)焦慮,而(er)且對于胎(tai)寶寶來說(shuo)也是很好的(de)胎(tai)教(jiao)。你低(di)聲哼(heng)唱自己所喜愛(ai)的(de)歌(ge)(ge)曲。在哼(heng)唱時想像(xiang)你腹中的(de)他(她)正在凝神傾(qing)聽。這是一種很簡單(dan)的(de)音樂(le)胎(tai)教(jiao)方法,只要你愿意,任(ren)何(he)時候都可以放聲歌(ge)(ge)唱。
懷孕34周特別關注—產前恐懼
由于缺乏對(dui)分(fen)娩的直接經驗和正確認識(shi),你可能會因(yin)為孕晚(wan)期的各種生理(li)變化和聽(ting)說的關(guan)于分(fen)娩的種種傳聞(wen)而出現緊張、恐懼心理(li),這是(shi)很正常的現象(xiang)。那么孕媽(ma)媽(ma)怎樣控制(zhi)對(dui)分(fen)娩的恐懼呢(ni)?
準媽(ma)媽(ma)可以從以下幾(ji)個方面來進行自我調控,有(you)效的(de)控制對分娩的(de)恐懼(ju)。
1、掌握與分娩(mian)有關(guan)的知識,練習分娩(mian)中(zhong)需要用到的技(ji)巧(qiao)。
2、正視分娩的(de)恐懼,向你(ni)的(de)家(jia)人(ren)和朋(peng)友(you)說出你(ni)的(de)擔憂(you),尋求善解人(ren)意的(de)安慰者(zhe)。
3、把(ba)對(dui)分娩的(de)恐懼轉移到對(dui)腹中(zhong)寶寶的(de)期待(dai)上面來。這(zhe)種(zhong)期待(dai)能夠增強你的(de)勇氣,幫(bang)助你克服分娩難關。
4、經常(chang)和孕媽(ma)媽(ma)朋友(you)交流,同為孕媽(ma)媽(ma)的相惜之情能夠讓你們更(geng)加(jia)了解彼此的感受,也更(geng)能安(an)慰到(dao)對方。