懷孕28周胎兒圖(tu) 懷孕28周注意事(shi)項
懷孕28周胎兒發育與媽媽變化
懷孕28周胎兒圖
懷孕28周胎兒發育
這(zhe)個(ge)月(yue)的胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)體重已(yi)有(you)1100-1400克，坐高約(yue)為26厘米，幾乎(hu)已(yi)經快(kuai)占滿整個(ge)子宮空(kong)間。他(ta)的眼睛既能睜開也能閉上，而且(qie)已(yi)形成(cheng)了自己(ji)的睡(shui)眠周期。有(you)趣的是，他(ta)甚(shen)至(zhi)會(hui)(hui)(hui)把自己(ji)的大拇指(zhi)或(huo)其他(ta)手指(zhi)放到嘴里(li)去(qu)吸吮。這(zhe)時的胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)活動(dong)比(bi)較頻繁，他(ta)會(hui)(hui)(hui)用小(xiao)手、小(xiao)腳在(zai)你(ni)的肚子里(li)又踢又打，有(you)時還會(hui)(hui)(hui)讓自己(ji)翻個(ge)身(shen)，把你(ni)的肚子頂得一會(hui)(hui)(hui)兒(er)這(zhe)里(li)鼓起來(lai)，一會(hui)(hui)(hui)兒(er)那里(li)又鼓起來(lai)。當然，也有(you)的胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)相對比(bi)較安靜(jing)，動(dong)作相對少一些。胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的性格(ge)在(zai)此時已(yi)有(you)所顯現，奇妙吧!
懷孕28周懷孕癥狀
日漸增大的(de)胎寶貝使孕(yun)媽咪的(de)肚(du)子有(you)了明顯沉重感，70%的(de)孕(yun)媽咪這時都會發現自(zi)己長(chang)了妊娠紋。偶(ou)爾覺得肚(du)子一陣(zhen)陣(zhen)發硬發緊，這是假宮縮，不(bu)必(bi)緊張。你的(de)動作變(bian)得笨拙、遲緩，完全呈現出一副孕(yun)婦體(ti)(ti)態。由于(yu)身(shen)體(ti)(ti)新陳代謝(xie)消耗氧氣量加大，活動后(hou)容易(yi)氣喘吁吁。腹部(bu)向前挺得更為(wei)厲害(hai)，所以(yi)身(shen)體(ti)(ti)重心移到腹部(bu)下方，只要身(shen)體(ti)(ti)稍微失(shi)去平衡，就會感到腰酸(suan)背痛(tong)或腿痛(tong)。
懷孕28周重要事項
1.到本周，你進(jin)入了(le)孕后(hou)期。你的血壓(ya)這時(shi)期開始升(sheng)高，要開始注(zhu)意(yi)妊(ren)娠高血壓(ya)綜征了(le)。
2.不要做(zuo)過重的(de)工作和(he)家務，避免激(ji)烈(lie)運動(dong)，每天一(yi)定(ding)要保證8小時(shi)以上的(de)充足睡(shui)眠和(he)安(an)靜的(de)休息(xi)，最好還有午休。
3.情緒要穩定。
4.少吃咸(xian)食(shi)，不要過(guo)多攝(she)入動(dong)物(wu)性脂(zhi)肪及碳(tan)水化(hua)合物(wu)，以免體重增長過(guo)快(kuai)。
5.第(di)28周，別忘了做理(li)性(xing)產檢。同(tong)時，建議你做葡(pu)萄糖耐受試驗(yan)。
懷孕28周營養關注
1.本周開(kai)始，是胎兒生長最快的(de)(de)(de)階段，孕婦(fu)的(de)(de)(de)膳食要(yao)保證質量、品種齊全。應在前期基礎上，適當增加熱量、蛋白質和(he)必須的(de)(de)(de)脂肪酸(suan)(suan)的(de)(de)(de)攝入，適當限制碳(tan)水化合物(wu)和(he)脂肪的(de)(de)(de)攝入，強(qiang)調營養的(de)(de)(de)多樣化、合理性、不偏食。適當補充維(wei)生素(su)A和(he)D，注意體(ti)內鈣，磷平衡等(deng)。還要(yao)保持食物(wu)的(de)(de)(de)酸(suan)(suan)堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦類、糖類等(deng)食物(wu)屬于(yu)酸(suan)(suan)性;蔬菜、草莓(mei)、葡萄、檸檬等(deng)屬于(yu)堿性。兩類性味不同的(de)(de)(de)食物(wu)合理搭配才是身體(ti)的(de)(de)(de)需(xu)要(yao)。
2. 這一時(shi)(shi)期，胎寶(bao)寶(bao)的(de)大腦(nao)發育(yu)已經進入了一個(ge)高峰時(shi)(shi)期，寶(bao)寶(bao)的(de)大腦(nao)細胞在(zai)這時(shi)(shi)候迅速增值分化，體積增大，孕婦在(zai)此時(shi)(shi)可以多車一些健康的(de)食品(pin)，如核(he)桃、芝麻(ma)、花生(sheng)等(deng)。
3.為(wei)了預防(fang)下肢水(shui)(shui)(shui)腫，轉(zhuan)媽(ma)媽(ma)可以(yi)多(duo)吃一(yi)些鯉(li)魚(yu)、鯽魚(yu)、黑(hei)豆(dou)、冬瓜等(deng)有(you)利(li)水(shui)(shui)(shui)作用的食(shi)物(wu)，以(yi)利(li)于體內(nei)水(shui)(shui)(shui)分由腎排出，緩解水(shui)(shui)(shui)腫癥狀。
懷孕28周食譜推薦—紅棗黑豆燉鯉魚
做(zuo)法：將鯉魚去鱗(lin)去腮，洗凈。黑豆放鍋中炒(chao)至豆殼裂開，洗凈。紅(hong)棗去核洗凈。將鯉魚、黑豆、紅(hong)棗放入燉盅里(li)并加入適量的水，蓋好。溫和燉3小時(shi)既成。
功效(xiao)：可(ke)預防妊(ren)娠(shen)期(qi)四(si)肢(zhi)水腫(zhong)。
懷孕28周食譜推薦-火爆腰花
材(cai)料：豬腰(yao)100克(ke)(ke)，黃瓜1根，紅泡椒15克(ke)(ke)，姜、蔥、蒜適量。
做法：豬腰(yao)用刀切成腰(yao)花;將鹽、糖、醬(jiang)油(you)、醋、料酒和水淀粉倒碗中調成汁(zhi);中火加熱油(you)鍋(guo)，放蔥、姜、蒜和紅泡椒碎(sui)爆香，再開大火爆炒腰(yao)花1分鐘(zhong)，放入準備好的調味汁(zhi)和黃瓜片，待湯(tang)汁(zhi)收稠后裝盤。
懷孕28周準爸爸必讀
馬上進入孕晚(wan)期(qi)，準(zhun)爸(ba)爸(ba)要陪同妻(qi)子(zi)(zi)(zi)參加產前培訓課程，了解有關(guan)分娩的正確知(zhi)識。并與妻(qi)子(zi)(zi)(zi)商(shang)量決定分娩的醫院。還可(ke)以與妻(qi)子(zi)(zi)(zi)一起想(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)給親(qin)愛的寶寶取個什么名(ming)字。
懷孕28周胎教提示
播放胎(tai)(tai)教音(yin)樂一定要(yao)以孕婦感覺有胎(tai)(tai)動，推測胎(tai)(tai)兒處在“清(qing)醒”的(de)狀態時(shi)進行。播放時(shi)，音(yin)量不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)強。每天播放的(de)次(ci)數(shu)不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)多，要(yao)讓胎(tai)(tai)兒反(fan)復(fu)的(de)聆(ling)聽，時(shi)間不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)長，從懷孕5～6個月起，每日2～3次(ci)，每次(ci)15～30分鐘。
懷孕28周特別關注—糾正內陷乳頭
到了孕中(zhong)期，如(ru)果你(ni)有(you)乳(ru)(ru)(ru)頭(tou)內(nei)陷，這(zhe)時候(hou)就(jiu)要開始糾正(zheng)(zheng)(zheng)了。否(fou)則，不(bu)但影響美觀，還(huan)會使你(ni)產(chan)后(hou)(hou)哺乳(ru)(ru)(ru)困難(nan)。所以，從孕中(zhong)期開始，我們就(jiu)要經常對乳(ru)(ru)(ru)頭(tou)向(xiang)外提拉，予以矯(jiao)正(zheng)(zheng)(zheng)。你(ni)在糾正(zheng)(zheng)(zheng)內(nei)陷乳(ru)(ru)(ru)頭(tou)前，要先清(qing)洗干凈(jing)乳(ru)(ru)(ru)頭(tou)，然(ran)后(hou)(hou)按照下面三個(ge)方法進行糾正(zheng)(zheng)(zheng)。
1、首先(xian)你要(yao)做5分鐘(zhong)伸展練習，即(ji)把兩(liang)指(zhi)平行地放(fang)在乳(ru)頭(tou)兩(liang)側(ce)，將乳(ru)頭(tou)向(xiang)兩(liang)側(ce)外放(fang)拉開，牽拉乳(ru)暈皮膚及其皮下(xia)組織，盡量使(shi)乳(ru)頭(tou)向(xiang)外突出，隨后將方向(xiang)改(gai)成上(shang)下(xia)縱向(xiang)拉開，每日至少(shao)2次。
2、然后是牽(qian)拉練(lian)習，用拇指(zhi)和中、食(shi)指(zhi)抓住乳(ru)頭向外牽(qian)拉，或(huo)將兩拇指(zhi)放在乳(ru)頭兩側(ce)，左右、上下擠動，將乳(ru)頭擠出。每(mei)日2次，每(mei)次重復(fu)10~20下。
3、也(ye)可以利(li)用乳頭(tou)吸引器，將(jiang)凹陷、扁平的乳頭(tou)拔出。
