懷孕28周胎(tai)兒(er)圖 懷孕28周注(zhu)意事(shi)項
懷孕28周胎兒發育與媽媽變化
懷(huai)孕28周胎(tai)兒圖
懷孕28周胎兒發育
這(zhe)個月(yue)的(de)(de)胎寶寶體重已(yi)有1100-1400克(ke)，坐(zuo)高約為26厘米，幾乎已(yi)經快占滿整個子宮空間。他(ta)的(de)(de)眼睛既能睜開(kai)也能閉上，而且已(yi)形成了(le)自(zi)己(ji)的(de)(de)睡眠周期。有趣的(de)(de)是，他(ta)甚至會(hui)把(ba)自(zi)己(ji)的(de)(de)大拇指(zhi)或其他(ta)手指(zhi)放(fang)到(dao)嘴里去吸吮。這(zhe)時(shi)的(de)(de)胎寶寶活(huo)動比(bi)較頻繁，他(ta)會(hui)用小手、小腳在你的(de)(de)肚(du)子里又(you)踢又(you)打，有時(shi)還會(hui)讓自(zi)己(ji)翻個身(shen)，把(ba)你的(de)(de)肚(du)子頂得一(yi)會(hui)兒這(zhe)里鼓起來(lai)，一(yi)會(hui)兒那里又(you)鼓起來(lai)。當(dang)然，也有的(de)(de)胎寶寶相(xiang)對(dui)比(bi)較安靜，動作(zuo)相(xiang)對(dui)少一(yi)些(xie)。胎寶寶的(de)(de)性格在此時(shi)已(yi)有所顯現(xian)，奇妙吧!
懷孕28周懷孕癥狀
日漸增(zeng)大(da)的(de)(de)胎寶貝使孕(yun)媽咪的(de)(de)肚(du)子(zi)有了明顯沉重感(gan)(gan)，70%的(de)(de)孕(yun)媽咪這時(shi)都會發現自己(ji)長了妊娠紋。偶爾覺得(de)肚(du)子(zi)一(yi)陣(zhen)陣(zhen)發硬發緊，這是假(jia)宮縮，不必(bi)緊張。你的(de)(de)動作變(bian)得(de)笨拙、遲緩，完全呈(cheng)現出(chu)一(yi)副孕(yun)婦體(ti)態。由(you)于身體(ti)新陳代謝消耗氧氣(qi)量(liang)加(jia)大(da)，活(huo)動后(hou)容易(yi)氣(qi)喘吁吁。腹(fu)部向(xiang)前(qian)挺(ting)得(de)更為(wei)厲害(hai)，所以身體(ti)重心移(yi)到腹(fu)部下方，只要身體(ti)稍微失去平衡，就會感(gan)(gan)到腰酸背痛或腿痛。
懷孕28周重要事項
1.到(dao)本周(zhou)，你進(jin)入了(le)孕(yun)后期。你的(de)血壓這時期開始(shi)升高(gao)，要開始(shi)注(zhu)意妊娠(shen)高(gao)血壓綜征(zheng)了(le)。
2.不要做過(guo)重(zhong)的(de)工(gong)作和家(jia)務，避免激(ji)烈運動(dong)，每天一定要保(bao)證8小時(shi)以上的(de)充足睡眠(mian)和安靜(jing)的(de)休息，最(zui)好還有午休。
3.情緒要穩定。
4.少吃(chi)咸食(shi)，不要過多(duo)攝入(ru)動物(wu)性脂肪及碳水化合物(wu)，以免(mian)體重(zhong)增長(chang)過快。
5.第28周，別(bie)忘了(le)做理性產檢(jian)。同時，建議你做葡萄糖(tang)耐受試驗。
懷孕28周營養關注
1.本周開(kai)始，是(shi)胎兒生(sheng)長最快的(de)(de)階段，孕婦的(de)(de)膳食(shi)(shi)要保(bao)證(zheng)質量、品種齊(qi)全。應在前期基礎上，適當(dang)(dang)增加熱(re)量、蛋(dan)(dan)白(bai)質和必須的(de)(de)脂肪(fang)酸(suan)的(de)(de)攝(she)入(ru)，適當(dang)(dang)限(xian)制碳水化(hua)合物(wu)和脂肪(fang)的(de)(de)攝(she)入(ru)，強(qiang)調營養的(de)(de)多樣化(hua)、合理(li)性、不偏食(shi)(shi)。適當(dang)(dang)補充(chong)維生(sheng)素A和D，注意體(ti)內鈣，磷平(ping)衡等。還要保(bao)持食(shi)(shi)物(wu)的(de)(de)酸(suan)堿平(ping)衡。肉類、魚類、蛋(dan)(dan)類、蝦類、糖類等食(shi)(shi)物(wu)屬(shu)于酸(suan)性;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬(shu)于堿性。兩類性味不同的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)合理(li)搭配才是(shi)身體(ti)的(de)(de)需要。
2. 這一(yi)(yi)時期，胎(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)大腦發育已經進(jin)入(ru)了一(yi)(yi)個高峰時期，寶(bao)寶(bao)的(de)大腦細胞(bao)在這時候迅速(su)增值分化，體積增大，孕婦在此時可以多(duo)車(che)一(yi)(yi)些(xie)健康(kang)的(de)食品，如核桃、芝麻、花生(sheng)等。
3.為了(le)預防下(xia)肢水(shui)腫，轉媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以(yi)多吃(chi)一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜(gua)等有利水(shui)作用的食物(wu)，以(yi)利于(yu)體內水(shui)分(fen)由腎排出，緩(huan)解水(shui)腫癥狀。
懷孕28周食譜推薦—紅棗黑豆燉鯉魚
做法(fa)：將鯉(li)(li)魚(yu)(yu)去(qu)(qu)鱗去(qu)(qu)腮，洗(xi)凈。黑(hei)豆(dou)放鍋中(zhong)炒至豆(dou)殼裂開，洗(xi)凈。紅棗(zao)去(qu)(qu)核洗(xi)凈。將鯉(li)(li)魚(yu)(yu)、黑(hei)豆(dou)、紅棗(zao)放入燉盅(zhong)里并(bing)加入適量的水(shui)，蓋(gai)好(hao)。溫和燉3小時既(ji)成(cheng)。
功效：可(ke)預防妊娠期四肢水腫。
懷孕28周食譜推薦-火爆腰花
材料：豬腰100克，黃瓜(gua)1根，紅泡椒15克，姜、蔥、蒜(suan)適量。
做法(fa)：豬腰(yao)用刀切成(cheng)腰(yao)花;將鹽、糖、醬(jiang)油、醋、料酒和水(shui)淀粉倒碗中調成(cheng)汁;中火(huo)加熱油鍋(guo)，放蔥(cong)、姜、蒜和紅泡椒碎爆(bao)香，再開大火(huo)爆(bao)炒腰(yao)花1分鐘，放入準備好(hao)的調味(wei)汁和黃(huang)瓜片，待湯汁收(shou)稠(chou)后裝(zhuang)盤。
懷孕28周準爸爸必讀
馬上進入孕晚期(qi)，準(zhun)爸爸要陪同(tong)妻(qi)子參加產前培訓課程，了解有關分(fen)娩(mian)的正確(que)知識。并與妻(qi)子商量決(jue)定分(fen)娩(mian)的醫院(yuan)。還可以與妻(qi)子一起想想給親愛的寶(bao)寶(bao)取個什么名字。
懷孕28周胎教提示
播放(fang)胎(tai)(tai)教音樂一定要以孕(yun)婦(fu)感覺有胎(tai)(tai)動，推測胎(tai)(tai)兒(er)處在“清醒”的狀(zhuang)態時進行。播放(fang)時，音量不宜(yi)過強。每天播放(fang)的次數不宜(yi)過多，要讓胎(tai)(tai)兒(er)反復的聆聽(ting)，時間不宜(yi)過長，從懷孕(yun)5～6個(ge)月起，每日2～3次，每次15～30分鐘。
懷孕28周特別關注—糾正內陷乳頭
到(dao)了(le)孕中(zhong)期，如果你有乳頭內陷，這時候就(jiu)要開始(shi)糾正(zheng)了(le)。否則，不(bu)但(dan)影響美觀(guan)，還會使你產(chan)后哺乳困難。所以，從孕中(zhong)期開始(shi)，我們就(jiu)要經(jing)常對乳頭向(xiang)外提拉，予以矯正(zheng)。你在糾正(zheng)內陷乳頭前，要先清洗(xi)干凈乳頭，然后按(an)照(zhao)下(xia)面(mian)三個方(fang)法進行糾正(zheng)。
1、首先你要做5分(fen)鐘伸展練習，即把兩指平行地放在(zai)乳(ru)(ru)頭(tou)兩側，將(jiang)乳(ru)(ru)頭(tou)向(xiang)兩側外放拉開，牽拉乳(ru)(ru)暈皮膚(fu)及其(qi)皮下組織，盡(jin)量使乳(ru)(ru)頭(tou)向(xiang)外突出，隨后將(jiang)方向(xiang)改成(cheng)上下縱向(xiang)拉開，每(mei)日至(zhi)少2次。
2、然(ran)后是牽拉(la)練習(xi)，用拇指和中、食(shi)指抓(zhua)住乳(ru)頭向外牽拉(la)，或(huo)將兩拇指放在乳(ru)頭兩側，左右、上下擠動(dong)，將乳(ru)頭擠出。每(mei)日2次，每(mei)次重復(fu)10~20下。
3、也可以利用乳頭吸引器，將凹陷、扁平的(de)乳頭拔出。
