碳(tan)酸飲料(liao)六類人(ren)應慎(shen)喝(he) 哪些女性不(bu)適合喝(he)碳(tan)酸飲料(liao)
碳酸(suan)飲料六類人(ren)應慎喝 哪些女(nv)性不適(shi)合喝碳酸(suan)飲料
夏秋(qiu)交接(jie)之(zhi)際，炎熱(re)的(de)天氣還未過去，很多人(ren)喜(xi)歡喝冰涼的(de)碳(tan)酸(suan)飲料來(lai)解渴。碳(tan)酸(suan)飲料對人(ren)體的(de)危害你知道多少？哪(na)些(xie)女性不(bu)適合喝碳(tan)酸(suan)飲料呢？下面讓小(xiao)編一(yi)一(yi)告(gao)訴你。
碳酸飲料的危害有哪些：
1、產生依賴性
碳酸飲(yin)(yin)料中幾乎(hu)沒有任何的(de)(de)好營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)，是由大量(liang)的(de)(de)食品添加劑構成(cheng)的(de)(de)，例如色(se)素、甜味劑、酸度調節劑等物(wu)質(zhi)，這些人工合成(cheng)的(de)(de)物(wu)質(zhi)對身體是沒有好處的(de)(de)。它們(men)在體內(nei)代謝時需要大量(liang)的(de)(de)水，而且可樂含有的(de)(de)咖啡因也(ye)有利尿作(zuo)用，會促進水分(fen)排(pai)出，所以當你喝碳酸飲(yin)(yin)料時，就(jiu)會越(yue)喝越(yue)覺得渴。
2、損傷牙齒
含(han)糖(tang)量高的碳酸飲料，不僅含(han)糖(tang)，還有大量的碳酸成分(fen)。這些酸性物質和糖(tang)分(fen)會(hui)軟(ruan)化(hua)牙釉(you)質，并且(qie)糖(tang)分(fen)會(hui)造成齲齒(chi)。如果(guo)因(yin)此導(dao)致(zhi)牙釉(you)質軟(ruan)化(hua)，齲齒(chi)，再加上不正確(que)刷牙的話，就會(hui)導(dao)致(zhi)牙齒(chi)損壞。
3、影響消化
碳酸(suan)飲(yin)料會影響消化系統(tong)。二氧化碳雖然可(ke)以(yi)抑制飲(yin)料中的(de)(de)細菌(jun)，但(dan)同時(shi)可(ke)以(yi)抑制胃(wei)腸道(dao)的(de)(de)菌(jun)群均衡。時(shi)間一長(chang)，就(jiu)會讓消化系統(tong)受到破壞，特別是年輕人，如果喝(he)的(de)(de)太(tai)多，引起腹脹(zhang)，影響食欲，就(jiu)會造成營養(yang)不良，甚至出現胃(wei)腸疾病(bing)。
4、導致骨質疏松
碳酸(suan)(suan)(suan)飲料(liao)基本都含有磷(lin)(lin)酸(suan)(suan)(suan)，磷(lin)(lin)酸(suan)(suan)(suan)能影響體內(nei)鈣(gai)的吸收(shou)，攝入(ru)過多會導致體內(nei)鈣(gai)磷(lin)(lin)比(bi)例的失調。如(ru)果青少年(nian)大(da)量(liang)攝入(ru)磷(lin)(lin)酸(suan)(suan)(suan)，就會影響孩子(zi)的骨骼生長發(fa)育。有數據表明(ming)，經常大(da)量(liang)喝碳酸(suan)(suan)(suan)飲料(liao)的孩子(zi)發(fa)生骨折的概(gai)率是普通兒童的三倍之多。
5、易導致腎結石
碳(tan)酸飲料(liao)中一般都含(han)有咖(ka)啡因，攝入(ru)過(guo)多的(de)咖(ka)啡因會導致尿液中的(de)鈣離子含(han)量(liang)增加，容易產(chan)生結石(shi)。其實人體內(nei)的(de)鎂和檸檬酸鹽是可(ke)以幫助預防腎結石(shi)形成的(de)，但是咖(ka)啡因攝入(ru)以后會讓這兩種(zhong)物(wu)質排出體外，從而(er)讓結石(shi)病的(de)危險(xian)大(da)大(da)提高。
碳酸飲料對人體的危害這么多，那么哪些女性要(yao)特(te)別注意(yi)遠離碳酸飲料呢？
碳酸飲料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸飲料
1、孕婦
碳(tan)酸飲料(liao)(liao)里面含(han)(han)有(you)(you)色素、防腐劑、過(guo)量的(de)(de)(de)糖份，容(rong)易(yi)造成(cheng)孕(yun)婦的(de)(de)(de)血(xue)糖過(guo)高，很可能造成(cheng)流(liu)產。另外，除可樂(le)外，所(suo)有(you)(you)碳(tan)酸飲料(liao)(liao)都含(han)(han)有(you)(you)苯甲酸鈉(na)這一有(you)(you)毒物質，對母親及胎(tai)兒(er)都不好。而孕(yun)婦在懷孕(yun)的(de)(de)(de)期間(jian)很容(rong)易(yi)缺鈣，可樂(le)中(zhong)含(han)(han)有(you)(you)磷酸，容(rong)易(yi)搶走人體(ti)(ti)的(de)(de)(de)鈣質、加重體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)鈣流(liu)失，這樣(yang)對胎(tai)兒(er)的(de)(de)(de)發(fa)育(yu)不好。所(suo)以(yi)孕(yun)婦不宜喝碳(tan)酸飲料(liao)(liao)。
2、月經期間的女性
在汽水中(zhong)含有大量(liang)的(de)磷酸鹽同體(ti)內(nei)鐵(tie)制(zhi)裁(cai)產(chan)生化(hua)學(xue)反應，使人體(ti)內(nei)鐵(tie)質難以(yi)吸(xi)收。人體(ti)缺鐵(tie)，就會容易出現經期乏力(li)，疲憊，精神不振等情況，甚至會出現痛經的(de)現象(xiang)。而汽水中(zhong)含有的(de)咖啡因更(geng)可能(neng)讓經期中(zhong)的(de)女性產(chan)生頭痛現象(xiang)。
3、哺乳期的女性
處于哺乳期的(de)女性不宜喝碳(tan)酸飲料，容(rong)易影響乳汁，進而影響嬰(ying)兒的(de)健康(kang)。
4、絕經期的女性
因為(wei)在絕(jue)經(jing)期(qi)的女性(xing)由(you)于卵巢(chao)功能的衰(shuai)退，雌激素(su)分(fen)泌不(bu)足，易導致(zhi)骨質疏松，所以此時期(qi)的女性(xing)不(bu)宜喝碳(tan)酸飲(yin)料，避(bi)免對骨骼造成(cheng)進(jin)一(yi)步的傷害。
5、患有高血壓和心臟病的女性
患有高(gao)血壓和(he)心臟病等疾病的女性(xing)要禁喝碳酸飲料，以(yi)免給身體帶來更大的負擔。
6、患有糖尿病的女性
因為碳酸(suan)飲料(liao)中(zhong)含有大量的糖分，患有糖尿(niao)病(bing)的女(nv)性(xing)要禁喝，避免(mian)加重病(bing)情。
炎熱(re)的天氣喝(he)一(yi)罐(guan)碳酸飲料(liao)(liao)確實很舒(shu)爽，但為(wei)了一(yi)時(shi)舒(shu)爽造(zao)成(cheng)身體的不(bu)適就得不(bu)償失了，平(ping)時(shi)還是要(yao)注意少(shao)喝(he)碳酸飲料(liao)(liao)哦。
一些特殊人群如高(gao)血壓、心臟病、糖尿病患者(zhe)不宜飲用(yong)，嬰幼兒、孕婦(fu)、乳(ru)期婦(fu)女(nv)最(zui)好禁用(yong)。
