碳酸(suan)(suan)飲(yin)(yin)料六類人(ren)應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸(suan)(suan)飲(yin)(yin)料

碳(tan)(tan)酸飲料六類(lei)人應慎喝 哪些女性不適合喝碳(tan)(tan)酸飲料

夏(xia)秋交接之際(ji)，炎熱的天氣(qi)還未(wei)過去，很(hen)多(duo)人喜歡喝冰涼的碳酸飲料(liao)來解渴(ke)。碳酸飲料(liao)對人體的危害(hai)你(ni)知道多(duo)少？哪(na)些女性不(bu)適合喝碳酸飲料(liao)呢(ni)？下(xia)面(mian)讓小編一一告訴你(ni)。

碳酸飲料的危害有哪些：

1、產生依賴性

碳酸飲料中幾乎沒有(you)(you)任何(he)的(de)好(hao)營養(yang)成分，是由大量的(de)食(shi)品添加劑構成的(de)，例如色素、甜味(wei)劑、酸度調節劑等物(wu)質，這些人工合成的(de)物(wu)質對身體是沒有(you)(you)好(hao)處(chu)的(de)。它們(men)在體內代謝時需要大量的(de)水(shui)，而且可樂含有(you)(you)的(de)咖啡(fei)因也(ye)有(you)(you)利(li)尿作用(yong)，會(hui)促進水(shui)分排出，所以當你喝碳酸飲料時，就(jiu)會(hui)越喝越覺得渴。

2、損傷牙齒

含(han)糖量高的碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料，不僅含(han)糖，還有大量的碳(tan)(tan)酸(suan)成分(fen)。這些酸(suan)性物質(zhi)和糖分(fen)會軟(ruan)化(hua)(hua)牙(ya)釉質(zhi)，并且糖分(fen)會造成齲(qu)齒(chi)。如果因此導致牙(ya)釉質(zhi)軟(ruan)化(hua)(hua)，齲(qu)齒(chi)，再(zai)加(jia)上不正確刷牙(ya)的話，就(jiu)會導致牙(ya)齒(chi)損壞。

3、影響消化

碳酸飲料(liao)(liao)會影響消化(hua)系(xi)統。二(er)氧化(hua)碳雖然可以抑(yi)制(zhi)飲料(liao)(liao)中的(de)細菌，但同(tong)時可以抑(yi)制(zhi)胃(wei)腸道的(de)菌群均衡。時間一(yi)長，就會讓消化(hua)系(xi)統受到破(po)壞，特(te)別是年(nian)輕人，如(ru)果喝的(de)太多，引起腹(fu)脹，影響食欲，就會造(zao)成營養不良，甚至出現(xian)胃(wei)腸疾病。

4、導致骨質疏松

碳(tan)酸(suan)飲料基(ji)本都含有(you)磷(lin)(lin)(lin)酸(suan)，磷(lin)(lin)(lin)酸(suan)能影響體(ti)內鈣(gai)的(de)吸(xi)收，攝入(ru)過(guo)多會(hui)導(dao)致體(ti)內鈣(gai)磷(lin)(lin)(lin)比例(li)的(de)失調(diao)。如果青(qing)少(shao)年大(da)量攝入(ru)磷(lin)(lin)(lin)酸(suan)，就會(hui)影響孩子的(de)骨(gu)骼生(sheng)長發(fa)育(yu)。有(you)數據表明(ming)，經常大(da)量喝碳(tan)酸(suan)飲料的(de)孩子發(fa)生(sheng)骨(gu)折的(de)概率是(shi)普(pu)通兒童的(de)三倍(bei)之多。

5、易導致腎結石

碳酸飲料中(zhong)一般都含有(you)咖(ka)啡(fei)因，攝入過多的咖(ka)啡(fei)因會(hui)(hui)導致尿液中(zhong)的鈣離子含量增加，容易產生結石。其(qi)實人體內(nei)的鎂和檸(ning)檬酸鹽是可以(yi)幫助預防腎結石形成(cheng)的，但是咖(ka)啡(fei)因攝入以(yi)后(hou)會(hui)(hui)讓(rang)這兩種物(wu)質(zhi)排出體外，從而讓(rang)結石病(bing)的危險大大提高(gao)。

碳酸飲料對人體的危害這么多，那么哪些女性(xing)要特別(bie)注(zhu)意(yi)遠離碳酸飲料呢？

碳酸飲料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸飲料

1、孕婦

碳酸(suan)飲(yin)(yin)料里(li)面含有(you)色(se)素、防腐劑(ji)、過量的(de)(de)(de)糖(tang)份(fen)，容(rong)易造成孕(yun)婦的(de)(de)(de)血糖(tang)過高，很(hen)可能造成流(liu)產。另外(wai)，除可樂(le)外(wai)，所有(you)碳酸(suan)飲(yin)(yin)料都含有(you)苯甲酸(suan)鈉這一(yi)有(you)毒物質，對母親及胎兒(er)都不好。而孕(yun)婦在懷孕(yun)的(de)(de)(de)期間很(hen)容(rong)易缺(que)鈣，可樂(le)中含有(you)磷(lin)酸(suan)，容(rong)易搶走人體(ti)(ti)的(de)(de)(de)鈣質、加重體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)鈣流(liu)失，這樣對胎兒(er)的(de)(de)(de)發育不好。所以孕(yun)婦不宜喝碳酸(suan)飲(yin)(yin)料。

2、月經期間的女性

在汽(qi)水中含有大量的(de)磷(lin)酸鹽同體(ti)內(nei)鐵制裁產生化學反應，使(shi)人體(ti)內(nei)鐵質(zhi)難以吸收。人體(ti)缺鐵，就會容(rong)易出(chu)現經期(qi)乏力，疲憊，精(jing)神不振等(deng)情況，甚至會出(chu)現痛(tong)經的(de)現象。而汽(qi)水中含有的(de)咖啡因更可(ke)能(neng)讓經期(qi)中的(de)女(nv)性產生頭(tou)痛(tong)現象。

3、哺乳期的女性

處于哺乳期的女性不(bu)宜喝碳酸飲料，容易(yi)影(ying)響乳汁，進而影(ying)響嬰兒的健康(kang)。

4、絕經期的女性

因(yin)為在絕(jue)經(jing)期的(de)女性由(you)于卵巢(chao)功能的(de)衰退，雌激(ji)素(su)分泌不足，易導(dao)致骨質疏松(song)，所以(yi)此時期的(de)女性不宜喝(he)碳酸飲料，避免對(dui)骨骼造(zao)成進(jin)一步的(de)傷害。

5、患有高血壓和心臟病的女性

患有高血壓和心(xin)臟(zang)病等(deng)疾病的(de)女性(xing)要(yao)禁喝(he)碳酸飲料，以免給身體帶來更大的(de)負(fu)擔。

6、患有糖尿病的女性

因為碳(tan)酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性(xing)要禁喝(he)，避免加(jia)重(zhong)病情。

炎(yan)熱的天氣喝(he)一罐(guan)碳酸飲料(liao)確實很舒爽，但為(wei)了一時(shi)舒爽造成身體的不(bu)適就(jiu)得不(bu)償失了，平時(shi)還是(shi)要注意(yi)少(shao)喝(he)碳酸飲料(liao)哦。

一些(xie)特殊人(ren)群(qun)如高血壓、心臟病(bing)、糖尿病(bing)患者不宜飲用(yong)，嬰(ying)幼兒、孕(yun)婦、乳期婦女(nv)最(zui)好禁(jin)用(yong)。