碳(tan)酸飲(yin)(yin)料六類人應慎喝(he)(he) 哪些女性不適合喝(he)(he)碳(tan)酸飲(yin)(yin)料

碳酸飲料(liao)六類人應慎喝(he) 哪些女(nv)性不適合(he)喝(he)碳酸飲料(liao)

夏(xia)秋(qiu)交(jiao)接之際，炎熱的(de)(de)天(tian)氣(qi)還未過(guo)去(qu)，很(hen)多人喜歡喝冰涼的(de)(de)碳(tan)酸飲料(liao)來解(jie)渴(ke)。碳(tan)酸飲料(liao)對人體的(de)(de)危害你知道多少？哪些女性(xing)不適合喝碳(tan)酸飲料(liao)呢(ni)？下面讓小(xiao)編一(yi)一(yi)告訴(su)你。

碳酸飲料的危害有哪些：

1、產生依賴性

碳酸飲(yin)料(liao)中(zhong)幾乎(hu)沒(mei)有(you)任何的好(hao)營養成分，是由大量的食品添加劑(ji)構(gou)成的，例如色素、甜味劑(ji)、酸度調節劑(ji)等物質，這些(xie)人工合成的物質對(dui)身體(ti)是沒(mei)有(you)好(hao)處的。它們在體(ti)內代謝時(shi)需要大量的水，而且可(ke)樂含有(you)的咖啡因(yin)也有(you)利(li)尿作用(yong)，會促進水分排出，所以當你(ni)喝碳酸飲(yin)料(liao)時(shi)，就會越喝越覺得渴(ke)。

2、損傷牙齒

含糖量(liang)高(gao)的(de)碳酸飲料，不僅含糖，還有大量(liang)的(de)碳酸成分(fen)。這些(xie)酸性物質(zhi)和糖分(fen)會(hui)軟(ruan)化牙釉(you)質(zhi)，并且糖分(fen)會(hui)造成齲(qu)齒。如果因此(ci)導致(zhi)牙釉(you)質(zhi)軟(ruan)化，齲(qu)齒，再加上不正確刷牙的(de)話，就會(hui)導致(zhi)牙齒損壞。

3、影響消化

碳(tan)酸飲料會影(ying)響消化系統。二氧化碳(tan)雖然可以抑(yi)制飲料中的(de)細菌(jun)，但(dan)同時(shi)可以抑(yi)制胃(wei)(wei)腸(chang)道的(de)菌(jun)群(qun)均衡。時(shi)間一(yi)長，就(jiu)會讓消化系統受到(dao)破壞，特別是年輕人，如果喝(he)的(de)太(tai)多，引起腹(fu)脹，影(ying)響食欲，就(jiu)會造成營養不(bu)良(liang)，甚至出現胃(wei)(wei)腸(chang)疾病。

4、導致骨質疏松

碳(tan)酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)基本都含(han)有(you)磷(lin)酸(suan)(suan)，磷(lin)酸(suan)(suan)能影(ying)響(xiang)(xiang)體內鈣的(de)(de)(de)吸收(shou)，攝(she)入(ru)過多會導致體內鈣磷(lin)比例(li)的(de)(de)(de)失調。如果青少(shao)年大(da)量攝(she)入(ru)磷(lin)酸(suan)(suan)，就會影(ying)響(xiang)(xiang)孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)骨骼(ge)生長發(fa)育。有(you)數據表明(ming)，經常大(da)量喝碳(tan)酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)的(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)發(fa)生骨折的(de)(de)(de)概率是普通兒童(tong)的(de)(de)(de)三(san)倍之多。

5、易導致腎結石

碳酸飲(yin)料(liao)中(zhong)一般(ban)都含有咖啡(fei)因(yin)，攝(she)入過多(duo)的(de)(de)咖啡(fei)因(yin)會導致尿液中(zhong)的(de)(de)鈣離子含量增(zeng)加，容(rong)易產生結石(shi)。其實人體內的(de)(de)鎂(mei)和檸檬酸鹽是可以(yi)幫助(zhu)預防腎結石(shi)形成的(de)(de)，但是咖啡(fei)因(yin)攝(she)入以(yi)后會讓(rang)這兩種(zhong)物(wu)質排出體外(wai)，從(cong)而讓(rang)結石(shi)病(bing)的(de)(de)危(wei)險大大提高。

碳酸(suan)飲料對(dui)人體的(de)危害(hai)這么(me)多(duo)，那么(me)哪(na)些女性(xing)要特(te)別注意遠離碳酸(suan)飲料呢？

碳酸飲料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸飲料

1、孕婦

碳(tan)酸(suan)飲料(liao)里面含有(you)色素、防(fang)腐劑、過量的(de)(de)(de)糖(tang)份，容易(yi)造成(cheng)孕(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)血糖(tang)過高，很可(ke)能造成(cheng)流(liu)產。另外，除可(ke)樂外，所(suo)有(you)碳(tan)酸(suan)飲料(liao)都含有(you)苯甲酸(suan)鈉這(zhe)一(yi)有(you)毒物質，對母(mu)親及胎兒(er)都不(bu)(bu)好(hao)(hao)。而孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)的(de)(de)(de)期間(jian)很容易(yi)缺鈣(gai)(gai)，可(ke)樂中含有(you)磷酸(suan)，容易(yi)搶走人體(ti)的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)質、加(jia)重體(ti)內的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)流(liu)失，這(zhe)樣對胎兒(er)的(de)(de)(de)發(fa)育不(bu)(bu)好(hao)(hao)。所(suo)以孕(yun)婦(fu)不(bu)(bu)宜喝碳(tan)酸(suan)飲料(liao)。

2、月經期間的女性

在汽水中含有大量的(de)磷(lin)酸鹽同體內(nei)鐵制裁產生化學反應，使人(ren)體內(nei)鐵質(zhi)難以吸收(shou)。人(ren)體缺鐵，就會容易(yi)出現(xian)(xian)(xian)經期乏(fa)力，疲(pi)憊，精(jing)神不振等情(qing)況(kuang)，甚至會出現(xian)(xian)(xian)痛經的(de)現(xian)(xian)(xian)象。而汽水中含有的(de)咖啡(fei)因更可(ke)能讓經期中的(de)女(nv)性產生頭(tou)痛現(xian)(xian)(xian)象。

3、哺乳期的女性

處于哺乳期的女性不宜喝碳酸(suan)飲料，容易(yi)影響乳汁，進而影響嬰兒的健康。

4、絕經期的女性

因為在絕經(jing)期(qi)的女性(xing)由(you)于(yu)卵巢功能的衰退，雌激(ji)素分泌(mi)不足，易導致骨質疏松，所以此時(shi)期(qi)的女性(xing)不宜喝碳酸飲料，避免對骨骼造成(cheng)進一步的傷害。

5、患有高血壓和心臟病的女性

患有(you)高(gao)血壓和心(xin)臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以(yi)免給身體帶來更大的負擔(dan)。

6、患有糖尿病的女性

因為碳(tan)酸飲(yin)料中含有大量(liang)的(de)糖(tang)分，患有糖(tang)尿病的(de)女(nv)性要禁喝，避免加重病情。

炎熱(re)的天(tian)氣喝一(yi)罐碳(tan)酸飲料確實很舒爽(shuang)(shuang)，但為了一(yi)時舒爽(shuang)(shuang)造成身體的不適就得不償失了，平時還是要注意(yi)少喝碳(tan)酸飲料哦。

一(yi)些特殊人群如高血壓、心臟(zang)病、糖尿(niao)病患者不宜飲用，嬰幼(you)兒(er)、孕婦(fu)、乳期婦(fu)女最好禁用。