碳(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)六類人應慎喝(he)(he) 哪些(xie)女性不適合喝(he)(he)碳(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)

碳酸(suan)飲(yin)料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸(suan)飲(yin)料

夏秋交接之(zhi)際，炎熱的(de)天(tian)氣(qi)還未(wei)過去(qu)，很多(duo)人喜(xi)歡喝(he)冰(bing)涼(liang)的(de)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)來(lai)解渴。碳(tan)酸飲(yin)料(liao)對人體(ti)的(de)危(wei)害你知道多(duo)少(shao)？哪些女性不適合(he)喝(he)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)呢？下面讓小編(bian)一一告訴你。

碳酸飲料的危害有哪些：

1、產生依賴性

碳酸飲料(liao)中幾乎沒有(you)任何的(de)好營(ying)養(yang)成分(fen)，是(shi)由大量(liang)的(de)食品添加劑(ji)構(gou)成的(de)，例如色素、甜味(wei)劑(ji)、酸度(du)調(diao)節劑(ji)等(deng)物質，這(zhe)些(xie)人工合成的(de)物質對(dui)身體是(shi)沒有(you)好處的(de)。它(ta)們在體內(nei)代(dai)謝(xie)時需要(yao)大量(liang)的(de)水，而且可樂含有(you)的(de)咖啡因也有(you)利(li)尿作(zuo)用(yong)，會(hui)促(cu)進水分(fen)排出，所以(yi)當你喝(he)碳酸飲料(liao)時，就會(hui)越喝(he)越覺得渴(ke)。

2、損傷牙齒

含(han)糖量高的碳(tan)酸(suan)飲料，不(bu)僅含(han)糖，還有大量的碳(tan)酸(suan)成分(fen)。這些(xie)酸(suan)性物質和糖分(fen)會軟化牙(ya)釉質，并且糖分(fen)會造成齲齒(chi)。如(ru)果因此導致(zhi)牙(ya)釉質軟化，齲齒(chi)，再加上不(bu)正確刷牙(ya)的話，就會導致(zhi)牙(ya)齒(chi)損壞(huai)。

3、影響消化

碳酸飲(yin)(yin)料(liao)會(hui)影(ying)響消(xiao)化(hua)系統。二氧化(hua)碳雖然可(ke)以抑制(zhi)飲(yin)(yin)料(liao)中的細菌(jun)，但同時可(ke)以抑制(zhi)胃(wei)腸道的菌(jun)群均衡。時間一長，就(jiu)會(hui)讓(rang)消(xiao)化(hua)系統受到破壞，特別是(shi)年輕人，如(ru)果喝的太多，引起腹脹(zhang)，影(ying)響食欲，就(jiu)會(hui)造成(cheng)營養不良，甚至出現胃(wei)腸疾病。

4、導致骨質疏松

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)基本(ben)都含(han)有磷酸(suan)，磷酸(suan)能(neng)影響(xiang)(xiang)體(ti)內鈣的(de)(de)吸收，攝入(ru)過多會導致體(ti)內鈣磷比(bi)例的(de)(de)失調。如果青(qing)少年大(da)量攝入(ru)磷酸(suan)，就會影響(xiang)(xiang)孩子的(de)(de)骨(gu)骼(ge)生長(chang)發育。有數據表(biao)明，經常大(da)量喝碳酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)(de)孩子發生骨(gu)折的(de)(de)概(gai)率(lv)是(shi)普通(tong)兒(er)童的(de)(de)三倍之多。

5、易導致腎結石

碳酸飲(yin)料中一般都(dou)含有咖(ka)啡(fei)因，攝(she)入(ru)過多(duo)的(de)咖(ka)啡(fei)因會導致尿液中的(de)鈣離(li)子含量增(zeng)加，容(rong)易產生結石(shi)。其(qi)實人體(ti)內(nei)的(de)鎂和(he)檸檬酸鹽是可以幫(bang)助預防腎(shen)結石(shi)形成(cheng)的(de)，但是咖(ka)啡(fei)因攝(she)入(ru)以后會讓這兩(liang)種物(wu)質排出(chu)體(ti)外，從而讓結石(shi)病的(de)危險大大提(ti)高。

碳酸飲料對(dui)人體的(de)危害這么多，那么哪些女性要特別注意遠(yuan)離碳酸飲料呢？

碳酸飲料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸飲料

1、孕婦

碳酸飲料里面(mian)含(han)有色素、防腐劑、過量的(de)糖份，容(rong)易(yi)造(zao)(zao)成(cheng)孕婦(fu)的(de)血糖過高，很可(ke)能造(zao)(zao)成(cheng)流產。另外(wai)，除可(ke)樂外(wai)，所有碳酸飲料都含(han)有苯甲酸鈉這一有毒物質，對母親及(ji)胎(tai)兒都不好。而孕婦(fu)在懷孕的(de)期間(jian)很容(rong)易(yi)缺鈣，可(ke)樂中(zhong)含(han)有磷酸，容(rong)易(yi)搶走人(ren)體的(de)鈣質、加(jia)重(zhong)體內(nei)的(de)鈣流失，這樣(yang)對胎(tai)兒的(de)發育不好。所以孕婦(fu)不宜喝碳酸飲料。

2、月經期間的女性

在汽水中含(han)有大量的磷酸鹽同(tong)體(ti)內鐵制裁產生化學(xue)反(fan)應(ying)，使人體(ti)內鐵質難以吸(xi)收。人體(ti)缺鐵，就(jiu)會(hui)容(rong)易出現(xian)(xian)經(jing)期乏力，疲憊，精神不振等情(qing)況，甚至(zhi)會(hui)出現(xian)(xian)痛(tong)經(jing)的現(xian)(xian)象。而汽水中含(han)有的咖啡因更可(ke)能讓(rang)經(jing)期中的女性產生頭痛(tong)現(xian)(xian)象。

3、哺乳期的女性

處于哺乳期的女性不(bu)宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁(zhi)，進而影響嬰(ying)兒的健康。

4、絕經期的女性

因為在(zai)絕經期(qi)的(de)女(nv)性(xing)由于卵(luan)巢功能的(de)衰(shuai)退，雌激(ji)素分泌不足，易(yi)導致骨質疏松，所以此時期(qi)的(de)女(nv)性(xing)不宜喝碳酸飲(yin)料，避免對骨骼造成進(jin)一步的(de)傷害。

5、患有高血壓和心臟病的女性

患(huan)有(you)高血壓和(he)心臟病(bing)等疾病(bing)的女性(xing)要(yao)禁喝碳(tan)酸飲料，以免給身體帶來(lai)更(geng)大的負擔。

6、患有糖尿病的女性

因為碳酸飲料中含有大量(liang)的糖分，患有糖尿(niao)病的女性要禁喝(he)，避免加重病情(qing)。

炎熱的(de)天氣喝一罐(guan)碳酸飲料(liao)確實很(hen)舒(shu)爽，但為了一時(shi)舒(shu)爽造成身體的(de)不(bu)適就得不(bu)償失(shi)了，平時(shi)還是要注意少喝碳酸飲料(liao)哦。

一(yi)些特(te)殊人群如高血壓、心臟病(bing)、糖尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)不(bu)宜飲用，嬰幼兒、孕婦、乳期婦女最(zui)好禁(jin)用。