一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料：木瓜(gua)150克，牛奶200cc（約1大杯），香(xiang)草冰淇淋（1小盒），糖1小(xiao)匙（可(ke)加可(ke)不加）；

1、木瓜去皮、切塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新鮮木瓜、鮮(xian)奶制成，絕(jue)對新鮮(xian)香濃，置放(fang)不超過30分鐘（冬天）和20分(fen)鐘（夏天(tian)），以(yi)保最佳(jia)風(feng)味。新鮮木瓜冬天(tian)時會(hui)略帶苦味，是正(zheng)常現(xian)象，請(qing)安心食用。

木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜(gua)半個(ge)，蛋黃1個(ge)，蜂蜜(mi)1大匙(chi)，牛(niu)奶200ml，檸(ning)檬半個(ge)；

選取(qu)新鮮熟透木瓜，去(qu)皮、去(qu)核(he)，切成塊；

2、將切塊的木瓜(gua)連同牛奶、蛋黃一起打成汁(zhi)，再加入(ru)檸檬汁(zhi)及蜂蜜，以使果汁(zhi)更入(ru)口；

3、本品(pin)若加(jia)上(shang)一點威士忌(ji)酒(jiu)，味道更好(hao)。可作為(wei)正餐(can)飲用。

木瓜牛奶的做法三

材料(liao)：木瓜360克，鮮(xian)牛奶(nai)兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量；

1、選(xuan)取(qu)新鮮熟(shu)透木瓜，去(qu)皮、去(qu)核(he)，切(qie)成大塊狀，備用。

2、將(jiang)木瓜塊、鮮牛(niu)奶、白砂糖(tang)及適量碎(sui)(sui)冰一(yi)齊放入果汁(zhi)機中，打碎(sui)(sui)成濃汁(zhi)，即(ji)可飲(yin)用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有豐富的木瓜(gua)酵素(su)和維(wei)生(sheng)素(su)A，是促進胸(xiong)部細胞(bao)發育(yu)的天(tian)然荷爾蒙，木瓜富(fu)含(han)的蛋(dan)白酶還能促進身(shen)體(ti)對蛋(dan)白質(zhi)的吸(xi)收，讓(rang)肌膚的新陳代謝正常，充(chong)滿彈性。另外，木瓜中含有豐富的木瓜酶,能幫(bang)助潤(run)滑肌膚，木瓜中維生(sheng)素(su)C的含量是蘋果的48倍。加(jia)上木瓜酶助消化能力(li)，能夠盡快排出體(ti)內毒素，對于由(you)內(nei)到外(wai)清爽肌(ji)膚(fu),很有一套(tao)。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫(bang)助溶解毛孔中(zhong)堆積(ji)的皮脂及老化(hua)角質，讓肌膚(fu)顯得更明(ming)亮。更清新(xin)。常吃木瓜(gua)牛(niu)奶，不僅可以調經(jing)益(yi)氣，滋(zi)補身體(ti)，更能讓肌膚呈(cheng)現純凈(jing)、細致、清新(xin)健康的外(wai)觀。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患(huan)者忌食。

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