一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料：木瓜150克，牛奶200cc（約1大(da)杯），香草冰(bing)淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）；

1、木瓜去(qu)皮、切(qie)塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新鮮木瓜、鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放(fang)不超(chao)過30分鐘（冬(dong)天）和20分鐘（夏天），以保最(zui)佳風(feng)味。新(xin)鮮木瓜(gua)冬天時(shi)會(hui)略帶(dai)苦味，是正常現象，請安(an)心食用。

木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜半(ban)個(ge)，蛋(dan)黃1個，蜂蜜1大(da)匙，牛奶200ml，檸檬半個(ge)；

選取新(xin)鮮熟透木(mu)瓜，去皮、去核，切成塊；

2、將切塊的木(mu)瓜連同牛奶、蛋黃一(yi)起打成汁(zhi)，再加入檸(ning)檬汁(zhi)及蜂蜜，以(yi)使果汁(zhi)更入口；

3、本品若加上一點威士忌(ji)酒，味道更好(hao)。可作為正餐飲用(yong)。

木瓜牛奶的做法三

材料(liao)：木瓜360克，鮮(xian)牛奶(nai)兩杯，白砂糖適量，碎冰塊(kuai)適量；

1、選取新鮮熟透木(mu)瓜(gua)，去(qu)皮(pi)、去(qu)核，切成大塊(kuai)狀，備用。

2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂(sha)糖及適(shi)量(liang)碎冰(bing)一(yi)齊放入果汁機中，打(da)碎成(cheng)濃汁，即可飲用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有豐富的木瓜酵素(su)(su)和(he)維生素(su)(su)A，是促進胸部細胞發(fa)育的天然荷爾蒙(meng)，木瓜富含的(de)蛋白酶還能促進身(shen)體對蛋白質的(de)吸收，讓(rang)肌膚的新(xin)陳(chen)代(dai)謝正常，充滿(man)彈性(xing)。另外，木(mu)瓜中(zhong)含有豐富的木(mu)瓜酶,能(neng)幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量是蘋(pin)果的48倍。加(jia)上木瓜(gua)酶助消(xiao)化能力，能夠盡快排出體(ti)內毒素，對于由內到外清(qing)爽(shuang)肌膚,很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫(bang)助溶(rong)解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚(fu)顯得更明亮。更(geng)清新。常吃木瓜牛奶(nai)，不僅可以調經益(yi)氣(qi)，滋(zi)補身體，更(geng)能讓肌膚呈(cheng)現(xian)純凈、細致、清新健(jian)康(kang)的外觀。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患者忌食。

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