一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料(liao)：木瓜150克，牛奶200cc（約1大(da)杯(bei)），香草冰(bing)淇淋（1小(xiao)盒），糖(tang)1小匙（可(ke)加(jia)可(ke)不加(jia)）；

1、木瓜去(qu)皮、切塊；

2、放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、由新鮮木瓜(gua)、鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放(fang)不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是(shi)正常現象(xiang)，請安心食(shi)用(yong)。

木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜(gua)半個，蛋黃1個，蜂蜜1大(da)匙(chi)，牛奶200ml，檸檬半個；

選取新(xin)鮮熟透木瓜，去(qu)皮、去(qu)核，切成塊；

2、將切塊的木瓜連同牛奶、蛋黃一(yi)起打成汁(zhi)，再加入檸檬(meng)汁(zhi)及蜂(feng)蜜，以使果汁(zhi)更入口；

3、本品若(ruo)加上一點威士忌酒，味道(dao)更好。可作為正餐飲用。

木瓜牛奶的做法三

材料：木瓜360克，鮮牛(niu)奶(nai)兩杯，白(bai)砂糖(tang)適量，碎冰塊適量；

1、選取(qu)新鮮熟(shu)透(tou)木(mu)瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備(bei)用。

2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰(bing)一(yi)齊放(fang)入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

二、木瓜牛奶的營養功效

木瓜是非常不錯的食品，它含有豐(feng)富的(de)木瓜(gua)酵素(su)和(he)維生素(su)A，是促進胸部細胞發育的天然荷(he)爾蒙(meng)，木瓜富含的(de)蛋(dan)白酶還能促進(jin)身體對蛋(dan)白質(zhi)的(de)吸收，讓肌膚的新(xin)陳代謝正常，充滿彈(dan)性。另外，木(mu)瓜(gua)(gua)中(zhong)含有豐富的木(mu)瓜(gua)(gua)酶(mei),能幫助潤滑肌膚(fu)，木瓜中(zhong)維生(sheng)素C的含量(liang)是(shi)蘋果的48倍。加(jia)上(shang)木瓜酶助消(xiao)化能力，能夠(gou)盡快排出體內毒(du)素(su)，對于由內到(dao)外清(qing)爽肌膚,很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解(jie)毛孔(kong)中堆積的皮(pi)脂及老化角質，讓(rang)肌膚(fu)顯得(de)更明(ming)亮。更清新。常(chang)吃木瓜(gua)牛奶，不僅(jin)可以調(diao)經益(yi)氣(qi)，滋補身體，更(geng)能讓(rang)肌膚呈現純凈(jing)、細致、清新健康的外(wai)觀(guan)。

三、食用禁忌

孕婦、過敏體質的人慎食，腎病患者忌食。

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