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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)是(shi)一(yi)種常(chang)見的(de)(de)四(si)季蔬菜,它(ta)的(de)(de)口感豐富、具(ju)有(you)(you)(you)很(hen)多(duo)營養元素,食用(yong)金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)對人體(ti)有(you)(you)(you)較多(duo)的(de)(de)好處。金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)功效與作用(yong)有(you)(you)(you)哪些(xie)呢?金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)中(zhong)含(han)有(you)(you)(you)較多(duo)的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)及(ji)多(duo)糖(tang)成分(fen),食用(yong)金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)能夠降低血脂和(he)膽(dan)固醇含(han)量(liang),同時(shi)還有(you)(you)(you)養肝護肝及(ji)促進人體(ti)代謝的(de)(de)作用(yong)。金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)怎么做(zuo)(zuo)好吃?金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)做(zuo)(zuo)法有(you)(you)(you)很(hen)多(duo),比(bi)較家常(chang)的(de)(de)有(you)(you)(you)金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)涼拌菜、金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)炒雞蛋、金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)肥牛卷等(deng)。接(jie)下來(lai)和(he)maigoo小編(bian)一(yi)起(qi)來(lai)了解一(yi)下吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金針菇(gu)中含有(you)較(jiao)多(duo)的蛋白(bai)質及多(duo)糖(tang)成分,能(neng)夠有(you)效降低(di)體內(nei)膽固醇的含量。此(ci)外金針菇(gu)是一(yi)種高鉀(jia)低(di)鈉的食品,所(suo)以(yi)也(ye)可以(yi)有(you)效控制血(xue)脂(zhi)(zhi),從而有(you)不錯的降血(xue)脂(zhi)(zhi)、降膽固醇作用。

養肝護肝

食(shi)用(yong)(yong)金針菇(gu)還有(you)(you)養(yang)(yang)肝(gan)(gan)護(hu)(hu)肝(gan)(gan)的(de)(de)作用(yong)(yong),平時喝酒比較多、頻繁熬夜、喜歡抽煙的(de)(de)人群(qun)可(ke)以適量食(shi)用(yong)(yong)金針菇(gu)來(lai)養(yang)(yang)肝(gan)(gan)護(hu)(hu)肝(gan)(gan),有(you)(you)不(bu)錯的(de)(de)保健效(xiao)果(guo)。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針(zhen)(zhen)菇中含有大量的粗纖維,比較難以被人體消化吸收(shou),所(suo)以如果經常吃(chi)金針(zhen)(zhen)菇或(huo)是(shi)食用(yong)量過(guo)多(duo)的話,有可能(neng)會影響腸胃(wei)吸收(shou)功(gong)能(neng),從而導致便秘。

導致脾胃虛寒

金(jin)針菇(gu)偏寒(han),如(ru)果吃得太多了(le)或者是經(jing)常吃的(de)(de)話,是有(you)可能導致(zhi)脾胃虛寒(han)的(de)(de),女性如(ru)果經(jing)常吃金(jin)針菇(gu)甚(shen)至還會導致(zhi)宮寒(han)。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑選金(jin)(jin)針菇的(de)時候可(ke)以(yi)看看金(jin)(jin)針菇的(de)顏(yan)色(se),如果金(jin)(jin)針菇的(de)顏(yan)色(se)看起來已經發黃、沒有色(se)澤(ze)了,一般(ban)代(dai)表它的(de)質量不怎么樣,最好不要購(gou)買。優質的(de)金(jin)(jin)針菇應該色(se)澤(ze)鮮亮,顏(yan)色(se)為乳白色(se)或(huo)白色(se)。

看菇帽

菇(gu)帽(mao)(mao)也(ye)就是(shi)金針(zhen)菇(gu)頂(ding)部那個小帽(mao)(mao)子的(de)部位(wei),如果(guo)金針(zhen)菇(gu)的(de)菇(gu)帽(mao)(mao)裂開或是(shi)有黃斑的(de)話(hua),一般就是(shi)已經壞(huai)掉的(de)金針(zhen)菇(gu),最好不要購買。

看菌蓋

菌蓋越大的(de)(de)金針菇往往會更加好(hao)吃一(yi)點,所以(yi)在(zai)選購金針菇的(de)(de)時候也可以(yi)看看菌蓋的(de)(de)大小,盡(jin)量(liang)選擇菌蓋大一(yi)點的(de)(de)。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥11
    月銷:14+
  • ¥10
    月銷:9+
    2個(ge)商(shang)家
  • ¥18
    月銷:58+
    2個商家
金針菇怎么做好吃

1、每逢節日活動,就到了網購達(da)人們大展身手(shou)的時(shi)候了,然而面對(dui)五花八門的商品、參差不齊的價格(ge)卻不知如何下(xia)手(shou)?

2、每逢(feng)節日活動,就到了網購達人們大展身手(shou)的(de)時候了,然而面對五花(hua)八門的(de)商品、參差不齊的(de)價格(ge)卻不知如何下手(shou)?

  • 涼拌金針菇的做法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃(huang)瓜、金針菇、醋、大蒜、鹽、糖(tang)、味(wei)精、辣(la)椒(jiao)油。

    做法步驟

    第一(yi)步:首先把金針菇切掉(diao)尾端洗凈(jing)撕成絲。

    第(di)二步:把黃瓜洗凈之后切成絲備用(yong)。

    第三(san)步:碗中倒入(ru)準備好的(de)黃瓜絲和金針菇(gu),然后加入(ru)準備好的(de)調料(liao),用筷子(zi)攪拌均勻。

  • 食材調料:金針菇(gu)、干絲(si)、香(xiang)菜(cai)、白芝麻、生抽、鹽(yan)、雞精、白糖、油辣椒、香(xiang)油。

    做法步驟

    第一步:把金針菇去根之后焯水備用。

    第二步:把豆腐皮(pi)切(qie)細絲焯(zhuo)水后(hou)備用(yong)。

    第三步:準備好(hao)的金針(zhen)菇和(he)豆腐(fu)皮一起放入碗中,然后加入香(xiang)菜、生抽、鹽(yan)、雞精、白糖、油(you)辣(la)椒(jiao)、香(xiang)油(you)攪拌均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針(zhen)菇、菠(bo)菜(cai)、大(da)蒜、香油、鹽、醋、生(sheng)(sheng)抽(chou)、花生(sheng)(sheng)碎、糖(tang)、辣(la)椒醬。

    做法步驟

    第一步:把金針(zhen)菇和菠菜洗凈之(zhi)后用(yong)開水燙熟放涼備用(yong)。

    第二步:大蒜拍扁(bian)后切末,然后把金(jin)針菇和(he)菠菜切成小段。

    第(di)三步:碗中(zhong)放(fang)入金針菇、菠菜,然后加(jia)入大蒜末、香油、鹽(yan)、醋、生抽、花生碎、糖、辣(la)椒醬。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金(jin)針菇怎么炒著好(hao)吃
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇、雞蛋、鹽(yan)、色(se)拉油。

    做法步驟

    第一步:金(jin)針菇去根洗凈后(hou)濾干(gan)水分,然后(hou)切成小段備(bei)用(yong)。

    第二步:把雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻,再加入適量食(shi)用鹽。

    第三(san)步:鍋中倒油(you),油(you)熱后放(fang)入金針菇,炒3分鐘左(zuo)右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬肉、紅椒、金針菇、食鹽、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:豬肉切絲后用醬油和(he)鹽腌一會(hui)兒。

    第二(er)步(bu):把紅椒去蒂之后(hou)切(qie)絲,金針菇切(qie)除底(di)部后(hou)洗凈撕(si)成(cheng)絲備用。

    第三步:鍋熱(re)倒(dao)油,油熱(re)后下入腌好(hao)的豬肉,炒到變色。

    第四步:再下入(ru)金(jin)針菇(gu)、紅椒絲,之后(hou)加入(ru)生抽和鹽進行調味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針菇、韭菜、鹽(yan)、味精(jing)、胡椒粉。

    做法步驟

    第一步:把金(jin)針菇剪掉根洗(xi)凈切小段;韭菜洗(xi)凈之后切斷。

    第二步(bu):鍋(guo)中倒入適量食用油,油熱之后倒入金針菇翻(fan)炒。

    第(di)三(san)步:之后加入韭菜進行翻炒,然(ran)后燜兩分(fen)鐘。

    第四步:最后用鹽、味(wei)精(jing)、胡(hu)椒粉進行調味(wei),即(ji)可出鍋(guo)。

  • 金針(zhen)菇(gu)湯的做法(fa)
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇、番茄、雞蛋、食用油、蔥(cong)、姜、花椒、食用鹽、香(xiang)油。

    做法步驟

    第一步:鍋中倒入適量清水(shui)(shui),水(shui)(shui)開之后(hou)放(fang)入洗凈的金針菇焯水(shui)(shui)。

    第二步:焯水(shui)后的金(jin)針菇放到冷水(shui)中(zhong),這(zhe)樣可以(yi)讓它(ta)的口感更爽脆。

    第三步:把番茄切(qie)塊,姜切(qie)絲,蔥切(qie)段。

    第(di)四(si)步:鍋中倒入適量食用油(you),然后把花椒(jiao)爆香(xiang)。

    第五步:爆香(xiang)后倒(dao)入(ru)番茄塊,略微翻炒幾(ji)下后再(zai)加入(ru)金針菇(gu),最后倒(dao)入(ru)適量清水。

    第六步(bu):把雞蛋打成雞蛋液后倒入(ru)鍋中,攪拌,并加入(ru)適量姜絲,煮5分鐘左右。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針菇、豆(dou)腐、料酒、醬油、醋(cu)、食鹽、雞精、香(xiang)油。

    做法步驟

    第(di)一(yi)步(bu):將豆腐洗干(gan)凈,切成小塊。

    第(di)二步:金(jin)針菇洗干凈之(zhi)后切掉(diao)尾端。

    第(di)三步:鍋中倒(dao)入適量清(qing)水,水開之后倒(dao)入金針菇焯一(yi)下(xia)水。

    第四步:將豆(dou)腐放入鍋中,加入料酒(jiu)用大火燉至(zhi)表(biao)皮出(chu)現小(xiao)洞(dong)。

    第五(wu)步(bu):然后加入(ru)(ru)焯過水的金針(zhen)菇,倒入(ru)(ru)適量醬油、醋,用小火燉15分鐘。

    第六(liu)步:最后(hou)加入(ru)適(shi)量(liang)食鹽、雞精、香油即可出鍋食用(yong)。

  • 食材調料:瘦肉(rou)、金針菇、黑木耳(er)、醬油、淀粉(fen)。

    做法步驟

    第(di)一步:把瘦肉洗凈之后(hou)切(qie)片,用(yong)廚房紙吸(xi)去多余水(shui)分。

    第(di)二(er)步:把金針(zhen)菇切去尾部后洗凈,黑木(mu)耳(er)用清水浸泡之后洗凈。

    第三步(bu):鍋(guo)中放(fang)入(ru)(ru)金針(zhen)菇、木耳,加入(ru)(ru)適(shi)量清水,煮沸。

    第(di)四步:煮沸5分鐘左右后,往(wang)鍋中倒入瘦肉,然后煮到豬肉變色。

    第(di)五步:往鍋中倒(dao)入適量醬油,然后用(yong)(yong)少許淀(dian)粉收汁后,即可食用(yong)(yong)。

  • 食材調料:金(jin)針菇(gu)、白(bai)蘿卜、鹽、香油、白(bai)胡(hu)椒粉。

    做法步驟

    第(di)一(yi)步(bu):首先把(ba)金針菇、白蘿卜(bu)洗凈。

    第(di)二(er)步:然后將(jiang)金針菇切去(qu)尾部,白蘿卜(bu)切絲備用。

    第三步:把白蘿卜放到(dao)開(kai)水(shui)中燙煮1分鐘,之后再放入金針菇,待金針菇煮熟后撈起。

    第(di)四步:碗中倒入適(shi)量湯(tang)汁,然后(hou)加入加入少許鹽(yan)、香油、白(bai)胡椒粉調(diao)味(wei),即可食用。

  • 金針菇特色做法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金針菇、肥牛片、色拉油(you)、蠔油(you)、白糖、水(shui)。

    做法步驟

    第一步:首先將(jiang)金針菇切(qie)掉尾端,洗凈之(zhi)后瀝(li)干水份備用。

    第二步(bu):用肥牛(niu)片把金針(zhen)菇包裹起來,然后用牙簽固(gu)定住。

    第三步:大(da)火燒熱鍋,然后倒入(ru)(ru)少量色拉(la)油(you),油(you)熱之后把(ba)金(jin)針菇肥(fei)牛卷放入(ru)(ru)鍋中煎(jian)。

    第四(si)步:煎至(zhi)肥(fei)牛(niu)變色(se),翻(fan)轉一下(xia),均勻的把整個肥(fei)牛(niu)都煎到變色(se)即可。

    第五步:碗中加(jia)入適量(liang)蠔油(you)、白糖(tang)、清水,然(ran)后用(yong)筷子攪拌均(jun)勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培根、金針菇、食用油、黑(hei)胡椒碎、熟白(bai)芝麻(ma)。

    做法步驟

    第一步:首先把(ba)買回來(lai)的金(jin)針菇剪(jian)掉尾部并清(qing)洗干凈。

    第二(er)步:把培根(gen)切成大小合(he)適的塊(kuai)狀。

    第三步:取適量金針菇,包裹(guo)進(jin)培根中,然后用牙(ya)簽(qian)固定住(zhu)。

    第四步:鍋中放入適量(liang)食用(yong)油,油熱之后放入培(pei)根金針菇卷煎熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五花肉(rou)、金針(zhen)菇、鹽、醬(jiang)油、味精(jing)、調和油、白酒。

    做法步驟

    第一步:把(ba)五花肉切片,然后用(yong)醬(jiang)油和白酒(jiu)腌10分(fen)鐘左右,去肉腥。

    第二步:把(ba)金針菇洗(xi)凈之后切(qie)去尾端備用。

    第三步:用五花(hua)肉(rou)卷住適量金針菇,再用牙簽固定好(hao)。

    第四步:把串好(hao)的五花肉金針菇卷放入(ru)不(bu)粘鍋中小火慢煎。

    第五步:煎好之后,往鍋中加(jia)入適量鹽、味精和少量水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針菇、鹽、糖(tang)、麻(ma)椒油、紅(hong)油。

    做法步驟

    第一步:首先把金(jin)針菇撕小條洗(xi)凈,之后濾干(gan)水分備用。

    第二步:把金針(zhen)菇放入蒸(zheng)(zheng)鍋中,大火蒸(zheng)(zheng)5分鐘左(zuo)右,蒸(zheng)(zheng)熟。

    第三步:把金針菇放(fang)入碗中,然后(hou)放(fang)入入適量(liang)鹽、少許糖、紅油和麻椒油。

    第四步:然后用筷子攪拌均(jun)勻(yun),或者戴(dai)上一次性手套拌勻(yun)。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的(de)金(jin)針(zhen)菇(gu)一(yi)般要(yao)煮(zhu)六到(dao)七分(fen)鐘(zhong)才(cai)能熟,如果只是(shi)把金(jin)針(zhen)菇(gu)焯水,之后還(huan)需要(yao)加(jia)熱的(de)話,可(ke)以只煮(zhu)兩到(dao)三分(fen)鐘(zhong),但一(yi)定要(yao)進行后續加(jia)熱,否則會引起(qi)金(jin)針(zhen)菇(gu)中毒(du)。

金針菇怎樣算是壞了

首先看金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)顏色(se),如(ru)果金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)顏色(se)已(yi)經開始有(you)點發(fa)黃(huang)(huang)、沒有(you)色(se)澤的(de)話(hua),多半(ban)是壞掉了;然后也可以看看金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)(mao),如(ru)果金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)(mao)已(yi)經裂(lie)開的(de)話(hua),也代表它不(bu)新鮮(xian)了;最后可以看看菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)(mao)上有(you)沒有(you)小(xiao)黃(huang)(huang)點,如(ru)果菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)(mao)有(you)小(xiao)黃(huang)(huang)點的(de)話(hua),一(yi)般代表金(jin)(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)被人為噴水營造出一(yi)種新鮮(xian)的(de)假象,其實(shi)它早就不(bu)新鮮(xian)了。

金針菇為什么不能消化

金(jin)針(zhen)菇中含有真菌多(duo)糖物質,這(zhe)種(zhong)物質耐酸(suan)、耐堿、耐消化酶,所(suo)以(yi)在(zai)食用后不(bu)容(rong)易被消化。同時,因為(wei)金(jin)針(zhen)菇比較(jiao)細滑,所(suo)以(yi)我們往(wang)往(wang)來不(bu)及咀嚼就吞食下去了(le),這(zhe)樣(yang)就更(geng)加不(bu)容(rong)易被消化掉。

金針菇怎么保存時間長

金針菇的(de)保存時間一般是5天左右(you),如(ru)(ru)果用保鮮袋裝起(qi)來之(zhi)后放在冰箱冷藏室可以(yi)保存十(shi)天左右(you),如(ru)(ru)果想要(yao)保存更(geng)長時間的(de)話,可以(yi)聚丙烯塑料膜包起(qi)來,然后用高頻抽氣機密封,放在1℃環境(jing)中可保鮮20天。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針菇(gu)的培(pei)養(yang)(yang)料有(you)很多,比(bi)較常見的有(you)木屑培(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)、棉籽(zi)殼(ke)培(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)、甘蔗渣培(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)和玉米芯(xin)培(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)等,不管是(shi)什么類型(xing)的培(pei)養(yang)(yang)基(ji)(ji)都需(xu)要加入適量水分,這樣金針菇(gu)才能生(sheng)長(chang)發育(yu)。

菌絲培養

金(jin)針(zhen)菇接種后(hou)就可以放(fang)入培養室(shi),如果是家庭種植金(jin)針(zhen)菇的(de)話,可以放(fang)在(zai)室(shi)內溫度比較高的(de)地方,只(zhi)要保持溫度在(zai)22℃~25℃左右即可。

出菇管理

金針(zhen)菇的(de)菌絲長(chang)(chang)滿之(zhi)后,必須馬上(shang)進行(xing)搔菌(即將表面(mian)的(de)老菌種刮掉)處理,以促進原基和(he)子實體形(xing)成。等到子實體長(chang)(chang)出來后,需要進行(xing)避光處理,這樣可以促進金針(zhen)菇的(de)菌柄生長(chang)(chang)。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢節日活動(dong),就(jiu)到了網購達人(ren)們大展身手的(de)(de)時候了,然而面對五花八(ba)門的(de)(de)商品、參差(cha)不齊的(de)(de)價格卻不知(zhi)如何下手?

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1、每逢(feng)節日活(huo)動,就到了網(wang)購達人們大展身手的時候了,然而(er)面(mian)對(dui)五花(hua)八門的商品、參差(cha)不齊的價格卻不知如何下手?

2、每(mei)逢(feng)節(jie)日活動(dong),就到(dao)了網購達人們(men)大展身(shen)手的時候(hou)了,然而面對五花八門(men)的商(shang)品、參差(cha)不齊(qi)的價(jia)格(ge)卻不知如(ru)何下手?

  • 02 香菇的功效與作用 香菇怎么做好吃
  • 香菇(gu)是一種(zhong)常見的(de)食材,香菇(gu)肉質肥厚細(xi)嫩,味(wei)道鮮美,可(ke)(ke)炒食可(ke)(ke)做湯,日(ri)常吃法有香菇(gu)油菜、香菇(gu)燉...

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