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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)是一種常見的四季蔬(shu)菜,它的口(kou)感豐富、具有(you)(you)(you)很多營養元(yuan)素,食用金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)對(dui)人體有(you)(you)(you)較多的好處(chu)。金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的功效(xiao)與(yu)作用有(you)(you)(you)哪些呢?金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)中(zhong)含有(you)(you)(you)較多的蛋(dan)白質及多糖成分,食用金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)能(neng)夠降低血(xue)脂和膽固醇含量,同時還有(you)(you)(you)養肝護(hu)肝及促進(jin)人體代謝(xie)的作用。金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)怎(zen)么(me)做(zuo)好吃?金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的做(zuo)法(fa)有(you)(you)(you)很多,比較家常的有(you)(you)(you)金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)涼拌(ban)菜、金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)炒雞蛋(dan)、金針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)肥牛卷(juan)等。接(jie)下(xia)來(lai)和maigoo小(xiao)編一起(qi)來(lai)了解一下(xia)吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金針(zhen)菇中含(han)有(you)(you)(you)較多的(de)(de)蛋(dan)白質及多糖成分(fen),能夠有(you)(you)(you)效降(jiang)低體內膽固醇的(de)(de)含(han)量。此外(wai)金針(zhen)菇是一(yi)種高鉀低鈉的(de)(de)食(shi)品,所以也可以有(you)(you)(you)效控(kong)制(zhi)血脂,從(cong)而有(you)(you)(you)不錯(cuo)的(de)(de)降(jiang)血脂、降(jiang)膽固醇作用(yong)。

養肝護肝

食用金(jin)(jin)針菇還有養(yang)肝(gan)護肝(gan)的作用,平時喝酒比(bi)較多(duo)、頻繁熬夜(ye)、喜(xi)歡抽(chou)煙的人(ren)群(qun)可以適量食用金(jin)(jin)針菇來養(yang)肝(gan)護肝(gan),有不錯的保健效果。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針菇中含(han)有大(da)量的粗纖維,比較難以(yi)被(bei)人體消化(hua)吸收,所以(yi)如果經常吃金針菇或(huo)是食用量過多的話,有可能會影響腸胃吸收功能,從(cong)而導致便秘。

導致脾胃虛寒

金(jin)針(zhen)菇(gu)偏寒,如果吃得(de)太多了或者是經常吃的話,是有可能導致脾(pi)胃(wei)虛寒的,女性如果經常吃金(jin)針(zhen)菇(gu)甚至還會導致宮寒。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑選(xuan)金針(zhen)(zhen)菇(gu)的時候可以(yi)看(kan)看(kan)金針(zhen)(zhen)菇(gu)的顏色(se)(se)(se),如(ru)果金針(zhen)(zhen)菇(gu)的顏色(se)(se)(se)看(kan)起來(lai)已經(jing)發黃、沒有色(se)(se)(se)澤(ze)了,一般代表(biao)它的質量不怎么樣,最好(hao)不要(yao)購買。優質的金針(zhen)(zhen)菇(gu)應該色(se)(se)(se)澤(ze)鮮亮,顏色(se)(se)(se)為乳(ru)白(bai)色(se)(se)(se)或白(bai)色(se)(se)(se)。

看菇帽

菇(gu)帽(mao)也(ye)就是(shi)金針菇(gu)頂部那個小帽(mao)子的部位,如果金針菇(gu)的菇(gu)帽(mao)裂開或是(shi)有黃斑的話,一般就是(shi)已經(jing)壞掉(diao)的金針菇(gu),最好不要(yao)購買(mai)。

看菌蓋

菌蓋(gai)越(yue)大的金針菇(gu)往(wang)往(wang)會更加好(hao)吃(chi)一點,所以在選購金針菇(gu)的時候也可以看看菌蓋(gai)的大小,盡量選擇菌蓋(gai)大一點的。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥11
    月銷:14+
  • ¥10
    月銷:9+
    2個商(shang)家
  • ¥18
    月銷(xiao):58+
    2個商家
金針菇怎么做好吃

1、每逢節日活動,就到了網購(gou)達人們大展身手(shou)的(de)時(shi)候了,然而面對五花(hua)八門的(de)商品、參差不齊的(de)價格卻(que)不知如何下(xia)手(shou)?

2、每逢節日活動,就到了網購(gou)達人(ren)們(men)大展身(shen)手的時(shi)候了,然而面對五花八門的商品(pin)、參(can)差不齊的價格卻不知(zhi)如(ru)何下手?

  • 涼拌金針菇的做法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃(huang)瓜、金針菇、醋、大(da)蒜、鹽、糖、味精、辣椒油(you)。

    做法步驟

    第(di)一步(bu):首先把金(jin)針菇切掉尾端洗凈撕成絲。

    第二步:把黃(huang)瓜(gua)洗凈(jing)之后(hou)切(qie)成絲(si)備用。

    第三步:碗(wan)中倒(dao)入(ru)準(zhun)備好的(de)(de)黃瓜絲和(he)金(jin)針菇,然后加入(ru)準(zhun)備好的(de)(de)調料(liao),用(yong)筷子攪拌均(jun)勻。

  • 食材調料:金針菇(gu)、干絲、香菜、白芝麻、生抽、鹽、雞精(jing)、白糖、油辣椒、香油。

    做法步驟

    第一(yi)步:把金針菇(gu)去(qu)根之后焯水備用。

    第二步(bu):把豆腐皮切細(xi)絲(si)焯水后備用。

    第三步(bu):準(zhun)備好(hao)的(de)金(jin)針菇和豆腐皮(pi)一起放入碗中,然后加入香(xiang)菜、生抽、鹽、雞精(jing)、白(bai)糖、油辣椒、香(xiang)油攪拌均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇(gu)、菠(bo)菜、大蒜、香(xiang)油、鹽、醋(cu)、生(sheng)抽、花(hua)生(sheng)碎(sui)、糖(tang)、辣(la)椒醬。

    做法步驟

    第一步:把金針菇和菠菜(cai)洗(xi)凈之后用開(kai)水燙(tang)熟放(fang)涼(liang)備用。

    第二(er)步:大蒜拍扁(bian)后(hou)切末,然(ran)后(hou)把金針菇(gu)和菠(bo)菜(cai)切成小段。

    第(di)三步:碗中放(fang)入(ru)金針菇、菠菜,然后加入(ru)大蒜末、香油、鹽、醋、生抽、花(hua)生碎、糖(tang)、辣(la)椒(jiao)醬。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金針(zhen)菇怎么炒著好吃
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇、雞蛋、鹽(yan)、色拉油(you)。

    做法步驟

    第一步(bu):金(jin)針菇(gu)去根洗(xi)凈后濾(lv)干水分,然后切成(cheng)小段(duan)備用。

    第二步:把雞蛋(dan)打(da)入碗中,用(yong)筷子攪(jiao)拌均勻(yun),再加入適量(liang)食用(yong)鹽。

    第三步:鍋中倒(dao)油(you),油(you)熱后放入(ru)金針(zhen)菇,炒(chao)3分鐘左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬肉、紅椒(jiao)、金針(zhen)菇、食鹽、醬油、淀粉(fen)。

    做法步驟

    第一步(bu):豬肉(rou)切(qie)絲后用(yong)醬油和鹽腌一會(hui)兒。

    第(di)二步(bu):把紅椒去蒂(di)之后切(qie)絲,金針(zhen)菇切(qie)除底部后洗(xi)凈撕成絲備用。

    第三步:鍋熱倒油,油熱后下入腌好的豬肉,炒到變色(se)。

    第(di)四步:再下入(ru)金針菇、紅(hong)椒絲,之(zhi)后(hou)加入(ru)生(sheng)抽(chou)和鹽(yan)進行調味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針菇、韭菜、鹽、味(wei)精、胡椒粉。

    做法步驟

    第(di)一步:把(ba)金針菇剪掉根洗凈切小(xiao)段(duan);韭菜洗凈之(zhi)后切斷。

    第二步:鍋中倒(dao)入(ru)(ru)適量食用油,油熱(re)之后倒(dao)入(ru)(ru)金針菇翻(fan)炒。

    第三步:之后(hou)加入韭(jiu)菜進(jin)行(xing)翻炒,然(ran)后(hou)燜兩分鐘。

    第四步:最后用(yong)鹽、味精(jing)、胡(hu)椒(jiao)粉(fen)進行(xing)調(diao)味,即(ji)可(ke)出鍋。

  • 金(jin)針(zhen)菇(gu)湯(tang)的(de)做(zuo)法
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇、番茄、雞蛋、食用油、蔥、姜(jiang)、花椒、食用鹽、香油。

    做法步驟

    第一步:鍋中(zhong)倒入(ru)適量清水,水開之后放入(ru)洗凈的金針菇焯水。

    第二(er)步:焯水后的金針菇放到冷水中(zhong),這樣可(ke)以(yi)讓(rang)它的口感更(geng)爽(shuang)脆(cui)。

    第(di)三(san)步(bu):把番茄切(qie)塊,姜切(qie)絲,蔥切(qie)段。

    第(di)四步:鍋(guo)中倒(dao)入適量(liang)食用油,然后把花椒(jiao)爆(bao)香。

    第(di)五步:爆香后倒入番茄塊,略微(wei)翻炒(chao)幾下(xia)后再加入金針菇(gu),最后倒入適量(liang)清(qing)水。

    第六步:把雞蛋打成雞蛋液后倒(dao)入鍋中,攪拌,并加(jia)入適量姜絲(si),煮(zhu)5分(fen)鐘左右。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、豆腐(fu)、料酒(jiu)、醬油(you)、醋(cu)、食(shi)鹽、雞精、香油(you)。

    做法步驟

    第(di)一步:將(jiang)豆(dou)腐洗干凈,切成(cheng)小塊。

    第二步:金(jin)針菇洗干凈之后(hou)切掉尾端。

    第三步:鍋(guo)中倒(dao)入(ru)適量清水,水開之后倒(dao)入(ru)金針菇焯一下(xia)水。

    第四步:將豆腐放入鍋中,加入料(liao)酒用大(da)火燉至表皮出現小(xiao)洞。

    第(di)五步:然后加入焯(zhuo)過水(shui)的(de)金針菇,倒(dao)入適量醬油、醋,用小火燉15分鐘(zhong)。

    第六步(bu):最后加入(ru)適量食(shi)鹽(yan)、雞精、香(xiang)油即可出鍋食(shi)用。

  • 食材調料:瘦肉、金針菇、黑木耳、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:把瘦肉洗凈之后切片(pian),用廚(chu)房(fang)紙吸去多余水分。

    第二(er)步:把金針菇切去尾部后(hou)洗(xi)(xi)凈,黑木耳用清水浸泡(pao)之后(hou)洗(xi)(xi)凈。

    第三步:鍋(guo)中放入金針菇、木(mu)耳,加入適量清水,煮沸。

    第(di)四步:煮沸5分鐘左右后,往鍋(guo)中倒入瘦(shou)肉,然后煮到豬(zhu)肉變(bian)色。

    第五步:往(wang)鍋中倒(dao)入適量醬油,然后用少許(xu)淀粉(fen)收汁(zhi)后,即可食用。

  • 食材調料:金針(zhen)菇(gu)、白蘿卜(bu)、鹽、香(xiang)油(you)、白胡椒(jiao)粉。

    做法步驟

    第一步:首先把金針菇、白蘿卜洗凈。

    第二步:然后將金針(zhen)菇(gu)切去尾部,白蘿卜(bu)切絲備(bei)用(yong)。

    第三(san)步:把(ba)白蘿卜放到(dao)開水中燙煮1分鐘,之后再放入金針菇,待金針菇煮熟后撈起。

    第四步:碗中倒(dao)入(ru)適量湯(tang)汁,然后加入(ru)加入(ru)少許鹽、香油、白胡椒粉(fen)調(diao)味,即可食用。

  • 金針(zhen)菇特色做(zuo)法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金(jin)針菇、肥牛片、色拉油、蠔油、白糖、水。

    做法步驟

    第一步:首先將金針菇切掉尾端,洗凈之后瀝干水(shui)份備用。

    第二(er)步(bu):用(yong)肥(fei)牛片把金針菇(gu)包裹起來,然(ran)后(hou)用(yong)牙簽固定住。

    第三(san)步:大火(huo)燒(shao)熱(re)鍋,然后(hou)倒入(ru)少(shao)量色拉油,油熱(re)之后(hou)把金針菇肥牛卷放入(ru)鍋中煎(jian)。

    第四(si)步(bu):煎(jian)至肥牛變(bian)(bian)色,翻(fan)轉一(yi)下,均勻的把整個(ge)肥牛都煎(jian)到變(bian)(bian)色即可。

    第五步:碗中加(jia)入適量蠔油、白糖、清水(shui),然后(hou)用筷子攪拌均勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培根、金針菇(gu)、食用油、黑(hei)胡椒碎、熟(shu)白(bai)芝麻。

    做法步驟

    第一步:首先把買回來的(de)金針菇剪掉尾部并清洗干凈(jing)。

    第二步(bu):把培(pei)根切(qie)成大小合適的塊狀。

    第三步(bu):取適(shi)量(liang)金針菇(gu),包裹進培根中,然后用牙簽(qian)固定住(zhu)。

    第四步(bu):鍋中放入適量食用(yong)油,油熱之后放入培根(gen)金針菇卷煎熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五花肉、金針菇、鹽、醬油、味精、調和油、白酒。

    做法步驟

    第一步:把五花肉切片,然后用醬油和白酒腌(a)10分鐘左右,去肉腥。

    第二(er)步(bu):把(ba)金針菇洗凈之后切去尾端備用。

    第三步:用(yong)(yong)五花肉卷(juan)住適量(liang)金針菇,再(zai)用(yong)(yong)牙簽固定好。

    第四步:把串好的五花(hua)肉金針菇卷放入不粘鍋中小(xiao)火(huo)慢煎。

    第五步:煎好之后(hou),往鍋中加入適量(liang)鹽、味精(jing)和少量(liang)水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、鹽、糖、麻(ma)椒油、紅油。

    做法步驟

    第一步:首先把金針菇撕小條洗凈,之后濾干水分備用。

    第二步:把金(jin)針菇放入蒸鍋(guo)中(zhong),大(da)火蒸5分鐘左右(you),蒸熟。

    第三步:把金(jin)針菇放入碗中(zhong),然后放入入適量鹽、少許糖、紅油(you)和麻(ma)椒油(you)。

    第四步:然后用筷子攪拌(ban)均勻,或者戴上一(yi)次性手(shou)套拌(ban)勻。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新(xin)鮮的金(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)一般(ban)要(yao)(yao)煮(zhu)(zhu)六到(dao)七分(fen)(fen)鐘才能熟,如果只是把金(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)焯水(shui),之后還需(xu)要(yao)(yao)加(jia)熱的話,可(ke)以(yi)只煮(zhu)(zhu)兩到(dao)三分(fen)(fen)鐘,但一定要(yao)(yao)進行后續加(jia)熱,否則會引起金(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)中毒。

金針菇怎樣算是壞了

首先看金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)顏色(se),如果金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)顏色(se)已經(jing)開(kai)始有(you)(you)(you)點發黃(huang)(huang)、沒有(you)(you)(you)色(se)澤(ze)的(de)(de)(de)話(hua),多半是壞掉了(le);然后也(ye)可(ke)以(yi)看看金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)菇(gu)帽(mao)(mao),如果金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)(de)(de)菇(gu)帽(mao)(mao)已經(jing)裂開(kai)的(de)(de)(de)話(hua),也(ye)代表它(ta)不新鮮(xian)了(le);最(zui)后可(ke)以(yi)看看菇(gu)帽(mao)(mao)上有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)小(xiao)黃(huang)(huang)點,如果菇(gu)帽(mao)(mao)有(you)(you)(you)小(xiao)黃(huang)(huang)點的(de)(de)(de)話(hua),一般代表金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)被人為噴水營造(zao)出一種新鮮(xian)的(de)(de)(de)假象,其(qi)實它(ta)早(zao)就(jiu)不新鮮(xian)了(le)。

金針菇為什么不能消化

金針(zhen)菇(gu)(gu)中(zhong)含有真(zhen)菌多(duo)糖物質,這種(zhong)物質耐酸、耐堿、耐消化酶,所以在食用后不容易被消化。同時(shi),因為金針(zhen)菇(gu)(gu)比較(jiao)細(xi)滑,所以我們往往來不及(ji)咀嚼就吞(tun)食下去了(le),這樣就更加不容易被消化掉。

金針菇怎么保存時間長

金針菇的保存(cun)時間(jian)一般(ban)是5天(tian)(tian)左(zuo)右(you),如(ru)果(guo)用保鮮袋(dai)裝起來(lai)之后放(fang)在(zai)冰(bing)箱冷(leng)藏室可(ke)以(yi)保存(cun)十天(tian)(tian)左(zuo)右(you),如(ru)果(guo)想要保存(cun)更長(chang)時間(jian)的話,可(ke)以(yi)聚(ju)丙烯塑料(liao)膜包起來(lai),然后用高頻抽(chou)氣機密封,放(fang)在(zai)1℃環境(jing)中(zhong)可(ke)保鮮20天(tian)(tian)。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針菇(gu)的培養(yang)料(liao)有很(hen)多,比較常(chang)見的有木屑(xie)培養(yang)基(ji)、棉(mian)籽(zi)殼培養(yang)基(ji)、甘蔗渣培養(yang)基(ji)和玉(yu)米芯(xin)培養(yang)基(ji)等,不(bu)管是什么(me)類型(xing)的培養(yang)基(ji)都需要加入適(shi)量(liang)水分(fen),這樣金針菇(gu)才能生長發育。

菌絲培養

金針菇接種后就可(ke)以放入培養室(shi),如果是(shi)家庭種植金針菇的話,可(ke)以放在室(shi)內溫度比較高的地方,只要保持溫度在22℃~25℃左右即(ji)可(ke)。

出菇管理

金(jin)針菇的(de)(de)菌(jun)(jun)絲長(chang)(chang)滿(man)之(zhi)后,必須馬(ma)上(shang)進行(xing)搔菌(jun)(jun)(即將(jiang)表(biao)面的(de)(de)老菌(jun)(jun)種刮(gua)掉)處理,以(yi)促進原基和子(zi)實體形成(cheng)。等到子(zi)實體長(chang)(chang)出來后,需(xu)要進行(xing)避(bi)光處理,這樣可以(yi)促進金(jin)針菇的(de)(de)菌(jun)(jun)柄(bing)生長(chang)(chang)。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢節日活動(dong),就到了網購(gou)達人們大展身手的時候了,然而面對(dui)五花(hua)八門的商品(pin)、參差不齊(qi)的價格卻(que)不知如何下手?

2、每逢(feng)節日(ri)活動,就(jiu)到了(le)網購達人們(men)大展身手的時候了(le),然而面對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知(zhi)如何下手?

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1、每逢節日活動,就(jiu)到(dao)了網購(gou)達人們大展身手(shou)的(de)時候了,然而面對五花八(ba)門的(de)商品(pin)、參差不(bu)齊的(de)價格卻不(bu)知(zhi)如何下手(shou)?

2、每逢節日活動(dong),就到了(le)網購達(da)人們大展(zhan)身手(shou)的(de)時候(hou)了(le),然(ran)而面對五花八門的(de)商(shang)品、參差不齊的(de)價格卻不知如何下手(shou)?

  • 02 香菇的功效與作用 香菇怎么做好吃
  • 香(xiang)(xiang)菇(gu)是一種常(chang)見(jian)的食材,香(xiang)(xiang)菇(gu)肉質肥厚(hou)細嫩(nen),味(wei)道鮮美,可(ke)(ke)炒食可(ke)(ke)做(zuo)湯,日常(chang)吃法(fa)有香(xiang)(xiang)菇(gu)油菜(cai)、香(xiang)(xiang)菇(gu)燉...

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