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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)是一(yi)種(zhong)常(chang)見的(de)(de)四季蔬菜,它的(de)(de)口感豐富、具有(you)(you)(you)(you)很多(duo)(duo)營養(yang)元(yuan)素(su),食用金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)對人(ren)(ren)體有(you)(you)(you)(you)較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)的(de)(de)好處。金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)功效與作(zuo)用有(you)(you)(you)(you)哪些呢?金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)中含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)的(de)(de)蛋白質及(ji)多(duo)(duo)糖成(cheng)分,食用金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)能夠降(jiang)低血脂和膽(dan)固醇含(han)(han)量,同時還有(you)(you)(you)(you)養(yang)肝護肝及(ji)促(cu)進人(ren)(ren)體代謝的(de)(de)作(zuo)用。金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)怎么做好吃?金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)做法有(you)(you)(you)(you)很多(duo)(duo),比較(jiao)(jiao)家常(chang)的(de)(de)有(you)(you)(you)(you)金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)涼拌(ban)菜、金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)炒(chao)雞(ji)蛋、金(jin)(jin)針(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)肥牛卷等。接下來和maigoo小編一(yi)起來了解一(yi)下吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金針菇中含(han)有(you)較(jiao)多的(de)(de)蛋白質及多糖成分,能夠有(you)效(xiao)降低體內膽固(gu)醇(chun)(chun)的(de)(de)含(han)量。此外金針菇是一(yi)種高(gao)鉀低鈉的(de)(de)食品,所以也可以有(you)效(xiao)控制血(xue)脂(zhi),從而有(you)不(bu)錯(cuo)的(de)(de)降血(xue)脂(zhi)、降膽固(gu)醇(chun)(chun)作用。

養肝護肝

食(shi)用金針菇還(huan)有(you)養肝護肝的(de)作用,平時(shi)喝酒(jiu)比(bi)較多、頻繁(fan)熬夜、喜歡(huan)抽煙的(de)人群可以(yi)適(shi)量食(shi)用金針菇來(lai)養肝護肝,有(you)不錯的(de)保健效果。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針(zhen)菇中含(han)有(you)大量(liang)的(de)粗(cu)纖維(wei),比較(jiao)難以被人體消化(hua)吸(xi)收,所以如果經常吃金針(zhen)菇或(huo)是食用(yong)量(liang)過多的(de)話(hua),有(you)可(ke)能會影響腸胃吸(xi)收功(gong)能,從而(er)導致(zhi)便(bian)秘(mi)。

導致脾胃虛寒

金(jin)針菇(gu)偏寒(han),如(ru)果吃得太多了或者是(shi)經常吃的話,是(shi)有可能導致(zhi)脾胃虛寒(han)的,女(nv)性如(ru)果經常吃金(jin)針菇(gu)甚至(zhi)還會(hui)導致(zhi)宮(gong)寒(han)。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑選金針(zhen)菇(gu)(gu)的時(shi)候可(ke)以看(kan)看(kan)金針(zhen)菇(gu)(gu)的顏色(se)(se)(se)(se),如果金針(zhen)菇(gu)(gu)的顏色(se)(se)(se)(se)看(kan)起來已(yi)經發(fa)黃(huang)、沒有色(se)(se)(se)(se)澤了,一般代(dai)表它的質量(liang)不怎么樣,最好不要(yao)購買。優質的金針(zhen)菇(gu)(gu)應該(gai)色(se)(se)(se)(se)澤鮮亮,顏色(se)(se)(se)(se)為乳白色(se)(se)(se)(se)或白色(se)(se)(se)(se)。

看菇帽

菇帽也(ye)就(jiu)是金針(zhen)菇頂部(bu)那(nei)個(ge)小帽子的(de)部(bu)位(wei),如果金針(zhen)菇的(de)菇帽裂開或是有黃斑的(de)話(hua),一般就(jiu)是已經壞掉(diao)的(de)金針(zhen)菇,最好(hao)不要購(gou)買。

看菌蓋

菌(jun)蓋(gai)越大(da)的(de)金(jin)針菇(gu)往往會(hui)更加好(hao)吃一點(dian),所以在選購金(jin)針菇(gu)的(de)時候也可以看看菌(jun)蓋(gai)的(de)大(da)小,盡量(liang)選擇菌(jun)蓋(gai)大(da)一點(dian)的(de)。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥11
    月銷:14+
  • ¥10
    月銷(xiao):9+
    2個(ge)商家
  • ¥18
    月銷(xiao):58+
    2個商家
金針菇怎么做好吃

1、每逢節(jie)日活動,就到(dao)了(le)網購達人們大展(zhan)身(shen)手(shou)(shou)的(de)時候了(le),然而面(mian)對五(wu)花八門的(de)商品、參差不齊的(de)價格卻不知如何下手(shou)(shou)?

2、每逢(feng)節日活動,就到了網購達人們大展身手(shou)的時候了,然而面對五花八門(men)的商(shang)品、參差不齊的價格(ge)卻不知如(ru)何下手(shou)?

  • 涼拌金針菇(gu)的(de)做法(fa)
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃(huang)瓜、金針菇、醋、大(da)蒜、鹽(yan)、糖、味(wei)精、辣椒油。

    做法步驟

    第(di)一步:首先(xian)把金針(zhen)菇切(qie)掉尾端洗(xi)凈撕(si)成絲(si)。

    第二步:把黃瓜洗凈之后切(qie)成絲備(bei)用。

    第三步:碗中倒入準備好的(de)黃(huang)瓜絲和金針菇,然后(hou)加(jia)入準備好的(de)調料,用筷(kuai)子攪拌均勻。

  • 食材調料:金針(zhen)菇、干絲、香菜、白芝麻、生抽、鹽、雞精、白糖、油辣(la)椒、香油。

    做法步驟

    第一步:把(ba)金針菇去(qu)根之后焯水備用。

    第二步:把豆腐皮切(qie)細絲焯水后備(bei)用。

    第三步:準備好的金針菇和(he)豆腐皮一起(qi)放入碗中,然后加入香菜、生抽、鹽、雞精、白糖、油辣椒、香油攪拌均勻(yun)。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針(zhen)菇、菠菜、大(da)蒜(suan)、香油、鹽(yan)、醋、生抽、花(hua)生碎、糖、辣椒醬。

    做法步驟

    第(di)一(yi)步:把金針菇和(he)菠(bo)菜(cai)洗凈之后用開水(shui)燙熟放涼備用。

    第二(er)步:大蒜拍扁后(hou)切末,然后(hou)把(ba)金針(zhen)菇和(he)菠菜切成小段。

    第三(san)步:碗中放入(ru)金(jin)針菇、菠(bo)菜,然(ran)后(hou)加(jia)入(ru)大蒜末、香油、鹽(yan)、醋(cu)、生(sheng)抽、花生(sheng)碎、糖、辣椒醬。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金針菇(gu)怎么炒著好吃
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇(gu)、雞蛋(dan)、鹽、色拉油。

    做法步驟

    第一步:金(jin)針菇去根(gen)洗(xi)凈后(hou)濾(lv)干水分,然(ran)后(hou)切成小段備用。

    第二步:把雞蛋打(da)入碗(wan)中,用筷子(zi)攪拌(ban)均勻,再加入適量食用鹽(yan)。

    第三步:鍋中倒油(you),油(you)熱后放入金針菇,炒3分鐘左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬(zhu)肉(rou)、紅椒、金針菇、食鹽、醬(jiang)油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:豬肉切(qie)絲后用醬油和鹽腌一會兒。

    第(di)二(er)步:把紅(hong)椒去蒂之(zhi)后切(qie)(qie)絲(si)(si),金針菇(gu)切(qie)(qie)除底部后洗凈(jing)撕成絲(si)(si)備用。

    第三步:鍋熱(re)倒油(you),油(you)熱(re)后下入腌好的豬肉,炒到變色。

    第四(si)步:再下入(ru)(ru)金針菇、紅椒絲,之后(hou)加入(ru)(ru)生抽(chou)和鹽進(jin)行調味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針菇、韭菜、鹽(yan)、味精、胡椒(jiao)粉(fen)。

    做法步驟

    第一步:把(ba)金針菇剪掉根洗凈(jing)切小(xiao)段(duan);韭菜洗凈(jing)之后切斷。

    第二(er)步:鍋(guo)中(zhong)倒入適量(liang)食(shi)用油,油熱(re)之后倒入金針菇翻炒。

    第三步:之后(hou)加入韭菜(cai)進(jin)行翻炒,然后(hou)燜(men)兩(liang)分鐘。

    第四步:最后用鹽、味(wei)精、胡椒粉進(jin)行調味(wei),即可出鍋。

  • 金針菇湯(tang)的做法
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇(gu)、番茄、雞蛋、食用(yong)油(you)、蔥、姜、花椒(jiao)、食用(yong)鹽(yan)、香油(you)。

    做法步驟

    第一步:鍋(guo)中倒入(ru)適量清水(shui),水(shui)開之后放入(ru)洗凈的金針菇焯水(shui)。

    第二步(bu):焯(zhuo)水后的金針菇(gu)放到冷(leng)水中,這(zhe)樣可(ke)以讓它的口感更(geng)爽脆。

    第三步:把番茄切塊,姜切絲,蔥(cong)切段。

    第四步:鍋中倒(dao)入適量食(shi)用油,然后把花椒爆香。

    第五步:爆香(xiang)后倒入番茄塊(kuai),略微翻炒幾下后再(zai)加入金針菇(gu),最(zui)后倒入適量清水。

    第六步:把雞蛋打成雞蛋液后倒(dao)入(ru)鍋中,攪拌,并加入(ru)適(shi)量(liang)姜絲(si),煮5分鐘左右(you)。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇(gu)、豆腐(fu)、料酒(jiu)、醬油、醋、食鹽、雞(ji)精、香(xiang)油。

    做法步驟

    第(di)一步:將豆腐洗(xi)干凈,切成(cheng)小塊(kuai)。

    第(di)二步:金針菇(gu)洗(xi)干凈之(zhi)后(hou)切掉尾端。

    第三步:鍋中倒入適量清水,水開之(zhi)后(hou)倒入金針(zhen)菇焯一(yi)下水。

    第四步:將豆腐放(fang)入鍋中,加入料酒用大火燉至(zhi)表皮出現小洞。

    第五步:然后加(jia)入焯(zhuo)過水的金(jin)針菇,倒入適量醬油、醋,用小火燉15分鐘。

    第六步:最后(hou)加(jia)入(ru)適量食鹽、雞(ji)精、香油即可出鍋(guo)食用。

  • 食材調料:瘦(shou)肉、金針菇、黑木耳、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:把瘦(shou)肉洗凈之后切片,用廚房紙吸去多余水分。

    第二步:把金針菇切去尾部(bu)后(hou)洗(xi)(xi)凈,黑木(mu)耳用(yong)清水(shui)浸(jin)泡之后(hou)洗(xi)(xi)凈。

    第三步:鍋中放(fang)入(ru)金針菇、木耳,加入(ru)適量清(qing)水,煮沸。

    第四步(bu):煮(zhu)沸5分鐘左右后(hou),往(wang)鍋中倒(dao)入瘦肉,然(ran)后(hou)煮(zhu)到豬肉變色。

    第五步:往鍋中倒入(ru)適量醬油,然后用(yong)少許淀(dian)粉(fen)收汁后,即可食用(yong)。

  • 食材調料:金針菇、白(bai)(bai)蘿卜、鹽、香油、白(bai)(bai)胡椒(jiao)粉。

    做法步驟

    第(di)一步:首先(xian)把(ba)金針(zhen)菇、白蘿卜洗(xi)凈。

    第二步(bu):然后將金(jin)針菇切(qie)去尾部,白蘿(luo)卜(bu)切(qie)絲備用(yong)。

    第(di)三步:把白蘿卜放(fang)到開(kai)水中(zhong)燙煮1分鐘,之后再(zai)放(fang)入金針(zhen)菇,待(dai)金針(zhen)菇煮熟后撈起。

    第四步(bu):碗中倒入(ru)適(shi)量湯汁,然后加(jia)入(ru)加(jia)入(ru)少許鹽、香(xiang)油、白胡椒粉調(diao)味,即(ji)可食用(yong)。

  • 金針(zhen)菇(gu)特色(se)做法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金針菇、肥(fei)牛片、色拉油、蠔(hao)油、白糖、水。

    做法步驟

    第一步(bu):首先(xian)將金針菇切掉尾端,洗凈之(zhi)后瀝干水(shui)份備用(yong)。

    第(di)二步(bu):用(yong)肥牛片(pian)把金針菇包裹起來,然后用(yong)牙簽固定住。

    第(di)三步:大(da)火燒熱鍋,然后倒(dao)入少量(liang)色拉(la)油(you),油(you)熱之后把金(jin)針菇肥牛卷放入鍋中煎。

    第四步:煎至肥牛(niu)(niu)變(bian)色,翻轉一下,均(jun)勻的把整個肥牛(niu)(niu)都煎到變(bian)色即可。

    第五步:碗中加入適(shi)量蠔油、白糖、清水,然后(hou)用筷子攪拌(ban)均勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培根、金針(zhen)菇、食用油、黑胡椒碎、熟(shu)白芝麻。

    做法步驟

    第一步:首先(xian)把買回來的金針菇(gu)剪掉尾部(bu)并(bing)清洗(xi)干(gan)凈。

    第二(er)步:把培根切(qie)成大小合適(shi)的塊狀。

    第三(san)步(bu):取適量金針菇(gu),包裹進培根中(zhong),然后用牙(ya)簽固定(ding)住。

    第四(si)步:鍋中(zhong)放入(ru)適量食用(yong)油,油熱之后放入(ru)培(pei)根金(jin)針(zhen)菇卷煎熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五(wu)花肉、金針菇、鹽、醬油、味精、調和油、白酒。

    做法步驟

    第一步:把五(wu)花肉(rou)切片,然后用醬(jiang)油和白酒腌10分鐘左(zuo)右(you),去肉(rou)腥。

    第(di)二步:把金針菇(gu)洗凈之后切去尾端備用。

    第(di)三步(bu):用五花肉卷住適量(liang)金針菇,再(zai)用牙(ya)簽固定好。

    第(di)四(si)步:把(ba)串好的五花(hua)肉金針菇卷放入不粘鍋中小火慢煎(jian)。

    第五步:煎好(hao)之后,往鍋(guo)中加(jia)入適量(liang)鹽、味(wei)精和少量(liang)水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針菇、鹽、糖、麻椒油、紅油。

    做法步驟

    第(di)一步:首先把金針菇撕小條洗凈,之(zhi)后(hou)濾干水分(fen)備用。

    第二步:把金針菇放(fang)入蒸(zheng)鍋(guo)中,大火蒸(zheng)5分鐘左右,蒸(zheng)熟。

    第三步:把金針菇放(fang)(fang)入(ru)碗中,然后放(fang)(fang)入(ru)入(ru)適量鹽、少許糖、紅油和(he)麻椒油。

    第四(si)步:然后用筷子(zi)攪拌(ban)(ban)均(jun)勻,或者戴(dai)上一次性手套(tao)拌(ban)(ban)勻。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的金(jin)針(zhen)菇(gu)一般要煮六(liu)到七分鐘才能熟,如果只是把金(jin)針(zhen)菇(gu)焯水,之后還需要加熱的話(hua),可以只煮兩到三分鐘,但(dan)一定要進行后續加熱,否則會引起金(jin)針(zhen)菇(gu)中毒。

金針菇怎樣算是壞了

首(shou)先看金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)顏(yan)色,如果(guo)金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)顏(yan)色已(yi)經開始有(you)點發(fa)黃、沒有(you)色澤的(de)(de)話,多半是(shi)壞掉了;然后也(ye)可以看看金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)(gu)帽,如果(guo)金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)(gu)帽已(yi)經裂開的(de)(de)話,也(ye)代表它(ta)不(bu)新鮮(xian)了;最(zui)后可以看看菇(gu)(gu)(gu)帽上有(you)沒有(you)小(xiao)黃點,如果(guo)菇(gu)(gu)(gu)帽有(you)小(xiao)黃點的(de)(de)話,一般代表金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)(gu)被人為噴水營造出(chu)一種新鮮(xian)的(de)(de)假(jia)象,其實它(ta)早就不(bu)新鮮(xian)了。

金針菇為什么不能消化

金(jin)針菇(gu)中(zhong)含(han)有真菌多糖(tang)物質(zhi),這種(zhong)物質(zhi)耐酸、耐堿、耐消化酶,所以在(zai)食用(yong)后(hou)不(bu)容易(yi)被消化。同時(shi),因(yin)為金(jin)針菇(gu)比(bi)較細滑,所以我們往往來不(bu)及(ji)咀嚼就吞(tun)食下去了,這樣(yang)就更加不(bu)容易(yi)被消化掉。

金針菇怎么保存時間長

金針菇的(de)保(bao)存(cun)時間一般是(shi)5天左右,如(ru)果(guo)用(yong)保(bao)鮮(xian)袋裝起來之后(hou)放在(zai)冰箱冷藏(zang)室可以保(bao)存(cun)十天左右,如(ru)果(guo)想要(yao)保(bao)存(cun)更長時間的(de)話,可以聚丙烯塑料膜(mo)包(bao)起來,然(ran)后(hou)用(yong)高頻(pin)抽氣(qi)機密(mi)封,放在(zai)1℃環境(jing)中可保(bao)鮮(xian)20天。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金(jin)針菇的(de)培(pei)養(yang)(yang)料(liao)有(you)很(hen)多(duo),比(bi)較常(chang)見的(de)有(you)木屑培(pei)養(yang)(yang)基(ji)、棉籽(zi)殼(ke)培(pei)養(yang)(yang)基(ji)、甘蔗渣培(pei)養(yang)(yang)基(ji)和玉米芯培(pei)養(yang)(yang)基(ji)等(deng),不管是什(shen)么類型(xing)的(de)培(pei)養(yang)(yang)基(ji)都需要加入適量水分,這(zhe)樣金(jin)針菇才(cai)能生長發育。

菌絲培養

金針菇(gu)接種后就可(ke)以(yi)(yi)放(fang)入培養室(shi),如果是家庭種植(zhi)金針菇(gu)的話,可(ke)以(yi)(yi)放(fang)在室(shi)內溫度(du)比較(jiao)高(gao)的地方,只要保持溫度(du)在22℃~25℃左右即(ji)可(ke)。

出菇管理

金針(zhen)菇的菌(jun)絲長(chang)滿之(zhi)后,必須馬(ma)上進行(xing)搔菌(jun)(即將表面的老(lao)菌(jun)種(zhong)刮掉)處理(li),以促(cu)進原基和子(zi)實體形成。等到子(zi)實體長(chang)出(chu)來后,需(xu)要進行(xing)避(bi)光處理(li),這樣可以促(cu)進金針(zhen)菇的菌(jun)柄生(sheng)長(chang)。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢節日活(huo)動,就到(dao)了網(wang)購達人們大(da)展身手(shou)的(de)時候了,然而(er)面(mian)對五(wu)花八門(men)的(de)商(shang)品、參(can)差不齊的(de)價格卻(que)不知如何下手(shou)?

2、每逢節日活動,就到了(le)(le)網購達人(ren)們大展身手的(de)時候了(le)(le),然而面對五(wu)花八門的(de)商品、參差不齊的(de)價(jia)格卻不知如(ru)何下手?

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