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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)是一種常見(jian)的(de)(de)四季蔬菜(cai),它的(de)(de)口感豐富、具有(you)很多營養(yang)元(yuan)素,食用(yong)金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)對人體有(you)較多的(de)(de)好(hao)處。金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)功效與作用(yong)有(you)哪些呢?金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)中含有(you)較多的(de)(de)蛋白質(zhi)及(ji)多糖成(cheng)分,食用(yong)金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)能夠降低血脂和(he)膽(dan)固(gu)醇含量(liang),同(tong)時還有(you)養(yang)肝護肝及(ji)促進(jin)人體代謝(xie)的(de)(de)作用(yong)。金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)怎么做(zuo)好(hao)吃(chi)?金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)做(zuo)法(fa)有(you)很多,比(bi)較家常的(de)(de)有(you)金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)涼拌菜(cai)、金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)炒雞蛋、金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)(gu)肥(fei)牛卷等。接下來(lai)和(he)maigoo小(xiao)編一起來(lai)了解一下吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金針菇(gu)中含有較多(duo)的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)及多(duo)糖成分(fen),能夠(gou)有效(xiao)降低體(ti)內膽固(gu)醇的(de)(de)含量。此(ci)外金針菇(gu)是一種高鉀低鈉的(de)(de)食品(pin),所以也(ye)可(ke)以有效(xiao)控制血(xue)脂,從而(er)有不錯(cuo)的(de)(de)降血(xue)脂、降膽固(gu)醇作用。

養肝護肝

食用金(jin)針菇(gu)還有養肝護肝的作用,平時喝酒比較多、頻繁熬夜、喜(xi)歡抽煙的人(ren)群可以(yi)適(shi)量食用金(jin)針菇(gu)來養肝護肝,有不錯(cuo)的保健效果。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針菇中(zhong)含有大(da)量的粗(cu)纖維,比(bi)較難以(yi)被人(ren)體消化吸收,所(suo)以(yi)如果經常吃金針菇或是食用量過(guo)多的話,有可能會影響腸胃吸收功(gong)能,從(cong)而導致便(bian)秘。

導致脾胃虛寒

金針菇(gu)偏寒(han),如果吃(chi)得(de)太多了(le)或(huo)者是(shi)經(jing)常吃(chi)的話,是(shi)有可(ke)能導(dao)致脾胃虛(xu)寒(han)的,女(nv)性如果經(jing)常吃(chi)金針菇(gu)甚至還會導(dao)致宮寒(han)。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑選金(jin)針(zhen)菇的時(shi)候可以看看金(jin)針(zhen)菇的顏色(se)(se),如果(guo)金(jin)針(zhen)菇的顏色(se)(se)看起來已經發黃、沒有色(se)(se)澤了,一般代表它的質量不(bu)怎么樣(yang),最好不(bu)要購(gou)買。優(you)質的金(jin)針(zhen)菇應(ying)該色(se)(se)澤鮮亮,顏色(se)(se)為乳白色(se)(se)或白色(se)(se)。

看菇帽

菇帽也就(jiu)(jiu)是金(jin)針菇頂部那個小(xiao)帽子的部位,如果金(jin)針菇的菇帽裂開(kai)或是有黃(huang)斑的話,一般就(jiu)(jiu)是已經壞掉(diao)的金(jin)針菇,最好(hao)不要購(gou)買。

看菌蓋

菌(jun)(jun)蓋越大(da)的金針菇往(wang)往(wang)會更加好吃(chi)一點(dian)(dian),所以在選(xuan)購金針菇的時候(hou)也可以看(kan)看(kan)菌(jun)(jun)蓋的大(da)小,盡量選(xuan)擇(ze)菌(jun)(jun)蓋大(da)一點(dian)(dian)的。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥11
    月銷:14+
  • ¥10
    月銷:9+
    2個商家
  • ¥18
    月銷:58+
    2個(ge)商家
金針菇怎么做好吃

1、每(mei)逢節(jie)日活動,就到了網(wang)購(gou)達人(ren)們大展身手的(de)(de)時(shi)候了,然而面(mian)對五花八門的(de)(de)商品、參差(cha)不齊的(de)(de)價格卻不知(zhi)如何下手?

2、每(mei)逢節日活動,就到了網購達人們大展身手的(de)時候了,然(ran)而面對五花八門的(de)商(shang)品、參差不齊(qi)的(de)價格(ge)卻不知如何下(xia)手?

  • 涼拌金針菇的做(zuo)法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃瓜、金(jin)針(zhen)菇、醋、大蒜(suan)、鹽、糖、味精(jing)、辣椒油。

    做法步驟

    第一(yi)步:首先把金針菇切掉尾(wei)端(duan)洗凈撕成絲。

    第二步(bu):把黃瓜(gua)洗凈之后切成(cheng)絲備用。

    第(di)三步:碗中倒入準(zhun)備好的黃瓜(gua)絲和金針(zhen)菇,然后加入準(zhun)備好的調料,用筷子攪拌均勻。

  • 食材調料:金針菇、干絲、香菜、白芝麻、生抽、鹽、雞(ji)精(jing)、白糖、油(you)辣椒、香油(you)。

    做法步驟

    第一步:把金針菇去根之后焯水(shui)備用。

    第二(er)步(bu):把豆腐皮切細絲焯水后備用。

    第三步(bu):準備好的金(jin)針菇和(he)豆腐皮一起放(fang)入碗中,然(ran)后加入香菜、生抽、鹽、雞精、白(bai)糖、油(you)辣(la)椒、香油(you)攪(jiao)拌均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針菇、菠菜(cai)、大蒜、香(xiang)油、鹽(yan)、醋、生抽、花生碎、糖、辣椒(jiao)醬。

    做法步驟

    第一(yi)步:把(ba)金針菇和菠(bo)菜洗(xi)凈之后(hou)用(yong)開水燙熟放涼備用(yong)。

    第(di)二步:大蒜拍(pai)扁(bian)后切末,然后把(ba)金針菇和菠菜切成小(xiao)段(duan)。

    第三步:碗中放(fang)入(ru)金針菇、菠(bo)菜,然后加入(ru)大蒜末(mo)、香油、鹽、醋、生抽、花(hua)生碎(sui)、糖、辣椒醬。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金針(zhen)菇怎(zen)么炒著好吃(chi)
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇、雞蛋、鹽、色拉油。

    做法步驟

    第一步:金(jin)針菇去根(gen)洗(xi)凈后(hou)濾干水分,然(ran)后(hou)切成小段備(bei)用(yong)。

    第二步:把(ba)雞蛋打入碗(wan)中,用筷子攪拌均勻,再(zai)加(jia)入適量食用鹽。

    第三步(bu):鍋(guo)中倒油(you),油(you)熱(re)后放入金針菇,炒3分鐘(zhong)左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬肉、紅(hong)椒、金(jin)針菇、食(shi)鹽、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:豬肉切絲后用(yong)醬油和鹽腌一會兒。

    第二步(bu):把紅椒(jiao)去蒂之后切絲(si),金針菇切除底部后洗(xi)凈撕成絲(si)備用。

    第三步:鍋熱倒油(you),油(you)熱后下入腌好(hao)的豬肉,炒到變色(se)。

    第四步:再下入金針菇、紅椒絲,之(zhi)后加入生抽和鹽進(jin)行(xing)調味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、韭(jiu)菜、鹽(yan)、味(wei)精(jing)、胡椒粉(fen)。

    做法步驟

    第一步:把金針菇剪掉根洗(xi)凈切小段;韭菜洗(xi)凈之(zhi)后(hou)切斷。

    第二步:鍋中(zhong)倒入適量食用油(you),油(you)熱之后倒入金針(zhen)菇翻炒。

    第三步:之后(hou)加(jia)入韭菜進行翻炒(chao),然后(hou)燜兩分鐘。

    第四步(bu):最后(hou)用鹽(yan)、味精、胡椒粉進行調味,即可出鍋。

  • 金針菇湯的做法(fa)
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇、番茄、雞蛋(dan)、食用(yong)油、蔥、姜、花(hua)椒、食用(yong)鹽(yan)、香油。

    做法步驟

    第一步:鍋中(zhong)倒入適量清水(shui),水(shui)開之后放入洗凈的金(jin)針菇焯水(shui)。

    第(di)二步:焯水(shui)后的金針菇放到冷水(shui)中,這樣可以(yi)讓它的口感(gan)更爽脆(cui)。

    第三步:把(ba)番(fan)茄切(qie)塊,姜切(qie)絲,蔥切(qie)段(duan)。

    第四步:鍋中倒入適量食用油(you),然后把花椒爆香(xiang)。

    第五步(bu):爆香后(hou)倒入(ru)(ru)番茄塊,略微翻炒幾下后(hou)再加入(ru)(ru)金針菇(gu),最后(hou)倒入(ru)(ru)適(shi)量(liang)清水。

    第六步:把雞(ji)蛋(dan)打成雞(ji)蛋(dan)液后倒入鍋中,攪(jiao)拌,并加入適量(liang)姜(jiang)絲,煮5分鐘(zhong)左右。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針(zhen)菇、豆腐、料酒(jiu)、醬油(you)、醋、食鹽(yan)、雞精、香油(you)。

    做法步驟

    第一步:將豆腐洗(xi)干凈,切(qie)成小塊。

    第二步:金(jin)針菇洗干凈之后切(qie)掉(diao)尾端。

    第三步:鍋中倒入適量清(qing)水,水開之(zhi)后倒入金針(zhen)菇焯一下水。

    第四步:將(jiang)豆(dou)腐放入鍋中,加入料酒(jiu)用大火(huo)燉至表(biao)皮(pi)出(chu)現小洞。

    第五步:然(ran)后加入焯過水的金針菇,倒(dao)入適量醬油、醋(cu),用小火燉(dun)15分鐘。

    第六步:最后加入適(shi)量食鹽、雞精(jing)、香油即可出鍋(guo)食用(yong)。

  • 食材調料:瘦肉、金(jin)針菇、黑木耳、醬油、淀粉(fen)。

    做法步驟

    第(di)一步:把瘦肉洗凈之后切片,用廚房紙吸去多(duo)余(yu)水分。

    第(di)二(er)步:把金針菇切(qie)去尾(wei)部后洗(xi)凈,黑木耳用清水浸泡之后洗(xi)凈。

    第(di)三(san)步:鍋(guo)中放入金針菇、木耳,加入適量清(qing)水,煮沸。

    第(di)四步:煮(zhu)沸5分鐘左右(you)后,往鍋中倒入瘦肉,然后煮(zhu)到豬肉變色。

    第(di)五步:往鍋中倒入適量醬油,然后(hou)用(yong)少許淀(dian)粉(fen)收汁(zhi)后(hou),即可食用(yong)。

  • 食材調料:金針菇、白蘿卜、鹽(yan)、香(xiang)油、白胡椒粉。

    做法步驟

    第一(yi)步:首先把(ba)金(jin)針菇、白蘿卜洗凈。

    第二步(bu):然(ran)后將金針菇切(qie)去尾部,白(bai)蘿卜(bu)切(qie)絲備(bei)用。

    第(di)三步:把白蘿卜放(fang)到(dao)開(kai)水中燙煮1分鐘,之后再放(fang)入金針(zhen)菇(gu),待金針(zhen)菇(gu)煮熟后撈(lao)起。

    第四步:碗中倒入(ru)適(shi)量湯汁,然后(hou)加入(ru)加入(ru)少許(xu)鹽(yan)、香油、白胡椒粉調味,即可(ke)食用。

  • 金(jin)針(zhen)菇特色做法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金針菇、肥牛(niu)片、色拉(la)油(you)、蠔油(you)、白糖、水。

    做法步驟

    第一步:首先將金針(zhen)菇切掉尾端(duan),洗凈之后瀝干水份備用。

    第二步:用肥牛片把金針菇包(bao)裹起來,然(ran)后(hou)用牙簽固定住。

    第三步:大(da)火燒熱鍋,然后倒入少量色拉油,油熱之后把(ba)金(jin)針菇肥牛卷放入鍋中煎(jian)。

    第四步(bu):煎至肥(fei)牛(niu)變色(se),翻(fan)轉一(yi)下,均(jun)勻的(de)把整個(ge)肥(fei)牛(niu)都煎到變色(se)即可。

    第五步:碗(wan)中加入適量蠔油、白糖、清水,然(ran)后用(yong)筷子攪(jiao)拌均(jun)勻(yun)。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培根、金針菇、食用油(you)、黑(hei)胡椒(jiao)碎、熟白芝麻。

    做法步驟

    第一步:首先把買回來的金針菇剪掉尾部并清洗干凈。

    第二(er)步:把培根切成(cheng)大小(xiao)合適的塊狀。

    第三步:取適量金(jin)針菇(gu),包裹進(jin)培根(gen)中(zhong),然后用牙簽固(gu)定住(zhu)。

    第四(si)步(bu):鍋中放入(ru)適量食用油(you),油(you)熱(re)之(zhi)后(hou)放入(ru)培根金(jin)針(zhen)菇卷(juan)煎(jian)熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五花(hua)肉、金(jin)針菇、鹽、醬油、味精、調(diao)和油、白酒。

    做法步驟

    第一步:把五(wu)花肉切片,然后用醬(jiang)油和白酒腌10分(fen)鐘左右,去肉腥。

    第二步:把金(jin)針菇洗凈(jing)之后切去(qu)尾端備用。

    第三步:用五花(hua)肉卷住適量金針菇,再用牙簽固定好(hao)。

    第四步(bu):把串好的五花肉(rou)金針菇卷(juan)放入不粘鍋中(zhong)小火慢煎。

    第五步(bu):煎(jian)好之后,往鍋中加入適量(liang)鹽、味精和少量(liang)水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、鹽、糖、麻椒(jiao)油、紅油。

    做法步驟

    第一步:首先把金針菇撕小(xiao)條(tiao)洗凈,之后濾干(gan)水分備用。

    第(di)二步(bu):把金針菇放入蒸(zheng)鍋中,大火(huo)蒸(zheng)5分鐘左右,蒸(zheng)熟。

    第三步:把金針菇放入(ru)碗中,然后(hou)放入(ru)入(ru)適(shi)量(liang)鹽、少許糖(tang)、紅(hong)油和麻椒油。

    第四步:然(ran)后用筷子攪拌(ban)(ban)均(jun)勻,或者戴上一(yi)次性手套拌(ban)(ban)勻。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的金針菇一(yi)般要(yao)煮(zhu)(zhu)六到七分(fen)鐘(zhong)才能熟,如果(guo)只(zhi)是把金針菇焯水,之后(hou)還需要(yao)加熱的話(hua),可以只(zhi)煮(zhu)(zhu)兩到三(san)分(fen)鐘(zhong),但一(yi)定要(yao)進行后(hou)續(xu)加熱,否(fou)則會引起金針菇中毒。

金針菇怎樣算是壞了

首(shou)先看(kan)(kan)(kan)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)顏色,如果(guo)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)顏色已經開(kai)始有(you)點(dian)(dian)發黃、沒有(you)色澤的(de)(de)話,多半是壞掉(diao)了;然后也可以(yi)看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao),如果(guo)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)已經裂開(kai)的(de)(de)話,也代表它不(bu)(bu)新鮮(xian)了;最(zui)后可以(yi)看(kan)(kan)(kan)看(kan)(kan)(kan)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)上有(you)沒有(you)小黃點(dian)(dian),如果(guo)菇(gu)(gu)(gu)帽(mao)有(you)小黃點(dian)(dian)的(de)(de)話,一(yi)般代表金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)(gu)被人為噴水營造(zao)出一(yi)種(zhong)新鮮(xian)的(de)(de)假(jia)象,其實(shi)它早(zao)就不(bu)(bu)新鮮(xian)了。

金針菇為什么不能消化

金針(zhen)菇(gu)(gu)中含有真菌多糖物(wu)質(zhi),這(zhe)種物(wu)質(zhi)耐(nai)酸、耐(nai)堿、耐(nai)消(xiao)化酶(mei),所以(yi)在食用后不容易被(bei)消(xiao)化。同時(shi),因為金針(zhen)菇(gu)(gu)比(bi)較(jiao)細滑(hua),所以(yi)我們往(wang)往(wang)來不及咀嚼就(jiu)吞食下去了,這(zhe)樣就(jiu)更加不容易被(bei)消(xiao)化掉。

金針菇怎么保存時間長

金針菇(gu)的保(bao)存時(shi)間一般(ban)是(shi)5天(tian)左右,如果用(yong)保(bao)鮮袋裝起來之后放在冰(bing)箱冷(leng)藏(zang)室可(ke)以保(bao)存十天(tian)左右,如果想要保(bao)存更長時(shi)間的話,可(ke)以聚丙烯(xi)塑料膜包起來,然后用(yong)高頻抽氣機(ji)密封(feng),放在1℃環境中可(ke)保(bao)鮮20天(tian)。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針(zhen)菇的(de)培養料有(you)很多,比較常見的(de)有(you)木屑(xie)培養基(ji)、棉籽殼培養基(ji)、甘蔗(zhe)渣培養基(ji)和玉米芯(xin)培養基(ji)等,不管是(shi)什(shen)么類型的(de)培養基(ji)都(dou)需(xu)要加(jia)入適量(liang)水(shui)分,這樣金針(zhen)菇才能(neng)生長發育。

菌絲培養

金(jin)針(zhen)菇接(jie)種(zhong)后就可以(yi)放入培養室(shi),如果是家庭種(zhong)植金(jin)針(zhen)菇的(de)話(hua),可以(yi)放在(zai)室(shi)內溫度比較高的(de)地方,只要保(bao)持溫度在(zai)22℃~25℃左右(you)即可。

出菇管理

金針(zhen)菇的菌絲長(chang)(chang)滿之(zhi)后(hou),必(bi)須馬上進(jin)(jin)(jin)行(xing)搔菌(即(ji)將表面的老(lao)菌種刮掉(diao))處(chu)理,以(yi)促(cu)進(jin)(jin)(jin)原基和子(zi)實體形成。等到子(zi)實體長(chang)(chang)出來后(hou),需要進(jin)(jin)(jin)行(xing)避光處(chu)理,這樣可以(yi)促(cu)進(jin)(jin)(jin)金針(zhen)菇的菌柄(bing)生長(chang)(chang)。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

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1、每逢(feng)節(jie)日(ri)活動,就到了網購達(da)人們大展身手(shou)(shou)的時候了,然而面對五花八門的商(shang)品、參差不齊的價(jia)格卻不知如何(he)下(xia)手(shou)(shou)?

2、每逢節日活動(dong),就(jiu)到了網購達人們大展身(shen)手的時候(hou)了,然而面對(dui)五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下(xia)手?

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  • 香(xiang)菇(gu)是(shi)一種(zhong)常見的食材,香(xiang)菇(gu)肉質肥厚細嫩,味道鮮(xian)美,可(ke)炒食可(ke)做湯,日(ri)常吃法有(you)香(xiang)菇(gu)油菜、香(xiang)菇(gu)燉(dun)...

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