喝白醋可以起到一定的減肥作用，但需要十分小心慎重。白醋往往與蜂蜜一起搭配，可以起到一定的減肥作用，但也有一些不良反應需要注意。容易引起胃腸道(dao)損(sun)傷(shang)，破壞人體內的酸(suan)堿平衡，從(cong)而使胃腸道(dao)的消(xiao)化功能(neng)衰(shuai)退(tui)。

西(xi)瓜(gua)多汁香甜(tian)，可說是(shi)消(xiao)暑的(de)(de)首選，加上一般人認為吃水(shui)(shui)果(guo)很健康(kang)，常常不自覺會買個大西(xi)瓜(gua)拚(pan)命吃.趙函穎營(ying)養師(shi)表示(shi)，攝(she)取(qu)西(xi)瓜(gua)其(qi)實需要注意的(de)(de)是(shi)糖分(fen)， 西(xi)瓜(gua)的(de)(de)升(sheng)糖指數高達80，屬于高GI水(shui)(shui)果(guo)，食用(yong)后容易引起血糖大幅波動(dong)，不利(li)控(kong)制(zhi)血糖.所以，對于糖尿病患(huan)、慢性腎臟病患(huan)與洗腎的(de)(de)病人，以及(ji)有(you)代(dai)謝癥候(hou)群 的(de)(de)人，都(dou)不建議過(guo)度攝(she)取(qu)。

白醋(cu)是(shi)(shi)可以促進我們的(de)(de)消化，但(dan)是(shi)(shi)一味的(de)(de)喝白醋(cu)來減肥是(shi)(shi)不科學(xue)的(de)(de)。少量的(de)(de)喝白醋(cu)對(dui)于(yu)身體(ti)沒壞處，但(dan)若(ruo)大(da)量服用白醋(cu)的(de)(de)話，對(dui)于(yu)腸胃(wei)的(de)(de)刺激是(shi)(shi)非(fei)常大(da)的(de)(de)，絕對(dui)不利于(yu)身體(ti)中胃(wei)腸道(dao)的(de)(de)健康。