要在身體前上(shang)方(fang)擊(ji)(ji)球，千萬不要讓球落到頸部(bu)以下的(de)高度(du)，否(fou)則(ze)回擊(ji)(ji)的(de)球就沒有攻(gong)擊(ji)(ji)力(li)了。握(wo)拍手要保(bao)持放松(song)，以最大限度(du)地發(fa)揮手腕力(li)量(liang)。在規則(ze)允許的(de)范圍(wei)內盡可能多用假動(dong)作迷(mi)惑對方(fang)，但事(shi)先不要流露(lu)自己的(de)意圖。

在單(dan)打時(shi)(shi)，每次擊球(qiu)(qiu)后(hou)應該立(li)即回到中心(xin)位置(zhi)。在雙打防守時(shi)(shi)則應該回到與同伴平行的(de)位置(zhi)，而在雙打進攻(gong)時(shi)(shi)則應該與同伴保持前(qian)后(hou)的(de)位置(zhi)，在雙打發(fa)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)，發(fa)球(qiu)(qiu)后(hou)應立(li)即向前(qian)封網以防對手打短球(qiu)(qiu)回擊。

1、發球(qiu)注(zhu)意(yi)(yi)動(dong)作：在發球(qiu)的時候(hou)，兩個(ge)人最(zui)好(hao)一(yi)前(qian)一(yi)后的站立好(hao)，發球(qiu)的人必須要(yao)盡量(liang)往(wang)前(qian)面靠，并且還需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)(yi)發球(qiu)的對(dui)(dui)面，因為對(dui)(dui)手(shou)很有可能(neng)會(hui)輕輕的回你(ni)一(yi)球(qiu)，但是你(ni)卻不(bu)一(yi)定能(neng)夠(gou)及時的回擊過去(qu)。

2、不(bu)留反(fan)擊余(yu)地：不(bu)管是在平常訓練或者比賽的(de)(de)(de)時候，只要(yao)(yao)逮住機(ji)會(hui)都需(xu)要(yao)(yao)進行大(da)力的(de)(de)(de)扣(kou)殺(sha)(sha)，不(bu)能給對方留有任何回神的(de)(de)(de)反(fan)擊的(de)(de)(de)機(ji)會(hui)，扣(kou)殺(sha)(sha)的(de)(de)(de)時候一(yi)定要(yao)(yao)盡(jin)量快和(he)盡(jin)量低。

3、聲東擊西：要想贏得對手，還需要學會(hui)聲東擊西，進行一前一后(hou)的打球。在(zai)打羽毛球的過程(cheng)中，也可(ke)以進行假(jia)動作，打球的時(shi)候盡量找(zhao)準(zhun)對手的死角(jiao)，這樣(yang)很容易會(hui)讓對方(fang)丟(diu)分(fen)。

1、擊球(qiu)(qiu)點 擊球(qiu)(qiu)點要(yao)盡可能的(de)高(gao)，所(suo)以(yi)擊球(qiu)(qiu)時都(dou)是(shi)(shi)上前迎擊，而不(bu)要(yao)等到球(qiu)(qiu)已飛近身體時才(cai)揮拍擊打。擊中(zhong)球(qiu)(qiu)瞬間(jian)應(ying)該是(shi)(shi)揮拍速度最快(kuai)的(de)瞬間(jian)，擊球(qiu)(qiu)發力不(bu)能太早或太遲，發力時間(jian)與擊球(qiu)(qiu)配合至關重(zhong)要(yao)。

2、動作的(de)(de)協(xie)(xie)調(diao)(diao)性 動作的(de)(de)協(xie)(xie)調(diao)(diao)性是發(fa)力的(de)(de)關鍵，協(xie)(xie)調(diao)(diao)的(de)(de)動作可以調(diao)(diao)動身(shen)體各部位的(de)(de)力量(liang)，將腿(tui)部、腰部的(de)(de)、上(shang)肢的(de)(de)力量(liang)集(ji)中到拍子擊球的(de)(de)點上(shang)。

3、動(dong)作一(yi)(yi)致(zhi)性(xing)(xing) 高手(shou)在擊球(qiu)(qiu)的剎(cha)那(nei)間，可以(yi)變化出多種球(qiu)(qiu)路(lu)和(he)落(luo)點，使對手(shou)在出球(qiu)(qiu)之前根本無從判斷，這就是動(dong)作的一(yi)(yi)致(zhi)性(xing)(xing)。動(dong)作一(yi)(yi)致(zhi)性(xing)(xing)要求后場(chang)動(dong)作在拉球(qiu)(qiu)、殺球(qiu)(qiu)和(he)吊球(qiu)(qiu)時揮拍準(zhun)備動(dong)作要完全一(yi)(yi)致(zhi)，只在擊球(qiu)(qiu)的瞬間有所不(bu)同。