白頭(tou)發(fa)是因(yin)為頭(tou)皮里面的提供黑(hei)色(se)素(su)的細(xi)(xi)胞的功能下降。那么這個(ge)細(xi)(xi)胞就無法生成黑(hei)色(se)素(su)，所(suo)以才導致我們長白頭(tou)發(fa)。
(1)不規律的(de)飲食習慣：如(ru)果因為(wei)發(fa)根與頭(tou)皮缺(que)乏一些(xie)必要(yao)的(de)營養元素(su)，所以控制頭(tou)發(fa)顏色的(de)黑(hei)色素(su)就(jiu)無法(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)成。尤其是(shi)頭(tou)皮缺(que)乏礦物質的(de)時侯，就(jiu)直(zhi)接導致了頭(tou)發(fa)里面黑(hei)色素(su)的(de)細(xi)胞無法(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)成生(sheng)(sheng)(sheng)成黑(hei)色素(su)。持續不合理(li)的(de)減(jian)肥或是(shi)偏食會導致無法(fa)攝入頭(tou)皮黑(hei)色素(su)細(xi)胞生(sheng)(sheng)(sheng)成所需要(yao)的(de)營養，從而導致白(bai)發(fa)產生(sheng)(sheng)(sheng)。
(2)血液循(xun)環不暢：那么，即(ji)使你有了充(chong)分的(de)(de)營養(yang)也還是不夠的(de)(de)，如(ru)果你的(de)(de)血液循(xun)環不順暢，那么也會導致你的(de)(de)頭皮里面的(de)(de)細胞缺(que)乏營養(yang)，從而導致白頭發的(de)(de)產生。
(3)睡眠不足：不規則的生活或(huo)是(shi)睡眠不足會擾亂自(zi)律(lv)神(shen)經(jing)。自(zi)律(lv)神(shen)經(jing)控制生長激(ji)素的分(fen)泌以及全(quan)身的血液循環，如果其被(bei)擾亂，會導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產生白發。
1、人(ren)到一(yi)定的年(nian)(nian)齡(ling)，由于人(ren)體(ti)(ti)新陳代(dai)謝變得低下(xia)，身體(ti)(ti)各項功(gong)能衰弱下(xia)來，造成頭發會漸(jian)漸(jian)變得花白(bai)，是老年(nian)(nian)人(ren)的一(yi)種正常生理現(xian)象，而有些人(ren)年(nian)(nian)紀(ji)輕輕就出現(xian)白(bai)發，這儼(yan)然和年(nian)(nian)齡(ling)不大(da)相符。
2、合理健康的(de)飲食(shi)習(xi)慣(guan)也能防(fang)治(zhi)白(bai)發(fa)(fa)，平時(shi)需要(yao)注重飲食(shi)的(de)質(zhi)量(liang)，多吃些(xie)富含蛋白(bai)質(zhi)的(de)物質(zhi)，維生(sheng)素和微量(liang)元素等，另(ling)外(wai)，還應該盡量(liang)避免(mian)辛辣刺激性(xing)食(shi)物，杜絕一些(xie)富含精(jing)制糖(tang)和面粉類的(de)食(shi)物，不(bu)利于頭發(fa)(fa)的(de)生(sheng)長。
一是精(jing)虛(xu)血(xue)弱：腎(shen)精(jing)不(bu)足(zu)，不(bu)能化生陰(yin)血(xue)，陰(yin)血(xue)虧虛(xu)，導(dao)致毛發失其濡養(yang)，故而(er)花白(bai)。
二是血(xue)(xue)熱偏盛：情緒激動(dong)，致使水(shui)不(bu)涵木，肝(gan)旺血(xue)(xue)燥，血(xue)(xue)熱偏盛，毛根失養(yang)，故發(fa)早白(bai)。
三是肝郁(yu)脾(pi)濕：肝氣郁(yu)滯(zhi)、損及心脾(pi)，脾(pi)傷運化(hua)失職(zhi)，氣血生化(hua)無源，故而白發(fa)。
屬于(yu)腎精不充的情況，目(mu)前(qian)的年(nian)齡階段基本屬于(yu)正常現(xian)象，避(bi)免(mian)熬夜及思慮過度。
知識問答文章內(nei)容的經驗方法(fa)源于程序系統索引(yin)或網民(min)分(fen)享提供(gong)，僅供(gong)您參考(kao)使用，不代(dai)表本網站的研究(jiu)觀點，證明有效，請注(zhu)意甄別內(nei)容來源的真(zhen)實性和權威性，對(dui)于用戶言論及其它源網站的內(nei)容引(yin)發的全部(bu)責任，由用戶自(zi)行承(cheng)擔(dan)，網站不承(cheng)擔(dan)法(fa)律(lv)責任。
