白(bai)頭(tou)發(fa)是(shi)因為頭(tou)皮里面的提供(gong)黑色素的細胞的功能(neng)下降。那么這(zhe)個細胞就無法生成黑色素，所以才(cai)導致我們長白(bai)頭(tou)發(fa)。
(1)不規律的(de)(de)(de)(de)飲食習慣(guan)：如(ru)果因為發(fa)根與頭(tou)皮缺乏(fa)(fa)一(yi)些必要的(de)(de)(de)(de)營(ying)養元素，所以控(kong)制頭(tou)發(fa)顏色(se)的(de)(de)(de)(de)黑(hei)色(se)素就無法生(sheng)成。尤其是頭(tou)皮缺乏(fa)(fa)礦(kuang)物質的(de)(de)(de)(de)時侯(hou)，就直(zhi)接(jie)導(dao)(dao)致了頭(tou)發(fa)里面黑(hei)色(se)素的(de)(de)(de)(de)細胞(bao)無法生(sheng)成生(sheng)成黑(hei)色(se)素。持續不合理的(de)(de)(de)(de)減肥或是偏(pian)食會導(dao)(dao)致無法攝(she)入頭(tou)皮黑(hei)色(se)素細胞(bao)生(sheng)成所需要的(de)(de)(de)(de)營(ying)養，從而導(dao)(dao)致白發(fa)產生(sheng)。
(2)血液(ye)循(xun)環不(bu)暢：那(nei)么，即(ji)使你有(you)了充分的(de)(de)(de)營養(yang)也還是不(bu)夠的(de)(de)(de)，如果你的(de)(de)(de)血液(ye)循(xun)環不(bu)順(shun)暢，那(nei)么也會導致(zhi)你的(de)(de)(de)頭皮里面(mian)的(de)(de)(de)細胞缺乏營養(yang)，從而導致(zhi)白頭發的(de)(de)(de)產生。
(3)睡眠不足(zu)：不規則的(de)生活或(huo)是睡眠不足(zu)會(hui)擾(rao)亂(luan)自(zi)律神經。自(zi)律神經控制生長激素的(de)分(fen)泌以(yi)及全身(shen)的(de)血液循環(huan)，如果其被擾(rao)亂(luan)，會(hui)導致新陳(chen)代謝與血液循環(huan)紊亂(luan)，從而產生白發。
1、人到一(yi)定的(de)年(nian)(nian)齡，由于人體(ti)新陳代謝變得低下(xia)，身體(ti)各項功能(neng)衰弱下(xia)來，造成(cheng)頭發會漸(jian)漸(jian)變得花白，是(shi)老年(nian)(nian)人的(de)一(yi)種正常生理現象，而有些人年(nian)(nian)紀輕輕就出現白發，這(zhe)儼然和年(nian)(nian)齡不大相符(fu)。
2、合理健康(kang)的(de)飲食(shi)習(xi)慣也能防治白發，平時需要注重飲食(shi)的(de)質(zhi)量(liang)，多吃些(xie)富含蛋白質(zhi)的(de)物(wu)(wu)質(zhi)，維(wei)生(sheng)素和微(wei)量(liang)元(yuan)素等，另(ling)外，還(huan)應該盡量(liang)避(bi)免辛(xin)辣刺激(ji)性食(shi)物(wu)(wu)，杜絕(jue)一些(xie)富含精制糖(tang)和面(mian)粉(fen)類的(de)食(shi)物(wu)(wu)，不利于頭發的(de)生(sheng)長。
一(yi)是精虛(xu)血(xue)弱(ruo)：腎精不(bu)足，不(bu)能(neng)化(hua)生陰血(xue)，陰血(xue)虧(kui)虛(xu)，導(dao)致毛發失(shi)其濡養，故而花白。
二是血(xue)熱(re)偏盛(sheng)：情緒(xu)激動(dong)，致使水(shui)不涵(han)木，肝(gan)旺血(xue)燥(zao)，血(xue)熱(re)偏盛(sheng)，毛(mao)根(gen)失養，故(gu)發早白(bai)。
三是肝(gan)郁(yu)脾濕(shi)：肝(gan)氣郁(yu)滯(zhi)、損及(ji)心脾，脾傷(shang)運化(hua)失職，氣血生化(hua)無(wu)源，故而白發。
屬于(yu)(yu)腎精不充的情況，目前的年齡階段基本屬于(yu)(yu)正(zheng)常(chang)現象，避免熬夜及(ji)思(si)慮過度。
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