白(bai)頭(tou)發(fa)是因為頭(tou)皮(pi)里面(mian)的提供黑色素(su)的細胞的功(gong)能下降。那么這個細胞就無法生成黑色素(su)，所以才導致我(wo)們長白(bai)頭(tou)發(fa)。
(1)不規律的(de)(de)飲食(shi)習慣：如果因為發(fa)根與頭(tou)皮(pi)(pi)缺乏(fa)一些必要(yao)的(de)(de)營養元素，所以控制頭(tou)發(fa)顏(yan)色的(de)(de)黑色素就(jiu)無(wu)法生成(cheng)(cheng)。尤其是頭(tou)皮(pi)(pi)缺乏(fa)礦物(wu)質的(de)(de)時侯(hou)，就(jiu)直接導致了(le)頭(tou)發(fa)里面黑色素的(de)(de)細(xi)胞無(wu)法生成(cheng)(cheng)生成(cheng)(cheng)黑色素。持續不合理的(de)(de)減(jian)肥或是偏食(shi)會導致無(wu)法攝(she)入頭(tou)皮(pi)(pi)黑色素細(xi)胞生成(cheng)(cheng)所需要(yao)的(de)(de)營養，從而導致白(bai)發(fa)產生。
(2)血(xue)液循環(huan)不暢：那么，即使(shi)你有了充分的營(ying)養也還是(shi)不夠的，如果你的血(xue)液循環(huan)不順暢，那么也會導(dao)致你的頭皮里(li)面(mian)的細胞缺乏營(ying)養，從而導(dao)致白頭發的產生。
(3)睡(shui)眠(mian)不(bu)足：不(bu)規則的(de)生活或是睡(shui)眠(mian)不(bu)足會擾(rao)亂(luan)自律神(shen)經(jing)。自律神(shen)經(jing)控制生長激素的(de)分泌以及全(quan)身(shen)的(de)血液循環，如果(guo)其被(bei)擾(rao)亂(luan)，會導(dao)致新陳代謝與(yu)血液循環紊亂(luan)，從而產生白發(fa)。
1、人到一(yi)定的(de)年齡，由于人體(ti)新陳(chen)代謝變得低下(xia)，身體(ti)各項功能衰弱下(xia)來，造成頭發會(hui)漸漸變得花白，是老年人的(de)一(yi)種正(zheng)常生理(li)現象(xiang)，而有(you)些人年紀輕輕就出現白發，這(zhe)儼然和年齡不大相(xiang)符。
2、合理健康的(de)飲食習慣也能防(fang)治白(bai)發，平(ping)時需要注重飲食的(de)質量(liang)，多吃(chi)些(xie)富(fu)含蛋白(bai)質的(de)物(wu)質，維生素和(he)微(wei)量(liang)元素等，另外，還應該盡量(liang)避免辛辣刺(ci)激性食物(wu)，杜絕一(yi)些(xie)富(fu)含精制糖和(he)面粉類的(de)食物(wu)，不利于頭發的(de)生長。
一是精虛血弱：腎精不足，不能(neng)化生陰血，陰血虧虛，導致毛發(fa)失其(qi)濡養，故(gu)而花白。
二是血熱偏盛(sheng)(sheng)：情緒激動，致使水(shui)不(bu)涵木，肝旺血燥，血熱偏盛(sheng)(sheng)，毛根失(shi)養，故發早(zao)白(bai)。
三是肝郁脾(pi)濕：肝氣郁滯、損及心脾(pi)，脾(pi)傷(shang)運(yun)化失職(zhi)，氣血(xue)生化無(wu)源，故而白發(fa)。
屬于腎精不充的情況，目前的年齡階段基本屬于正常現象，避(bi)免(mian)熬夜及思慮過度。
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