白頭(tou)發是因為頭(tou)皮(pi)里面的提供黑(hei)色(se)素的細胞的功能下(xia)降。那么這個細胞就(jiu)無(wu)法(fa)生成黑(hei)色(se)素，所以(yi)才導致我們長白頭(tou)發。
(1)不(bu)規(gui)律的(de)(de)飲食(shi)習慣：如果因為發(fa)根與(yu)頭皮(pi)缺乏一些必要的(de)(de)營養元素(su)，所以控制頭發(fa)顏色的(de)(de)黑色素(su)就無法生(sheng)成(cheng)。尤其是頭皮(pi)缺乏礦物質的(de)(de)時(shi)侯(hou)，就直接導致(zhi)了頭發(fa)里面黑色素(su)的(de)(de)細(xi)胞(bao)無法生(sheng)成(cheng)生(sheng)成(cheng)黑色素(su)。持續不(bu)合理(li)的(de)(de)減肥或(huo)是偏食(shi)會導致(zhi)無法攝入頭皮(pi)黑色素(su)細(xi)胞(bao)生(sheng)成(cheng)所需要的(de)(de)營養，從而(er)導致(zhi)白發(fa)產生(sheng)。
(2)血(xue)液循(xun)環(huan)不(bu)暢：那么，即使你(ni)有了充分(fen)的(de)營養也(ye)還是不(bu)夠的(de)，如果你(ni)的(de)血(xue)液循(xun)環(huan)不(bu)順(shun)暢，那么也(ye)會(hui)導致(zhi)你(ni)的(de)頭皮里面的(de)細(xi)胞缺乏營養，從而導致(zhi)白頭發的(de)產生。
(3)睡眠(mian)不(bu)(bu)(bu)足：不(bu)(bu)(bu)規則(ze)的(de)生活或是睡眠(mian)不(bu)(bu)(bu)足會擾(rao)亂自(zi)律神經。自(zi)律神經控制生長激素(su)的(de)分泌以及全身的(de)血液循(xun)環，如果其被擾(rao)亂，會導致新陳代謝與血液循(xun)環紊亂，從而產生白發(fa)。
1、人(ren)到一定的(de)年(nian)齡(ling)，由于人(ren)體(ti)新(xin)陳代謝變得(de)低下(xia)(xia)，身體(ti)各(ge)項功能衰弱下(xia)(xia)來，造成頭發會漸漸變得(de)花白，是老年(nian)人(ren)的(de)一種正常生理現象，而有些人(ren)年(nian)紀輕輕就出現白發，這儼然和年(nian)齡(ling)不大相符。
2、合(he)理健康(kang)的飲食(shi)習慣也能防治白(bai)(bai)發(fa)，平時(shi)需要注(zhu)重飲食(shi)的質量(liang)，多(duo)吃些富含蛋白(bai)(bai)質的物(wu)質，維生素和微量(liang)元素等，另外，還應該盡量(liang)避免(mian)辛辣刺激性食(shi)物(wu)，杜絕(jue)一些富含精制糖和面粉類的食(shi)物(wu)，不利于頭發(fa)的生長。
一是精虛血(xue)弱：腎精不(bu)足(zu)，不(bu)能(neng)化生陰血(xue)，陰血(xue)虧虛，導致毛發失其濡(ru)養，故而花白。
二是血熱偏盛(sheng)：情緒(xu)激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛(sheng)，毛根(gen)失養，故發早白。
三是肝郁(yu)脾濕(shi)：肝氣(qi)郁(yu)滯、損及心脾，脾傷運(yun)化(hua)失職，氣(qi)血生(sheng)化(hua)無源，故而白發。
屬于腎(shen)精不充的(de)情況(kuang)，目前的(de)年齡階段基本屬于正常現象，避(bi)免熬夜及思慮過度。
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