白頭發是因為(wei)頭皮里(li)面的(de)提供(gong)黑色素的(de)細胞的(de)功能下降(jiang)。那(nei)么這個(ge)細胞就無法生成(cheng)黑色素，所以才導(dao)致我們長白頭發。
(1)不規律的飲食(shi)(shi)習(xi)慣(guan)：如果因為發根與頭(tou)皮缺乏一些(xie)必要的營(ying)養(yang)元素(su)，所以控制(zhi)頭(tou)發顏色(se)(se)(se)(se)的黑色(se)(se)(se)(se)素(su)就(jiu)無法(fa)生成(cheng)。尤其是(shi)頭(tou)皮缺乏礦物質(zhi)的時侯，就(jiu)直接導(dao)致了頭(tou)發里面黑色(se)(se)(se)(se)素(su)的細胞無法(fa)生成(cheng)生成(cheng)黑色(se)(se)(se)(se)素(su)。持續不合理(li)的減(jian)肥或是(shi)偏食(shi)(shi)會導(dao)致無法(fa)攝入頭(tou)皮黑色(se)(se)(se)(se)素(su)細胞生成(cheng)所需要的營(ying)養(yang)，從而(er)導(dao)致白發產生。
(2)血液循環不暢：那么，即(ji)使你有了充(chong)分的營養也還是(shi)不夠的，如果(guo)你的血液循環不順暢，那么也會導致(zhi)你的頭皮里面(mian)的細胞缺乏營養，從(cong)而導致(zhi)白(bai)頭發(fa)的產生。
(3)睡(shui)眠不(bu)足：不(bu)規(gui)則的生活或(huo)是睡(shui)眠不(bu)足會擾(rao)亂自律(lv)神經。自律(lv)神經控制生長激素(su)的分泌以(yi)及全(quan)身的血液循(xun)環，如果(guo)其被擾(rao)亂，會導致新陳(chen)代謝與血液循(xun)環紊亂，從(cong)而產生白(bai)發。
1、人(ren)到一定的年(nian)齡，由(you)于人(ren)體新陳代(dai)謝變得低下(xia)，身體各(ge)項功能衰弱(ruo)下(xia)來，造成頭發會漸(jian)漸(jian)變得花(hua)白，是老(lao)年(nian)人(ren)的一種(zhong)正常生理現(xian)象，而有(you)些人(ren)年(nian)紀輕(qing)輕(qing)就出現(xian)白發，這儼然和年(nian)齡不大相符。
2、合理健康的飲食習慣也(ye)能(neng)防治(zhi)白(bai)發，平(ping)時需(xu)要注重飲食的質量，多吃些富含(han)蛋白(bai)質的物(wu)(wu)質，維生素(su)和微量元素(su)等，另外，還應該盡量避免辛辣刺激(ji)性食物(wu)(wu)，杜絕一(yi)些富含(han)精制糖(tang)和面粉類的食物(wu)(wu)，不利于頭發的生長。
一是精(jing)虛(xu)血(xue)弱：腎精(jing)不(bu)足，不(bu)能化生陰血(xue)，陰血(xue)虧虛(xu)，導致毛發(fa)失(shi)其濡養，故而花白。
二是血(xue)(xue)熱(re)偏盛(sheng)：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血(xue)(xue)燥，血(xue)(xue)熱(re)偏盛(sheng)，毛根(gen)失(shi)養(yang)，故(gu)發早白。
三是肝郁脾(pi)濕：肝氣(qi)(qi)郁滯、損(sun)及心脾(pi)，脾(pi)傷運化失職，氣(qi)(qi)血生化無源(yuan)，故而(er)白(bai)發(fa)。
屬于腎精(jing)不充的情況，目(mu)前的年(nian)齡階(jie)段基本屬于正常現象，避免熬夜及思(si)慮(lv)過度(du)。
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