足部按摩手法圖解

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一、含苞未放：把腳擦干，之后涂抹潤膚(fu)油(you)。

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二、金魚擺尾：雙(shuang)(shuang)手橫向拍打(da)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)外側，起到放松(song)小腿(tui)肌肉的作用。

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三、隔墻有耳：雙手握住(zhu)一只腳(jiao)，向內(nei)稍用力擠壓(ya)。

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四、仙鶴展翅：雙(shuang)手在腳背處上下搓熱整個(ge)腳部，起到循環血液的作用(yong)。

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五、細水長流：點住腳心(xin)輕壓，有助于身體排泄廢物(wu)。

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六、蜻蜓點水：輕刮大腳(jiao)趾，能夠(gou)改善(shan)頭痛(tong)頭暈，有(you)助睡眠。

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七、火燒連營：中指、食指關(guan)節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。

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八、仙人指路：食指輕(qing)刮腳趾，達到舒筋活血(xue)的作用。

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九、重于泰山：雙手輕(qing)輕(qing)擠壓腳側，能提高人體的免疫力。

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十、排山倒海：雙手交錯按壓腳(jiao)背與腳(jiao)心。

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十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓(ya)腳(jiao)側(ce)，能提高人體(ti)的免疫(yi)力。

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十二、大功告成：雙手輕捏腳(jiao)背(bei)穴位(wei)，能(neng)緩解頭(tou)(tou)痛(tong)頭(tou)(tou)暈等癥狀。

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足部按摩注意事項

1.按摩室要空氣新鮮，溫度適宜(yi)，避免賓(bin)客(ke)受(shou)風著涼。夏天按摩時(shi)不(bu)可用風扇吹賓(bin)客(ke)雙足(zu)。

2.按摩前，保健按摩師與賓客要洗凈手、足，剪短指（趾）甲，以防損傷皮膚及交叉感染。并備好按摩巾、按摩膏等所需用品。

3.按摩(mo)開始時，心(xin)須先(xian)探查(cha)心(xin)臟反射區，并(bing)按輕(qing)、中、重3種手法力度(du)進行。在了解心(xin)臟是否正常的情況下(xia)，再決定(ding)按摩(mo)力度(du)及施術方(fang)案，以免發生(sheng)意外。

4.飯(fan)前0.5h及飯(fan)后1h內不(bu)宜(yi)做(zuo)足部按摩。饑餓易引起(qi)低血糖、虛(xu)脫；進食后進行(xing)足部按摩會進一步(bu)刺(ci)激胃(wei)腸蠕動，加重胃(wei)腸負荷，引起(qi)胃(wei)腸功能紊亂。

5. 足部有外傷或(huo)感染時，可按摩對側(ce)足部的相(xiang)應部位或(huo)同側(ce)手(shou)部對應區域。若因手(shou)法(fa)不(bu)當引(yin)起局部紅(hong)腫(zhong)、瘀血，可涂一些紅(hong)花油(you)或(huo)樟腦酊等(deng)，待(dai)局部恢復正常(chang)后再(zai)進行按摩。

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6.按(an)摩時盡量避(bi)(bi)開骨骼突起處，以防(fang)止損傷(shang)骨膜。對(dui)敏感區應避(bi)(bi)免重度(du)刺(ci)激，對(dui)兒童及多數女性(xing)，宜用輕手法刺(ci)激。

7.按摩后 0.5 h內，囑(zhu)賓(bin)客飲(yin)用 300～500mL溫開水，以(yi)促進代謝產物及(ji)時排出體(ti)外。兒童(tong)、老人、體(ti)弱(ruo)多病者，可適當減少飲(yin)水量，以(yi) 150～200mL為(wei)宜(yi)。

8.按(an)摩的時間，以(yi)賓(bin)客需要(yao)而定。一般(ban)以(yi)30～45min為(wei)宜，不宜過久(jiu)。

9.按摩后可出現(xian)下(xia)列(lie)短暫(zan)反應(ying)，客人不必驚慌，堅持(chi)數日(ri)后，反應(ying)可自(zi)行消(xiao)失(shi)，不要放棄按摩。

（1）按摩后尿量增加，氣(qi)味變濃，顏色變深。

（2）出現(xian)低(di)燒、發冷、疲(pi)倦、全身(shen)不適等(deng)癥(zheng)狀。

（3）按摩后(hou)踝部腫脹(zhang)，有(you)淋巴阻塞現象者更為明顯。

（4）下肢(zhi)靜脈曲(qu)張(zhang)者靜脈曲(qu)張(zhang)更明顯(xian)。

（5）反射區疼痛明(ming)星或器(qi)官功能失調現象加重。

10.長期接受足部按(an)摩(mo)的(de)賓(bin)客，痛覺的(de)敏(min)(min)感逐漸降低，為提高其(qi)敏(min)(min)感性和(he)按(an)摩(mo)效果，可囑客人用1%的(de)熱鹽(yan)水（水溫45℃左右(you)）浸(jin)泡雙足20～30min。

11.按摩后，木者用溫水洗手。冬天外出應帶手套，以保護手部(bu)關節。每月可用活(huo)血(xue)化瘀(yu)、通經活(huo)絡的(de)中藥(yao)，水煎、熏洗(xi)、浸泡(pao)雙(shuang)手20-30min。常用的(de)泡(pao)洗(xi)處方(fang)為(wei)：當歸(gui)、木瓜、蘇木、細辛、生(sheng)姜、紅花、骨碎(sui)補、生(sheng)地、澤蘭各10g。

12、女性(xing)月經期及懷孕(yun)期，一般應慎用足部按摩或(huo)禁用足部按摩。

13.局部皮膚感染、潰(kui)爛、出血性(xing)疾病，急性(xing)傳染病，肺(fei)結核(he)活(huo)動期、性(xing)病、食物中毒(du)、急性(xing)心(xin)肌(ji)梗塞，嚴重的心(xin)、腎衰竭(jie)、肝(gan)壞(huai)死等危(wei)重病人，禁用足部按摩。

14.足部(bu)按(an)摩可同時(shi)配(pei)合其他療(liao)法(fa)，但(dan)不宜同時(shi)針炙(zhi)。

15.術者要(yao)根據不同賓客(ke)的足(zu)部特征，因(yin)人而異找準反射區，按摩(mo)的施力方向要(yao)正(zheng)確，力度要(yao)適宜，均勻(yun)并有深透(tou)感。

足部按摩手法

（一）單食指叩拳法

一手(shou)(shou)握(wo)扶(fu)早間部，另(ling)一手(shou)(shou)握(wo)拳，食(shi)指(zhi)彎曲(qu).拇(mu)指(zhi)固(gu)定，以(yi)食(shi)指(zhi)的近節(jie)指(zhi)間關節(jie)為施(shi)力點(dian)壓刮足(zu)部反射(she)區。

適用(yong)反射區：額(e)竇、垂體(ti)。頭部、眼、耳、斜方肌、肺、胃(wei)、十(shi)二指腸(chang)、胰臟(zang)、肝臟(zang)、膽(dan)囊、、腎上(shang)腺、腎臟(zang)、輸尿(niao)管(guan)、膀胱、腹腔神經、大腸(chang)、心臟(zang)、脾(pi)臟(zang)、生殖(zhi)腺、肩關節、肘(zhou)關節、膝關節、上(shang)身淋巴(ba)(ba)腺、下身淋巴(ba)(ba)腺等。

（二）拇指指腹按壓法

一手握足(zu)，以另一手的拇指(zhi)指(zhi)腹為施力點，按壓足(zu)部反射區。

適(shi)用反射區：心臟(zang)（輕手(shou)法(fa)）、胸椎(zhui)、腰(yao)椎(zhui)、骶椎(zhui)、外生殖器和尿道、髖關節、肛門和 直(zhi)腸、腹股溝、坐骨神(shen)經、下(xia)腹部等。

（三）單食指刮壓法

手(shou)握扶足部，另一(yi)手(shou)拇(mu)指固定(ding)，食(shi)指彎(wan)曲(qu)呈鐮刀狀，橈(rao)側緣施力(li)刮壓按摩(mo)。

適用反射區：生殖(zhi)腺(xian)(xian)(xian)、子宮或前(qian)列腺(xian)(xian)(xian)、尾骨（內側）、尾骨（外側）、胸部淋(lin)巴腺(xian)(xian)(xian)、內耳迷路等。

（四）拇指尖端施壓法

一手(shou)握足，另一手(shou)拇指(zhi)尖(jian)端施力按壓。

適用(yong)反射區(qu)：小腦(nao)(nao)及(ji)腦(nao)(nao)干、三叉神(shen)經、頸(jing)項、支氣(qi)管、上頜、下頜、扁桃腺等(deng)。

（五）雙指鉗法

手握足(zu)，另(ling)一手食指(zhi)、中(zhong)指(zhi)彎曲(qu)呈鉗狀，夾住被(bei)施術的(de)部(bu)位，拇(mu)指(zhi)在食指(zhi)中(zhong)節(jie)上加壓施力按摩(mo)。

適用反射區：頸(jing)椎、甲狀(zhuang)旁腺、肩關節等。

（六）雙拇指指腹推壓法

用雙手(shou)拇指指腹同時施(shi)力(li)推壓。

適用反射區：肩(jian)胛骨(gu)、胸(xiong)（乳腺）等。

（七）雙指拳法

用(yong)一手握扶足(zu)部，另一手半握拳(quan)，以食指(zhi)、中指(zhi)的近(jin)節(jie)指(zhi)間(jian)關節(jie)頂點施力按摩。適用(yong)反射區(qu)：小(xiao)腸、肘關節(jie)等。

（八）食指刮壓法

食指彎(wan)曲呈鐮刀狀，以食指橈側緣同時(shi)施力刮壓按摩(mo)。拇指固定足部(bu)。

適(shi)用(yong)反射區：膈(ge)（橫膈(ge)）。

足部反射區的定位與作用

足部反射區圖譜(pu)如圖1—9所示。

足部反射區的分布特點及按摩選區、配區

（一）足部反射區分布特點

1.人體頸(jing)(jing)(jing)項(xiang)以上(shang)組(zu)織器官(guan)在(zai)足部的反射(she)區(qu)左右(you)(you)交叉分(fen)布(bu)，即左側(ce)的額(e)竇、三叉神經、小腦(nao)及腦(nao)干、鼻、大(da)腦(nao)半球(qiu)、頸(jing)(jing)(jing)項(xiang)、眼、耳等反射(she)區(qu)分(fen)布(bu)于右(you)(you)足上(shang)，而右(you)(you)側(ce)頭頸(jing)(jing)(jing)部的同名反射(she)區(qu)分(fen)布(bu)在(zai)左足上(shang)。頸(jing)(jing)(jing)項(xiang)以下組(zu)織器官(guan)的反射(she)區(qu)不(bu)發生(sheng)交叉分(fen)布(bu)。

2.絕大多數(shu)反(fan)射區(qu)的分布雙足(zu)相同。僅有少(shao)數(shu)反(fan)射區(qu)只(zhi)分布于左(zuo)足(zu)或右足(zu)上(shang)，如心、脾、降結(jie)腸、乙狀結(jie)腸及直腸、肛(gang)門反(fan)射區(qu)只(zhi)分布在左(zuo)足(zu)上(shang)，而肝、膽囊(nang)、盲腸及闌(lan)尾、回(hui)盲瓣和升結(jie)腸反(fan)射區(qu)只(zhi)分布于右足(zu)上(shang)。

3.多(duo)數反射(she)區(qu)在(zai)同(tong)一(yi)足部(bu)(bu)只有一(yi)個位置，少數反射(she)區(qu)在(zai)同(tong)一(yi)足部(bu)(bu)有兩個或(huo)兩個以上(shang)的位置，如眼、耳、生殖腺、肛門和直腸、肋骨(gu)、尾骨(gu)、髖關節、坐骨(gu)神經、扁桃體(ti)、額竇等(deng)反射(she)區(qu)有多(duo)個位置。

（二）足部反射區按摩的選區、配區

對于機體(ti)(ti)某一組織或器官(guan)功能失調引起的(de)不適癥，一般也應采取(qu)(qu)“全身按摩，重點(dian)加(jia)強(qiang)” 的(de)辦法，即把足(zu)部所有反(fan)射(she)區都按摩一遍，以促進(jin)(jin)血(xue)液稈(gan)循環，增強(qiang)全身各組織器官(guan)的(de)機能。在此(ci)基礎上(shang)，根據(ju)具體(ti)(ti)不適癥，選(xuan)(xuan)取(qu)(qu)重點(dian)反(fan)射(she)區，增加(jia)按摩的(de)次數與(yu)力度(du)上(shang)以加(jia)強(qiang)刺(ci)激，以收到較好(hao)的(de)效果。對于嚴重的(de)不適，只(zhi)選(xuan)(xuan)取(qu)(qu)重點(dian)反(fan)射(she)區進(jin)(jin)行重手法刺(ci)激，可(ke)收速效。

重點反射(she)區(qu)(qu)包括基本反射(she)區(qu)(qu)、主要(yao)反射(she)區(qu)(qu)、相關反射(she)區(qu)(qu)3部分。

1.基本(ben)反(fan)(fan)射(she)區 即腎臟、輸尿管、膀(bang)胱(guang)這3個反(fan)(fan)射(she)區。主要作用是(shi)增強(qiang)泌尿系統(tong)的(de)排(pai)泄(xie)功(gong)能，將體內有毒物質及代(dai)謝產物排(pai)出體外。無論是(shi)保健按(an)(an)摩(mo)或是(shi)消除不適癥的(de)按(an)(an)摩(mo)，在開始和結束時都要反(fan)(fan)復按(an)(an)摩(mo)基本(ben)反(fan)(fan)射(she)區3遍。

2.主要(yao)反射區(qu) 是(shi)指(zhi)產生(sheng)不適(shi)癥的(de)(de)組(zu)織(zhi)器官或(huo)系(xi)統在足部(bu)相對應的(de)(de)（同名）反射區(qu)。也就(jiu)是(shi)說，只(zhi)認反射區(qu)不認癥，如(ru)腰部(bu)的(de)(de)椎(zhui)骨、關節、韌(ren)帶、肌肉、筋膜等組(zu)織(zhi)的(de)(de)結構功能異(yi)常所出現的(de)(de)腰痛(tong)不適(shi)可有很多(duo)種，無論是(shi)哪(na)種腰部(bu)不適(shi)癥，主要(yao)反射區(qu)都是(shi)腰椎(zhui)反射區(qu)。

3.相關反(fan)射區(qu) 根據不適癥的性質，可選用(yong)與不適癥有密切(qie)關系的反(fan)射區(qu)，如各種炎(yan)癥和發熱，可選用(yong)免疫系統及(ji)內分泌系統的有關反(fan)射區(qu)。

足部按摩一般操作程序

足(zu)部(bu)按(an)摩操作時，一般(ban)按(an)照足(zu)底部(bu)、足(zu)內(nei)側、足(zu)外側、足(zu)背側的程序進行施(shi)術，先左足(zu)，后右足(zu)，具體(ti)如下：

（一）左足順序

1.用拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹或(huo)單(dan)食指(zhi)叩拳以輕、中、重3種不同力度在心臟反射區處定點(dian)向足趾方向推(tui)按(an)，定點(dian)按(an)壓3～5次，用于檢查心臟功能。

2.用拇指(zhi)指(zhi)尖或(huo)單(dan)食指(zhi)叩拳在腎上腺反射區處定(ding)點向(xiang)(xiang)足趾方向(xiang)(xiang)按壓5～7次。

3.用單食指叩(kou)拳在腎反射區處(chu)定點按壓并(bing)由前向后(hou)推按5～7次(ci)。

4.用單食指叩拳在(zai)輸尿管反(fan)射(she)(she)(she)區(qu)處開始端深(shen)壓并從(cong)腎臟(zang)反(fan)射(she)(she)(she)區(qu)推按至(zhi)膀胱反(fan)射(she)(she)(she)區(qu)5—7次。

5.用單(dan)食指叩拳(quan)在膀胱反射區(qu)處定點按壓并由前(qian)向后推按5～7次。

實際施術(shu)中，腎上腺、腎臟、輸尿管、膀(bang)胱4個(ge)反(fan)射區(qu)可作為一組反(fan)射區(qu)一次操(cao)作完(wan)成。

6.用拇(mu)指指腹或拇(mu)指指間關節(jie)背側屈(qu)曲在三叉神經反射區處，由趾端向趾根部方(fang)向推按5～7次(ci)。

7.用單(dan)食指(zhi)叩拳在(zai)拇趾額竇(dou)反射區由(you)內向外推(tui)壓5—7次，其余的趾額竇(dou)反射區由(you)前向后推(tui)壓5—7次。

8.用拇指(zhi)或單食指(zhi)叩拳在鼻反射(she)區推壓5～7次。

9.用拇指指腹或單食指叩拳在大腦反射區由前向后推(tui)壓(ya)5—7次。

10.用拇(mu)指指端或單(dan)食指叩拳在小腦(nao)反射區定點按壓，再由前向后(hou)推壓5—7次。

11.用雙(shuang)指鉗法在頸椎反(fan)射區由后向前(qian)推(tui)壓(ya)5—7次。

12.用拇(mu)指(zhi)指(zhi)端在頸項反射區由外向內推壓5～7次。

13.用(yong)單食指(zhi)叩(kou)拳在眼、耳反射區(qu)定點按壓5～7次，或由(you)趾端向(xiang)趾根方向(xiang)推壓5—7次。

14.用單食指叩拳在斜方肌反射區(qu)由內(nei)向外壓刮5—7次(ci)。

15.用單食指(zhi)叩(kou)拳(quan)在肺反射區(qu)由外向內壓(ya)刮5～7次。

16.用(yong)拇指(zhi)橈側在甲狀腺反射區由后向前推按5～7次(ci)。

17.用單食指(zhi)叩拳在食道反射區(qu)由(you)前向后推(tui)壓5～7次。

18.用(yong)單食指叩拳在(zai)腎臟、胰臟、十二指腸反射區定(ding)點按(an)壓(ya)或由前向(xiang)后推按(an)5～7次。

實際施術(shu)中，胃、胰臟、十(shi)二指(zhi)腸反射區可(ke)為一組(zu)反射區一次(ci)操作完成(cheng)。

19.用單食(shi)指(zhi)叩拳(quan)或拇指(zhi)指(zhi)腹在橫(heng)結腸、降結腸、乙狀(zhuang)結腸及直腸反(fan)射(she)區壓刮5—7次。

20.用單食指叩拳在肛門反射區定點按壓5—7次。

實際施術中，橫結腸(chang)、降(jiang)結腸(chang)、乙狀(zhuang)結腸(chang)及直腸(chang)、肛門反射區(qu)可作為一組反射區(qu)一次操作完(wan)成(cheng)。

21.用(yong)雙食指叩拳在(zai)小腸反射區定點按壓(ya)并(bing)由前向(xiang)后刮壓(ya)5—7次。

22.用單食指叩(kou)拳在生(sheng)殖腺反(fan)射區定(ding)點按壓(ya)5～7次。

23.用(yong)單(dan)食指(zhi)(zhi)橈(rao)側在前列腺或(huo)子(zi)宮反射區(qu)由(you)后(hou)上向(xiang)前下方刮推(tui)(tui)或(huo)用(yong)單(dan)拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹推(tui)(tui)壓5—7次。

24.用拇指指腹或拇指指端在胸(xiong)椎(zhui)、腰椎(zhui)、骶椎(zhui)反射區由前向后推(tui)壓5～7次。

實際施術(shu)中，胸椎、腰(yao)椎、骶椎反射(she)區可作(zuo)為(wei)一組反射(she)區一次(ci)操作(zuo)完成。

25.用雙食指橈側(ce)在橫膈反(fan)射區(qu)由反(fan)射區(qu)中(zhong)點(dian)向兩(liang)側(ce)同(tong)時刮推(tui)5—7次。

26.用單食(shi)指叩拳在上身淋巴腺反射區(qu)定點按(an)壓5～7次。

27.用雙食指橈側(ce)(ce)在生殖腺(輸卵管)反射區(qu)由(you)反射區(qu)中點(dian)向(xiang)兩側(ce)(ce)同時刮推(tui)5～7次。

28.用單食指叩拳在下身淋巴(ba)腺(xian)反射區定(ding)點(dian)按壓5—7次。

實際施術中，上(shang)身淋巴(ba)腺(xian)、下身淋巴(ba)腺(xian)反射區可(ke)作為一組反射區雙手同時(shi)操作完(wan)成。

29. 用(yong)食指橈側在尾骨(外側)反射區由上而(er)下再(zai)向(xiang)前的刮、點、推壓，5一(yi)7次。

30.用單(dan)食(shi)指叩(kou)拳在膝關節反射區定點按壓并環繞(rao)反射區半月形周(zhou)邊壓刮5—7次。

31. 用單食指叩(kou)拳(quan)(quan)或雙食指叩(kou)拳(quan)(quan)在(zai)肘關節反射區第五跖骨(gu)基底部從前、后(hou)各向中部按壓5-7次(ci)。

32.用單食指(zhi)叩拳(quan)在肩(jian)關(guan)節(jie)反射(she)區(qu)(qu)分側、背(bei)、底3個部位由前向后各壓刮5—7次(ci)或(huo)雙(shuang)指(zhi)鉗夾肩(jian)關(guan)節(jie)反射(she)區(qu)(qu)的背(bei)部和底部5～7次(ci)。

33.用(yong)拇指指端在(zai)軀(qu)體淋巴腺反(fan)(fan)射區背面點(dian)狀反(fan)(fan)射區定點(dian)按壓和用(yong)單食指叩(kou)拳在(zai)底面點(dian)大反(fan)(fan)射區定點(dian)按壓各5～7次。

34.用雙(shuang)拇指(zhi)指(zhi)端或雙(shuang)食指(zhi)指(zhi)端在(zai)扁桃腺(xian)反射區同(tong)時定點向中點擠(ji)按5—7次。

35.用拇指指端或食(shi)指指端在喉和氣(qi)管反(fan)射區(qu)定(ding)點按壓或按揉(rou)5—7次。

36.用雙拇指(zhi)指(zhi)腹在胸部反射區由前向后推按，雙拇指(zhi)平推1次，單拇指(zhi)補(bu)推1次，各做5—7次。

37.用(yong)單食指橈側在內耳迷路(lu)反射區由后向前刮壓(ya)5～7次。

38.用拇指指腹在坐骨神經反射區(qu)（內、外側(ce)）由下向上推按(an)5—7次。

39.重復腎臟、輸尿(niao)管、膀胱(guang)3個反射區手法操作3—5次。

（二）右足順序

右足(zu)與左(zuo)足(zu)有(you)相同(tong)的(de)反(fan)射區，也有(you)不同(tong)的(de)反(fan)射區。相同(tong)反(fan)射區的(de)按(an)摩方法同(tong)左(zuo)足(zu)，不同(tong)反(fan)射區的(de)按(an)摩方法如下：

1.用單食指叩拳在(zai)肝(gan)臟反射區(qu)由后向(xiang)前壓(ya)刮5～7次。

2.用單食指叩拳在膽(dan)囊反射區(qu)定點深壓(ya)5～7次。

3.用單食指叩拳在盲腸(chang)及(ji)闌(lan)尾、回盲瓣反射區定點按壓5—7次。

4.用單食指(zhi)叩拳或拇指(zhi)指(zhi)腹在升結(jie)腸反射區由(you)后向前(qian)推按5～7次。

足部按摩器的危害與注意

(1)按(an)(an)摩(mo)前必須剪短并洗(xi)凈指甲，為了避免損(sun)傷皮膚(fu)，應(ying)在皮膚(fu)上(shang)涂上(shang)一種(zhong)油(you)膏以潤滑(hua)，然(ran)后(hou)再視被按(an)(an)摩(mo)點的(de)情況，采(cai)取繞(rao)圈(quan)式(shi)的(de)揉搓或上(shang)下式(shi)的(de)擠壓方(fang)式(shi)進行(xing)按(an)(an)摩(mo)。而且對大部分的(de)按(an)(an)摩(mo)部位(wei)來說，需(xu)要注意往心臟方(fang)向按(an)(an)摩(mo)，刺激的(de)強(qiang)度應(ying)從輕到重，逐漸(jian)增加壓力。

(2)房間要(yao)保溫(wen)、通風(feng)(feng)、保持空(kong)氣新鮮。夏季治病(bing)時，不可用風(feng)(feng)扇吹患者雙(shuang)腳。

(3)假如患(huan)者精神緊(jin)張、身體疲勞或(huo)正處于情緒激(ji)動(dong)之(zhi)中(zhong)，要(yao)讓患(huan)者稍事休息，待患(huan)者平(ping)靜下來后再進行治療。

(4)按摩后，半小時內，飲溫開水(shui)500毫升(腎臟病者不要超(chao)過(guo)150毫升(sheng))。以利(li)于代(dai)謝廢物排出體外。

(5)避免壓迫骨骼部(bu)位(wei)，防止(zhi)骨膜(mo)發炎或溢血腫(zhong)脹現(xian)象(患血小板減少癥者容易發生青紫腫(zhong)塊，應該注意(yi))。

(6)腳(jiao)(jiao)部(bu)受(shou)(shou)傷(shang)，避免在腳(jiao)(jiao)部(bu)受(shou)(shou)傷(shang)部(bu)位加壓，應(ying)找出上下肢相(xiang)關反射(she)區的疼痛(tong)點按摩。

(7)長期(qi)接受足(zu)部按摩(mo)，足(zu)部痛的感(gan)覺就會遲(chi)鈍(dun)，這時可用鹽水(shui)浸泡雙(shuang)腳(jiao)半小時，腳(jiao)的敏(min)感(gan)性就會增強，治(zhi)療(liao)效果也會大大提高。

足底按摩的禁忌

(1)在婦(fu)女月經(jing)或(huo)妊娠期間應避(bi)免(mian)使用足底按(an)摩，以(yi)免(mian)引起子(zi)宮出(chu)血過多或(huo)影響胎兒(er)健康。

(2)因(yin)足底(di)按(an)摩(mo)有(you)促進血(xue)(xue)液(ye)循環的作用，所以(yi)對腦出(chu)血(xue)(xue)、內臟出(chu)血(xue)(xue)及其他原因(yin)所致(zhi)的嚴(yan)重出(chu)血(xue)(xue)性疾病患(huan)者，不能使(shi)用，以(yi)免引起更大的出(chu)血(xue)(xue)。

(3)對那(nei)些嚴(yan)重腎(shen)衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的(de)刺激可(ke)引(yin)起強烈的(de)反應甚至使(shi)病情惡化，故必須慎用。

(4)對于肺結(jie)核活動期的患者，不(bu)能應用(yong)，以(yi)免結(jie)核菌隨血行播散，導致彌漫性(xing)(xing)、粟粒性(xing)(xing)結(jie)核的嚴重后果。

(5)對于頻發心絞痛患者，應囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫院就醫，不能濫用足底按摩器。

(6)高熱、極度疲勞(lao)、衰弱、長期服用激素、腳部病(bing)變等不宜按摩的患(huan)者。