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燉素菜怎么燉?燉素菜的做法大全 燉素菜菜譜

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摘要:素菜富含各種維生素,素菜對于肥胖人來說不但可以排毒,而且還減肥,增強抵抗力,對皮膚好,燉素菜先把菜洗干凈,準備好食材,一點點的按部就班的來做,素菜做好了吃起來很美味,老人多吃健康美味的素菜,對人體好處很多,素燉菜做法有哪些大全?

白菜燉粉條

制作步驟:

1、白菜是(shi)(shi)(shi)有小(xiao)白(bai)(bai)菜(cai)和大白(bai)(bai)菜(cai),小(xiao)白(bai)(bai)菜(cai)是(shi)(shi)(shi)夏天常吃(chi)的綠葉菜(cai),大白(bai)(bai)菜(cai)是(shi)(shi)(shi)北方冬天常吃(chi)的蔬菜(cai)。燉(dun)大白(bai)(bai)菜(cai)就要用大白(bai)(bai)菜(cai)幫來做,將大白(bai)(bai)菜(cai)幫用刀切(qie)成段后,放(fang)入炒鍋炒6分熟后在放(fang)上水來燉(dun)。

2、粉(fen)條(tiao)是干(gan)菜(cai)的(de)一(yi)(yi)種,也(ye)是北方人喜歡吃的(de),用(yong)大蔥段熗鍋后放入備好的(de)粉(fen)條(tiao)后在(zai)方水和(he)佐料(liao)來(lai)燉(dun)。粉(fen)條(tiao)還可以和(he)蔬菜(cai)一(yi)(yi)起來(lai)燉(dun),要放水足夠后,才能一(yi)(yi)邊吃粉(fen)條(tiao)一(yi)(yi)邊喝湯。豆腐(fu)是家常菜(cai)的(de)一(yi)(yi)種,是黃豆來(lai)制作的(de),在(zai)做豆腐(fu)的(de)時候可以用(yong)粉(fen)條(tiao)來(lai)燉(dun)豆腐(fu)吃。

3、素燉菜(cai)的做(zuo)(zuo)飯是根據菜(cai)肴來做(zuo)(zuo)的,有(you)的湯多有(you)的湯少,所以(yi)就要(yao)按照要(yao)求(qiu)來燉素菜(cai),這樣(yang)才能燉好菜(cai)。

土豆蕓豆燉茄子

制作步驟:

1、土豆和茄(qie)子洗凈去皮,蕓(yun)豆角洗凈備用,茄(qie)子切塊,土豆也切塊用清水(shui)泡一下,蔥姜蒜切片,蕓(yun)豆角切寸段。

2、鍋(guo)熱倒油(you),先下(xia)花椒八角,爆香后(hou)放(fang)辣椒,放(fang)蔥(cong)姜蒜爆香,倒入蔬菜(cai)翻炒,油(you)均勻(yun)沾到(dao)菜(cai)上后(hou)依次放(fang)紅燒醬油(you),醋,和料酒。

3、大(da)火(huo)(huo)翻炒(chao)3分(fen)(fen)鐘,倒白開水(shui),水(shui)沒過菜一小半即可。加鹽,蓋蓋大(da)火(huo)(huo)悶(men)10分(fen)(fen)鐘,然后(hou)小火(huo)(huo)5分(fen)(fen)鐘,出鍋。

豆角燉土豆

制作步驟:

1、將土豆(dou)切塊,放(fang)入清水中浸泡(pao)。豆(dou)角切段(duan),姜切菱形片,蒜子切片,蔥白(bai)切段(duan)。

2、鍋中倒(dao)入小半鍋油,燒至八成(cheng)熱時(shi),下入豆(dou)角,炸至七成(cheng)熟后,撈(lao)出,接著倒(dao)入土豆(dou),炸至土豆(dou)邊緣金(jin)黃,撈(lao)出。

3、鍋(guo)中倒入(ru)油,下入(ru)姜片、蒜片、蔥段(duan),煸炒數秒后,下入(ru)土豆(dou),翻炒片刻,接著淋入(ru)適(shi)(shi)量料酒(jiu)、老抽,翻炒至土豆(dou)上色,倒入(ru)適(shi)(shi)量清水,燉(dun)五分鐘。

4、再下入豆角(jiao),燉至豆角(jiao)變(bian)熟,再加入適(shi)量蠔油、半勺鹽,翻(fan)炒收汁,就可以裝盤了。

大白菜燉番茄

1、鮮香菇洗干凈、大白菜洗干凈、番(fan)茄洗干凈,切塊待用。

2、起鍋,倒入少許精制油,爆香姜末,放入番茄塊煸炒,煸炒時加少許鹽和水,炒致略微成醬狀(zhuang)出鍋。

3、另起鍋,倒(dao)入少許精制油,放香菇(gu)片、大白菜(cai)(cai)煸(bian)炒,炒至菜(cai)(cai)軟加水(shui)(水(shui)略微多些)及炒好的番茄,略微燉(dun)一(yi)會兒(er),調味加少許鹽、蘑菇(gu)精(代替味精)不勾芡,出(chu)鍋裝盤即可。

素菜煲

制作步驟:

1、雞蛋打散加少許鹽(yan),油熱倒(dao)雞蛋炒散,盛出備用。

2、倒少許油倒入(ru)芹菜丁豆(dou)干丁翻炒,加水(shui)燒開加鹽(yan)雞(ji)精翻炒。

3、最后加(jia)入雞(ji)蛋,倒入加(jia)熱(re)(re)好的陶瓷煲里繼續加(jia)熱(re)(re)2分鐘即可(ke)。



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