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燉素菜怎么燉?燉素菜的做法大全 燉素菜菜譜

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摘要:素菜富含各種維生素,素菜對于肥胖人來說不但可以排毒,而且還減肥,增強抵抗力,對皮膚好,燉素菜先把菜洗干凈,準備好食材,一點點的按部就班的來做,素菜做好了吃起來很美味,老人多吃健康美味的素菜,對人體好處很多,素燉菜做法有哪些大全?

白菜燉粉條

制作步驟:

1、白菜是有小(xiao)白菜和大白菜,小(xiao)白菜是夏天常吃(chi)的綠(lv)葉菜,大白菜是北方冬天常吃(chi)的蔬菜。燉大白菜就要用大白菜幫來做,將(jiang)大白菜幫用刀切(qie)成段后(hou),放入炒(chao)(chao)鍋炒(chao)(chao)6分熟后(hou)在放上(shang)水來燉。

2、粉條(tiao)(tiao)是(shi)干菜(cai)的(de)(de)一(yi)種,也是(shi)北方(fang)人(ren)喜歡吃的(de)(de),用大蔥(cong)段熗(qiang)鍋后放(fang)入備(bei)好的(de)(de)粉條(tiao)(tiao)后在方(fang)水和(he)佐料(liao)來燉(dun)。粉條(tiao)(tiao)還可以(yi)和(he)蔬(shu)菜(cai)一(yi)起來燉(dun),要放(fang)水足夠后,才能(neng)一(yi)邊吃粉條(tiao)(tiao)一(yi)邊喝湯。豆(dou)腐是(shi)家常菜(cai)的(de)(de)一(yi)種,是(shi)黃豆(dou)來制作(zuo)的(de)(de),在做豆(dou)腐的(de)(de)時(shi)候(hou)可以(yi)用粉條(tiao)(tiao)來燉(dun)豆(dou)腐吃。

3、素燉(dun)菜(cai)(cai)的(de)做(zuo)飯是根據菜(cai)(cai)肴(yao)來(lai)做(zuo)的(de),有的(de)湯多有的(de)湯少,所以就要按照要求來(lai)燉(dun)素菜(cai)(cai),這樣才能燉(dun)好菜(cai)(cai)。

土豆蕓豆燉茄子

制作步驟:

1、土豆(dou)和(he)茄(qie)子洗(xi)凈去皮,蕓豆(dou)角洗(xi)凈備用,茄(qie)子切(qie)(qie)塊,土豆(dou)也切(qie)(qie)塊用清水泡一下,蔥(cong)姜蒜(suan)切(qie)(qie)片,蕓豆(dou)角切(qie)(qie)寸段。

2、鍋熱倒(dao)油,先(xian)下花(hua)椒(jiao)八角,爆香后(hou)放(fang)辣椒(jiao),放(fang)蔥(cong)姜蒜(suan)爆香,倒(dao)入蔬(shu)菜(cai)翻炒(chao),油均(jun)勻沾(zhan)到菜(cai)上后(hou)依次(ci)放(fang)紅燒醬(jiang)油,醋,和料酒。

3、大火(huo)翻炒3分(fen)鐘,倒白開水(shui),水(shui)沒過(guo)菜一小半即可。加鹽(yan),蓋蓋大火(huo)悶10分(fen)鐘,然后小火(huo)5分(fen)鐘,出鍋。

豆角燉土豆

制作步驟:

1、將(jiang)土豆切塊,放入清水中浸(jin)泡(pao)。豆角切段(duan),姜切菱形(xing)片(pian),蒜子(zi)切片(pian),蔥白切段(duan)。

2、鍋中倒入(ru)小(xiao)半鍋油,燒至八(ba)成熱時,下入(ru)豆角,炸至七成熟后(hou),撈出,接著倒入(ru)土(tu)豆,炸至土(tu)豆邊緣金黃,撈出。

3、鍋中倒入(ru)油,下(xia)入(ru)姜片(pian)、蒜(suan)片(pian)、蔥(cong)段,煸炒(chao)數秒后,下(xia)入(ru)土豆,翻炒(chao)片(pian)刻,接著淋入(ru)適量料酒、老抽(chou),翻炒(chao)至土豆上(shang)色,倒入(ru)適量清水,燉五分(fen)鐘。

4、再(zai)(zai)下入(ru)豆角,燉至豆角變熟(shu),再(zai)(zai)加入(ru)適量蠔(hao)油、半勺鹽,翻炒收汁,就可以裝盤了(le)。

大白菜燉番茄

1、鮮(xian)香菇洗干凈(jing)、大白菜洗干凈(jing)、番茄洗干凈(jing),切塊待(dai)用。

2、起鍋(guo),倒入少(shao)許精制油,爆香姜(jiang)末,放入番茄塊煸炒,煸炒時加少(shao)許鹽和水,炒致略(lve)微成醬狀出鍋(guo)。

3、另起鍋(guo),倒入少許(xu)精(jing)制(zhi)油,放香菇片(pian)、大(da)白菜(cai)煸炒(chao),炒(chao)至菜(cai)軟加水(水略微(wei)多些(xie))及(ji)炒(chao)好(hao)的番茄,略微(wei)燉一會兒,調味加少許(xu)鹽(yan)、蘑(mo)菇精(jing)(代替(ti)味精(jing))不勾(gou)芡,出鍋(guo)裝盤即可。

素菜煲

制作步驟:

1、雞蛋打散加少(shao)許鹽,油熱倒(dao)雞蛋炒散,盛出(chu)備用。

2、倒少(shao)許油倒入芹菜(cai)丁豆干丁翻炒(chao),加(jia)水燒開(kai)加(jia)鹽雞(ji)精翻炒(chao)。

3、最后加(jia)(jia)入雞蛋(dan),倒入加(jia)(jia)熱好的陶瓷煲(bao)里(li)繼續加(jia)(jia)熱2分鐘即可。



標簽: 蔬菜 生鮮農產品 食材
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