荔枝不能和什么一起吃

1、荔枝+黃瓜(gua)：由于(yu)荔(li)枝中含(han)有豐富的(de)維(wei)生素C，而黃瓜(gua)中有某種會破壞維(wei)生素C的(de)成分，會導致人體吸收不到所需要的(de)維(wei)生素，對我(wo)們的(de)身體是沒有好處的(de)。

2、荔枝+胡(hu)蘿(luo)卜：由(you)于荔枝中含有(you)(you)(you)豐富的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C，而胡(hu)蘿(luo)卜中有(you)(you)(you)某種會破壞維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C的(de)成分(fen)，會導致人體(ti)(ti)吸收不到所需要(yao)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)，對我(wo)們的(de)身體(ti)(ti)是(shi)沒有(you)(you)(you)好處的(de)。

3、荔枝+動物肝(gan)臟：動物的(de)肝(gan)臟中(zhong)有豐富的(de)銅(tong)、鐵(tie)等營(ying)養物質(zhi)，這些(xie)東西會(hui)吧荔枝中(zhong)含有的(de)維生(sheng)素C氧(yang)化，這樣會(hui)使兩種食物的(de)營(ying)養價值降低，使人體吸(xi)收不到充足的(de)營(ying)養物質(zhi)，對人體的(de)健(jian)康是不利(li)的(de)。

荔枝宜和什么一起吃

1、絲瓜(gua)+荔枝：對(dui)我(wo)們的肝和肺有一(yi)定的好處，同時還能降(jiang)低血脂，對(dui)我(wo)們的身體健康是非常有利的。

2、醬油+荔枝：能保護我們的牙齒(chi)。

荔枝的禁忌人群

1、糖尿病(bing)人不宜吃荔(li)枝

糖尿病人的飲食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜中最忌諱(hui)的是(shi)含糖(tang)量高的食(shi)(shi)品，而(er)荔(li)枝(zhi)就是(shi)高糖(tang)分水果，因為100克(ke)荔(li)枝(zhi)果肉中含糖(tang)量超過15%，而(er)糖(tang)尿病(bing)人食(shi)(shi)用水果需要血(xue)糖(tang)控(kong)制(zhi)在(zai)正(zheng)常范圍內。

2、陰虛(xu)熱性體質人群(qun)不宜食用荔枝(zhi)

在中醫劃(hua)分的范疇(chou)中，荔(li)枝(zhi)屬(shu)于熱性食(shi)物，即容易(yi)引起陰虛(xu)體質(zhi)上火的食(shi)物，陰虛(xu)體質(zhi)者的主要(yao)表現(xian)為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易(yi)流(liu)血、咽喉干疼(teng)等，如果(guo)再食(shi)用熱性的荔(li)枝(zhi)，只會加重內火，加劇癥狀(zhuang)。

3、容易長(chang)痘生瘡的人不宜吃荔(li)枝

長痘痘生痔瘡(chuang)的人群通常(chang)是體內(nei)有熱(re)毒(du)的表現，如果食(shi)用(yong)荔枝會(hui)熱(re)上加熱(re)，讓(rang)痘痘更容易滋生，痔瘡(chuang)更加嚴重。

4、駕車者不宜吃荔(li)枝

因為(wei)荔(li)枝吃的(de)(de)太多的(de)(de)話，會引起低(di)血(xue)糖的(de)(de)癥狀，也稱(cheng)之為(wei)荔(li)枝性(xing)中毒，會出(chu)現嘔吐(tu)，惡心(xin)的(de)(de)癥狀，開車的(de)(de)時候(hou)不(bu)能及時吃飯補充熱量，會帶來駕車的(de)(de)危險(xian)。

荔枝的適宜人群

1、體質(zhi)虛(xu)弱(ruo)、病(bing)后津液不足(zu)、貧(pin)血(xue)者。

2、脾虛腹瀉(xie)、胃寒疼(teng)痛者。

3、口臭者。

荔枝的食用禁忌

1、不要空腹吃荔枝

如果在(zai)(zai)空(kong)腹(fu)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)下吃(chi)大(da)量的(de)(de)(de)(de)荔枝，可能會(hui)(hui)導(dao)致低(di)血糖，容(rong)易出現頭暈、出冷(leng)(leng)汗(han)、手(shou)腳冰冷(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)癥狀。之所以會(hui)(hui)出現這些情況(kuang)，是(shi)因(yin)為荔枝中(zhong)(zhong)含(han)有大(da)量的(de)(de)(de)(de)果糖，果糖會(hui)(hui)刺激胰(yi)島素分(fen)(fen)泌(mi)(mi)，分(fen)(fen)泌(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)胰(yi)島素只對葡(pu)(pu)萄(tao)糖敏(min)感，而(er)果糖在(zai)(zai)轉變(bian)葡(pu)(pu)萄(tao)糖的(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)(zhong)需要轉化(hua)，當轉化(hua)酶(mei)不夠時，葡(pu)(pu)萄(tao)糖會(hui)(hui)降(jiang)低(di)，胰(yi)島素還會(hui)(hui)繼續(xu)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)，這樣會(hui)(hui)導(dao)致低(di)血糖的(de)(de)(de)(de)發生。同時空(kong)腹(fu)吃(chi)荔枝會(hui)(hui)刺激胃黏(nian)膜、消(xiao)化(hua)液(ye)的(de)(de)(de)(de)分(fen)(fen)泌(mi)(mi)，出現胃痛、胃脹，建(jian)議還是(shi)選擇(ze)在(zai)(zai)兩餐之間吃(chi)為好(hao)。

2、選購不要只(zhi)注重艷麗的外表

外表艷麗的(de)(de)荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)，確實看上(shang)去(qu)很不錯(cuo)，但是(shi)大家不要(yao)被(bei)它騙了，鹽(yan)酸(suan)、染色荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)已被(bei)媒體曝光，購(gou)買(mai)的(de)(de)時(shi)候(hou)要(yao)注意顏色太鮮(xian)艷、太黑的(de)(de)都不要(yao)購(gou)買(mai)。你(ni)可(ke)以用手輕輕地對搓(cuo)，如果手上(shang)有殘(can)留的(de)(de)顏色，說(shuo)明是(shi)染色荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)。聞上(shang)去(qu)有刺鼻味道(dao)的(de)(de)，可(ke)能是(shi)用鹽(yan)酸(suan)處理的(de)(de)不要(yao)購(gou)買(mai)。

3、食(shi)用不宜過量

過(guo)量(liang)進食(shi)荔枝(zhi)且(qie)吃飯過(guo)少，容易引(yin)發(fa)“突發(fa)性(xing)低血糖癥”，此時，會出(chu)(chu)現(xian)頭暈(yun)、口渴、惡(e)心、出(chu)(chu)汗、肚子疼、心慌(huang)等現(xian)象，嚴重(zhong)的會發(fa)生(sheng)昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。這些癥狀都是過(guo)量(liang)食(shi)用荔枝(zhi)后產生(sheng)“突發(fa)性(xing)低血糖”，醫學上稱(cheng)為“荔枝(zhi)急性(xing)中毒”，也叫“荔枝(zhi)病”。

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