一、瑜伽球充氣方法

1、首(shou)先我們把(ba)新買(mai)回來(lai)(lai)的瑜(yu)伽充氣(qi)口的銷子給拔出來(lai)(lai)。

2、在把銷子拔下來時(shi)候，找到充(chong)(chong)氣(qi)(qi)用的管(guan)子，瑜伽(jia)球有專門的充(chong)(chong)氣(qi)(qi)管(guan)子，不要弄混，把充(chong)(chong)氣(qi)(qi)管(guan)子的小口插入瑜伽(jia)球的充(chong)(chong)氣(qi)(qi)口里面。

3、把管子的(de)(de)另一(yi)端連接在充(chong)氣(qi)泵的(de)(de)充(chong)氣(qi)口(kou)上面(mian)的(de)(de)，充(chong)氣(qi)口(kou)是(shi)凹(ao)進去的(de)(de)，出氣(qi)口(kou)是(shi)凸出來的(de)(de)。

4、最后按壓充氣泵充氣，把充氣泵按到底再放開充氣，充好氣之后把管子拔出來再把銷子堵住進氣口就好了。

注意事項：

充氣過程中要時刻測量球體的髙度以防過度膨脹。太過膨脹容易使球破損。如果是冬天在寒冷的室外充氣，則要比平時少充15%~20%，因為一旦進人到暖和的室內，瑜伽球會有爆破的危險。還應該注意的是，暖風機、暖(nuan)爐等會弱(ruo)化(hua)球(qiu)體(ti)表面強度(du)，所以請(qing)勿靠近。

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二、瑜伽球放氣方法

1、買瑜伽球的(de)時候有(you)專門配備的(de)拔氣塞，它就是用(yong)到放氣方面的(de)。

2、拿到(dao)瑜伽球之后(hou)要先(xian)把(ba)球伸開，找(zhao)到(dao)球上的“白色氣塞”并(bing)拔下來就(jiu)可以(yi)了。

3、氣(qi)快放(fang)完的時(shi)候可以用氣(qi)泵抽氣(qi)。

4、然(ran)后收起來，等待下次使用就可以了。