一、瑜伽球充氣方法

1、首先我們(men)把新(xin)買回來的瑜伽充氣口的銷子給拔(ba)出來。

2、在把(ba)銷子拔(ba)下(xia)來時(shi)候，找到充氣(qi)用(yong)的(de)管(guan)子，瑜伽(jia)球有專門的(de)充氣(qi)管(guan)子，不要弄混(hun)，把(ba)充氣(qi)管(guan)子的(de)小口(kou)插入瑜伽(jia)球的(de)充氣(qi)口(kou)里面(mian)。

3、把(ba)管子的(de)另一端連接(jie)在充(chong)氣泵的(de)充(chong)氣口上面的(de)，充(chong)氣口是凹進去的(de)，出氣口是凸(tu)出來的(de)。

4、最后按壓充氣泵充氣，把充氣泵按到底再放開充氣，充好氣之后把管子拔出來再把銷子堵住進氣口就好了。

注意事項：

充氣過程中要時刻測量球體的髙度以防過度膨脹。太過膨脹容易使球破損。如果是冬天在寒冷的室外充氣，則要比平時少充15%~20%，因為一旦進人到暖和的室內，瑜伽球會有爆破的危險。還應該注意的是，暖風機、暖爐(lu)等會弱化球體表面(mian)強(qiang)度，所以請勿靠近。

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二、瑜伽球放氣方法

1、買(mai)瑜伽球的時(shi)候(hou)有專(zhuan)門配(pei)備的拔氣塞，它(ta)就是(shi)用到放氣方面的。

2、拿(na)到瑜(yu)伽球之后要先把(ba)球伸開，找到球上的“白色氣塞”并(bing)拔下來就可以了。

3、氣快放完的(de)時候可以用氣泵抽氣。

4、然后收起(qi)來，等待下次使用(yong)就可以了。