一、雪媚娘的熱量是多少

雪媚娘兼具糯米粉粘糯Q彈的口感、奶油的香甜潤滑、水果的清新，還有一個那么好聽的名字，很多人都愛吃，不過作為一種甜食，需要注意控制食用量，避免熱量攝入超標，那么雪媚娘的熱量高嗎？

一般(ban)來(lai)說，雪(xue)媚(mei)娘(niang)的熱(re)量(liang)與它的餡(xian)料有(you)(you)關(guan)，不同餡(xian)的雪(xue)媚(mei)娘(niang)熱(re)量(liang)也(ye)有(you)(you)所不同，以普(pu)通的雪(xue)媚(mei)娘(niang)為例，其單(dan)位(wei)熱(re)量(liang)大概是每100g含(han)有(you)(you)272大卡的熱(re)量(liang)，想多來(lai)說單(dan)位(wei)熱(re)量(liang)并(bing)不低，但一個雪(xue)媚(mei)娘(niang)并(bing)沒有(you)(you)那么(me)高的熱(re)量(liang)。除了熱(re)量(liang)外，每100g雪(xue)媚(mei)娘(niang)還(huan)含(han)有(you)(you)8.5g左右的脂(zhi)肪、44g的碳水化合(he)物。

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二、雪媚娘吃了容易長胖嗎

雪媚娘的(de)單位熱(re)量(liang)較高，因此很多朋友(you)不敢吃(chi)，擔心攝入(ru)的(de)熱(re)量(liang)會(hui)超標(biao)，導致肥胖(pang)，那么吃(chi)雪媚娘會(hui)胖(pang)嗎(ma)？

通常，考慮到(dao)熱量和脂肪含(han)量問題，雪(xue)媚娘(niang)(niang)是(shi)(shi)(shi)不適(shi)合多(duo)吃(chi)的(de)(de)，畢竟是(shi)(shi)(shi)甜食的(de)(de)一種，吃(chi)多(duo)了很容(rong)(rong)易造成熱量超標，脂肪堆積(ji)，不過少量吃(chi)一些(xie)，比如在下午茶時間(jian)吃(chi)一個，可以(yi)消耗掉(diao)攝(she)入的(de)(de)熱量的(de)(de)話，吃(chi)雪(xue)媚娘(niang)(niang)也是(shi)(shi)(shi)不容(rong)(rong)易長胖的(de)(de)。當然，如果是(shi)(shi)(shi)減肥人群，需(xu)要嚴格控制熱量攝(she)入的(de)(de)話，就建議不要吃(chi)雪(xue)媚娘(niang)(niang)這類的(de)(de)甜食了。

三、低熱量的雪媚娘做法

雪媚娘的外皮都是一樣的，因此要想降低熱量，主要就要從餡料入手，下面為大家介紹幾種低熱量的雪媚娘餡料：

1、紫薯草莓夾心(xin)：兩個小(xiao)紫薯蒸熟，碾碎，加入20-30g蜂蜜水，豐(feng)富(fu)紫薯的口感。

2、南(nan)瓜(gua)草莓(mei)夾(jia)心：四分之(zhi)一(yi)南(nan)瓜(gua)蒸熟，碾碎，加入(ru)蜂(feng)蜜和(he)少量玉米淀(dian)粉調勻即可。

3、紅(hong)薯(shu)草莓夾心：兩個紅(hong)薯(shu)蒸熟，碾碎，加入蜂蜜(mi)和少量淀(dian)粉調(diao)勻，放一(yi)些(xie)堅果仁。

小貼士：其中(zhong)的草莓可(ke)以替(ti)換(huan)成其他(ta)水果(guo)，比如芒(mang)果(guo)等，不(bu)過建議(yi)選(xuan)擇(ze)水分含(han)量較少的水果(guo)。