一、雪媚娘的熱量是多少

雪媚娘兼具糯米粉粘糯Q彈的口感、奶油的香甜潤滑、水果的清新，還有一個那么好聽的名字，很多人都愛吃，不過作為一種甜食，需要注意控制食用量，避免熱量攝入超標，那么雪媚娘的熱量高嗎？

一般來說，雪(xue)(xue)(xue)媚(mei)娘的熱(re)(re)(re)(re)量(liang)(liang)與它的餡(xian)料有(you)關，不(bu)同餡(xian)的雪(xue)(xue)(xue)媚(mei)娘熱(re)(re)(re)(re)量(liang)(liang)也有(you)所不(bu)同，以普通(tong)的雪(xue)(xue)(xue)媚(mei)娘為例，其單(dan)位熱(re)(re)(re)(re)量(liang)(liang)大概是每(mei)(mei)100g含有(you)272大卡(ka)的熱(re)(re)(re)(re)量(liang)(liang)，想多來說單(dan)位熱(re)(re)(re)(re)量(liang)(liang)并不(bu)低，但一個雪(xue)(xue)(xue)媚(mei)娘并沒有(you)那么高(gao)的熱(re)(re)(re)(re)量(liang)(liang)。除了(le)熱(re)(re)(re)(re)量(liang)(liang)外(wai)，每(mei)(mei)100g雪(xue)(xue)(xue)媚(mei)娘還(huan)含有(you)8.5g左右的脂肪、44g的碳水化合物。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、雪媚娘吃了容易長胖嗎

雪媚娘的單位熱量較高(gao)，因此很(hen)多朋友不敢吃(chi)，擔心攝(she)入(ru)的熱量會(hui)超標，導致肥胖，那么吃(chi)雪媚娘會(hui)胖嗎？

通常，考慮到熱(re)量(liang)和脂(zhi)肪(fang)含量(liang)問題，雪(xue)(xue)媚娘是不適合多吃(chi)(chi)的，畢竟是甜食(shi)的一種，吃(chi)(chi)多了很容易造成熱(re)量(liang)超標，脂(zhi)肪(fang)堆積，不過少量(liang)吃(chi)(chi)一些，比如(ru)在下(xia)午茶時間吃(chi)(chi)一個，可以消耗掉(diao)攝入(ru)(ru)的熱(re)量(liang)的話(hua)，吃(chi)(chi)雪(xue)(xue)媚娘也(ye)是不容易長胖的。當然，如(ru)果是減肥人群(qun)，需要(yao)嚴格控制熱(re)量(liang)攝入(ru)(ru)的話(hua)，就(jiu)建議不要(yao)吃(chi)(chi)雪(xue)(xue)媚娘這(zhe)類(lei)的甜食(shi)了。

三、低熱量的雪媚娘做法

雪媚娘的外皮都是一樣的，因此要想降低熱量，主要就要從餡料入手，下面為大家介紹幾種低熱量的雪媚娘餡料：

1、紫(zi)薯(shu)草(cao)莓夾(jia)心：兩個小(xiao)紫(zi)薯(shu)蒸熟，碾碎，加(jia)入(ru)20-30g蜂(feng)蜜水，豐富紫(zi)薯(shu)的口感。

2、南(nan)瓜草(cao)莓夾(jia)心：四分之一南(nan)瓜蒸熟(shu)，碾碎，加入蜂蜜和(he)少量玉米淀粉調(diao)勻即可。

3、紅(hong)薯草莓夾(jia)心(xin)：兩(liang)個紅(hong)薯蒸熟，碾碎，加(jia)入蜂(feng)蜜(mi)和少量淀粉(fen)調勻，放一(yi)些(xie)堅果(guo)仁。

小貼士：其中的草莓可(ke)以替換成其他水果，比如芒果等，不過建議選(xuan)擇水分含量較少的水果。