一、女性睪酮素低了的癥狀

在我們大家的觀念里面，可能認為女性是沒有睪酮素的(de)(de)，其實并不是(shi)這樣的(de)(de)，在女性(xing)的(de)(de)體內(nei)睪酮(tong)素(su)也是(shi)非常(chang)重要的(de)(de)一種激素(su)，如果(guo)睪酮(tong)素(su)的(de)(de)水平偏低的(de)(de)話，容(rong)易(yi)造成女性(xing)的(de)(de)性(xing)欲(yu)降低，在性(xing)生(sheng)活的(de)(de)過程當(dang)中(zhong)提不起興趣(qu)。并且偏低的(de)(de)睪酮(tong)素(su)容(rong)易(yi)導(dao)致(zhi)女性(xing)的(de)(de)月(yue)經紊亂，在來(lai)月(yue)經的(de)(de)時候(hou)會伴隨著痛經的(de)(de)問題，是(shi)一種對(dui)內(nei)分(fen)泌影響非常(chang)大的(de)(de)激素(su)。

二、男性睪酮素低了的癥狀

男生如果(guo)缺乏睪酮素的(de)話，對于身體(ti)的(de)影響(xiang)(xiang)也是(shi)非常大的(de)，因(yin)為睪酮素這種激素會(hui)影響(xiang)(xiang)著(zhu)肌(ji)肉的(de)力(li)量以及(ji)影響(xiang)(xiang)著(zhu)各項生理功能。

對于生(sheng)長發(fa)(fa)育(yu)期的(de)青少(shao)年(nian)，可(ke)(ke)能導(dao)致(zhi)性成熟的(de)延(yan)遲，性器官(guan)的(de)發(fa)(fa)育(yu)與睪丸的(de)發(fa)(fa)育(yu)受到(dao)(dao)影響(xiang)，(男(nan)性)第二(er)性征也(ye)受到(dao)(dao)影響(xiang)。如(ru)果(guo)是成年(nian)的(de)男(nan)性缺少(shao)睪酮素的(de)話，則可(ke)(ke)能出(chu)現生(sheng)精功(gong)能障礙(ai)，勃(bo)起(qi)功(gong)能障礙(ai)，射精的(de)障礙(ai)，以及導(dao)致(zhi)不(bu)育(yu)癥發(fa)(fa)生(sheng)。并且有(you)些男(nan)性出(chu)現了(le)腹(fu)部肥胖(pang)的(de)問題(ti)。另外睪酮素偏低(di)會(hui)導(dao)致(zhi)男(nan)性的(de)精力出(chu)現問題(ti)，在生(sheng)活當中經常會(hui)感(gan)覺到(dao)(dao)疲乏(fa)，精神狀態會(hui)因此而受到(dao)(dao)影響(xiang)。

所以無論是男是女，睪酮素都是非常重要的(de)，如果缺少睪(gao)酮(tong)素(su)的(de)話，身(shen)體(ti)會出(chu)現(xian)一系(xi)列的(de)疾病。我們大家應該注意自己(ji)的(de)激素(su)水(shui)平(ping)(ping)，如果出(chu)現(xian)了(le)類似的(de)癥(zheng)狀的(de)話，要及(ji)時的(de)檢測睪(gao)酮(tong)素(su)水(shui)平(ping)(ping)，必(bi)要的(de)時候需要對激素(su)水(shui)平(ping)(ping)進行調(diao)理。

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三、睪酮素低了吃什么恢復

睪酮(tong)值過(guo)低可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)食(shi)物(wu)(wu)來改善，但是(shi)對于嚴重缺乏睪酮(tong)值的男性效果可能(neng)不是(shi)很大，必要的時(shi)候可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)特(te)效療法來治療。如果睪酮(tong)偏低可以(yi)(yi)吃一些動物(wu)(wu)內臟、含(han)鋅、精氨(an)酸、維生素、鈣豐富的食(shi)物(wu)(wu)等，具體有：

1、動物內臟

含(han)(han)有較多(duo)的(de)(de)膽固醇，而(er)膽固醇是(shi)合成性(xing)激(ji)素的(de)(de)重要配方。此外，還含(han)(han)有腎上(shang)腺素和(he)性(xing)激(ji)素，能促(cu)進(jin)精(jing)原細胞的(de)(de)分裂和(he)成熟。因此適量(liang)食用動物(wu)的(de)(de)心、肝、腎、腸(chang)等(deng)內(nei)臟，有利于提高體內(nei)雄激(ji)素水平(ping)，增加(jia)精(jing)液分泌量(liang)，提高性(xing)功能。

2、含鋅食物

鋅(xin)(xin)是人體不可缺少的微量(liang)元素，它對(dui)于男子(zi)生殖系統正常結構和功能(neng)的維護(hu)有(you)著重(zhong)要作用。缺鋅(xin)(xin)會使精子(zi)數量(liang)減(jian)少，并影響性欲，使性功能(neng)減(jian)退(tui)。近(jin)年來的研究結果(guo)表(biao)明，缺鋅(xin)(xin)與中醫所說的：“腎陽虛”有(you)關。含鋅(xin)(xin)量(liang)最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶(nai)、雞肉、雞肝(gan)、蛋黃、貝(bei)類、花生、谷類、豆類、蔬菜都含有(you)一(yi)定(ding)量(liang)的鋅(xin)(xin)。

3、含精氨酸的食物

精(jing)氨酸是精(jing)子(zi)形成(cheng)(cheng)的必(bi)要成(cheng)(cheng)分，常(chang)吃富含精(jing)氨酸的食物的助于補(bu)腎益精(jing)。此(ci)類食物有粘滑的特點如鱔魚(yu)、泥鰍(qiu)、海參、墨魚(yu)、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4、富含維生素的食物

維生(sheng)素(su)(su)A、維生(sheng)素(su)(su)E和維生(sheng)素(su)(su)C都(dou)有助于延緩衰老和避免性功能(neng)衰退，它(ta)們大多存在于新鮮(xian)蔬菜(cai)、水果(guo)中。

5、含鈣的食物

鈣離子能夠刺激精子的成熟，也可以有效地提高睪酮的水平，所以睪酮低(di)還可以(yi)多遲一(yi)些咸蛋，乳制品，海帶，蝦皮等(deng)富(fu)含鈣的食物。