一、黑糖姜茶可以天天喝嗎

常喝姜茶對身體有好處，尤其是一些痛經的女性朋友，聽說喝黑糖姜茶能緩解痛經，于是每天都喝姜茶，那么紅糖姜茶能天天喝嗎？

1、看個人體質

黑糖姜茶性溫，有健(jian)脾暖胃、補中益(yi)氣、活(huo)血散寒等多種功效，對于體質(zhi)虛(xu)寒的人(ren)來說，可以天(tian)天(tian)飲用，幫助調理身體。如(ru)果是體質(zhi)陰虛(xu)內熱的朋友就不(bu)建議天(tian)天(tian)喝(he)了，不(bu)然會容易上火、喉嚨(long)痛。

2、對于女性朋友而言

黑(hei)糖含(han)有大(da)量的鐵(tie)質，天天喝(he)黑(hei)糖姜(jiang)茶可以達到補血、暖宮的效果，不過在經期的時候(hou)建議少喝(he)一些(xie)，尤其是(shi)月經量特(te)別大(da)的，避(bi)免(mian)影(ying)響生(sheng)理周(zhou)期。

姜茶無(wu)毒無(wu)害，性溫補，對人體沒有(you)什么害處，除了(le)某些(xie)體質(zhi)的人群(qun)，天天喝也不影響，不過要(yao)注意的是(shi)，黑糖(tang)姜茶的含糖(tang)量(liang)和熱(re)量(liang)還是(shi)比較高(gao)的，要(yao)注意控制劑量(liang)，避(bi)免熱(re)量(liang)攝(she)入超標(biao)。

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二、紅糖姜茶一天喝多少合適

紅糖姜水糖分含量高(gao)，多喝(he)容易長胖；并且屬于溫熱(re)滋補(bu)之(zhi)物，喝(he)太多容易上火，長痘，特別是熱(re)性體質的人，那(nei)么紅糖姜茶一(yi)天喝(he)多少好呢？

喝(he)紅糖姜茶(cha)的時候，建議(yi)每天少(shao)喝(he)一些(xie)，不(bu)超過250ml為宜，如(ru)果平時不(bu)怎(zen)么喝(he)，可以適當(dang)多(duo)喝(he)一些(xie)；天天喝(he)姜茶(cha)的話(hua)，就要少(shao)喝(he)一些(xie)。

三、紅糖姜茶一天能喝幾次

紅糖姜水一天(tian)喝(he)幾次并無(wu)特(te)別(bie)限(xian)制，建議一天(tian)喝(he)一次即可，不宜超過兩(liang)次。

如果喝(he)兩次的話，建議在上午10點(dian)(dian)、下午3點(dian)(dian)左右兩個時(shi)間段(duan)喝(he)，這時(shi)胃(wei)腸活動較活躍，利于紅糖姜水(shui)營(ying)養的吸收，促進機(ji)體血(xue)(xue)液循環(huan)。如果一天只喝(he)一次的話，建議在早(zao)晨起來的時(shi)候喝(he)，能興奮(fen)精神、促進血(xue)(xue)液循環(huan)。