一、黑糖姜茶可以天天喝嗎

常喝姜茶對身體有好處，尤其是一些痛經的女性朋友，聽說喝黑糖姜茶能緩解痛經，于是每天都喝姜茶，那么紅糖(tang)姜茶能天(tian)天(tian)喝嗎？

1、看個人體質

黑(hei)糖姜茶(cha)性溫，有健脾暖胃、補中(zhong)益(yi)氣、活血散(san)寒等多種功(gong)效，對于體質虛寒的人來說，可以(yi)天天飲用，幫助調理身體。如果(guo)是(shi)體質陰虛內熱的朋友就不(bu)建議(yi)天天喝了，不(bu)然會容易上火、喉嚨痛。

2、對于女性朋友而言

黑(hei)(hei)糖含有大量的鐵(tie)質，天天喝(he)黑(hei)(hei)糖姜茶可以(yi)達到補(bu)血、暖(nuan)宮的效果(guo)，不過在經(jing)(jing)期(qi)的時候建議少喝(he)一(yi)些，尤(you)其(qi)是(shi)月經(jing)(jing)量特別大的，避免(mian)影響生理周期(qi)。

姜(jiang)茶無毒無害，性溫補，對(dui)人體(ti)沒有什么害處，除了某些體(ti)質的(de)人群，天(tian)天(tian)喝也不影響，不過要注(zhu)意的(de)是(shi)，黑糖姜(jiang)茶的(de)含糖量和熱(re)量還是(shi)比較高的(de)，要注(zhu)意控制劑量，避免(mian)熱(re)量攝入超標。

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二、紅糖姜茶一天喝多少合適

紅糖(tang)姜水糖(tang)分(fen)含量高(gao)，多(duo)喝容易(yi)長胖；并且屬于溫(wen)熱滋補之(zhi)物(wu)，喝太多(duo)容易(yi)上火，長痘，特(te)別是(shi)熱性體質的(de)人，那么(me)紅糖(tang)姜茶一天喝多(duo)少(shao)好呢？

喝(he)紅糖姜茶的時(shi)(shi)候，建(jian)議每天少喝(he)一些，不(bu)超過250ml為(wei)宜(yi)，如果平(ping)時(shi)(shi)不(bu)怎么喝(he)，可(ke)以(yi)適當多喝(he)一些；天天喝(he)姜茶的話，就要(yao)少喝(he)一些。

三、紅糖姜茶一天能喝幾次

紅糖姜水(shui)一天喝幾次并(bing)無特別限制，建議一天喝一次即可，不宜(yi)超過兩次。

如(ru)果(guo)(guo)喝(he)兩次的(de)話，建議(yi)在上午(wu)10點(dian)、下午(wu)3點(dian)左右兩個時間段喝(he)，這時胃腸活動較活躍，利于(yu)紅糖姜水營養(yang)的(de)吸收，促(cu)進(jin)機(ji)體血液(ye)循環。如(ru)果(guo)(guo)一(yi)(yi)天只喝(he)一(yi)(yi)次的(de)話，建議(yi)在早晨起來的(de)時候喝(he)，能興奮(fen)精(jing)神、促(cu)進(jin)血液(ye)循環。