一、黑糖姜茶可以天天喝嗎

常喝姜茶對身體有好處，尤其是一些痛經的女性朋友，聽說喝黑糖姜茶能緩解痛經，于是每天都喝姜茶，那么(me)紅糖姜茶能(neng)天天喝嗎？

1、看個人體質

黑(hei)糖姜茶性溫(wen)，有(you)健脾(pi)暖胃、補中益氣、活(huo)血散寒等多種功(gong)效，對于體(ti)質虛(xu)寒的人來說，可以天(tian)天(tian)飲(yin)用(yong)，幫助(zhu)調理身體(ti)。如(ru)果是(shi)體(ti)質陰虛(xu)內(nei)熱的朋友就(jiu)不建議天(tian)天(tian)喝了，不然會容易上(shang)火、喉嚨痛。

2、對于女性朋友而言

黑(hei)糖含有大量的(de)鐵質，天天喝黑(hei)糖姜茶可以達(da)到補血(xue)、暖宮(gong)的(de)效果(guo)，不過(guo)在經(jing)期(qi)的(de)時候建議少喝一些，尤其是(shi)月經(jing)量特別大的(de)，避免影響生(sheng)理周期(qi)。

姜(jiang)茶無毒無害，性溫(wen)補(bu)，對人(ren)體沒有(you)什么害處(chu)，除了某些體質的人(ren)群，天天喝也不(bu)(bu)影響(xiang)，不(bu)(bu)過要(yao)注意的是，黑(hei)糖(tang)姜(jiang)茶的含糖(tang)量(liang)(liang)(liang)和熱量(liang)(liang)(liang)還(huan)是比較(jiao)高的，要(yao)注意控制劑量(liang)(liang)(liang)，避免(mian)熱量(liang)(liang)(liang)攝(she)入超標。

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二、紅糖姜茶一天喝多少合適

紅糖姜(jiang)水糖分含量高，多喝(he)容(rong)(rong)易(yi)長胖；并且屬(shu)于(yu)溫熱滋補(bu)之物，喝(he)太多容(rong)(rong)易(yi)上火(huo)，長痘，特別是熱性體(ti)質的人(ren)，那么紅糖姜(jiang)茶一天(tian)喝(he)多少好呢？

喝(he)(he)(he)紅糖姜茶(cha)(cha)的時候(hou)，建議每天(tian)(tian)少喝(he)(he)(he)一(yi)些，不超(chao)過250ml為(wei)宜(yi)，如果平時不怎么喝(he)(he)(he)，可以適當(dang)多喝(he)(he)(he)一(yi)些；天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝(he)(he)(he)姜茶(cha)(cha)的話，就要少喝(he)(he)(he)一(yi)些。

三、紅糖姜茶一天能喝幾次

紅糖姜水(shui)一天(tian)喝幾次并無特別限(xian)制，建議(yi)一天(tian)喝一次即可，不宜(yi)超過兩次。

如(ru)果(guo)喝兩次的話，建(jian)議在上午(wu)10點(dian)、下午(wu)3點(dian)左(zuo)右兩個時間(jian)段喝，這時胃腸(chang)活(huo)動較活(huo)躍，利于(yu)紅糖姜水營養的吸(xi)收，促進機體(ti)血液循(xun)環(huan)。如(ru)果(guo)一天(tian)只喝一次的話，建(jian)議在早晨起來的時候喝，能興奮精神(shen)、促進血液循(xun)環(huan)。