一、黑糖姜茶可以天天喝嗎

常喝姜茶對身體有好處，尤其是一些痛經的女性朋友，聽說喝黑糖姜茶能緩解痛經，于是每天都喝姜茶，那么紅糖姜茶能天天喝嗎？

1、看個人體質

黑糖姜茶性(xing)溫(wen)，有健脾暖胃、補中益氣(qi)、活血散寒等多種功效，對(dui)于體(ti)質虛寒的(de)人來說(shuo)，可以天天飲用，幫助調理身體(ti)。如(ru)果是體(ti)質陰虛內熱的(de)朋友(you)就不建議天天喝了(le)，不然會容易上火、喉嚨(long)痛。

2、對于女性朋友而言

黑(hei)糖含有大量的鐵質，天天喝黑(hei)糖姜茶可以達(da)到補血、暖宮的效果，不過在(zai)經期(qi)(qi)的時候建(jian)議(yi)少喝一些，尤其是月經量特別大的，避(bi)免影響生(sheng)理周期(qi)(qi)。

姜茶(cha)(cha)無毒無害(hai)，性溫補，對人(ren)體沒有什么害(hai)處，除了某(mou)些體質的(de)(de)人(ren)群，天(tian)天(tian)喝(he)也不影響，不過要注(zhu)意的(de)(de)是，黑糖姜茶(cha)(cha)的(de)(de)含糖量和熱(re)量還是比較(jiao)高(gao)的(de)(de)，要注(zhu)意控制劑量，避免熱(re)量攝入超標。

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二、紅糖姜茶一天喝多少合適

紅糖姜水糖分含量高(gao)，多喝(he)容易(yi)(yi)長(chang)胖；并且屬(shu)于溫(wen)熱滋補(bu)之物，喝(he)太多容易(yi)(yi)上火，長(chang)痘，特別是熱性體質(zhi)的人(ren)，那么紅糖姜茶一天喝(he)多少(shao)好呢？

喝(he)紅糖姜(jiang)茶(cha)的(de)時候(hou)，建(jian)議(yi)每天(tian)(tian)少喝(he)一些，不超過(guo)250ml為宜，如果(guo)平時不怎么喝(he)，可以適當(dang)多喝(he)一些；天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝(he)姜(jiang)茶(cha)的(de)話，就要少喝(he)一些。

三、紅糖姜茶一天能喝幾次

紅糖姜(jiang)水一(yi)天喝幾次(ci)并無特別限制，建議(yi)一(yi)天喝一(yi)次(ci)即可(ke)，不宜超(chao)過兩次(ci)。

如(ru)果(guo)喝兩(liang)次的話(hua)，建議在上(shang)午10點(dian)、下午3點(dian)左右(you)兩(liang)個時間段喝，這時胃腸(chang)活(huo)動較活(huo)躍，利于紅糖姜水營養(yang)的吸收，促進機體(ti)血液(ye)循(xun)環(huan)。如(ru)果(guo)一(yi)(yi)天(tian)只喝一(yi)(yi)次的話(hua)，建議在早(zao)晨起來的時候喝，能(neng)興(xing)奮(fen)精(jing)神、促進血液(ye)循(xun)環(huan)。