一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千克）二級(ji)(ji)運(yun)動員標(biao)(biao)(biao)準(zhun)是(shi)12.50米，這個標(biao)(biao)(biao)準(zhun)是(shi)和男子鉛(qian)球(qiu)二級(ji)(ji)運(yun)動員的標(biao)(biao)(biao)準(zhun)是(shi)一樣的，只不過男子鉛(qian)球(qiu)是(shi)7.26千克，要比女子的重(zhong)很多。
女(nv)子鉛球三級運(yun)動(dong)(dong)員的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)是(shi)(shi)(shi)10.00米(mi)，比(bi)二(er)級的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)低了足足2.5米(mi)，但是(shi)(shi)(shi)女(nv)子鉛球一級的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)是(shi)(shi)(shi)15.30米(mi)，要比(bi)二(er)級標(biao)(biao)準(zhun)高很多。還有就是(shi)(shi)(shi)運(yun)動(dong)(dong)健將的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)是(shi)(shi)(shi)17.30米(mi)，國際級運(yun)動(dong)(dong)健將的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)是(shi)(shi)(shi)18.30米(mi)。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的(de)正(zheng)確(que)放(fang)位是在(zai)鎖骨(gu)內端上方，緊貼頸部。持球(qiu)的(de)正(zheng)確(que)動作(zuo)是五指(zhi)自然分開，將球(qiu)放(fang)在(zai)食指(zhi)、中指(zhi)、無名指(zhi)的(de)指(zhi)根處，拇(mu)指(zhi)和小拇(mu)指(zhi)貼在(zai)球(qiu)的(de)兩側，以防(fang)止(zhi)球(qiu)的(de)滑動和便(bian)于控制出球(qiu)的(de)方向。掌(zhang)心不觸球(qiu)。
握好球后，身(shen)體左側(ce)對投擲方(fang)向，兩(liang)腳左右開立比肩稍寬，左腳尖(jian)指向斜前方(fang)并與右腳弓在(zai)一直線(xian)上；右膝彎(wan)曲，上體向右傾斜扭轉，重心落(luo)在(zai)右腿上；左臂微屈于胸(xiong)前，使球的垂直線(xian)離開右腳外側(ce)，以加長用力距離和拉緊(jin)左側(ce)肌(ji)肉。
推球時，右(you)腳迅速用力蹬地，腳跟提(ti)起(qi)，右(you)膝內轉(zhuan)，右(you)髖前(qian)送(song)，使上體向左(zuo)側(ce)抬起(qi)，朝著投擲方向轉(zhuan)動。
