一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千克）二(er)級運動(dong)員標(biao)準(zhun)(zhun)是12.50米，這(zhe)個(ge)標(biao)準(zhun)(zhun)是和(he)男子鉛球二(er)級運動(dong)員的(de)標(biao)準(zhun)(zhun)是一樣(yang)的(de)，只不(bu)過(guo)男子鉛球是7.26千克，要比女子的(de)重很多(duo)。
女子鉛球三級(ji)(ji)運動(dong)員的(de)標準是10.00米，比(bi)二(er)級(ji)(ji)的(de)標準低了足(zu)足(zu)2.5米，但是女子鉛球一級(ji)(ji)的(de)標準是15.30米，要比(bi)二(er)級(ji)(ji)標準高(gao)很(hen)多(duo)。還有(you)就是運動(dong)健將(jiang)的(de)標準是17.30米，國際級(ji)(ji)運動(dong)健將(jiang)的(de)標準是18.30米。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的(de)正確(que)放位是在(zai)鎖骨內端上方，緊貼頸部。持球(qiu)的(de)正確(que)動作是五指(zhi)(zhi)自然分(fen)開(kai)，將(jiang)球(qiu)放在(zai)食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)的(de)指(zhi)(zhi)根(gen)處(chu)，拇(mu)指(zhi)(zhi)和小(xiao)拇(mu)指(zhi)(zhi)貼在(zai)球(qiu)的(de)兩側，以(yi)防止球(qiu)的(de)滑動和便于(yu)控制出球(qiu)的(de)方向。掌心不(bu)觸(chu)球(qiu)。
握好球(qiu)后，身體左(zuo)側對投擲(zhi)方(fang)向(xiang)，兩腳左(zuo)右開(kai)立比肩稍(shao)寬(kuan)，左(zuo)腳尖指向(xiang)斜前方(fang)并與(yu)右腳弓在一直線上；右膝彎(wan)曲，上體向(xiang)右傾(qing)斜扭轉，重心落在右腿上；左(zuo)臂(bei)微屈于胸前，使球(qiu)的垂直線離(li)開(kai)右腳外側，以加長用(yong)力距離(li)和拉緊(jin)左(zuo)側肌肉。
推球時，右(you)(you)腳迅速用力蹬地，腳跟(gen)提起(qi)，右(you)(you)膝內轉，右(you)(you)髖前送，使(shi)上(shang)體向左側抬起(qi)，朝著投(tou)擲方向轉動。
