一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千克(ke)）二(er)級運動員(yuan)標準是(shi)12.50米(mi)，這個標準是(shi)和男子鉛球二(er)級運動員(yuan)的(de)標準是(shi)一樣的(de)，只不過男子鉛球是(shi)7.26千克(ke)，要比女子的(de)重(zhong)很多。
女(nv)子(zi)鉛球三級(ji)(ji)運(yun)動(dong)員的標準(zhun)是(shi)10.00米，比二級(ji)(ji)的標準(zhun)低(di)了足足2.5米，但是(shi)女(nv)子(zi)鉛球一級(ji)(ji)的標準(zhun)是(shi)15.30米，要比二級(ji)(ji)標準(zhun)高(gao)很(hen)多(duo)。還(huan)有就是(shi)運(yun)動(dong)健將的標準(zhun)是(shi)17.30米，國際級(ji)(ji)運(yun)動(dong)健將的標準(zhun)是(shi)18.30米。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的(de)(de)正確放位是在鎖骨內端(duan)上方，緊(jin)貼頸(jing)部(bu)。持球(qiu)的(de)(de)正確動(dong)作是五指(zhi)自然分開，將(jiang)球(qiu)放在食指(zhi)、中指(zhi)、無(wu)名指(zhi)的(de)(de)指(zhi)根(gen)處，拇指(zhi)和小拇指(zhi)貼在球(qiu)的(de)(de)兩側，以防止(zhi)球(qiu)的(de)(de)滑(hua)動(dong)和便于控制出(chu)球(qiu)的(de)(de)方向。掌(zhang)心不觸球(qiu)。
握好球后，身體左側對投(tou)擲(zhi)方(fang)向(xiang)(xiang)，兩腳左右(you)開立比肩稍寬(kuan)，左腳尖指向(xiang)(xiang)斜(xie)前方(fang)并(bing)與右(you)腳弓在一直線(xian)(xian)上(shang)；右(you)膝彎曲，上(shang)體向(xiang)(xiang)右(you)傾斜(xie)扭轉(zhuan)，重(zhong)心落在右(you)腿上(shang)；左臂(bei)微屈(qu)于胸前，使球的垂直線(xian)(xian)離開右(you)腳外側，以加(jia)長(chang)用力距離和(he)拉緊左側肌(ji)肉(rou)。
推(tui)球時，右(you)腳(jiao)迅速用力蹬(deng)地，腳(jiao)跟(gen)提起，右(you)膝內轉(zhuan)，右(you)髖(kuan)前送，使上(shang)體向(xiang)左側抬起，朝(chao)著投擲(zhi)方向(xiang)轉(zhuan)動。
