一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千(qian)克）二級運動(dong)員標(biao)準(zhun)是12.50米，這(zhe)個(ge)標(biao)準(zhun)是和(he)男(nan)子(zi)(zi)鉛(qian)球二級運動(dong)員的(de)(de)標(biao)準(zhun)是一(yi)樣(yang)的(de)(de)，只不(bu)過男(nan)子(zi)(zi)鉛(qian)球是7.26千(qian)克，要比女子(zi)(zi)的(de)(de)重很多。
女(nv)子鉛球三級運動(dong)員的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)(shi)10.00米(mi)，比(bi)二級的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)低了足足2.5米(mi)，但是(shi)(shi)(shi)女(nv)子鉛球一級的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)(shi)15.30米(mi)，要比(bi)二級標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)高很多。還有就是(shi)(shi)(shi)運動(dong)健(jian)(jian)將的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)(shi)17.30米(mi)，國際級運動(dong)健(jian)(jian)將的(de)(de)標(biao)(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)(shi)18.30米(mi)。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的(de)正確放(fang)位是在(zai)鎖骨內端上(shang)方，緊貼(tie)頸(jing)部。持球(qiu)的(de)正確動作是五指自然分(fen)開(kai)，將球(qiu)放(fang)在(zai)食指、中指、無名指的(de)指根處，拇指和(he)小拇指貼(tie)在(zai)球(qiu)的(de)兩側，以防(fang)止球(qiu)的(de)滑動和(he)便于控制出球(qiu)的(de)方向。掌心不(bu)觸球(qiu)。
握好球后，身體(ti)(ti)左(zuo)側(ce)(ce)對投擲方向(xiang)，兩腳左(zuo)右(you)(you)開立比肩稍寬，左(zuo)腳尖指(zhi)向(xiang)斜前(qian)方并(bing)與右(you)(you)腳弓在一(yi)直(zhi)線上；右(you)(you)膝彎曲，上體(ti)(ti)向(xiang)右(you)(you)傾斜扭轉，重心落在右(you)(you)腿上；左(zuo)臂微屈于胸前(qian)，使球的垂(chui)直(zhi)線離開右(you)(you)腳外側(ce)(ce)，以加長用(yong)力距離和拉緊左(zuo)側(ce)(ce)肌肉(rou)。
推球時，右腳迅(xun)速用力(li)蹬地，腳跟(gen)提(ti)起，右膝內轉，右髖前送(song)，使上體向左側抬起，朝著(zhu)投擲(zhi)方向轉動。
