一、女子鉛球二級運動員標準
根據《運動員技術等級標準》的解讀，女子鉛球（4千(qian)克）二級(ji)運動員標(biao)準(zhun)是(shi)(shi)(shi)12.50米，這(zhe)個標(biao)準(zhun)是(shi)(shi)(shi)和男(nan)子鉛(qian)球二級(ji)運動員的(de)標(biao)準(zhun)是(shi)(shi)(shi)一樣的(de)，只不過男(nan)子鉛(qian)球是(shi)(shi)(shi)7.26千(qian)克，要比女子的(de)重(zhong)很多。
女(nv)子(zi)鉛(qian)球(qiu)三級(ji)運(yun)動(dong)員的標(biao)(biao)(biao)(biao)準(zhun)是(shi)10.00米(mi)，比(bi)二(er)級(ji)的標(biao)(biao)(biao)(biao)準(zhun)低了(le)足(zu)(zu)足(zu)(zu)2.5米(mi)，但是(shi)女(nv)子(zi)鉛(qian)球(qiu)一級(ji)的標(biao)(biao)(biao)(biao)準(zhun)是(shi)15.30米(mi)，要比(bi)二(er)級(ji)標(biao)(biao)(biao)(biao)準(zhun)高很多。還有(you)就(jiu)是(shi)運(yun)動(dong)健將(jiang)的標(biao)(biao)(biao)(biao)準(zhun)是(shi)17.30米(mi)，國際(ji)級(ji)運(yun)動(dong)健將(jiang)的標(biao)(biao)(biao)(biao)準(zhun)是(shi)18.30米(mi)。
二、女子鉛球怎么扔
手抬起的角度應保持在35°-45°之間，頭向上看，鉛球的正(zheng)確放位(wei)是(shi)在(zai)鎖骨內(nei)端上(shang)方(fang)，緊貼頸部。持球的正(zheng)確動(dong)作是(shi)五指(zhi)(zhi)(zhi)自然(ran)分開(kai)，將(jiang)球放在(zai)食指(zhi)(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)(zhi)、無(wu)名指(zhi)(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)(zhi)根(gen)處，拇指(zhi)(zhi)(zhi)和(he)小(xiao)拇指(zhi)(zhi)(zhi)貼在(zai)球的兩側(ce)，以防止球的滑動(dong)和(he)便于控制出球的方(fang)向。掌心不觸(chu)球。
握好球后，身(shen)體左(zuo)(zuo)側(ce)(ce)對投擲方(fang)向，兩腳(jiao)左(zuo)(zuo)右開立(li)比肩稍寬，左(zuo)(zuo)腳(jiao)尖指向斜(xie)前(qian)方(fang)并與右腳(jiao)弓在(zai)一(yi)直線上；右膝(xi)彎曲(qu)，上體向右傾(qing)斜(xie)扭轉，重心落在(zai)右腿(tui)上；左(zuo)(zuo)臂微屈(qu)于(yu)胸前(qian)，使球的垂直線離開右腳(jiao)外側(ce)(ce)，以加(jia)長用力(li)距離和拉(la)緊左(zuo)(zuo)側(ce)(ce)肌肉。
推球時，右腳(jiao)迅速用力蹬地，腳(jiao)跟提(ti)起(qi)，右膝內轉，右髖前送(song)，使(shi)上體向左側(ce)抬起(qi)，朝著投擲方向轉動。
