孕婦能吃板栗嗎

懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當中富含維生素C，孕婦適(shi)當吃些板栗對(dui)肌膚健(jian)康有利(li)，還可(ke)以幫助減輕疲勞感。但(dan)是(shi)要切記不(bu)能吃多，否則容(rong)易造成消化不(bu)良(liang)。另外，因板栗的含糖較高(gao)，孕期(qi)糖尿病患(huan)者不(bu)可(ke)多食。

孕婦吃板栗對胎兒有什么好處

1、有利于胎兒的發育

因為(wei)板栗中富含蛋白質(zhi)和(he)氨基酸。蛋白質(zhi)是生命的(de)(de)物質(zhi)基礎(chu)。孕婦在(zai)妊娠期時(shi)，胎(tai)兒對蛋白質(zhi)的(de)(de)需求量較高，如果母(mu)體蛋白質(zhi)攝入量不足是會影響胎(tai)兒的(de)(de)成長發育(yu)的(de)(de)。

2、預(yu)防(fang)流產、早產

板(ban)栗的(de)含淀粉較(jiao)高(gao)，可以為人體提(ti)供(gong)必(bi)需脂肪酸和脂溶性維生素(su)，例如，板(ban)栗可提(ti)供(gong)維生素(su)E，維(wei)生素E能夠促進胎兒(er)發育，可(ke)預防流產、早產，并增強生殖功(gong)能，還可(ke)以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。

3、預防神經管畸形(xing)出現

板栗中含有(you)豐富的(de)葉酸(suan)，葉酸(suan)對胎兒的(de)身體發育，是非常重要的(de)，能夠預防胎兒神(shen)經管畸形的(de)出(chu)現。

4、健身壯骨

孕婦常吃板栗，除了可(ke)以健身壯骨(gu)，還有利于骨(gu)盆(pen)的發育成熟。

5、提高免疫力

板栗中富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的(de)免疫(yi)力，有助于胎兒的(de)發育。

6、消除水腫

板栗中富含鉀元素。鉀離(li)子可(ke)幫助促(cu)進身(shen)體多余水分的(de)代謝，消除(chu)水腫，對(dui)孕婦經常出現的(de)水腫癥狀(zhuang)有(you)一定(ding)的(de)幫助。

7、緩解情緒

板栗中含有的(de)多(duo)種微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)能緩和情緒、抑制(zhi)疼(teng)痛，對于(yu)幫助孕婦緩解經常性(xing)的(de)情緒不(bu)穩定非常有效(xiao)果。