孕婦能吃板栗嗎

懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當中富含維生素C，孕婦(fu)適(shi)當吃些板栗對(dui)肌膚健(jian)康有利，還可以幫助減輕疲勞(lao)感。但(dan)是要切(qie)記不(bu)能吃多，否則容易(yi)造成(cheng)消化(hua)不(bu)良。另外，因板栗的含糖較高，孕期(qi)糖尿病患者不(bu)可多食。

孕婦吃板栗對胎兒有什么好處

1、有利于胎兒的發育

因為(wei)板栗中富(fu)含(han)蛋白質(zhi)和氨基酸。蛋白質(zhi)是(shi)(shi)生(sheng)命的(de)物質(zhi)基礎。孕(yun)婦在妊娠期時，胎(tai)兒(er)對蛋白質(zhi)的(de)需(xu)求量較高，如果母體蛋白質(zhi)攝入(ru)量不足是(shi)(shi)會影響胎(tai)兒(er)的(de)成長發育的(de)。

2、預防(fang)流產、早(zao)產

板栗(li)的含淀粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶(rong)性維(wei)生(sheng)素，例如，板栗(li)可提供維(wei)生(sheng)素E，維生素(su)E能夠促進胎兒發育(yu)，可預防流產、早產，并增強生殖功能，還(huan)可以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。

3、預防神(shen)經管畸形(xing)出(chu)現

板栗中含有豐(feng)富的(de)葉酸，葉酸對胎兒的(de)身(shen)體(ti)發育，是(shi)非常重要(yao)的(de)，能夠預(yu)防胎兒神經管(guan)畸形的(de)出現(xian)。

4、健身壯骨

孕(yun)婦(fu)常吃板(ban)栗，除了可以健身壯(zhuang)骨，還有利于(yu)骨盆的(de)發育(yu)成熟。

5、提高免疫力

板栗中富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免(mian)疫力，有助于胎兒的發育。

6、消除水腫(zhong)

板栗中富含(han)鉀元素(su)。鉀離子(zi)可幫助(zhu)促進身體多(duo)余(yu)水(shui)分的(de)代謝，消除(chu)水(shui)腫(zhong)，對孕婦經常出現的(de)水(shui)腫(zhong)癥狀有一(yi)定(ding)的(de)幫助(zhu)。

7、緩解(jie)情緒

板栗中含有的多種微量元素能緩(huan)和情(qing)緒(xu)、抑制疼痛，對于幫助孕(yun)婦緩(huan)解(jie)經常性的情(qing)緒(xu)不穩定非常有效果(guo)。