孕婦能吃板栗嗎

懷孕的人是可以吃板栗的。板栗當中富含維生素C，孕婦適(shi)當吃(chi)(chi)些板栗(li)對肌(ji)膚健康(kang)有(you)利，還可(ke)以幫助減輕疲勞感。但是要(yao)切記不能吃(chi)(chi)多，否則(ze)容(rong)易造成消化不良。另外(wai)，因板栗(li)的含糖較高，孕期(qi)糖尿病患者不可(ke)多食(shi)。

孕婦吃板栗對胎兒有什么好處

1、有(you)利于胎兒的發育

因為板栗中(zhong)富含蛋(dan)白(bai)質和氨基酸。蛋(dan)白(bai)質是(shi)生命的物質基礎(chu)。孕婦在(zai)妊娠(shen)期時，胎兒對蛋(dan)白(bai)質的需(xu)求(qiu)量較高，如果(guo)母體(ti)蛋(dan)白(bai)質攝入量不足(zu)是(shi)會影響胎兒的成長發育(yu)的。

2、預防流產(chan)、早產(chan)

板栗(li)的含(han)淀粉較高，可(ke)以為人體提(ti)供必(bi)需脂(zhi)肪酸和脂(zhi)溶性(xing)維生素，例如，板栗(li)可(ke)提(ti)供維生素E，維(wei)生素(su)E能(neng)夠促進(jin)胎兒發(fa)育，可預防流產、早產，并增強生殖功能(neng)，還可以(yi)幫助懷孕(yun)的女性預防妊娠(shen)紋的出現。

3、預防(fang)神經管畸形出現

板栗中含(han)有豐富的(de)(de)葉酸，葉酸對胎兒的(de)(de)身體發(fa)育，是非常重(zhong)要的(de)(de)，能夠預(yu)防胎兒神(shen)經管畸形的(de)(de)出(chu)現(xian)。

4、健身壯骨

孕婦常(chang)吃板栗，除了可以健身壯骨(gu)，還(huan)有(you)利(li)于骨(gu)盆的發育成(cheng)熟。

5、提高免疫力

板栗中富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有(you)助(zhu)于胎兒(er)的發(fa)育。

6、消除水腫

板栗中富(fu)含鉀元素。鉀離子(zi)可幫(bang)助促(cu)進身體(ti)多余水(shui)分的(de)代謝(xie)，消除水(shui)腫(zhong)，對(dui)孕婦經(jing)常出現的(de)水(shui)腫(zhong)癥狀有一定的(de)幫(bang)助。

7、緩(huan)解情緒

板栗(li)中(zhong)含有的(de)多(duo)種微量元素能緩(huan)和情(qing)緒、抑制疼痛，對于幫助孕婦緩(huan)解經常性(xing)的(de)情(qing)緒不穩定非常有效果(guo)。