一、魔芋粉熱量真的很低嗎
魔芋是一種低熱量的食物,因此它和它的制品常被用來作為減肥的食品食用,魔芋粉是(shi)以魔(mo)芋為(wei)材(cai)料制成的,熱量同樣也很低(di),那么魔(mo)芋粉的熱量是(shi)多(duo)少呢(ni)?
每100克魔(mo)(mo)芋(yu)(yu)大約含有(you)23大卡的熱(re)量(liang)(liang),單位熱(re)量(liang)(liang)是相當低(di)(di)的,如(ru)果是僅用魔(mo)(mo)芋(yu)(yu)為原(yuan)料制(zhi)成(cheng)的魔(mo)(mo)芋(yu)(yu)粉(fen)(fen)(fen),熱(re)量(liang)(liang)也(ye)會(hui)(hui)比較低(di)(di);不(bu)過(guo)有(you)的魔(mo)(mo)芋(yu)(yu)粉(fen)(fen)(fen)會(hui)(hui)添(tian)加(jia)其他(ta)原(yuan)料,如(ru)淀粉(fen)(fen)(fen)等,制(zhi)成(cheng)的魔(mo)(mo)芋(yu)(yu)粉(fen)(fen)(fen)絲、魔(mo)(mo)芋(yu)(yu)面等,這些(xie)熱(re)量(liang)(liang)會(hui)(hui)相對(dui)高(gao)一些(xie),不(bu)過(guo)作(zuo)為減肥食品,總體熱(re)量(liang)(liang)還是較低(di)(di)的。
二、魔芋粉的熱量為什么這么低
魔芋(yu)粉的熱(re)(re)量比(bi)較低(di),很多(duo)想(xiang)減肥(fei)或控制體(ti)重的朋(peng)友都(dou)會吃,不過為(wei)什(shen)么魔芋(yu)粉的熱(re)(re)量低(di)可能很多(duo)朋(peng)友都(dou)不太了解,下(xia)面為(wei)大家解答:
其實,魔(mo)芋(yu)(yu)(yu)粉之所以熱(re)量低,是(shi)因為(wei)它的主要(yao)成分魔(mo)芋(yu)(yu)(yu)多糖,雖(sui)然魔(mo)芋(yu)(yu)(yu)多糖和淀(dian)粉一樣都是(shi)多糖,但(dan)是(shi)魔(mo)芋(yu)(yu)(yu)多糖的分子結構(gou)和膳(shan)食纖維的結構(gou)類(lei)似,基本不能被人體(ti)吸收,因此(ci)熱(re)量就(jiu)會比較低了。
三、為什么吃魔芋粉會胖
魔(mo)芋(yu)粉熱量低、飽(bao)腹感強,可(ke)以(yi)幫助減肥,不(bu)過(guo)也有朋(peng)友反(fan)(fan)應(ying),吃了魔(mo)芋(yu)粉不(bu)僅沒有瘦下來,反(fan)(fan)而變胖了,這是(shi)什(shen)么原因(yin)呢?一般吃魔(mo)芋(yu)粉不(bu)瘦反(fan)(fan)胖,可(ke)能的原因(yin)有以(yi)下幾種:
1、長期吃魔(mo)芋粉,沒有(you)補充其他營(ying)養元(yuan)素(su),導(dao)致(zhi)攝入的營(ying)養成分偏低,身體素(su)質有(you)所下降,偶爾吃一些高熱量食品就會很(hen)容易發胖。
2、一次食用太多的魔芋粉,給腸(chang)胃帶來一定的負擔,因此出現反效果,導(dao)致(zhi)長(chang)胖。
3、吃魔(mo)芋(yu)粉(fen)(fen)很多都(dou)是為了減(jian)肥,減(jian)肥時如果只吃魔(mo)芋(yu)粉(fen)(fen),不配合其(qi)他的健(jian)康飲食和運動,體(ti)內囤積脂肪沒有燃燒徹底,停止后會(hui)很容易反彈(dan)。