一、老式面包吃了會發胖嗎

很多朋友比較懷念小時候吃的老式面包的味道，現在也時不時吃一個，不過也有人擔心老式面包熱量高，吃了會容易發胖(pang)，那么吃老面包會發胖(pang)嗎？

一(yi)般(ban)來說，老(lao)式面包(bao)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)還(huan)是(shi)比較高的(de)(de)(de)(de)，在(zai)每(mei)100克300多大卡左右，適量(liang)食用(yong)還(huan)好，如(ru)果吃的(de)(de)(de)(de)比較多，攝(she)入的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)較高，又沒有(you)通過運動消耗掉的(de)(de)(de)(de)話，還(huan)是(shi)會容(rong)易長胖的(de)(de)(de)(de)；吃老(lao)式面包(bao)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，建議早餐的(de)(de)(de)(de)時(shi)候食用(yong)，這樣(yang)攝(she)入的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)在(zai)上午(wu)的(de)(de)(de)(de)日(ri)常(chang)活動中可以被消耗掉，而(er)且老(lao)面包(bao)的(de)(de)(de)(de)飽腹感也不錯(cuo)。

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二、減肥可以吃老面包嗎

老(lao)(lao)面(mian)包(bao)當早(zao)餐吃是很不錯(cuo)的，不過(guo)對于(yu)減(jian)肥人士來說，減(jian)肥期間需(xu)要控制熱(re)量的攝入，老(lao)(lao)面(mian)包(bao)的熱(re)量較高(gao)，那么減(jian)肥能吃老(lao)(lao)式面(mian)包(bao)嗎？

就減肥角度而(er)言，不建(jian)議減肥期間吃老式面(mian)包(bao)(bao)，主要是因為老式面(mian)包(bao)(bao)在制作過程中(zhong)加(jia)入了(le)黃油、糖等成分，熱(re)量并不低(di)，碳(tan)水(shui)化合物(wu)也較多，有(you)的外面(mian)買的老面(mian)包(bao)(bao)還加(jia)入了(le)起酥油、人(ren)造奶(nai)油等，這些都(dou)是對(dui)減肥不太(tai)好的。

減肥期間如果(guo)想吃(chi)面(mian)包(bao)的話，老(lao)面(mian)包(bao)是不推薦的，如果(guo)要(yao)吃(chi)建議(yi)選真正的全(quan)麥(mai)面(mian)包(bao)，雖然比較(jiao)難吃(chi)，但對于(yu)減肥還是比較(jiao)好的。

三、早餐吃老面包好嗎

老面(mian)包可以做零(ling)食(shi)(shi)吃(chi)，也(ye)可以作為主食(shi)(shi)，一般(ban)把老式面(mian)包當主食(shi)(shi)吃(chi)都是早餐吃(chi)的(de)，老式面(mian)包可以為人體補充碳水化合物和熱量，是不(bu)錯的(de)早餐食(shi)(shi)品(pin)。

不過早餐吃老面包的時候要注意(yi)，不宜天天都吃老式(shi)(shi)面(mian)包，應該定(ding)期換一些(xie)品種，這樣有(you)利于營養的均衡攝入；另外，吃老式(shi)(shi)面(mian)包的時候不要只吃面(mian)包，可以搭配牛奶、酸奶、豆漿等(deng)一起(qi)吃，更有(you)營養。