一、老式面包吃了會發胖嗎

很多朋友比較懷念小時候吃的老式面包的味道，現在也時不時吃一個，不過也有人擔心老式面包熱(re)量高，吃了會容易發胖(pang)，那么(me)吃老面包會發胖(pang)嗎？

一(yi)般(ban)來說(shuo)，老(lao)式面包(bao)(bao)的(de)(de)熱量(liang)還是(shi)(shi)比(bi)較高的(de)(de)，在每100克(ke)300多大卡左右(you)，適(shi)量(liang)食(shi)用(yong)還好，如果(guo)吃的(de)(de)比(bi)較多，攝(she)入的(de)(de)熱量(liang)較高，又沒有通過運動消耗(hao)(hao)掉的(de)(de)話，還是(shi)(shi)會(hui)容易長胖的(de)(de)；吃老(lao)式面包(bao)(bao)的(de)(de)時(shi)候(hou)，建(jian)議早餐的(de)(de)時(shi)候(hou)食(shi)用(yong)，這(zhe)樣攝(she)入的(de)(de)熱量(liang)在上(shang)午的(de)(de)日常活(huo)動中可(ke)以被(bei)消耗(hao)(hao)掉，而且老(lao)面包(bao)(bao)的(de)(de)飽腹感也不(bu)錯。

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二、減肥可以吃老面包嗎

老面(mian)包當(dang)早餐吃是很不錯的(de)，不過對于減(jian)(jian)肥人士來說，減(jian)(jian)肥期間需要控制熱量的(de)攝入，老面(mian)包的(de)熱量較高(gao)，那么減(jian)(jian)肥能吃老式面(mian)包嗎？

就減(jian)肥(fei)角度而(er)言，不建(jian)議減(jian)肥(fei)期間吃老式面包，主要是(shi)因為老式面包在制(zhi)作過(guo)程中加入了(le)黃油、糖等成分(fen)，熱量并不低，碳(tan)水(shui)化合(he)物也較多，有的外面買的老面包還加入了(le)起(qi)酥油、人造奶(nai)油等，這些都(dou)是(shi)對減(jian)肥(fei)不太好的。

減肥(fei)期(qi)間如果(guo)想吃面(mian)包(bao)(bao)的(de)話(hua)，老面(mian)包(bao)(bao)是不推薦的(de)，如果(guo)要吃建議選真正(zheng)的(de)全(quan)麥(mai)面(mian)包(bao)(bao)，雖然比較難吃，但(dan)對于減肥(fei)還是比較好的(de)。

三、早餐吃老面包好嗎

老(lao)面包(bao)可以(yi)做零食(shi)吃(chi)，也可以(yi)作為(wei)主(zhu)食(shi)，一般把老(lao)式面包(bao)當主(zhu)食(shi)吃(chi)都是早餐吃(chi)的，老(lao)式面包(bao)可以(yi)為(wei)人體補充碳水化合物和熱量，是不錯的早餐食(shi)品。

不過早餐吃老面包的時候要(yao)注意，不宜天天都吃(chi)(chi)老式面(mian)包(bao)(bao)，應(ying)該定期換一些品種，這樣(yang)有利(li)于營(ying)養的均衡攝入；另外，吃(chi)(chi)老式面(mian)包(bao)(bao)的時候不要(yao)只吃(chi)(chi)面(mian)包(bao)(bao)，可以搭(da)配牛奶(nai)、酸奶(nai)、豆(dou)漿等一起吃(chi)(chi)，更有營(ying)養。