一、老式面包吃了會發胖嗎

很多朋友比較懷念小時候吃的老式面包的味道，現在也時不時吃一個，不過也有人擔心老式面包熱(re)量高(gao)，吃了(le)會(hui)容(rong)易發(fa)胖(pang)，那么(me)吃老面(mian)包會(hui)發(fa)胖(pang)嗎(ma)？

一般來(lai)說(shuo)，老(lao)式(shi)面包的(de)熱(re)(re)量還(huan)(huan)是比較(jiao)高的(de)，在每(mei)100克300多(duo)大卡左右，適量食(shi)用還(huan)(huan)好，如果吃(chi)的(de)比較(jiao)多(duo)，攝入(ru)(ru)的(de)熱(re)(re)量較(jiao)高，又沒有通過運動(dong)消耗掉的(de)話，還(huan)(huan)是會容易長胖(pang)的(de)；吃(chi)老(lao)式(shi)面包的(de)時候，建(jian)議早(zao)餐(can)的(de)時候食(shi)用，這樣攝入(ru)(ru)的(de)熱(re)(re)量在上(shang)午的(de)日常活動(dong)中可以被消耗掉，而(er)且老(lao)面包的(de)飽腹(fu)感也不(bu)錯(cuo)。

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二、減肥可以吃老面包嗎

老面包當早餐吃(chi)是很不(bu)錯的(de)，不(bu)過對于減(jian)(jian)肥人士(shi)來(lai)說，減(jian)(jian)肥期間(jian)需要控制(zhi)熱量(liang)的(de)攝入，老面包的(de)熱量(liang)較高(gao)，那(nei)么(me)減(jian)(jian)肥能吃(chi)老式面包嗎？

就(jiu)減肥角度而言(yan)，不建議減肥期(qi)間吃老式面(mian)包，主(zhu)要是因為老式面(mian)包在制作(zuo)過(guo)程中(zhong)加入(ru)了(le)黃油、糖等成分，熱量并不低，碳(tan)水化合物也(ye)較多，有的外面(mian)買的老面(mian)包還加入(ru)了(le)起酥油、人造奶油等，這些都是對減肥不太好(hao)的。

減(jian)肥期間如果想吃(chi)(chi)面(mian)包的(de)(de)話，老面(mian)包是不(bu)推薦的(de)(de)，如果要吃(chi)(chi)建議選真正的(de)(de)全麥面(mian)包，雖然比(bi)較難(nan)吃(chi)(chi)，但對于減(jian)肥還是比(bi)較好(hao)的(de)(de)。

三、早餐吃老面包好嗎

老(lao)面包(bao)可(ke)以做(zuo)零(ling)食(shi)吃，也可(ke)以作為(wei)主食(shi)，一(yi)般把老(lao)式面包(bao)當主食(shi)吃都是(shi)早餐(can)吃的，老(lao)式面包(bao)可(ke)以為(wei)人體補充碳(tan)水化合(he)物和(he)熱量，是(shi)不(bu)錯(cuo)的早餐(can)食(shi)品。

不過早餐吃老面包的時候(hou)要注意，不宜天(tian)天(tian)都吃(chi)(chi)老式面(mian)包，應該定期換一些(xie)品(pin)種(zhong)，這樣有(you)利于營養(yang)的均衡攝入(ru)；另外，吃(chi)(chi)老式面(mian)包的時候(hou)不要只吃(chi)(chi)面(mian)包，可以搭(da)配(pei)牛(niu)奶、酸(suan)奶、豆漿等一起吃(chi)(chi)，更有(you)營養(yang)。