一、老式面包吃了會發胖嗎

很多朋友比較懷念小時候吃的老式面包的味道，現在也時不時吃一個，不過也有人擔心老式面包熱量高，吃了(le)會容(rong)易發胖，那么(me)吃老面包會發胖嗎？

一般來(lai)說，老(lao)式面包(bao)的(de)(de)熱(re)量還(huan)是比(bi)較高的(de)(de)，在每(mei)100克300多大(da)卡左右(you)，適量食(shi)用(yong)還(huan)好，如果吃的(de)(de)比(bi)較多，攝入(ru)(ru)的(de)(de)熱(re)量較高，又沒有通(tong)過(guo)運(yun)動消耗掉的(de)(de)話，還(huan)是會容易長胖的(de)(de)；吃老(lao)式面包(bao)的(de)(de)時候，建(jian)議(yi)早餐的(de)(de)時候食(shi)用(yong)，這(zhe)樣攝入(ru)(ru)的(de)(de)熱(re)量在上午的(de)(de)日常活動中可(ke)以被消耗掉，而且老(lao)面包(bao)的(de)(de)飽(bao)腹感也不錯。

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二、減肥可以吃老面包嗎

老面(mian)包當早餐(can)吃(chi)是很不(bu)錯的(de)，不(bu)過對于減(jian)(jian)肥人(ren)士來(lai)說(shuo)，減(jian)(jian)肥期(qi)間需要(yao)控制熱(re)量(liang)的(de)攝入，老面(mian)包的(de)熱(re)量(liang)較(jiao)高，那么(me)減(jian)(jian)肥能吃(chi)老式面(mian)包嗎(ma)？

就減(jian)肥角度而言，不建(jian)議減(jian)肥期間吃(chi)老式面包，主要(yao)是(shi)因為老式面包在制作過程中加入(ru)了(le)黃油(you)、糖等(deng)成分，熱量并(bing)不低(di)，碳水化(hua)合物也較(jiao)多，有的外面買(mai)的老面包還加入(ru)了(le)起酥(su)油(you)、人造奶油(you)等(deng)，這(zhe)些都是(shi)對減(jian)肥不太好的。

減肥(fei)期間如果想吃(chi)面(mian)(mian)包(bao)(bao)的(de)話，老面(mian)(mian)包(bao)(bao)是不推(tui)薦的(de)，如果要吃(chi)建議選真正的(de)全麥面(mian)(mian)包(bao)(bao)，雖(sui)然比較難吃(chi)，但(dan)對于減肥(fei)還是比較好(hao)的(de)。

三、早餐吃老面包好嗎

老(lao)面(mian)包可(ke)以做零食(shi)吃，也可(ke)以作(zuo)為(wei)主食(shi)，一(yi)般把老(lao)式(shi)面(mian)包當主食(shi)吃都(dou)是(shi)早(zao)(zao)餐(can)吃的，老(lao)式(shi)面(mian)包可(ke)以為(wei)人(ren)體補充碳水化合物和熱量，是(shi)不錯的早(zao)(zao)餐(can)食(shi)品(pin)。

不過早餐吃老面包的時(shi)(shi)候要注意，不宜天(tian)天(tian)都吃(chi)老式(shi)面包，應該(gai)定(ding)期換一些品種，這樣(yang)有利于營養的均衡攝入；另外，吃(chi)老式(shi)面包的時(shi)(shi)候不要只(zhi)吃(chi)面包，可以(yi)搭配牛奶(nai)、酸奶(nai)、豆漿等一起吃(chi)，更有營養。