一、老式面包吃了會發胖嗎

很多朋友比較懷念小時候吃的老式面包的味道，現在也時不時吃一個，不過也有人擔心老式面包熱量高(gao)，吃了會容易發(fa)胖(pang)，那么吃老(lao)面包會發(fa)胖(pang)嗎？

一(yi)般來說，老式面(mian)包(bao)的(de)(de)熱(re)量還是比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)高的(de)(de)，在每100克(ke)300多大卡(ka)左右，適(shi)量食(shi)(shi)用還好，如果吃的(de)(de)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)多，攝入的(de)(de)熱(re)量較(jiao)(jiao)高，又沒(mei)有通(tong)過運(yun)動消耗(hao)掉(diao)的(de)(de)話，還是會容易長胖的(de)(de)；吃老式面(mian)包(bao)的(de)(de)時候，建議(yi)早餐(can)的(de)(de)時候食(shi)(shi)用，這(zhe)樣攝入的(de)(de)熱(re)量在上午的(de)(de)日(ri)常活動中可以被消耗(hao)掉(diao)，而且老面(mian)包(bao)的(de)(de)飽(bao)腹(fu)感也不(bu)錯。

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二、減肥可以吃老面包嗎

老(lao)面(mian)包當早餐吃是(shi)很(hen)不錯的，不過對于減(jian)肥(fei)人士來說(shuo)，減(jian)肥(fei)期間需(xu)要(yao)控制熱量(liang)的攝入，老(lao)面(mian)包的熱量(liang)較(jiao)高，那么減(jian)肥(fei)能吃老(lao)式面(mian)包嗎？

就(jiu)減(jian)(jian)肥角度而(er)言，不建議減(jian)(jian)肥期(qi)間吃老式面(mian)(mian)包，主(zhu)要是因(yin)為老式面(mian)(mian)包在制作過程中(zhong)加入了(le)黃油(you)、糖等(deng)成(cheng)分，熱量并(bing)不低，碳水化合物也較多，有的(de)外(wai)面(mian)(mian)買的(de)老面(mian)(mian)包還加入了(le)起酥油(you)、人造(zao)奶油(you)等(deng)，這些都是對減(jian)(jian)肥不太好的(de)。

減肥(fei)期間如果(guo)想吃(chi)(chi)面(mian)包(bao)的話，老面(mian)包(bao)是不(bu)推薦的，如果(guo)要吃(chi)(chi)建議選真正(zheng)的全麥面(mian)包(bao)，雖然比較難吃(chi)(chi)，但對于減肥(fei)還是比較好的。

三、早餐吃老面包好嗎

老(lao)面(mian)(mian)包可(ke)以做零食吃(chi)，也可(ke)以作(zuo)為主食，一般把老(lao)式(shi)面(mian)(mian)包當主食吃(chi)都(dou)是早(zao)餐(can)吃(chi)的(de)(de)，老(lao)式(shi)面(mian)(mian)包可(ke)以為人體補充碳水化合(he)物和熱量，是不錯(cuo)的(de)(de)早(zao)餐(can)食品(pin)。

不過早餐吃老面包的時(shi)候要注意，不宜天天都(dou)吃老(lao)式(shi)面包(bao)，應該定(ding)期換(huan)一(yi)些品種，這樣有利(li)于(yu)營養的均衡攝(she)入(ru)；另外(wai)，吃老(lao)式(shi)面包(bao)的時(shi)候不要只吃面包(bao)，可以(yi)搭配牛奶、酸奶、豆(dou)漿等一(yi)起吃，更有營養。