一、猴菇餅干熱量高嗎
很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是(shi)需(xu)要敬而遠之的食品，因(yin)為它(ta)的熱(re)量實在是(shi)有點高。
據計算(suan)，猴菇(gu)餅干的(de)單位(wei)熱(re)量為每100克(ke)(ke)519大卡左右(you)，含有60.9克(ke)(ke)的(de)碳(tan)水化合(he)物、26.3克(ke)(ke)的(de)脂肪、9.6克(ke)(ke)的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)和4克(ke)(ke)膳(shan)食纖(xian)維，是(shi)一種高(gao)碳(tan)水化合(he)物、高(gao)熱(re)量的(de)食物。
猴頭(tou)(tou)菇餅(bing)干的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)之(zhi)所以比較高(gao)，主要(yao)是(shi)因為它的(de)(de)原料成分是(shi)小(xiao)麥(mai)粉(fen)、白(bai)砂(sha)糖、植(zhi)物油、麥(mai)麩皮、猴頭(tou)(tou)菇粉(fen)、雞蛋(dan)、全脂奶(nai)粉(fen)等，其(qi)中小(xiao)麥(mai)粉(fen)、白(bai)砂(sha)糖、植(zhi)物油都是(shi)熱(re)(re)量(liang)較高(gao)的(de)(de)成分，制成的(de)(de)猴頭(tou)(tou)菇餅(bing)干自然熱(re)(re)量(liang)也就(jiu)比較高(gao)了。
二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎
猴頭菇餅干口感酥脆香甜，但(dan)卻蘊(yun)含了高熱量，食用的時候要控制食用量，不然是很容易發胖的。
猴菇(gu)餅(bing)干(gan)含有較高(gao)的(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)(liang)，而(er)且(qie)碳水化合物、糖分和脂(zhi)肪含量(liang)(liang)(liang)(liang)都比(bi)較高(gao)，在(zai)合適(shi)的(de)(de)時間(jian)少量(liang)(liang)(liang)(liang)食用(yong)的(de)(de)情況下，攝入的(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)(liang)不會(hui)對體重造成太(tai)大(da)影響(xiang)；但是如果(guo)經常晚上吃猴菇(gu)餅(bing)干(gan)，或者長期大(da)量(liang)(liang)(liang)(liang)吃猴頭(tou)菇(gu)餅(bing)干(gan)，攝入的(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)(liang)會(hui)轉(zhuan)化成脂(zhi)肪，長胖是很正常的(de)(de)。
三、猴菇餅干怎么吃不容易胖
對于愛吃猴菇(gu)餅干(gan)又(you)擔(dan)心(xin)長(chang)胖的(de)朋友來(lai)說，為了(le)避免長(chang)胖，需要注意食用方法：
1、選擇合適的時間吃
猴菇餅干比較適合早餐的時候吃，可以給上(shang)午的活動提供能量(liang)；或者在(zai)下(xia)午茶時間(jian)食用，其(qi)他時間(jian)段就盡量(liang)不(bu)要吃了，尤其(qi)是晚上(shang)。
2、控制好食用量
猴菇餅干的(de)熱(re)(re)量較(jiao)高，每天(tian)不宜(yi)多(duo)吃(chi)，一(yi)般吃(chi)一(yi)兩塊就可(ke)以了(le)，如果多(duo)吃(chi)的(de)話(hua)，需要進行(xing)適量運動消耗掉熱(re)(re)量。
