一、猴菇餅干熱量高嗎
很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是(shi)需要敬而遠之(zhi)的(de)食品，因為它的(de)熱量實在(zai)是(shi)有點(dian)高。
據計(ji)算，猴菇餅干的(de)單位熱(re)量為每100克(ke)519大卡左右，含有60.9克(ke)的(de)碳水(shui)化合物(wu)、26.3克(ke)的(de)脂肪、9.6克(ke)的(de)蛋白質和(he)4克(ke)膳食纖(xian)維，是一種高(gao)碳水(shui)化合物(wu)、高(gao)熱(re)量的(de)食物(wu)。
猴(hou)(hou)頭(tou)菇(gu)餅(bing)干(gan)的熱量(liang)之所(suo)以(yi)比較(jiao)高(gao)，主要是(shi)(shi)因為(wei)它的原料成分(fen)是(shi)(shi)小(xiao)麥(mai)粉(fen)、白砂(sha)糖(tang)(tang)、植物油、麥(mai)麩皮、猴(hou)(hou)頭(tou)菇(gu)粉(fen)、雞(ji)蛋、全脂奶粉(fen)等，其(qi)中小(xiao)麥(mai)粉(fen)、白砂(sha)糖(tang)(tang)、植物油都(dou)是(shi)(shi)熱量(liang)較(jiao)高(gao)的成分(fen)，制(zhi)成的猴(hou)(hou)頭(tou)菇(gu)餅(bing)干(gan)自然熱量(liang)也就比較(jiao)高(gao)了。
二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎
猴頭(tou)菇餅干(gan)口感酥脆(cui)香甜(tian)，但(dan)卻蘊含(han)了高熱(re)量，食用(yong)的時(shi)候要控制(zhi)食用(yong)量，不然(ran)是很(hen)容(rong)易發(fa)胖的。
猴(hou)菇(gu)餅干(gan)含(han)有(you)較高的(de)(de)熱(re)量，而且碳水(shui)化合物(wu)、糖分和脂肪含(han)量都比(bi)較高，在(zai)合適的(de)(de)時間少(shao)量食用(yong)的(de)(de)情況下(xia)，攝(she)(she)入的(de)(de)熱(re)量不會對體重(zhong)造(zao)成太大(da)影響；但是(shi)如果(guo)經常(chang)晚上吃猴(hou)菇(gu)餅干(gan)，或(huo)者(zhe)長期大(da)量吃猴(hou)頭菇(gu)餅干(gan)，攝(she)(she)入的(de)(de)熱(re)量會轉(zhuan)化成脂肪，長胖是(shi)很正(zheng)常(chang)的(de)(de)。
三、猴菇餅干怎么吃不容易胖
對于愛吃(chi)猴菇(gu)餅(bing)干又擔心長胖(pang)的朋(peng)友來說，為了避免長胖(pang)，需(xu)要注意(yi)食(shi)用方法：
1、選擇合適的時間吃
猴菇餅干比(bi)較(jiao)適合早(zao)餐的時(shi)候吃，可(ke)以給上(shang)午(wu)的活動(dong)提供能量；或者在下(xia)午(wu)茶時(shi)間食用，其(qi)他時(shi)間段就盡量不要吃了(le)，尤其(qi)是晚上(shang)。
2、控制好食用量
猴菇餅(bing)干的(de)熱量(liang)較高(gao)，每天不宜多吃，一般(ban)吃一兩塊就可以了，如果多吃的(de)話，需要進行適量(liang)運(yun)動(dong)消耗掉熱量(liang)。
