一、猴菇餅干熱量高嗎
很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是需要敬而遠之的食品(pin)，因為它的熱量實在是有點(dian)高。
據計算，猴菇餅干的單位熱量(liang)為每100克(ke)519大卡左(zuo)右，含有60.9克(ke)的碳水化合(he)物、26.3克(ke)的脂肪、9.6克(ke)的蛋白(bai)質和4克(ke)膳食纖維，是(shi)一種高(gao)碳水化合(he)物、高(gao)熱量(liang)的食物。
猴頭菇(gu)(gu)餅干的熱量之所(suo)以比(bi)較高(gao)(gao)，主要是(shi)因為它的原料成(cheng)分是(shi)小麥(mai)粉(fen)(fen)、白(bai)砂(sha)糖(tang)(tang)、植(zhi)物(wu)油、麥(mai)麩皮(pi)、猴頭菇(gu)(gu)粉(fen)(fen)、雞(ji)蛋、全脂奶粉(fen)(fen)等(deng)，其中小麥(mai)粉(fen)(fen)、白(bai)砂(sha)糖(tang)(tang)、植(zhi)物(wu)油都是(shi)熱量較高(gao)(gao)的成(cheng)分，制成(cheng)的猴頭菇(gu)(gu)餅干自然(ran)熱量也就比(bi)較高(gao)(gao)了。
二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎
猴(hou)頭(tou)菇餅(bing)干(gan)口(kou)感(gan)酥脆(cui)香甜，但卻蘊含了(le)高熱(re)量，食用(yong)的時候要控(kong)制食用(yong)量，不然是很容易發胖的。
猴(hou)菇餅干含(han)有較(jiao)高的熱(re)量(liang)(liang)，而且碳水化合物(wu)、糖分和(he)脂(zhi)(zhi)肪含(han)量(liang)(liang)都比較(jiao)高，在合適的時間少(shao)量(liang)(liang)食(shi)用的情況下，攝(she)入(ru)的熱(re)量(liang)(liang)不會對(dui)體重造成太大(da)影(ying)響；但是如果經(jing)常晚上吃猴(hou)菇餅干，或者長期大(da)量(liang)(liang)吃猴(hou)頭(tou)菇餅干，攝(she)入(ru)的熱(re)量(liang)(liang)會轉化成脂(zhi)(zhi)肪，長胖是很正常的。
三、猴菇餅干怎么吃不容易胖
對于愛吃猴菇餅干又(you)擔(dan)心長胖的朋(peng)友(you)來說，為(wei)了避免長胖，需(xu)要注意食用方法：
1、選擇合適的時間吃
猴菇餅干比較適合早(zao)餐的(de)時(shi)候吃(chi)，可以給上午的(de)活動提供能量(liang)；或者在下午茶(cha)時(shi)間食(shi)用，其他時(shi)間段(duan)就盡(jin)量(liang)不(bu)要(yao)吃(chi)了，尤其是晚上。
2、控制好食用量
猴菇餅(bing)干的熱量較高，每天不(bu)宜多(duo)吃，一般吃一兩(liang)塊就(jiu)可以了(le)，如果多(duo)吃的話，需要(yao)進行(xing)適量運(yun)動消(xiao)耗掉熱量。
