一、猴菇餅干熱量高嗎
很所人喜歡吃猴頭菇餅干，不過對于需要控制體重的朋友來說，猴菇餅干是需要敬而遠之的(de)食品，因為它(ta)的(de)熱(re)量實(shi)在是有點(dian)高。
據計算，猴菇餅干的單(dan)位熱量(liang)為每100克(ke)519大卡左右，含有60.9克(ke)的碳(tan)水化合物(wu)、26.3克(ke)的脂肪、9.6克(ke)的蛋白質和4克(ke)膳食(shi)纖維，是一種高碳(tan)水化合物(wu)、高熱量(liang)的食(shi)物(wu)。
猴(hou)頭(tou)菇(gu)餅干(gan)的(de)熱(re)量(liang)之所以比較(jiao)(jiao)高(gao)，主要是(shi)因為它的(de)原料成分是(shi)小(xiao)麥粉(fen)、白砂糖、植物(wu)油、麥麩皮、猴(hou)頭(tou)菇(gu)粉(fen)、雞蛋、全脂奶(nai)粉(fen)等，其中小(xiao)麥粉(fen)、白砂糖、植物(wu)油都(dou)是(shi)熱(re)量(liang)較(jiao)(jiao)高(gao)的(de)成分，制成的(de)猴(hou)頭(tou)菇(gu)餅干(gan)自然熱(re)量(liang)也就比較(jiao)(jiao)高(gao)了。
二、吃猴頭菇餅干會發胖嗎
猴頭菇(gu)餅干(gan)口感(gan)酥脆(cui)香甜(tian)，但卻蘊含(han)了高熱(re)量，食(shi)(shi)用的(de)時候(hou)要(yao)控制(zhi)食(shi)(shi)用量，不然是很(hen)容易發胖的(de)。
猴菇餅(bing)干含有較(jiao)高的(de)(de)熱(re)量，而且碳(tan)水(shui)化合(he)物(wu)、糖分和脂肪含量都比較(jiao)高，在(zai)合(he)適的(de)(de)時間少量食用(yong)的(de)(de)情況下，攝入的(de)(de)熱(re)量不會對體重造成太(tai)大影響(xiang)；但是如果(guo)經(jing)常晚(wan)上吃猴菇餅(bing)干，或者長期大量吃猴頭菇餅(bing)干，攝入的(de)(de)熱(re)量會轉化成脂肪，長胖是很正常的(de)(de)。
三、猴菇餅干怎么吃不容易胖
對(dui)于(yu)愛吃(chi)猴菇餅干(gan)又(you)擔心長(chang)胖的朋(peng)友來說，為了避免長(chang)胖，需要注(zhu)意食用(yong)方(fang)法(fa)：
1、選擇合適的時間吃
猴菇餅干比(bi)較適合早餐的(de)時(shi)候(hou)吃(chi)，可以給上午的(de)活動提供能量；或(huo)者在下(xia)午茶(cha)時(shi)間食用(yong)，其他時(shi)間段(duan)就盡量不(bu)要吃(chi)了，尤(you)其是(shi)晚(wan)上。
2、控制好食用量
猴菇(gu)餅(bing)干的熱量(liang)較高(gao)，每天不(bu)宜(yi)多吃，一般吃一兩塊就可以了，如(ru)果多吃的話，需(xu)要進行適量(liang)運動(dong)消耗掉熱量(liang)。
