一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝(he)多了會(hui)對(dui)身體產生(sheng)一(yi)定的(de)害處，包括：

1、酸梅湯(tang)屬于寒(han)(han)性(xing)(xing)的(de)飲料，寒(han)(han)性(xing)(xing)的(de)食物吃多了會損傷脾(pi)胃，尤其(qi)是自身屬于寒(han)(han)性(xing)(xing)體質(zhi)的(de)人，或經期的(de)女性(xing)(xing)，大量喝酸梅湯(tang)可加重脾(pi)胃虛寒(han)(han)，出現腹瀉、腹脹(zhang)、腹痛等癥(zheng)，更(geng)會加重宮寒(han)(han)痛經。

2、酸梅湯中(zhong)植(zhi)物酸含量極高，食用(yong)(yong)對胃(wei)腸有刺激作用(yong)(yong)，適量飲用(yong)(yong)可促進胃(wei)酸分(fen)泌，增(zeng)強消(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)；而大量飲用(yong)(yong)，則會(hui)容易(yi)導致胃(wei)酸過多，輕(qing)者反酸、消(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)降低，嚴重者可能(neng)出現胃(wei)腸潰(kui)瘍。

3、酸梅湯中糖分含量也比較高(gao)，過量飲(yin)用(yong)，容易引起肥(fei)胖和高(gao)血(xue)糖等癥狀。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸(suan)梅湯屬于寒性食(shi)物，并且植物酸(suan)含(han)量(liang)、糖分含(han)量(liang)較(jiao)(jiao)高，一般(ban)建議不要多(duo)喝(he)，那么酸(suan)梅湯每天喝(he)多(duo)少(shao)比較(jiao)(jiao)好呢(ni)？

對于正常人群(qun)來說，酸(suan)梅湯的飲用(yong)要注意(yi)控制(zhi)量(liang)，考慮到腸(chang)胃健(jian)康(kang)，一般建議每(mei)天飲用(yong)量(liang)在300-500ml左右比較合(he)適(shi)。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲用的(de)情況(kuang)下，酸(suan)梅湯是可(ke)以天天喝的(de)。

酸梅湯主(zhu)要(yao)是(shi)由烏梅(mei)和山(shan)楂為(wei)主(zhu)要(yao)材(cai)料制(zhi)成(cheng)，性質平和，制(zhi)成(cheng)酸梅(mei)湯后，可以(yi)為(wei)人體(ti)補充充足的營養，對人體(ti)健康(kang)具有一定好處，是(shi)可以(yi)每(mei)天都喝(he)的，不過要(yao)注意適(shi)量，避免過量飲用。