一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝多(duo)了會對身體產生一定的害(hai)處，包括：

1、酸梅湯屬(shu)于(yu)寒性的飲料，寒性的食物吃多(duo)了(le)會損傷(shang)脾(pi)(pi)胃(wei)，尤其是(shi)自身屬(shu)于(yu)寒性體(ti)質的人，或經期(qi)的女性，大量(liang)喝酸梅湯可加重脾(pi)(pi)胃(wei)虛寒，出現腹瀉、腹脹、腹痛等癥(zheng)，更會加重宮寒痛經。

2、酸梅(mei)湯中植(zhi)物酸含量極高(gao)，食用對胃腸有刺激作(zuo)用，適量飲(yin)用可(ke)促(cu)進(jin)胃酸分(fen)泌，增強(qiang)消化功(gong)(gong)能；而大量飲(yin)用，則會容易導(dao)致(zhi)胃酸過多(duo)，輕者反酸、消化功(gong)(gong)能降低，嚴重者可(ke)能出現胃腸潰瘍。

3、酸梅湯中糖分(fen)含量(liang)也比(bi)較高，過量(liang)飲用，容易引起肥(fei)胖(pang)和高血糖等癥狀。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸(suan)梅(mei)湯屬于寒性食物(wu)，并且植物(wu)酸(suan)含(han)量、糖(tang)分含(han)量較(jiao)高，一般建(jian)議不要(yao)多喝，那么酸(suan)梅(mei)湯每天喝多少比較(jiao)好呢？

對于正(zheng)常人(ren)群來說(shuo)，酸梅湯的飲用(yong)要注意(yi)控制量，考慮到腸胃健康，一般建議每天飲用(yong)量在300-500ml左右(you)比較合適(shi)。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲用的情況下，酸(suan)梅(mei)湯是可(ke)以天天喝的。

酸梅湯主要是(shi)由烏(wu)梅和(he)山楂為主要材料(liao)制成，性質平和(he)，制成酸梅湯后，可以為人體補充充足的營養，對人體健康具有(you)一定好(hao)處，是(shi)可以每天都喝的，不過要注意適(shi)量(liang)，避免過量(liang)飲用。