一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝(he)多了會對身體產(chan)生一定的害處，包括：

1、酸梅湯(tang)(tang)屬于(yu)寒(han)性的(de)飲(yin)料，寒(han)性的(de)食物吃多了會損(sun)傷(shang)脾胃，尤(you)其是自身屬于(yu)寒(han)性體質(zhi)的(de)人，或經期的(de)女性，大量(liang)喝酸梅湯(tang)(tang)可加(jia)重脾胃虛寒(han)，出(chu)現腹瀉、腹脹、腹痛等癥，更會加(jia)重宮寒(han)痛經。

2、酸(suan)(suan)梅湯中植物酸(suan)(suan)含量(liang)極高，食用(yong)對胃腸(chang)有刺激作用(yong)，適量(liang)飲(yin)用(yong)可促進胃酸(suan)(suan)分泌，增強消化功(gong)能；而(er)大量(liang)飲(yin)用(yong)，則會容易(yi)導致胃酸(suan)(suan)過(guo)多，輕者(zhe)反酸(suan)(suan)、消化功(gong)能降低，嚴重者(zhe)可能出現胃腸(chang)潰瘍。

3、酸梅(mei)湯中糖分含(han)量也比較高(gao)，過(guo)量飲用，容易(yi)引起(qi)肥胖和(he)高(gao)血(xue)糖等癥狀(zhuang)。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸梅湯屬于寒性(xing)食物(wu)，并且植物(wu)酸含(han)量(liang)(liang)、糖分含(han)量(liang)(liang)較高(gao)，一(yi)般建議不要多喝，那(nei)么(me)酸梅湯每(mei)天(tian)喝多少比(bi)較好呢？

對于(yu)正常人群來說，酸梅湯的飲用(yong)要注意(yi)控制量(liang)，考(kao)慮到腸胃健(jian)康(kang)，一般建議每天(tian)飲用(yong)量(liang)在(zai)300-500ml左右(you)比較合適。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲用的情況下，酸梅湯是可以天天喝的。

酸梅湯主(zhu)要是由烏梅(mei)和山楂為主(zhu)要材料制成(cheng)，性質平和，制成(cheng)酸梅(mei)湯后，可以(yi)為人體補充充足的營養(yang)，對人體健康具(ju)有一(yi)定好(hao)處(chu)，是可以(yi)每天(tian)都(dou)喝的，不過要注意適量，避免過量飲用(yong)。