一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝(he)多了會對身體(ti)產生一定的害處(chu)，包括：

1、酸梅湯屬(shu)于寒(han)性(xing)的(de)(de)(de)飲料，寒(han)性(xing)的(de)(de)(de)食物吃多了會(hui)損傷脾(pi)胃，尤其是自身屬(shu)于寒(han)性(xing)體質的(de)(de)(de)人，或經(jing)(jing)期的(de)(de)(de)女性(xing)，大(da)量喝酸梅湯可加重脾(pi)胃虛寒(han)，出現腹(fu)瀉、腹(fu)脹、腹(fu)痛等癥，更會(hui)加重宮(gong)寒(han)痛經(jing)(jing)。

2、酸(suan)(suan)梅湯中植物酸(suan)(suan)含量(liang)(liang)極高，食用對胃(wei)腸有刺激作用，適量(liang)(liang)飲(yin)用可(ke)促進胃(wei)酸(suan)(suan)分(fen)泌，增強(qiang)消化功(gong)能；而大(da)量(liang)(liang)飲(yin)用，則會(hui)容易導致胃(wei)酸(suan)(suan)過多，輕(qing)者(zhe)反酸(suan)(suan)、消化功(gong)能降低，嚴重者(zhe)可(ke)能出(chu)現(xian)胃(wei)腸潰瘍。

3、酸(suan)梅(mei)湯中糖(tang)分(fen)含量也比較高，過量飲用，容(rong)易引(yin)起肥胖和高血糖(tang)等癥狀。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸(suan)梅(mei)湯屬于寒(han)性食物，并且植物酸(suan)含量(liang)、糖(tang)分含量(liang)較高(gao)，一(yi)般建議不(bu)要多喝(he)，那(nei)么酸(suan)梅(mei)湯每天(tian)喝(he)多少比較好呢？

對于(yu)正常(chang)人(ren)群來說，酸(suan)梅湯的飲用要注意控(kong)制量，考慮到腸胃健康，一般建(jian)議每天飲用量在300-500ml左右比較合適。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲用的情況下，酸(suan)梅湯是(shi)可以天天喝的。

酸梅湯主要是由烏(wu)梅(mei)和(he)山楂(zha)為(wei)主要材料制成，性質平和(he)，制成酸梅(mei)湯后，可以為(wei)人體補(bu)充充足的營(ying)養，對人體健康具有一(yi)定好(hao)處，是可以每天都喝的，不過要注意適量(liang)，避免過量(liang)飲用。