一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝多了(le)會對(dui)身體(ti)產(chan)生一定的害(hai)處，包括：

1、酸(suan)梅湯(tang)屬(shu)(shu)于寒(han)性的(de)飲料，寒(han)性的(de)食物吃多(duo)了會損(sun)傷(shang)脾胃，尤其是自身屬(shu)(shu)于寒(han)性體質的(de)人，或(huo)經期的(de)女性，大(da)量(liang)喝酸(suan)梅湯(tang)可加(jia)重脾胃虛(xu)寒(han)，出現(xian)腹瀉、腹脹、腹痛(tong)等癥，更會加(jia)重宮(gong)寒(han)痛(tong)經。

2、酸梅湯中(zhong)植物酸含量極高(gao)，食(shi)用對(dui)胃(wei)腸有刺激(ji)作(zuo)用，適量飲(yin)用可促進(jin)胃(wei)酸分(fen)泌，增強消化功(gong)能(neng)；而大量飲(yin)用，則(ze)會容易導致胃(wei)酸過多，輕者反酸、消化功(gong)能(neng)降低(di)，嚴重者可能(neng)出現胃(wei)腸潰瘍。

3、酸梅湯(tang)中糖分(fen)含量也比較高，過量飲用，容易引起肥(fei)胖和(he)高血糖等癥狀(zhuang)。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸(suan)梅湯屬(shu)于寒(han)性食(shi)物(wu)，并且植物(wu)酸(suan)含(han)量、糖分(fen)含(han)量較(jiao)(jiao)高，一般建(jian)議不(bu)要多喝，那么酸(suan)梅湯每天喝多少比較(jiao)(jiao)好呢(ni)？

對于正常人群來說，酸梅湯(tang)的飲(yin)(yin)用(yong)要(yao)注意(yi)控制量(liang)，考慮(lv)到(dao)腸胃健康，一般建議每天飲(yin)(yin)用(yong)量(liang)在300-500ml左右比較合適。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲(yin)用的(de)情況下，酸梅湯是可以(yi)天天喝的(de)。

酸梅湯主(zhu)要(yao)是由(you)烏(wu)梅(mei)和山楂為主(zhu)要(yao)材(cai)料制成，性質平(ping)和，制成酸(suan)梅(mei)湯后(hou)，可以(yi)為人(ren)體補充充足的(de)營養(yang)，對(dui)人(ren)體健康具有一定(ding)好處，是可以(yi)每(mei)天都喝的(de)，不過要(yao)注意適量，避免過量飲(yin)用(yong)。