一、氮泵和左旋肉堿的區別是什么
氮泵和(he)左旋肉堿的(de)(de)最(zui)大的(de)(de)區別(bie)就是(shi)機(ji)制不同，左旋肉堿的(de)(de)作用是(shi)加(jia)速體內(nei)脂肪的(de)(de)燃燒，而(er)氮泵的(de)(de)作用是(shi)刺激神經的(de)(de)興奮(fen)點，從而(er)延長你的(de)(de)訓(xun)練興奮(fen)度和(he)訓(xun)練時間，兩個機(ji)制是(shi)不同的(de)(de)。
但是，一般來說左旋肉堿和氮泵是不可以一起吃的，因為左旋肉堿這種物(wu)質對于脂肪來說有(you)(you)一個加速(su)消耗的(de)作用(yong)，而氮泵對于蛋白質的(de)生成(cheng)有(you)(you)一定的(de)作用(yong)，兩者(zhe)如果(guo)同時吃的(de)話會(hui)影響彼此(ci)的(de)發(fa)揮(hui)效果(guo)，一般來說對于減(jian)肥的(de)人群(qun)(qun)吃一些(xie)左(zuo)旋肉堿會(hui)有(you)(you)一定的(de)輔助效果(guo)，氮泵大多數一些(xie)健美(mei)的(de)人群(qun)(qun)或者(zhe)健身的(de)人群(qun)(qun)吃會(hui)讓(rang)肌肉的(de)線條更(geng)加明顯，看起來更(geng)加的(de)美(mei)觀。
二、氮泵什么時候喝最好
一般來說，主流的氮泵都建議在(zai)訓(xun)練前30-60分鐘左右(you)服用。
氮(dan)泵大多數的有(you)效成分都(dou)應該在(zai)訓(xun)前(qian)30-60分鐘內攝(she)(she)入(ru)以保證訓(xun)練(lian)期間血液(ye)中的濃(nong)度可(ke)以達到(dao)峰值。假如你(ni)不能(neng)提前(qian)攝(she)(she)入(ru)，那(nei)么(me)補(bu)劑(ji)的作用就(jiu)不能(neng)充(chong)分的發揮。而且，如果(guo)你(ni)過(guo)早得攝(she)(she)入(ru)訓(xun)前(qian)補(bu)劑(ji)，那(nei)么(me)你(ni)可(ke)能(neng)在(zai)訓(xun)練(lian)的半(ban)途就(jiu)感到(dao)能(neng)量短缺。大多數的訓(xun)前(qian)補(bu)劑(ji)都(dou)是(shi)以刺(ci)激為主（比如氮(dan)泵），大部分氮(dan)泵類(lei)產品都(dou)會含有(you)不同劑(ji)量咖(ka)(ka)啡因（各(ge)國家標準(zhun)不定）氮(dan)泵中而這個刺(ci)激成分咖(ka)(ka)啡因，你(ni)的身體(ti)需要花費(fei)大概3-5小時才(cai)能(neng)降低(di)血液(ye)中一半(ban)的咖(ka)(ka)啡因濃(nong)度。
