一、氮泵和左旋肉堿的區別是什么
氮泵和(he)左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿的最大的區別就是機(ji)制(zhi)不同，左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉堿的作用是加速(su)體內脂肪的燃燒，而氮泵的作用是刺激神(shen)經(jing)的興奮點，從而延長你(ni)的訓練(lian)(lian)興奮度(du)和(he)訓練(lian)(lian)時間，兩個機(ji)制(zhi)是不同的。
但是，一般來說左旋肉堿和氮泵是不可以一起吃的，因為左旋肉堿這種物質(zhi)對于脂肪來說有(you)一(yi)個加(jia)速消耗的(de)作(zuo)用(yong)，而氮泵(beng)對于蛋白質(zhi)的(de)生成有(you)一(yi)定的(de)作(zuo)用(yong)，兩者如果(guo)同時吃的(de)話會影響彼此的(de)發(fa)揮效(xiao)果(guo)，一(yi)般(ban)來說對于減肥的(de)人(ren)群(qun)吃一(yi)些(xie)左旋肉堿會有(you)一(yi)定的(de)輔助(zhu)效(xiao)果(guo)，氮泵(beng)大多數一(yi)些(xie)健(jian)美(mei)(mei)的(de)人(ren)群(qun)或者健(jian)身的(de)人(ren)群(qun)吃會讓(rang)肌肉的(de)線條更加(jia)明顯，看起來更加(jia)的(de)美(mei)(mei)觀(guan)。
二、氮泵什么時候喝最好
一(yi)般來說，主流的氮泵都(dou)建(jian)議在訓(xun)練前30-60分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右服用。
氮(dan)泵(beng)(beng)(beng)大(da)多(duo)數的(de)(de)有(you)效成分都應該在訓前30-60分鐘內攝(she)入(ru)以保證訓練(lian)期間血液(ye)中的(de)(de)濃度可以達到(dao)峰(feng)值。假如(ru)你(ni)不(bu)(bu)能提前攝(she)入(ru)，那么補(bu)劑的(de)(de)作用就不(bu)(bu)能充分的(de)(de)發揮。而(er)(er)且，如(ru)果你(ni)過早(zao)得攝(she)入(ru)訓前補(bu)劑，那么你(ni)可能在訓練(lian)的(de)(de)半途就感到(dao)能量短缺。大(da)多(duo)數的(de)(de)訓前補(bu)劑都是以刺激為主（比如(ru)氮(dan)泵(beng)(beng)(beng)），大(da)部分氮(dan)泵(beng)(beng)(beng)類產(chan)品都會(hui)含有(you)不(bu)(bu)同劑量咖啡因（各(ge)國家標準不(bu)(bu)定）氮(dan)泵(beng)(beng)(beng)中而(er)(er)這個(ge)刺激成分咖啡因，你(ni)的(de)(de)身體需要(yao)花費大(da)概3-5小時才能降低血液(ye)中一(yi)半的(de)(de)咖啡因濃度。
