一、氮泵和左旋肉堿的區別是什么
氮泵和左旋(xuan)肉堿的(de)最大的(de)區別就是(shi)機制(zhi)不(bu)同，左旋(xuan)肉堿的(de)作(zuo)用(yong)是(shi)加速體(ti)內脂肪的(de)燃燒，而氮泵的(de)作(zuo)用(yong)是(shi)刺激神經(jing)的(de)興(xing)奮點，從而延長你(ni)的(de)訓練興(xing)奮度和訓練時間，兩個機制(zhi)是(shi)不(bu)同的(de)。
但是，一般來說左旋肉堿和氮泵是不可以一起吃的，因為左旋肉堿這種(zhong)物質(zhi)對(dui)于(yu)脂肪來說(shuo)有一(yi)個加(jia)速消(xiao)耗(hao)的(de)作用，而氮泵(beng)對(dui)于(yu)蛋(dan)白質(zhi)的(de)生(sheng)成有一(yi)定(ding)的(de)作用，兩(liang)者如果(guo)(guo)同時吃的(de)話會影響彼此的(de)發揮效(xiao)果(guo)(guo)，一(yi)般(ban)來說(shuo)對(dui)于(yu)減肥的(de)人群(qun)吃一(yi)些左旋肉(rou)堿(jian)會有一(yi)定(ding)的(de)輔助效(xiao)果(guo)(guo)，氮泵(beng)大多(duo)數一(yi)些健美的(de)人群(qun)或者健身的(de)人群(qun)吃會讓(rang)肌肉(rou)的(de)線(xian)條更(geng)加(jia)明(ming)顯，看起來更(geng)加(jia)的(de)美觀。
二、氮泵什么時候喝最好
一(yi)般(ban)來說，主流的氮泵都(dou)建議(yi)在訓練前30-60分鐘左(zuo)右服用。
氮(dan)(dan)泵(beng)大多數(shu)的(de)(de)有效成分都(dou)應該在(zai)訓前30-60分鐘內攝入以(yi)保(bao)證訓練期間血液中的(de)(de)濃度可(ke)(ke)以(yi)達到峰值。假如你(ni)不(bu)能(neng)提前攝入，那么(me)補劑(ji)(ji)的(de)(de)作用就(jiu)(jiu)不(bu)能(neng)充分的(de)(de)發揮。而(er)(er)且，如果(guo)你(ni)過早得攝入訓前補劑(ji)(ji)，那么(me)你(ni)可(ke)(ke)能(neng)在(zai)訓練的(de)(de)半途就(jiu)(jiu)感到能(neng)量短缺(que)。大多數(shu)的(de)(de)訓前補劑(ji)(ji)都(dou)是以(yi)刺(ci)激為主(zhu)（比如氮(dan)(dan)泵(beng)），大部分氮(dan)(dan)泵(beng)類產(chan)品都(dou)會(hui)含有不(bu)同劑(ji)(ji)量咖(ka)啡因(yin)（各國家標準不(bu)定）氮(dan)(dan)泵(beng)中而(er)(er)這個(ge)刺(ci)激成分咖(ka)啡因(yin)，你(ni)的(de)(de)身體需(xu)要(yao)花費大概3-5小時才能(neng)降(jiang)低血液中一(yi)半的(de)(de)咖(ka)啡因(yin)濃度。
