一、裙帶菜的熱量是多少

裙帶(dai)菜很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)愛(ai)吃，它的做(zuo)法也很(hen)多(duo)，而且作為海(hai)藻類(lei)食品，裙帶(dai)菜本身的熱量是較低的。

根據營養師的計算，裙帶菜的單位熱(re)量(liang)(liang)(liang)為每100克(ke)45大(da)卡，熱(re)量(liang)(liang)(liang)是相當(dang)低的，適量(liang)(liang)(liang)食用(yong)可以為人體補充豐富的營(ying)養(yang)物(wu)質，而且還不(bu)用(yong)擔心熱(re)量(liang)(liang)(liang)攝入過(guo)量(liang)(liang)(liang)的問題(ti)。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙帶菜(cai)的熱量不(bu)高，不(bu)過即食裙帶菜(cai)和(he)普通的裙帶菜(cai)不(bu)同，它是(shi)經過加(jia)工(gong)的，一般是(shi)涼拌裙帶菜(cai)，屬于零食類(lei)，開袋即食，它的熱量會(hui)比普通裙帶菜(cai)高一些。

一般即食裙(qun)帶菜(cai)經(jing)過加工處理(li)，添加了(le)醬油、食用(yong)鹽等添加劑，單(dan)位熱(re)量大(da)概(gai)在每100克60-90大(da)卡(ka)左右，總體熱(re)量也(ye)不(bu)算太高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可以適量(liang)吃(chi)一些。

裙帶菜本身(shen)的(de)熱量(liang)(liang)(liang)并不高(gao)，而且還有大量(liang)(liang)(liang)的(de)維生素以(yi)及膳食纖維，粗(cu)蛋白(bai)含量(liang)(liang)(liang)也(ye)特(te)別的(de)高(gao)，可以(yi)加快腸道(dao)的(de)蠕動，預防和緩(huan)解(jie)(jie)便秘現象(xiang)，也(ye)能夠幫助體內多余的(de)脂肪分解(jie)(jie)，起到促進減(jian)(jian)肥的(de)作用，減(jian)(jian)肥期間適量(liang)(liang)(liang)吃一些，對減(jian)(jian)肥是有幫助的(de)。

不(bu)過要注意(yi)的(de)是，市面上還有一(yi)種即食裙帶菜，一(yi)般是經過加工(gong)處理的(de)，重(zhong)油重(zhong)辣，而且屬于零食類(lei)食品，這種不(bu)建議(yi)減肥期間(jian)吃。