一、裙帶菜的熱量是多少

裙帶菜(cai)很多(duo)人都愛吃，它的(de)(de)做法也很多(duo)，而且作(zuo)為海藻類食品，裙帶菜(cai)本身的(de)(de)熱量是(shi)較低(di)的(de)(de)。

根據營養師的計算，裙帶菜的單位(wei)熱量(liang)(liang)(liang)為(wei)每(mei)100克45大(da)卡，熱量(liang)(liang)(liang)是相當(dang)低的，適量(liang)(liang)(liang)食用可以為(wei)人(ren)體(ti)補充豐富的營養物質，而(er)且(qie)還不用擔心熱量(liang)(liang)(liang)攝入過量(liang)(liang)(liang)的問題。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙帶(dai)菜(cai)的(de)(de)熱量不(bu)(bu)高，不(bu)(bu)過(guo)即食(shi)裙帶(dai)菜(cai)和普通的(de)(de)裙帶(dai)菜(cai)不(bu)(bu)同，它是經過(guo)加工的(de)(de)，一(yi)般是涼(liang)拌裙帶(dai)菜(cai)，屬于零食(shi)類，開袋即食(shi)，它的(de)(de)熱量會比普通裙帶(dai)菜(cai)高一(yi)些。

一般即(ji)食裙帶菜(cai)經過加(jia)工處理，添加(jia)了(le)醬(jiang)油、食用鹽等添加(jia)劑，單位熱量大概在每100克60-90大卡左右，總體熱量也不(bu)算太(tai)高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可(ke)以適量吃(chi)一(yi)些。

裙帶菜(cai)本(ben)身的(de)熱量(liang)并(bing)不高，而且還有(you)大量(liang)的(de)維(wei)生素以及膳食纖維(wei)，粗蛋白含(han)量(liang)也特(te)別的(de)高，可以加快(kuai)腸道的(de)蠕動，預防(fang)和(he)緩解便秘(mi)現(xian)象，也能(neng)夠幫助(zhu)體內多余的(de)脂肪(fang)分解，起到促進減(jian)(jian)肥的(de)作(zuo)用，減(jian)(jian)肥期間(jian)適量(liang)吃一些，對減(jian)(jian)肥是有(you)幫助(zhu)的(de)。

不過要注意的(de)(de)是，市面上還(huan)有一種即(ji)食裙帶菜，一般(ban)是經過加工處理(li)的(de)(de)，重(zhong)(zhong)油重(zhong)(zhong)辣，而且屬(shu)于零食類食品，這種不建議減肥期(qi)間(jian)吃。