一、裙帶菜的熱量是多少

裙帶菜很(hen)多人都愛吃，它(ta)的做法也很(hen)多，而且作為海藻(zao)類(lei)食(shi)品，裙帶菜本(ben)身的熱(re)量是較低的。

根據營養師的計算，裙帶菜的單位熱量(liang)(liang)為每100克45大卡，熱量(liang)(liang)是相當(dang)低(di)的，適量(liang)(liang)食用(yong)可以為人(ren)體補充豐富(fu)的營養物質，而(er)且還不用(yong)擔心熱量(liang)(liang)攝入過量(liang)(liang)的問題。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙帶(dai)(dai)菜(cai)的熱(re)量(liang)不高，不過(guo)即食裙帶(dai)(dai)菜(cai)和普通的裙帶(dai)(dai)菜(cai)不同，它(ta)是經過(guo)加工的，一般是涼拌裙帶(dai)(dai)菜(cai)，屬于(yu)零食類(lei)，開袋即食，它(ta)的熱(re)量(liang)會比普通裙帶(dai)(dai)菜(cai)高一些。

一般(ban)即食(shi)裙(qun)帶(dai)菜經過加(jia)工處理，添加(jia)了醬油(you)、食(shi)用鹽等(deng)添加(jia)劑，單位熱量(liang)大(da)概(gai)在每(mei)100克(ke)60-90大(da)卡左(zuo)右，總體熱量(liang)也不算太高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可以適量吃一些。

裙帶菜(cai)本身的(de)熱量并不高，而(er)且還有(you)大(da)量的(de)維生素以及膳食纖維，粗蛋白含量也特(te)別的(de)高，可以加快腸道的(de)蠕動，預防和緩解便秘現象，也能夠幫(bang)助(zhu)體內多(duo)余(yu)的(de)脂(zhi)肪分解，起到促(cu)進減(jian)肥的(de)作(zuo)用，減(jian)肥期間(jian)適量吃(chi)一些(xie)，對減(jian)肥是有(you)幫(bang)助(zhu)的(de)。

不過(guo)要(yao)注意的是，市面上還有一(yi)種即食(shi)裙帶菜，一(yi)般是經過(guo)加工處理的，重油重辣，而且屬于零食(shi)類食(shi)品，這種不建議(yi)減(jian)肥期(qi)間吃。