一、裙帶菜的熱量是多少

裙帶菜(cai)很(hen)多人都愛吃，它的(de)(de)做法也很(hen)多，而且(qie)作為海藻類(lei)食(shi)品，裙帶菜(cai)本身(shen)的(de)(de)熱量是較(jiao)低的(de)(de)。

根據營養師的計算，裙帶菜的(de)(de)單位熱(re)量(liang)為(wei)每100克45大卡，熱(re)量(liang)是相當(dang)低的(de)(de)，適量(liang)食用(yong)可以為(wei)人體補充豐富的(de)(de)營養(yang)物質，而且還不用(yong)擔心熱(re)量(liang)攝入過量(liang)的(de)(de)問題。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)的熱量不(bu)高(gao)，不(bu)過即(ji)食裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)和普通的裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)不(bu)同，它是經過加工(gong)的，一(yi)般是涼拌(ban)裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)，屬(shu)于零食類，開袋即(ji)食，它的熱量會比普通裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)高(gao)一(yi)些。

一般即(ji)食(shi)裙(qun)帶菜經(jing)過加(jia)工處理，添(tian)加(jia)了醬(jiang)油、食(shi)用鹽(yan)等添(tian)加(jia)劑，單位熱量大(da)概在每(mei)100克60-90大(da)卡左右，總體熱量也不算(suan)太高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可以(yi)適量吃一(yi)些。

裙(qun)帶菜本(ben)身的(de)(de)熱量(liang)并不高，而且還有(you)大量(liang)的(de)(de)維生素以(yi)及膳食纖維，粗蛋白含量(liang)也特別的(de)(de)高，可以(yi)加(jia)快腸道的(de)(de)蠕動，預防和緩解便秘現象，也能夠幫(bang)助(zhu)(zhu)體內(nei)多余的(de)(de)脂(zhi)肪分解，起到促進減(jian)(jian)肥的(de)(de)作(zuo)用，減(jian)(jian)肥期間適量(liang)吃一些(xie)，對(dui)減(jian)(jian)肥是有(you)幫(bang)助(zhu)(zhu)的(de)(de)。

不(bu)過(guo)要注意的(de)是，市面上還有一種即(ji)食裙帶菜，一般是經過(guo)加工處理的(de)，重油重辣，而且屬于零食類食品，這種不(bu)建(jian)議減肥期間吃。