一、裙帶菜的熱量是多少

裙(qun)帶(dai)菜很多人都(dou)愛吃，它的(de)(de)做法也很多，而(er)且作(zuo)為海藻類食品，裙(qun)帶(dai)菜本身的(de)(de)熱量是較(jiao)低的(de)(de)。

根據營養師的計算，裙帶菜的單位熱量為每100克45大卡，熱量是相當低的，適量食用可以(yi)為人(ren)體補充豐富(fu)的營養物(wu)質，而且還不(bu)用擔心熱量攝入過量的問題。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙(qun)帶(dai)菜的(de)熱量不高，不過即食裙(qun)帶(dai)菜和普通(tong)的(de)裙(qun)帶(dai)菜不同，它是(shi)經過加工的(de)，一般是(shi)涼拌裙(qun)帶(dai)菜，屬(shu)于(yu)零食類，開袋即食，它的(de)熱量會(hui)比普通(tong)裙(qun)帶(dai)菜高一些。

一般即食裙(qun)帶菜經過加(jia)(jia)工處(chu)理，添加(jia)(jia)了醬油、食用鹽等(deng)添加(jia)(jia)劑，單位熱量大概(gai)在每100克60-90大卡左右，總體熱量也(ye)不算太高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可以適量(liang)吃一些。

裙帶(dai)菜本(ben)身的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)并不高(gao)，而且還有(you)大量(liang)(liang)的(de)(de)維生素以(yi)及膳食纖維，粗蛋白含量(liang)(liang)也特別的(de)(de)高(gao)，可以(yi)加快腸道的(de)(de)蠕動，預防和緩解便秘現象，也能(neng)夠幫(bang)助體內多余(yu)的(de)(de)脂肪分解，起到促(cu)進(jin)減肥(fei)的(de)(de)作用，減肥(fei)期間適量(liang)(liang)吃一些，對減肥(fei)是(shi)有(you)幫(bang)助的(de)(de)。

不(bu)過要注意的是，市面上還有一種(zhong)(zhong)即食(shi)(shi)裙帶菜，一般是經(jing)過加工處理的，重(zhong)油重(zhong)辣，而且屬于零食(shi)(shi)類(lei)食(shi)(shi)品，這(zhe)種(zhong)(zhong)不(bu)建議(yi)減肥期間吃(chi)。