一、裙帶菜的熱量是多少

裙帶菜(cai)(cai)很多人都(dou)愛(ai)吃，它的做法(fa)也很多，而且(qie)作(zuo)為海藻類食品，裙帶菜(cai)(cai)本身(shen)的熱量是較低的。

根據營養師的計算，裙帶菜的(de)單位熱(re)量(liang)(liang)為每100克45大卡(ka)，熱(re)量(liang)(liang)是(shi)相當低的(de)，適量(liang)(liang)食用可以為人(ren)體(ti)補充(chong)豐富的(de)營(ying)養物質，而且還(huan)不(bu)用擔(dan)心(xin)熱(re)量(liang)(liang)攝(she)入(ru)過量(liang)(liang)的(de)問(wen)題。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙(qun)(qun)帶(dai)菜的熱(re)量(liang)不(bu)(bu)高(gao)(gao)，不(bu)(bu)過(guo)即食裙(qun)(qun)帶(dai)菜和普(pu)通(tong)的裙(qun)(qun)帶(dai)菜不(bu)(bu)同，它是(shi)經過(guo)加(jia)工的，一(yi)般是(shi)涼拌(ban)裙(qun)(qun)帶(dai)菜，屬于(yu)零(ling)食類(lei)，開袋(dai)即食，它的熱(re)量(liang)會(hui)比普(pu)通(tong)裙(qun)(qun)帶(dai)菜高(gao)(gao)一(yi)些。

一(yi)般即食裙(qun)帶(dai)菜經過加(jia)工處理，添(tian)加(jia)了醬油(you)、食用(yong)鹽(yan)等添(tian)加(jia)劑(ji)，單(dan)位熱量(liang)大概在每(mei)100克60-90大卡左右，總體熱量(liang)也不算太高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可以適量吃一些(xie)。

裙帶菜本身的(de)熱量(liang)(liang)并不高，而且還有大(da)量(liang)(liang)的(de)維生素以及(ji)膳食纖維，粗蛋白含量(liang)(liang)也(ye)特別(bie)的(de)高，可(ke)以加快腸(chang)道(dao)的(de)蠕動，預防和緩解(jie)便秘現象，也(ye)能夠幫助(zhu)體內多余的(de)脂(zhi)肪分解(jie)，起到(dao)促(cu)進減(jian)肥的(de)作用(yong)，減(jian)肥期(qi)間適(shi)量(liang)(liang)吃一些(xie)，對(dui)減(jian)肥是有幫助(zhu)的(de)。

不過要注意的是，市面上還(huan)有一種即食裙帶菜，一般是經過加工處理的，重油重辣，而且屬于零食類食品，這種不建議減肥期間吃。