一、飛盤運動量大嗎

飛盤(pan)運(yun)(yun)動(dong)(dong)門(men)檻不(bu)高，很容(rong)易入門(men)，而且是無(wu)接觸運(yun)(yun)動(dong)(dong)，因(yin)此很多人喜(xi)歡玩飛盤(pan)，對于(yu)一項運(yun)(yun)動(dong)(dong)而言(yan)，其運(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang)大(da)小是大(da)家比較關注的，畢竟運(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang)太(tai)大(da)的話很難堅持(chi)下來，那么飛盤(pan)的運(yun)(yun)動(dong)(dong)量(liang)大(da)不(bu)大(da)呢？

飛盤(pan)運(yun)(yun)(yun)動(dong)的(de)難度(du)雖然不算大(da)，但不少玩家反映(ying)初次參與運(yun)(yun)(yun)動(dong)后的(de)感覺是(shi)“運(yun)(yun)(yun)動(dong)量還是(shi)挺大(da)的(de)”，從健身角度(du)來講(jiang)，飛盤(pan)是(shi)一(yi)項非常棒(bang)的(de)間歇運(yun)(yun)(yun)動(dong)，在活動(dong)中需要(yao)(yao)(yao)沖(chong)刺、變向、折返、跳躍、接盤(pan)，有時(shi)候還要(yao)(yao)(yao)飛撲接盤(pan)，并且要(yao)(yao)(yao)準確地傳給隊友，失誤時(shi)還要(yao)(yao)(yao)馬上參與防守。一(yi)場練習加(jia)比(bi)賽下來，消耗(hao)熱量往(wang)往(wang)超(chao)過(guo)600大(da)卡，許多人甚至超(chao)過(guo)1000大(da)卡。

當然(ran)，運(yun)動(dong)量大(da)的主要指的是團隊競技的極限飛盤類(lei)飛盤運(yun)動(dong)，如果僅(jin)僅(jin)是幾個(ge)人在場(chang)上互相丟(diu)飛盤的話(hua)，運(yun)動(dong)量就比(bi)較小了，當然(ran)，幾個(ge)人之間相互傳接，對腰(yao)、胯(kua)、肩頸、脊(ji)柱也能起(qi)到放(fang)松和鍛煉作用，達(da)到一定的健身效(xiao)果。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、玩飛盤可以減肥嗎

現代人(ren)對于體重非常重視，很多(duo)人(ren)進行運動，主要目的(de)(de)就是減肥，相較于籃球、足球等門檻較高的(de)(de)運動，飛(fei)盤更(geng)容易(yi)上手，那(nei)么飛(fei)盤能減肥嗎？

減肥的關鍵實際上就是消耗熱量，飛盤是一項集沖(chong)刺、跑(pao)步(bu)、跳躍、爆(bao)發力(li)于一體(ti)的(de)運動，進行一場完整的(de)飛盤比賽(sai)，可以消(xiao)耗掉不少熱量，而且運動過程(cheng)中，身(shen)體(ti)的(de)協調(diao)性(xing)、爆(bao)發力(li)和(he)有氧心肺功能得到了一定的(de)提高。

總的來說，飛盤運(yun)動(dong)是有一定的減(jian)肥減(jian)脂效果的，不過需要(yao)達(da)到(dao)一定的運(yun)動(dong)時間，運(yun)動(dong)量要(yao)達(da)標才能幫助(zhu)減(jian)肥，只是在場(chang)上(shang)隨便玩玩是沒有用的。