一、騎行運動水壺怎么喝水

1、運動水壺上提就可以喝水。

2、自(zi)行車(che)運(yun)動(dong)水(shui)(shui)(shui)(shui)壺(hu)在車(che)架的(de)下面，騎(qi)(qi)行中隨時都可以喝水(shui)(shui)(shui)(shui)，邊騎(qi)(qi)車(che)邊喝水(shui)(shui)(shui)(shui)我們應選擇專業的(de)騎(qi)(qi)行水(shui)(shui)(shui)(shui)壺(hu)，它(ta)設(she)有專門(men)的(de)拉(la)口方便(bian)水(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)儲藏和飲用(yong)，邊騎(qi)(qi)車(che)邊喝水(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)時候一定要(yao)(yao)先眼看前方，確認周圍車(che)況良好(hao)再伸手拿水(shui)(shui)(shui)(shui)壺(hu)斜(xie)送(song)入嘴不要(yao)(yao)擋住視線。

3、常(chang)見的(de)是水(shui)(shui)袋(dai)(dai)和吸(xi)(xi)水(shui)(shui)管(guan)(guan)。水(shui)(shui)袋(dai)(dai)放(fang)置于專用背包內（也(ye)有人將水(shui)(shui)壺(hu)加裝吸(xi)(xi)水(shui)(shui)管(guan)(guan)后置于水(shui)(shui)壺(hu)架上(shang)），吸(xi)(xi)水(shui)(shui)管(guan)(guan)一(yi)頭(tou)接(jie)在水(shui)(shui)袋(dai)(dai)上(shang)，一(yi)頭(tou)接(jie)在騎行者嘴邊，喝(he)水(shui)(shui)時只需偏過(guo)頭(tou)來咬住吸(xi)(xi)水(shui)(shui)管(guan)(guan)即可。

4、運動水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)有(you)塑(su)料(liao)和合(he)金(jin)兩(liang)種(zhong)質地，選(xuan)擇時要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)壺(hu)(hu)內是(shi)否(fou)有(you)異味、外表是(shi)否(fou)堅固等。千(qian)萬(wan)不能圖(tu)便宜購(gou)買使用(yong)有(you)毒涂層的合(he)金(jin)水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)或者使用(yong)不符合(he)飲水(shui)(shui)(shui)標(biao)準的材料(liao)制作(zuo)的塑(su)料(liao)水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)。選(xuan)購(gou)水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)架時要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)大小是(shi)否(fou)與水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)相(xiang)符，結構是(shi)否(fou)堅固，還要(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)是(shi)否(fou)可(ke)能對水(shui)(shui)(shui)壺(hu)(hu)造成刮花等傷(shang)害。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、跑步時如何帶水壺

運動水壺一般攜帶方式有三種，一種是背水袋，一種放腰袋上，另一種放胳膊上那種。跑步如何帶水壺可以根(gen)據不同的跑(pao)步距離(li)來攜帶。

1、短距離跑步

如(ru)果是(shi)短(duan)途(tu)、短(duan)時(shi)間的(de)跑(pao)(pao)步(bu)(bu)，一般不用帶(dai)水。在跑(pao)(pao)后進行補水即(ji)可(ke)。如(ru)果不放心，可(ke)以在操場跑(pao)(pao)圈時(shi)將水放在路(lu)邊顯(xian)眼(yan)但不容易被別人發現的(de)地方，避免被他人拾走或混淆(xiao)，渴了到該位置隨取隨飲(yin)即(ji)可(ke)；如(ru)果在公(gong)園或馬路(lu)上跑(pao)(pao)步(bu)(bu)，將小(xiao)賣部的(de)位置規劃(hua)進路(lu)線(xian)內，隨身帶(dai)點零錢，跑(pao)(pao)步(bu)(bu)途(tu)中渴了買水喝。

2、長距離跑步

（1）10km左右

手握式水壺，適(shi)合(he)10公里左右的(de)補水，佩戴在手上不會造(zao)成(cheng)太多負擔。喝水時也(ye)非常方(fang)便(bian)。或者(zhe)也(ye)可以采用“手套(tao)＋軟質(zhi)水壺”的(de)組(zu)合(he)。將軟質(zhi)水壺套(tao)在手套(tao)上，渴了直接放到嘴邊喝，非常方(fang)便(bian)。

（2）20km左右

掛在(zai)腰間的水袋(dai)包，適(shi)合(he)20公里左右的跑步距離，掛在(zai)腰部的設計，解放了雙手，不會(hui)給我(wo)們的跑動帶來(lai)太大影響。

（3）30km左右

背水(shui)袋的(de)裝(zhuang)備，適(shi)合30公里以上的(de)跑步(bu)訓(xun)練或馬拉松，穿戴式設計符合人體工學(xue)，完(wan)全不會影響跑步(bu)的(de)平衡和發力，兩個500ml的(de)水(shui)袋，可以提供(gong)給我(wo)(wo)們(men)整(zheng)整(zheng)1L的(de)水(shui)量，讓(rang)我(wo)(wo)們(men)的(de)長距(ju)離不再有補水(shui)的(de)煩惱。