一、騎行運動水壺怎么喝水

1、運動水壺上提就可以喝水。

2、自行(xing)(xing)車運動水(shui)壺(hu)在車架(jia)的下面，騎(qi)(qi)(qi)行(xing)(xing)中隨時都(dou)可以喝(he)水(shui)，邊騎(qi)(qi)(qi)車邊喝(he)水(shui)我們應選擇(ze)專(zhuan)業(ye)的騎(qi)(qi)(qi)行(xing)(xing)水(shui)壺(hu)，它設有(you)專(zhuan)門的拉口方(fang)便水(shui)的儲藏和飲用，邊騎(qi)(qi)(qi)車邊喝(he)水(shui)的時候一定(ding)要先眼(yan)看前方(fang)，確認周圍車況良好再(zai)伸手拿水(shui)壺(hu)斜送入嘴不(bu)要擋住(zhu)視線。

3、常見的是水袋(dai)和(he)吸(xi)(xi)水管。水袋(dai)放置(zhi)(zhi)于(yu)專用(yong)背包(bao)內(nei)（也有(you)人將水壺(hu)(hu)加裝吸(xi)(xi)水管后置(zhi)(zhi)于(yu)水壺(hu)(hu)架(jia)上），吸(xi)(xi)水管一頭(tou)接在水袋(dai)上，一頭(tou)接在騎行者(zhe)嘴邊(bian)，喝水時只(zhi)需偏過頭(tou)來咬住吸(xi)(xi)水管即可。

4、運動水(shui)(shui)(shui)壺(hu)有塑(su)料和(he)合(he)(he)金兩種質地，選擇(ze)時要(yao)注(zhu)意壺(hu)內是(shi)否(fou)有異味、外(wai)表是(shi)否(fou)堅固等。千萬不能圖便宜(yi)購買(mai)使(shi)用有毒涂層的(de)合(he)(he)金水(shui)(shui)(shui)壺(hu)或(huo)者(zhe)使(shi)用不符合(he)(he)飲水(shui)(shui)(shui)標準的(de)材料制(zhi)作的(de)塑(su)料水(shui)(shui)(shui)壺(hu)。選購水(shui)(shui)(shui)壺(hu)架時要(yao)注(zhu)意大小是(shi)否(fou)與水(shui)(shui)(shui)壺(hu)相符，結構是(shi)否(fou)堅固，還要(yao)注(zhu)意是(shi)否(fou)可(ke)能對水(shui)(shui)(shui)壺(hu)造成刮花等傷害。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、跑步時如何帶水壺

運動水壺一般攜帶方式有三種，一種是背水袋，一種放腰袋上，另一種放胳膊上那種。跑步如何帶水壺可(ke)以根據不同的跑步距(ju)離來攜(xie)帶(dai)。

1、短距離跑步

如(ru)果是短(duan)途、短(duan)時(shi)間(jian)的跑(pao)(pao)(pao)步(bu)，一般(ban)不(bu)用帶水。在(zai)跑(pao)(pao)(pao)后(hou)進(jin)行補水即(ji)可(ke)(ke)。如(ru)果不(bu)放心，可(ke)(ke)以(yi)在(zai)操(cao)場跑(pao)(pao)(pao)圈時(shi)將(jiang)水放在(zai)路(lu)邊顯(xian)眼但不(bu)容(rong)易被(bei)別人發現的地方，避免被(bei)他(ta)人拾走(zou)或混淆，渴了到該位置隨(sui)取隨(sui)飲即(ji)可(ke)(ke)；如(ru)果在(zai)公園或馬(ma)路(lu)上(shang)跑(pao)(pao)(pao)步(bu)，將(jiang)小賣部的位置規劃進(jin)路(lu)線(xian)內，隨(sui)身帶點零(ling)錢，跑(pao)(pao)(pao)步(bu)途中渴了買水喝。

2、長距離跑步

（1）10km左右

手握式水(shui)(shui)壺，適合10公里左右的補(bu)水(shui)(shui)，佩戴在(zai)手上不會造(zao)成太多負擔。喝(he)水(shui)(shui)時也非常方便。或者(zhe)也可以采用“手套(tao)＋軟質(zhi)水(shui)(shui)壺”的組合。將軟質(zhi)水(shui)(shui)壺套(tao)在(zai)手套(tao)上，渴(ke)了直接放到嘴邊喝(he)，非常方便。

（2）20km左右

掛(gua)在(zai)腰間的(de)(de)水袋包，適合20公里左右的(de)(de)跑步距(ju)離，掛(gua)在(zai)腰部的(de)(de)設計(ji)，解放了雙手，不會給我(wo)們的(de)(de)跑動帶來太(tai)大影響。

（3）30km左右

背水袋(dai)的裝備，適(shi)合(he)30公里以上的跑步訓(xun)練或(huo)馬拉松，穿戴式設計符合(he)人體工學，完全不會影響跑步的平衡和發力(li)，兩個(ge)500ml的水袋(dai)，可(ke)以提供給我們整整1L的水量，讓我們的長距(ju)離(li)不再(zai)有補水的煩惱。