一、新手怎么踢足球

足(zu)球是(shi)一項受(shou)眾很廣的(de)運動，對于新手(shou)來說，想學(xue)習踢足(zu)球的(de)話，首先(xian)要學(xue)的(de)就是(shi)三種足(zu)球的(de)基本踢法(fa)：

1、傳球

首先我(wo)們(men)看看最基本(ben)的傳(chuan)球(qiu)，當我(wo)們(men)在傳(chuan)球(qiu)的時(shi)候要注意三件(jian)事，首先不論什(shen)么時(shi)候，傳(chuan)球(qiu)時(shi)球(qiu)和(he)腳要有一定(ding)距(ju)離，這樣可以留出(chu)助跑或(huo)上步的距(ju)離，這樣踢(ti)出(chu)的球(qiu)更有力(li)量。

其次是(shi)(shi)支撐腳(jiao)，如(ru)果右腳(jiao)踢球(qiu)，左腳(jiao)就應該(gai)在幾乎和(he)球(qiu)平(ping)行的(de)位置，因為這(zhe)(zhe)樣可以更好的(de)保持(chi)身體的(de)平(ping)衡(heng)(heng)。如(ru)果不能(neng)保持(chi)身體平(ping)衡(heng)(heng)，當我(wo)們踢球(qiu)時身體就容會(hui)后仰，這(zhe)(zhe)就是(shi)(shi)問(wen)題之一。所(suo)以我(wo)們要(yao)保持(chi)良好的(de)平(ping)衡(heng)(heng)，左腳(jiao)放在球(qiu)側和(he)球(qiu)平(ping)行，最后我(wo)們要(yao)用腳(jiao)內側完成擊球(qiu)。

擊球時用腳弓的位置踢球的中部，如果踢球位置過低，球會被踢起來，這樣就會給接球隊員造成難度。然后要擺動小腿堅實有力的擊打球的中部，這里要強調一下很多很多小伙伴總是擊球力量不足和沒有擺動小腿有關系，總是習慣很早就鎖死膝蓋，讓大腿和小腿像一個鐘擺一樣去擊球這是不對的，要讓小腿有甩的感覺才是正確的。用(yong)正確的方法擊(ji)打(da)正確的部位，這樣踢出的球就會(hui)貼地前行，隊(dui)友(you)(you)也更(geng)好(hao)控(kong)制。所以如(ru)果傳得好(hao)，球便會(hui)直達隊(dui)友(you)(you)處。

傳(chuan)球還有很重要的(de)一點，就是支撐腳的(de)指(zhi)向(xiang)，如果你想傳(chuan)向(xiang)前方(fang)，你的(de)支撐腳腳尖就指(zhi)向(xiang)前方(fang)，它(ta)就是你的(de)瞄準(zhun)器，這是小伙伴練習時特別容易忽略的(de)一點，支撐腳正確(que)的(de)擺(bai)放除了可以讓(rang)你傳(chuan)球更精準(zhun)，還有助于你保持身體平衡。

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2、踢高球長傳

踢高球(qiu)長傳也(ye)叫過頂長傳，很(hen)多新手朋友都只會(hui)踢地滾球(qiu)，或者(zhe)踢不高、踢不遠，但學(xue)會(hui)踢高球(qiu)是很(hen)有(you)必要(yao)的，解圍、傳中、轉移球(qiu)都會(hui)用到，尤(you)其(qi)在發球(qiu)門(men)球(qiu)時，高球(qiu)會(hui)扮演很(hen)重要(yao)的角色。

踢(ti)(ti)高(gao)球(qiu)(qiu)和(he)普通傳球(qiu)(qiu)一(yi)樣(yang)沒什么特別(bie)的，都是(shi)技巧而已，所以踢(ti)(ti)球(qiu)(qiu)前準(zhun)備完全一(yi)樣(yang)，球(qiu)(qiu)離開腳(jiao)一(yi)點，留出足夠的踢(ti)(ti)球(qiu)(qiu)空間，支撐腳(jiao)這次(ci)略有調整，比普通傳球(qiu)(qiu)要離球(qiu)(qiu)更遠一(yi)些，擊球(qiu)(qiu)這次(ci)我(wo)們踢(ti)(ti)球(qiu)(qiu)的底(di)部，用我(wo)們腳(jiao)鞋帶位置擊打球(qiu)(qiu)的底(di)部。

能將(jiang)球踢起來唯一(yi)的(de)(de)(de)方法就是(shi)擊(ji)打球的(de)(de)(de)下部，這樣也會產(chan)生回旋(xuan)。如(ru)果你(ni)踢錯位置帶(dai)的(de)(de)(de)就不(bu)是(shi)回旋(xuan)，而(er)是(shi)各(ge)種奇怪(guai)的(de)(de)(de)旋(xuan)轉，這樣我們的(de)(de)(de)隊友很難接到你(ni)的(de)(de)(de)傳球。

我們(men)知道在乒(ping)乓球(qiu)比賽時就是加各種旋(xuan)轉(zhuan)讓(rang)對手(shou)難以接到球(qiu)，所以我們(men)盡量讓(rang)球(qiu)下旋(xuan)給隊友最(zui)穩(wen)定的(de)(de)傳球(qiu)。我們(men)要踢球(qiu)的(de)(de)底部，踢球(qiu)時身體自然后仰(yang)，這(zhe)樣也有助(zhu)于將球(qiu)踢起來(lai)。當身體后仰(yang)的(de)(de)時候(hou)，腳更(geng)容易(yi)擊(ji)打球(qiu)的(de)(de)底部，這(zhe)就是踢高球(qiu)時的(de)(de)身體姿(zi)勢(shi)。

踢(ti)球(qiu)(qiu)時腳會自(zi)然地(di)掃(sao)過地(di)面，那就(jiu)是說如果腳沒有(you)掃(sao)過地(di)面，說明你(ni)踢(ti)球(qiu)(qiu)的(de)位(wei)置(zhi)不對(dui)，如果你(ni)沒有(you)“掃(sao)地(di)”這個動作(zuo)，說明你(ni)沒有(you)踢(ti)球(qiu)(qiu)的(de)底(di)部。但是也要注意(yi)不要過早橫向掃(sao)過身體，這樣就(jiu)會導致用腳尖掃(sao)到足球(qiu)(qiu)，這樣很難將球(qiu)(qiu)踢(ti)起(qi)來。

3、射門

接下來就要說(shuo)到大(da)家最喜歡的(de)射門了，踢(ti)足球(qiu)誰不喜歡進球(qiu)的(de)快感(gan)呢？不過如果射門的(de)踢(ti)法不對的(de)話，要射進球(qiu)門可就很難了。

我(wo)們首先要(yao)(yao)知道，不同(tong)的位置擊球(qiu)力量也不同(tong)，如(ru)果距離比(bi)較遠，又想大(da)力射門(men)，你就(jiu)可以(yi)正(zheng)腳背射門(men)。當射門(men)時(shi)，首先要(yao)(yao)讓(rang)球(qiu)離開身體一些，如(ru)果空間太(tai)緊，會很難(nan)發力，將球(qiu)放到身前有(you)一個角度，支(zhi)撐腳置于球(qiu)旁和球(qiu)平(ping)行，這(zhe)點和傳球(qiu)相似，踢球(qiu)時(shi)腳尖要(yao)(yao)向下，注意(yi)看(kan)腳尖是(shi)完(wan)全朝(chao)向下方的，如(ru)果腳向上抬一點，就(jiu)很可能打不準位置，這(zhe)一點要(yao)(yao)嚴格要(yao)(yao)求，射門(men)時(shi)要(yao)(yao)腳尖朝(chao)下，用正(zheng)腳背擊球(qiu)。

當然(ran)你也可以用(yong)腳內側射(she)(she)(she)門(men)，這(zhe)樣更精準，但(dan)是如果更有力(li)量(liang)想發力(li)，就(jiu)要用(yong)正(zheng)腳背(bei)。讓球(qiu)和身體有一點距離和角(jiao)度，左腳置于(yu)球(qiu)旁和球(qiu)平行，腳尖朝下，注(zhu)意(yi)這(zhe)兒，力(li)量(liang)的(de)源泉來自于(yu)擺(bai)(bai)腿，將小腿向后擺(bai)(bai)動到(dao)臀部附近，然(ran)后擊(ji)球(qiu)，記住擺(bai)(bai)動幅度越大，力(li)量(liang)就(jiu)越大。很(hen)多小伙伴在射(she)(she)(she)門(men)中(zhong)過(guo)于(yu)注(zhu)重發力(li)或是想快速完成射(she)(she)(she)門(men)，反而會忽略(lve)擺(bai)(bai)腿的(de)問題，這(zhe)是射(she)(she)(she)門(men)無力(li)最(zui)重要的(de)原因。

最后(hou)，在射門的時候(hou)，我們可以(yi)將球踢出后(hou)整個身(shen)(shen)體都跟出去，踢球腳擊球后(hou)順勢向(xiang)前(qian)(qian)一步著地，整個身(shen)(shen)體隨球向(xiang)前(qian)(qian)，這樣就會獲(huo)得更大的動能。

二、初學者如何踢好足球

對于初學者來(lai)說，要(yao)踢(ti)好(hao)足球是要(yao)多加練習的(de)(de)，包(bao)括(kuo)足球的(de)(de)踢(ti)法、踢(ti)球的(de)(de)技巧、體能的(de)(de)訓(xun)練等，要(yao)想(xiang)踢(ti)好(hao)足球，主(zhu)要(yao)注(zhu)意：

1、如果從沒踢(ti)過(guo)，或者沒怎么踢(ti)過(guo)，沒有老隊員帶基本沒變(bian)化，建議先從帶球(qiu)開始(shi)，帶著(zhu)球(qiu)跑步，繞跑障礙物，以(yi)提高控球(qiu)能力。

2、帶球(qiu)(qiu)練得差不(bu)多了，就可以練習停(ting)(ting)球(qiu)(qiu)傳球(qiu)(qiu)了，找一面墻，大(da)力用(yong)腳弓推射，然后球(qiu)(qiu)回來后往(wang)踢練習停(ting)(ting)球(qiu)(qiu)，一個動作練兩個事(shi)情(qing)。

3、停(ting)球(qiu)(qiu)(qiu)、傳球(qiu)(qiu)(qiu)練(lian)好(hao)了，再開始練(lian)射(she)(she)(she)門(men)，練(lian)射(she)(she)(she)門(men)不要(yao)把(ba)球(qiu)(qiu)(qiu)擺(bai)在(zai)那(nei)射(she)(she)(she)，把(ba)球(qiu)(qiu)(qiu)往前一踢，在(zai)球(qiu)(qiu)(qiu)滾動的情(qing)況下完成射(she)(she)(she)門(men)，畢竟除了點球(qiu)(qiu)(qiu)，基(ji)本不會有球(qiu)(qiu)(qiu)停(ting)著讓(rang)你射(she)(she)(she)門(men)的情(qing)況。

4、練(lian)好以(yi)上就差不(bu)多有一(yi)定的基(ji)礎(chu)了，可以(yi)接(jie)著(zhu)深入練(lian)習(xi)，在練(lian)以(yi)上內容(rong)的基(ji)礎(chu)上，多拉拉體能(neng)；并聯系一(yi)下顛(dian)球、無球跑動、選(xuan)位跑位等，這樣(yang)對你的幫助會很大。