一、新手怎么踢足球

足(zu)球(qiu)是一(yi)項受眾很廣的運動，對(dui)于(yu)新手來說，想學習踢(ti)足(zu)球(qiu)的話，首(shou)先要學的就是三(san)種足(zu)球(qiu)的基本踢(ti)法：

1、傳球

首先我(wo)們(men)看看最基本的傳球(qiu)(qiu)，當我(wo)們(men)在傳球(qiu)(qiu)的時(shi)(shi)候(hou)要注意三件事，首先不論什(shen)么時(shi)(shi)候(hou)，傳球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)球(qiu)(qiu)和腳(jiao)要有一定(ding)距離，這樣(yang)可以留(liu)出(chu)助(zhu)跑或上步的距離，這樣(yang)踢出(chu)的球(qiu)(qiu)更(geng)有力量。

其次(ci)是支(zhi)撐腳(jiao)，如(ru)果右腳(jiao)踢球(qiu)，左(zuo)腳(jiao)就(jiu)應該在(zai)幾(ji)乎和球(qiu)平(ping)(ping)(ping)行(xing)的(de)位置，因為這(zhe)樣可以更好的(de)保(bao)持(chi)身體(ti)(ti)的(de)平(ping)(ping)(ping)衡。如(ru)果不能(neng)保(bao)持(chi)身體(ti)(ti)平(ping)(ping)(ping)衡，當(dang)我(wo)們踢球(qiu)時身體(ti)(ti)就(jiu)容會后仰，這(zhe)就(jiu)是問題之一。所以我(wo)們要保(bao)持(chi)良(liang)好的(de)平(ping)(ping)(ping)衡，左(zuo)腳(jiao)放在(zai)球(qiu)側和球(qiu)平(ping)(ping)(ping)行(xing)，最后我(wo)們要用(yong)腳(jiao)內側完成擊球(qiu)。

擊球時用腳弓的位置踢球的中部，如果踢球位置過低，球會被踢起來，這樣就會給接球隊員造成難度。然后要擺動小腿堅實有力的擊打球的中部，這里要強調一下很多很多小伙伴總是擊球力量不足和沒有擺動小腿有關系，總是習慣很早就鎖死膝蓋，讓大腿和小腿像一個鐘擺一樣去擊球這是不對的，要讓小腿有甩的感覺才是正確的。用正確的(de)(de)方法擊打正確的(de)(de)部位，這樣(yang)踢出的(de)(de)球就會(hui)貼地前(qian)行，隊(dui)(dui)友(you)(you)也更好控制(zhi)。所以如果傳(chuan)得好，球便會(hui)直達隊(dui)(dui)友(you)(you)處。

傳球(qiu)還有很重要的(de)(de)一(yi)點，就(jiu)是支(zhi)(zhi)撐(cheng)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)指(zhi)向，如果你(ni)想傳向前方，你(ni)的(de)(de)支(zhi)(zhi)撐(cheng)腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)尖就(jiu)指(zhi)向前方，它就(jiu)是你(ni)的(de)(de)瞄準器，這是小伙伴練習時特別(bie)容易(yi)忽略的(de)(de)一(yi)點，支(zhi)(zhi)撐(cheng)腳(jiao)(jiao)正確的(de)(de)擺放(fang)除了可(ke)以讓(rang)你(ni)傳球(qiu)更精準，還有助于你(ni)保持身(shen)體平衡。

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2、踢高球長傳

踢(ti)高(gao)(gao)(gao)球(qiu)(qiu)長(chang)傳(chuan)也叫(jiao)過頂長(chang)傳(chuan)，很多(duo)新手(shou)朋友都(dou)只會(hui)(hui)踢(ti)地滾球(qiu)(qiu)，或者(zhe)踢(ti)不高(gao)(gao)(gao)、踢(ti)不遠，但學會(hui)(hui)踢(ti)高(gao)(gao)(gao)球(qiu)(qiu)是(shi)很有(you)必(bi)要的，解圍、傳(chuan)中、轉移球(qiu)(qiu)都(dou)會(hui)(hui)用到，尤其在發球(qiu)(qiu)門球(qiu)(qiu)時，高(gao)(gao)(gao)球(qiu)(qiu)會(hui)(hui)扮演很重(zhong)要的角色。

踢高球(qiu)(qiu)(qiu)和普通傳(chuan)球(qiu)(qiu)(qiu)一(yi)樣沒什么特別(bie)的(de)，都是技巧(qiao)而已，所以踢球(qiu)(qiu)(qiu)前準備完全一(yi)樣，球(qiu)(qiu)(qiu)離開(kai)腳(jiao)(jiao)一(yi)點(dian)，留(liu)出足夠的(de)踢球(qiu)(qiu)(qiu)空(kong)間，支撐腳(jiao)(jiao)這次略有調整(zheng)，比普通傳(chuan)球(qiu)(qiu)(qiu)要離球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)遠(yuan)一(yi)些(xie)，擊球(qiu)(qiu)(qiu)這次我(wo)們(men)踢球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)底(di)部，用我(wo)們(men)腳(jiao)(jiao)鞋帶(dai)位置擊打(da)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)底(di)部。

能將球踢起來唯(wei)一的方法就是擊(ji)打球的下部，這(zhe)樣(yang)也會產生回旋。如果你踢錯位置帶的就不是回旋，而(er)是各種奇怪(guai)的旋轉，這(zhe)樣(yang)我們的隊友很難接到(dao)你的傳球。

我們知道在乒乓球(qiu)(qiu)比(bi)賽時(shi)就是加(jia)各種旋轉(zhuan)讓(rang)對(dui)手難以接到球(qiu)(qiu)，所以我們盡量讓(rang)球(qiu)(qiu)下旋給隊友最穩定的(de)傳球(qiu)(qiu)。我們要踢(ti)球(qiu)(qiu)的(de)底(di)部，踢(ti)球(qiu)(qiu)時(shi)身體(ti)自然后仰，這樣也有助于將球(qiu)(qiu)踢(ti)起來(lai)。當身體(ti)后仰的(de)時(shi)候，腳更容(rong)易擊打球(qiu)(qiu)的(de)底(di)部，這就是踢(ti)高球(qiu)(qiu)時(shi)的(de)身體(ti)姿勢。

踢(ti)球時腳會自然地(di)掃(sao)過(guo)地(di)面，那就(jiu)是說如(ru)果(guo)腳沒有掃(sao)過(guo)地(di)面，說明(ming)(ming)你踢(ti)球的位置不(bu)對，如(ru)果(guo)你沒有“掃(sao)地(di)”這個動作，說明(ming)(ming)你沒有踢(ti)球的底部。但是也要(yao)注意不(bu)要(yao)過(guo)早(zao)橫向掃(sao)過(guo)身體，這樣就(jiu)會導致用腳尖掃(sao)到足球，這樣很難將球踢(ti)起來(lai)。

3、射門

接(jie)下來就(jiu)(jiu)要說到大家(jia)最喜歡(huan)的(de)射(she)(she)門了(le)，踢足球(qiu)誰(shui)不(bu)喜歡(huan)進球(qiu)的(de)快感呢？不(bu)過如果射(she)(she)門的(de)踢法不(bu)對的(de)話，要射(she)(she)進球(qiu)門可就(jiu)(jiu)很難了(le)。

我們(men)首先要(yao)知(zhi)道，不同(tong)的位置擊球力(li)量(liang)也不同(tong)，如果(guo)距離(li)比較遠，又想大力(li)射門(men)(men)(men)，你就可以正腳(jiao)(jiao)背(bei)射門(men)(men)(men)。當射門(men)(men)(men)時，首先要(yao)讓球離(li)開身(shen)體一些，如果(guo)空間太緊，會很難發力(li)，將(jiang)球放(fang)到身(shen)前(qian)有一個角度(du)，支撐腳(jiao)(jiao)置于球旁和(he)球平行，這(zhe)(zhe)點和(he)傳球相似，踢(ti)球時腳(jiao)(jiao)尖要(yao)向下，注意看腳(jiao)(jiao)尖是(shi)完全朝向下方的，如果(guo)腳(jiao)(jiao)向上抬一點，就很可能打不準位置，這(zhe)(zhe)一點要(yao)嚴(yan)格要(yao)求(qiu)，射門(men)(men)(men)時要(yao)腳(jiao)(jiao)尖朝下，用正腳(jiao)(jiao)背(bei)擊球。

當然(ran)你(ni)也(ye)可以用腳(jiao)(jiao)內側(ce)射(she)(she)門(men)(men)，這(zhe)樣更精準，但是如果更有力(li)量(liang)想發力(li)，就要用正腳(jiao)(jiao)背。讓球(qiu)和身體有一點距離和角(jiao)度(du)，左腳(jiao)(jiao)置于(yu)球(qiu)旁和球(qiu)平行，腳(jiao)(jiao)尖朝下(xia)，注意(yi)這(zhe)兒，力(li)量(liang)的源泉來自于(yu)擺腿，將(jiang)小(xiao)腿向后擺動到臀部附近，然(ran)后擊球(qiu)，記住擺動幅度(du)越大，力(li)量(liang)就越大。很(hen)多小(xiao)伙伴在射(she)(she)門(men)(men)中過于(yu)注重發力(li)或是想快速(su)完成射(she)(she)門(men)(men)，反而會忽略(lve)擺腿的問題，這(zhe)是射(she)(she)門(men)(men)無力(li)最重要的原因。

最后(hou)(hou)，在射門(men)的(de)時(shi)候，我們可(ke)以將球踢出(chu)后(hou)(hou)整個(ge)身(shen)體(ti)都(dou)跟(gen)出(chu)去(qu)，踢球腳擊球后(hou)(hou)順勢向前一步著(zhu)地，整個(ge)身(shen)體(ti)隨球向前，這樣就會獲得更(geng)大(da)的(de)動能。

二、初學者如何踢好足球

對于(yu)初學(xue)者來說，要(yao)踢(ti)(ti)好足(zu)球是(shi)要(yao)多(duo)加練習的(de)，包括足(zu)球的(de)踢(ti)(ti)法、踢(ti)(ti)球的(de)技巧、體(ti)能的(de)訓練等，要(yao)想踢(ti)(ti)好足(zu)球，主要(yao)注(zhu)意：

1、如果從沒踢(ti)過，或者(zhe)沒怎么(me)踢(ti)過，沒有老隊(dui)員(yuan)帶基本沒變化，建(jian)議先從帶球(qiu)開始(shi)，帶著球(qiu)跑步，繞(rao)跑障礙物，以提高控球(qiu)能力。

2、帶球(qiu)練得差不多了(le)，就(jiu)可(ke)以練習停球(qiu)傳球(qiu)了(le)，找一(yi)面(mian)墻(qiang)，大(da)力用腳(jiao)弓推(tui)射(she)，然(ran)后球(qiu)回(hui)來后往踢練習停球(qiu)，一(yi)個動作練兩個事情。

3、停球、傳球練(lian)好了，再開始練(lian)射門(men)(men)，練(lian)射門(men)(men)不(bu)要把球擺在那射，把球往前(qian)一踢，在球滾動(dong)的(de)情(qing)(qing)況下完(wan)成射門(men)(men)，畢竟除(chu)了點球，基本不(bu)會有(you)球停著讓你射門(men)(men)的(de)情(qing)(qing)況。

4、練好以上就差不多(duo)有一定(ding)的(de)基(ji)(ji)礎(chu)(chu)了，可以接著深入練習，在(zai)練以上內容的(de)基(ji)(ji)礎(chu)(chu)上，多(duo)拉拉體能；并聯系一下(xia)顛球(qiu)、無(wu)球(qiu)跑(pao)動、選位(wei)(wei)跑(pao)位(wei)(wei)等，這樣對你的(de)幫助會(hui)很大。