一、新手怎么踢足球

足球是一項受眾很廣的運動(dong)，對于(yu)新手(shou)來說(shuo)，想學習踢(ti)足球的話，首先要學的就是三種足球的基本踢(ti)法：

1、傳球

首(shou)先我(wo)們看看最基本的(de)(de)傳(chuan)球，當(dang)我(wo)們在傳(chuan)球的(de)(de)時候(hou)要注意三件(jian)事，首(shou)先不論(lun)什么時候(hou)，傳(chuan)球時球和(he)腳要有(you)(you)一定距(ju)離，這樣(yang)可以留出助跑或上(shang)步(bu)的(de)(de)距(ju)離，這樣(yang)踢(ti)出的(de)(de)球更有(you)(you)力量。

其次(ci)是(shi)(shi)支撐腳(jiao)，如(ru)果右腳(jiao)踢(ti)球(qiu)，左腳(jiao)就應該在幾乎和(he)球(qiu)平行(xing)(xing)的(de)位置(zhi)，因為(wei)這樣可以(yi)更好的(de)保(bao)持(chi)身體(ti)的(de)平衡(heng)。如(ru)果不能保(bao)持(chi)身體(ti)平衡(heng)，當我們踢(ti)球(qiu)時身體(ti)就容會后仰，這就是(shi)(shi)問(wen)題之一(yi)。所(suo)以(yi)我們要保(bao)持(chi)良(liang)好的(de)平衡(heng)，左腳(jiao)放在球(qiu)側和(he)球(qiu)平行(xing)(xing)，最后我們要用腳(jiao)內(nei)側完成擊球(qiu)。

擊球時用腳弓的位置踢球的中部，如果踢球位置過低，球會被踢起來，這樣就會給接球隊員造成難度。然后要擺動小腿堅實有力的擊打球的中部，這里要強調一下很多很多小伙伴總是擊球力量不足和沒有擺動小腿有關系，總是習慣很早就鎖死膝蓋，讓大腿和小腿像一個鐘擺一樣去擊球這是不對的，要讓小腿有甩的感覺才是正確的。用正確(que)的方(fang)法擊打正確(que)的部(bu)位，這樣踢出的球(qiu)(qiu)就會貼(tie)地前(qian)行，隊友也更好控(kong)制。所(suo)以如果傳(chuan)得好，球(qiu)(qiu)便(bian)會直達隊友處。

傳(chuan)球還(huan)有很重要的(de)一(yi)點，就(jiu)是支(zhi)撐(cheng)腳(jiao)的(de)指(zhi)向(xiang)，如果(guo)你(ni)想傳(chuan)向(xiang)前方(fang)，你(ni)的(de)支(zhi)撐(cheng)腳(jiao)腳(jiao)尖(jian)就(jiu)指(zhi)向(xiang)前方(fang)，它(ta)就(jiu)是你(ni)的(de)瞄準器，這是小伙伴練習時特別容易忽略的(de)一(yi)點，支(zhi)撐(cheng)腳(jiao)正確的(de)擺(bai)放(fang)除了可(ke)以讓你(ni)傳(chuan)球更精準，還(huan)有助于你(ni)保持身體平(ping)衡。

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2、踢高球長傳

踢高球長傳也叫過頂長傳，很(hen)多新(xin)手朋友都(dou)只會(hui)(hui)(hui)(hui)踢地滾(gun)球，或者踢不高、踢不遠，但學(xue)會(hui)(hui)(hui)(hui)踢高球是很(hen)有必(bi)要的(de)，解(jie)圍(wei)、傳中(zhong)、轉移球都(dou)會(hui)(hui)(hui)(hui)用(yong)到(dao)，尤(you)其在發球門球時，高球會(hui)(hui)(hui)(hui)扮演很(hen)重要的(de)角色。

踢(ti)高球(qiu)(qiu)和(he)普通傳球(qiu)(qiu)一(yi)樣(yang)沒什么特別的，都(dou)是技巧而(er)已，所(suo)以踢(ti)球(qiu)(qiu)前(qian)準備完全一(yi)樣(yang)，球(qiu)(qiu)離開腳一(yi)點，留(liu)出(chu)足夠的踢(ti)球(qiu)(qiu)空間(jian)，支撐(cheng)腳這次略有調(diao)整，比普通傳球(qiu)(qiu)要離球(qiu)(qiu)更(geng)遠(yuan)一(yi)些(xie)，擊球(qiu)(qiu)這次我們踢(ti)球(qiu)(qiu)的底部，用我們腳鞋帶(dai)位置擊打球(qiu)(qiu)的底部。

能將球(qiu)踢起來(lai)唯(wei)一的(de)(de)(de)方(fang)法就是擊打(da)球(qiu)的(de)(de)(de)下(xia)部(bu)，這(zhe)樣也會(hui)產生回(hui)旋。如果你踢錯(cuo)位置帶的(de)(de)(de)就不是回(hui)旋，而是各種奇怪的(de)(de)(de)旋轉，這(zhe)樣我們的(de)(de)(de)隊友很(hen)難接到你的(de)(de)(de)傳球(qiu)。

我(wo)們知道在乒乓球(qiu)(qiu)比賽時(shi)就是(shi)加各種旋(xuan)轉讓對手(shou)難以(yi)接到(dao)球(qiu)(qiu)，所以(yi)我(wo)們盡(jin)量讓球(qiu)(qiu)下旋(xuan)給隊(dui)友最穩定的傳(chuan)球(qiu)(qiu)。我(wo)們要踢(ti)球(qiu)(qiu)的底(di)部，踢(ti)球(qiu)(qiu)時(shi)身體(ti)(ti)自然后仰(yang)(yang)，這(zhe)樣也有(you)助于將球(qiu)(qiu)踢(ti)起來(lai)。當身體(ti)(ti)后仰(yang)(yang)的時(shi)候，腳更(geng)容(rong)易(yi)擊(ji)打球(qiu)(qiu)的底(di)部，這(zhe)就是(shi)踢(ti)高球(qiu)(qiu)時(shi)的身體(ti)(ti)姿(zi)勢。

踢(ti)(ti)球(qiu)時腳(jiao)會(hui)自然(ran)地掃(sao)(sao)(sao)過(guo)地面，那就(jiu)是(shi)說(shuo)(shuo)如(ru)果腳(jiao)沒有掃(sao)(sao)(sao)過(guo)地面，說(shuo)(shuo)明你(ni)踢(ti)(ti)球(qiu)的位置不對，如(ru)果你(ni)沒有“掃(sao)(sao)(sao)地”這(zhe)個動(dong)作，說(shuo)(shuo)明你(ni)沒有踢(ti)(ti)球(qiu)的底部(bu)。但(dan)是(shi)也(ye)要注意不要過(guo)早橫向掃(sao)(sao)(sao)過(guo)身(shen)體，這(zhe)樣就(jiu)會(hui)導致用腳(jiao)尖(jian)掃(sao)(sao)(sao)到(dao)足球(qiu)，這(zhe)樣很難(nan)將球(qiu)踢(ti)(ti)起(qi)來(lai)。

3、射門

接(jie)下來就要(yao)說到大家最(zui)喜歡(huan)(huan)的(de)射(she)(she)門(men)了，踢(ti)足球(qiu)誰(shui)不(bu)喜歡(huan)(huan)進(jin)球(qiu)的(de)快感(gan)呢？不(bu)過如果射(she)(she)門(men)的(de)踢(ti)法不(bu)對(dui)的(de)話，要(yao)射(she)(she)進(jin)球(qiu)門(men)可就很難了。

我們首先要(yao)(yao)知道(dao)，不同(tong)的位置(zhi)擊球力量也不同(tong)，如(ru)(ru)果(guo)(guo)距離比較遠，又想大力射(she)門(men)(men)(men)，你就(jiu)可以正腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)背(bei)射(she)門(men)(men)(men)。當(dang)射(she)門(men)(men)(men)時(shi)，首先要(yao)(yao)讓球離開身(shen)體(ti)一些，如(ru)(ru)果(guo)(guo)空間太緊，會很(hen)難發力，將球放到(dao)身(shen)前有一個角度，支撐腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)置(zhi)于(yu)球旁(pang)和球平(ping)行，這(zhe)(zhe)點(dian)和傳(chuan)球相似，踢球時(shi)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)尖要(yao)(yao)向下，注意看腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)尖是完全朝(chao)向下方的，如(ru)(ru)果(guo)(guo)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)向上抬一點(dian)，就(jiu)很(hen)可能打(da)不準位置(zhi)，這(zhe)(zhe)一點(dian)要(yao)(yao)嚴格要(yao)(yao)求，射(she)門(men)(men)(men)時(shi)要(yao)(yao)腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)尖朝(chao)下，用正腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)背(bei)擊球。

當(dang)然(ran)(ran)你也可以用腳內(nei)側射門(men)(men)，這樣更精準，但是如(ru)果更有力(li)量(liang)想發力(li)，就要用正腳背(bei)。讓球(qiu)和(he)身體(ti)有一(yi)點(dian)距離和(he)角(jiao)度(du)，左腳置(zhi)于(yu)球(qiu)旁和(he)球(qiu)平行，腳尖(jian)朝下(xia)，注意這兒，力(li)量(liang)的(de)源(yuan)泉來(lai)自于(yu)擺(bai)腿，將小腿向后(hou)擺(bai)動到臀部附近，然(ran)(ran)后(hou)擊球(qiu)，記住擺(bai)動幅度(du)越大，力(li)量(liang)就越大。很多小伙(huo)伴在(zai)射門(men)(men)中過(guo)于(yu)注重發力(li)或是想快(kuai)速完(wan)成射門(men)(men)，反而會忽(hu)略擺(bai)腿的(de)問(wen)題，這是射門(men)(men)無力(li)最重要的(de)原因。

最后，在射門的時候，我們可以將球(qiu)踢(ti)出(chu)后整個(ge)身體都(dou)跟(gen)出(chu)去，踢(ti)球(qiu)腳擊球(qiu)后順勢向(xiang)前(qian)一步著地(di)，整個(ge)身體隨球(qiu)向(xiang)前(qian)，這樣就會獲得更(geng)大的動能。

二、初學者如何踢好足球

對(dui)于初學者來說，要(yao)踢(ti)好(hao)足球是(shi)要(yao)多加練習(xi)的，包括足球的踢(ti)法、踢(ti)球的技巧、體能的訓練等，要(yao)想踢(ti)好(hao)足球，主要(yao)注意：

1、如果(guo)從沒踢(ti)過(guo)，或者沒怎么踢(ti)過(guo)，沒有老隊員帶基本沒變化(hua)，建議先(xian)從帶球開始(shi)，帶著球跑步，繞跑障礙物，以提高控球能(neng)力。

2、帶(dai)球(qiu)練得差(cha)不多了，就(jiu)可(ke)以練習停球(qiu)傳球(qiu)了，找一面墻，大(da)力用腳弓推射(she)，然后球(qiu)回來后往踢練習停球(qiu)，一個動作練兩個事(shi)情(qing)。

3、停球(qiu)、傳球(qiu)練好了，再開(kai)始練射(she)門，練射(she)門不(bu)要把(ba)球(qiu)擺在(zai)那(nei)射(she)，把(ba)球(qiu)往前一踢，在(zai)球(qiu)滾動(dong)的情況(kuang)(kuang)下完成射(she)門，畢竟(jing)除了點(dian)球(qiu)，基本不(bu)會有球(qiu)停著讓你射(she)門的情況(kuang)(kuang)。

4、練好(hao)以(yi)上就差不多(duo)(duo)有一定的(de)基礎了(le)，可以(yi)接著(zhu)深入練習，在練以(yi)上內容的(de)基礎上，多(duo)(duo)拉拉體能(neng)；并聯系一下顛球、無球跑動、選位跑位等，這樣對你的(de)幫助(zhu)會很大(da)。