一、新手怎么踢足球

足球(qiu)是一項受眾(zhong)很(hen)廣(guang)的運動，對于新手來說，想學習踢(ti)足球(qiu)的話，首先要學的就是三種足球(qiu)的基本(ben)踢(ti)法：

1、傳球

首先(xian)我(wo)(wo)們看看最基(ji)本的(de)傳(chuan)球(qiu)，當(dang)我(wo)(wo)們在傳(chuan)球(qiu)的(de)時(shi)候(hou)要注(zhu)意三件事，首先(xian)不論什么時(shi)候(hou)，傳(chuan)球(qiu)時(shi)球(qiu)和腳要有一定距離(li)，這樣(yang)可以留出助跑或上步的(de)距離(li)，這樣(yang)踢出的(de)球(qiu)更有力量。

其次是支撐(cheng)腳(jiao)，如果右腳(jiao)踢球(qiu)(qiu)，左腳(jiao)就(jiu)應該在幾乎和(he)球(qiu)(qiu)平(ping)行的(de)位置，因為這樣(yang)可以更好(hao)的(de)保持(chi)身(shen)體的(de)平(ping)衡。如果不(bu)能保持(chi)身(shen)體平(ping)衡，當(dang)我們(men)踢球(qiu)(qiu)時身(shen)體就(jiu)容(rong)會(hui)后(hou)仰，這就(jiu)是問題(ti)之一。所以我們(men)要保持(chi)良好(hao)的(de)平(ping)衡，左腳(jiao)放在球(qiu)(qiu)側和(he)球(qiu)(qiu)平(ping)行，最后(hou)我們(men)要用腳(jiao)內側完成擊球(qiu)(qiu)。

擊球時用腳弓的位置踢球的中部，如果踢球位置過低，球會被踢起來，這樣就會給接球隊員造成難度。然后要擺動小腿堅實有力的擊打球的中部，這里要強調一下很多很多小伙伴總是擊球力量不足和沒有擺動小腿有關系，總是習慣很早就鎖死膝蓋，讓大腿和小腿像一個鐘擺一樣去擊球這是不對的，要讓小腿有甩的感覺才是正確的。用正確的方法(fa)擊打正確的部位(wei)，這樣(yang)踢出的球就會貼(tie)地(di)前行，隊友也(ye)更(geng)好控制(zhi)。所(suo)以如果(guo)傳(chuan)得好，球便會直達隊友處。

傳球(qiu)還(huan)有很重要的一點，就是(shi)支(zhi)撐(cheng)(cheng)腳(jiao)的指向(xiang)，如(ru)果你(ni)(ni)想傳向(xiang)前方，你(ni)(ni)的支(zhi)撐(cheng)(cheng)腳(jiao)腳(jiao)尖就指向(xiang)前方，它就是(shi)你(ni)(ni)的瞄準器，這(zhe)是(shi)小伙(huo)伴練(lian)習(xi)時特(te)別容(rong)易忽略的一點，支(zhi)撐(cheng)(cheng)腳(jiao)正確的擺(bai)放除了可以讓你(ni)(ni)傳球(qiu)更精準，還(huan)有助于你(ni)(ni)保持身(shen)體平衡。

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2、踢高球長傳

踢(ti)(ti)高球(qiu)(qiu)長傳(chuan)也叫過(guo)頂(ding)長傳(chuan)，很(hen)多新手朋(peng)友(you)都只會踢(ti)(ti)地滾球(qiu)(qiu)，或者踢(ti)(ti)不高、踢(ti)(ti)不遠(yuan)，但學會踢(ti)(ti)高球(qiu)(qiu)是很(hen)有(you)必要的，解圍、傳(chuan)中、轉移(yi)球(qiu)(qiu)都會用到，尤其(qi)在發球(qiu)(qiu)門球(qiu)(qiu)時，高球(qiu)(qiu)會扮演很(hen)重要的角色。

踢高球(qiu)和(he)普通(tong)(tong)傳(chuan)(chuan)球(qiu)一樣沒什么特別(bie)的，都(dou)是技巧而已(yi)，所以踢球(qiu)前準備完全一樣，球(qiu)離(li)開(kai)腳一點(dian)，留出足夠的踢球(qiu)空間，支(zhi)撐腳這(zhe)次略(lve)有調整，比(bi)普通(tong)(tong)傳(chuan)(chuan)球(qiu)要(yao)離(li)球(qiu)更遠一些，擊球(qiu)這(zhe)次我們踢球(qiu)的底部，用我們腳鞋(xie)帶位置擊打球(qiu)的底部。

能將(jiang)球踢起來唯一的方法就是擊打(da)球的下(xia)部，這(zhe)樣也會產生回旋。如果(guo)你踢錯位置帶(dai)的就不是回旋，而(er)是各(ge)種奇怪(guai)的旋轉(zhuan)，這(zhe)樣我們的隊友很難接(jie)到你的傳球。

我們(men)知道在(zai)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)比賽時(shi)就是(shi)加各種旋(xuan)轉讓(rang)對手難以接到球(qiu)(qiu)，所以我們(men)盡量讓(rang)球(qiu)(qiu)下旋(xuan)給隊友最穩(wen)定的(de)(de)傳(chuan)球(qiu)(qiu)。我們(men)要踢球(qiu)(qiu)的(de)(de)底(di)(di)部，踢球(qiu)(qiu)時(shi)身體(ti)自然后仰(yang)，這(zhe)樣也有助(zhu)于將球(qiu)(qiu)踢起(qi)來。當(dang)身體(ti)后仰(yang)的(de)(de)時(shi)候，腳(jiao)更(geng)容(rong)易擊打球(qiu)(qiu)的(de)(de)底(di)(di)部，這(zhe)就是(shi)踢高(gao)球(qiu)(qiu)時(shi)的(de)(de)身體(ti)姿勢。

踢球(qiu)時腳(jiao)會自然地掃過(guo)地面(mian)，那就(jiu)是(shi)說如果腳(jiao)沒(mei)(mei)有掃過(guo)地面(mian)，說明(ming)你(ni)踢球(qiu)的(de)位置(zhi)不對，如果你(ni)沒(mei)(mei)有“掃地”這個動(dong)作，說明(ming)你(ni)沒(mei)(mei)有踢球(qiu)的(de)底部。但是(shi)也要注意不要過(guo)早橫(heng)向掃過(guo)身體，這樣(yang)就(jiu)會導(dao)致用腳(jiao)尖(jian)掃到足球(qiu)，這樣(yang)很(hen)難將(jiang)球(qiu)踢起來。

3、射門

接(jie)下來就(jiu)(jiu)要(yao)說到大家最喜歡(huan)的(de)射門了，踢足(zu)球(qiu)誰不喜歡(huan)進球(qiu)的(de)快感(gan)呢？不過如(ru)果射門的(de)踢法(fa)不對(dui)的(de)話，要(yao)射進球(qiu)門可就(jiu)(jiu)很(hen)難了。

我們首(shou)先要(yao)知道，不同(tong)的(de)位置擊球(qiu)(qiu)力量也(ye)不同(tong)，如果距離(li)比較遠，又想大力射(she)門，你就可以正腳(jiao)背(bei)射(she)門。當射(she)門時(shi)，首(shou)先要(yao)讓球(qiu)(qiu)離(li)開身(shen)體一些，如果空(kong)間太緊，會很難(nan)發力，將(jiang)球(qiu)(qiu)放(fang)到(dao)身(shen)前有(you)一個角(jiao)度，支撐腳(jiao)置于球(qiu)(qiu)旁(pang)和(he)球(qiu)(qiu)平(ping)行(xing)，這點(dian)和(he)傳球(qiu)(qiu)相似，踢(ti)球(qiu)(qiu)時(shi)腳(jiao)尖(jian)要(yao)向下(xia)，注意看腳(jiao)尖(jian)是完全朝向下(xia)方的(de)，如果腳(jiao)向上抬(tai)一點(dian)，就很可能打不準(zhun)位置，這一點(dian)要(yao)嚴格要(yao)求，射(she)門時(shi)要(yao)腳(jiao)尖(jian)朝下(xia)，用正腳(jiao)背(bei)擊球(qiu)(qiu)。

當然(ran)你也可以用(yong)腳內(nei)側射門(men)，這樣更精準，但是(shi)如果更有力量想發力，就要用(yong)正腳背。讓球(qiu)和(he)身體(ti)有一點距離和(he)角(jiao)度，左腳置于(yu)球(qiu)旁和(he)球(qiu)平行，腳尖朝下，注(zhu)意這兒，力量的(de)源泉來自于(yu)擺(bai)(bai)腿，將(jiang)小腿向后擺(bai)(bai)動到臀部(bu)附近，然(ran)后擊球(qiu)，記住擺(bai)(bai)動幅(fu)度越大(da)，力量就越大(da)。很多小伙伴在(zai)射門(men)中過于(yu)注(zhu)重發力或是(shi)想快速完(wan)成射門(men)，反(fan)而會忽略擺(bai)(bai)腿的(de)問(wen)題，這是(shi)射門(men)無力最(zui)重要的(de)原因。

最后(hou)，在射門的(de)時候(hou)，我(wo)們可(ke)以將球(qiu)(qiu)踢出(chu)后(hou)整個(ge)身(shen)(shen)體都跟(gen)出(chu)去，踢球(qiu)(qiu)腳擊球(qiu)(qiu)后(hou)順勢向前一步著(zhu)地，整個(ge)身(shen)(shen)體隨球(qiu)(qiu)向前，這樣就(jiu)會(hui)獲(huo)得更大的(de)動(dong)能。

二、初學者如何踢好足球

對于初(chu)學者來說，要(yao)踢(ti)好足球(qiu)是要(yao)多加練(lian)習的(de)(de)，包括足球(qiu)的(de)(de)踢(ti)法、踢(ti)球(qiu)的(de)(de)技(ji)巧、體(ti)能的(de)(de)訓練(lian)等，要(yao)想踢(ti)好足球(qiu)，主要(yao)注意：

1、如(ru)果從沒(mei)(mei)踢過(guo)，或者沒(mei)(mei)怎么踢過(guo)，沒(mei)(mei)有(you)老(lao)隊員(yuan)帶基本沒(mei)(mei)變化，建議先從帶球(qiu)開始，帶著球(qiu)跑步，繞跑障(zhang)礙物(wu)，以(yi)提(ti)高控球(qiu)能力。

2、帶球練得差不多了(le)(le)，就可以練習停球傳球了(le)(le)，找一面(mian)墻，大力用腳弓推射，然后球回(hui)來后往踢練習停球，一個動作練兩(liang)個事(shi)情。

3、停球(qiu)(qiu)、傳球(qiu)(qiu)練(lian)(lian)好(hao)了，再(zai)開始練(lian)(lian)射(she)門(men)(men)，練(lian)(lian)射(she)門(men)(men)不要把球(qiu)(qiu)擺在那(nei)射(she)，把球(qiu)(qiu)往前一(yi)踢，在球(qiu)(qiu)滾動的情(qing)況下完(wan)成射(she)門(men)(men)，畢(bi)竟除了點球(qiu)(qiu)，基(ji)本不會有(you)球(qiu)(qiu)停著讓你射(she)門(men)(men)的情(qing)況。

4、練好以(yi)上就差不多有一(yi)定的(de)基(ji)礎了，可以(yi)接(jie)著深入練習，在(zai)練以(yi)上內(nei)容的(de)基(ji)礎上，多拉(la)拉(la)體(ti)能；并聯系一(yi)下顛球(qiu)、無(wu)球(qiu)跑動、選位(wei)跑位(wei)等，這樣(yang)對(dui)你的(de)幫助會很大(da)。