一、奇異果汁熱量高不高

奇(qi)異果(guo)也(ye)叫獼(mi)猴(hou)桃，是(shi)一種熱(re)(re)(re)量比較低的水果(guo)，單位熱(re)(re)(re)量只(zhi)有五六十左右(you)，用奇(qi)異果(guo)榨成(cheng)的果(guo)汁由于添加了水，整體熱(re)(re)(re)量還(huan)要(yao)更低一些。

一般奇異果汁的單位(wei)熱(re)量(liang)大(da)概在每(mei)100ml40多(duo)大(da)卡的樣(yang)子(zi)，熱(re)量(liang)是比(bi)較低(di)的，如果加了蜂蜜的話(hua)熱(re)量(liang)會稍(shao)微高一些，不過整(zheng)體也不會太高。

二、喝獼猴桃汁可以減肥嗎

獼猴桃(tao)汁的(de)(de)熱量并不高，對于減肥人群來說(shuo)相對是(shi)比較友好的(de)(de)，很多朋友聽(ting)說(shuo)喝獼猴桃(tao)汁可(ke)以幫助減肥，這是(shi)真的(de)(de)嗎？

其實，獼猴桃汁確實有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)輔(fu)助減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)作用，因為它熱量(liang)不高(gao)，而(er)且含(han)有(you)豐富的(de)(de)(de)果酸、膳食(shi)纖維等營養成分，飲用后可以促(cu)(cu)進(jin)胃酸分泌，加快對食(shi)物的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)、吸收(shou)，并促(cu)(cu)進(jin)胃腸(chang)道蠕(ru)動，所以對于減(jian)肥(fei)瘦身有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)幫(bang)助作用，減(jian)肥(fei)期間可以適量(liang)喝一些。

不(bu)過要注意(yi)的(de)(de)(de)是，獼猴桃汁(zhi)并不(bu)能幫(bang)助燃燒脂肪瘦(shou)身，如(ru)果想減肥的(de)(de)(de)話，光靠喝獼猴桃汁(zhi)是不(bu)夠(gou)的(de)(de)(de)，關鍵(jian)還是要控制飲(yin)食、運動鍛(duan)煉。

三、怎么喝獼猴桃汁減肥

飯前適量喝。

獼猴(hou)桃汁(zhi)含有豐富的水分、纖(xian)維素(su)，飲用可(ke)以增強一定(ding)的飽(bao)腹感(gan)，利于減少對其他食(shi)物的攝入(ru)，如(ru)果在(zai)餐前空腹喝些獼猴(hou)桃汁(zhi)，并(bing)且能克制開胃的食(shi)欲，還(huan)是可(ke)以減少其他食(shi)物的攝入(ru)量，有一定(ding)的減肥作用。