如何開導一個抑郁的人
1、溝通
適(shi)當(dang)(dang)的(de)積極(ji)溝通,尤其是(shi)引(yin)導抑(yi)郁癥的(de)患(huan)者說出來內心(xin)的(de)話(hua)語,比如壓抑(yi)的(de)心(xin)事或者碰到的(de)心(xin)理陰影,這些問題變(bian)成了患(huan)者的(de)心(xin)結導致(zhi)很(hen)難打開,一定要(yao)積極(ji)的(de)溝通和交流(liu),針對這些心(xin)結問題適(shi)當(dang)(dang)寬慰。
2、鼓勵支持
多給予正面的鼓勵、支持,尤其是需要給予包容和理解,很多時候抑郁癥患者可能不需(xu)要別人給(gei)予更多的解釋(shi)和言語上的幫(bang)助(zhu),但是(shi)(shi)(shi)需(xu)要更多的是(shi)(shi)(shi)別人的包容(rong),尤(you)其是(shi)(shi)(shi)理解這是(shi)(shi)(shi)一種疾病,而不是(shi)(shi)(shi)作出來(lai)或者想出來(lai)的,只(zhi)有更好的包容(rong)患者才能夠有效的緩(huan)解抑郁問題,更加有力量解決自己的問題。
3、帶動
多(duo)帶(dai)抑(yi)郁患(huan)(huan)者出去走(zou)(zou)一走(zou)(zou)、逛一逛,有(you)時言(yan)語(yu)沒有(you)力(li)量(liang),更多(duo)的(de)是態度以及行動,比(bi)如(ru)帶(dai)抑(yi)郁癥的(de)患(huan)(huan)者出去逛街、吃美食、看電影等(deng),做一些(xie)讓抑(yi)郁癥患(huan)(huan)者感興趣以及更有(you)意義的(de)事情(qing),將精力(li)放在這些(xie)事情(qing)上面(mian)才能有(you)效擺脫抑(yi)郁的(de)問題(ti)。
開解抑郁病人的方法
1、消(xiao)除患者的恐(kong)懼感
患(huan)者(zhe)入院(yuan)后(hou),對待(dai)患(huan)者(zhe)應耐心(xin)、親切(qie)、和藹、周到。尤其是(shi)對老年(nian)患(huan)者(zhe)更需要耐心(xin)、細(xi)心(xin)、不厭其煩,保護患(huan)者(zhe)的(de)自(zi)尊心(xin),使患(huan)者(zhe)感到被重視、受人(ren)(ren)尊敬、有獨立人(ren)(ren)格(ge)。耐心(xin)聽取他們(men)的(de)主訴(su)并給予(yu)充分的(de)同情和理解。
2、向患者提供心理(li)支持
使之保持愉快的心(xin)(xin)(xin)情(qing)和(he)樂觀向上的心(xin)(xin)(xin)理。應隨時注(zhu)意患者的心(xin)(xin)(xin)理動態,多(duo)關(guan)心(xin)(xin)(xin)、多(duo)問候,并給(gei)予必要的心(xin)(xin)(xin)理疏導(dao)和(he)幫助。
3、引(yin)導患者進行自我安慰
對于不順心(xin)的事盡量從環境、機遇等客觀方面尋(xun)找原因,不要過分內疚、自責,這對調節心(xin)理(li)平衡(heng)大有益處。
4、引導患者(zhe)轉移注(zhu)意力
對于(yu)面臨(lin)困境(jing)的(de)患者(zhe),應(ying)分散、轉移(yi)其注(zhu)意力(li),使(shi)之逐(zhu)漸忘(wang)卻不愉(yu)快的(de)事情(qing),心情(qing)逐(zhu)漸開朗起(qi)來。還可以鼓(gu)勵患者(zhe)做一些(xie)平時感興趣的(de)事,使(shi)之在不知不覺中淡忘(wang)煩惱,心境(jing)好(hao)轉。
5、引(yin)導患者從多角度看問題
遇到(dao)不如意的事情時,不妨多從積極的一(yi)面(mian)來看,少從消極的一(yi)面(mian)去看。這(zhe)樣,心情就會變得平靜(jing)、開朗(lang)。
6、鼓勵患者參(can)加社(she)會(hui)活動,培養興趣愛好
有(you)益的(de)(de)社會交往(wang)會使人體驗到人生的(de)(de)價(jia)值,良好(hao)的(de)(de)人際關系會使人們(men)豁(huo)達(da)開(kai)朗、彼此(ci)慰藉。廣泛的(de)(de)興(xing)趣(qu)愛好(hao)會使人思維(wei)開(kai)闊(kuo)、性(xing)情高(gao)雅。
7、建立良好的家庭關系
和睦的(de)家庭關(guan)系會讓(rang)人心情舒暢、精(jing)神飽滿。在(zai)出現困難時(shi),家庭成(cheng)員們也可以彼此(ci)勸慰(wei),共(gong)擔風雨,共(gong)渡(du)難關(guan)。
對抑郁癥病人的安慰話
1、聽(ting)到你受傷,我很難過,有什么(me)我能做的能幫到你的么(me)?
2、明天就(jiu)會(hui)好了,一(yi)步一(yi)步來,我會(hui)一(yi)直陪在你身邊的!
3、我很難過這發(fa)生在了你的(de)身上(shang)。我們(men)都(dou)會(hui),而且一定會(hui)挺過去(qu)的(de)。
4、你必須去面對(dui)它,你不(bu)是一個人在戰斗,有我在。
5、生(sheng)活(huo)在繼續,你的生(sheng)活(huo)里有(you)那么多精(jing)彩(cai),我會陪你重新(xin)探索這一切。
6、我很喜歡和你呆在一起,我的肩膀胸膛全借給你。或許我們可以一起出去喝喝咖啡聊聊天?
7、我需要一個一起散步(bu)的(de)小伙伴,陪(pei)我一起吧(ba)!