一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)是(shi)眾多(duo)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)中的一種，通常還(huan)會有脫(tuo)脂奶(nai)(nai)粉，目(mu)前(qian)在市場還(huan)是(shi)比較受(shou)歡(huan)迎(ying)的，那么脫(tuo)脂純牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)適(shi)合什么人群喝(he)呢？

脫脂純牛奶適合高(gao)血(xue)(xue)壓、脂(zhi)質代謝異常、高(gao)血(xue)(xue)糖(tang)和肥胖(pang)者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純(chun)牛奶可(ke)以補充身體所需的(de)營(ying)養(yang)物質(zhi)，還可(ke)以起到較好的(de)控制(zhi)血(xue)壓(ya)穩定的(de)作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純牛奶(nai)能夠減少(shao)脂(zhi)肪的攝入以(yi)降低高血(xue)脂(zhi)和脂(zhi)肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本(ben)能量需(xu)要(yao)的前提下減(jian)少脂肪攝入，而脫脂純(chun)牛(niu)奶(nai)可以(yi)做為一(yi)種很好(hao)的選擇。同時也推(tui)薦(jian)健康人(ren)群選擇脫脂純(chun)牛(niu)奶(nai)，降低代謝類疾病的發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶(nai)有適宜的人(ren)群(qun)，那么相對(dui)應的，也有一些(xie)人(ren)群(qun)不建(jian)議(yi)喝(he)，那么脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶(nai)哪些(xie)人(ren)不建(jian)議(yi)喝(he)呢？

不能喝脫脂純牛(niu)(niu)奶的人(ren)群通常有(you)對牛(niu)(niu)奶過敏者(zhe)、未(wei)成(cheng)年人(ren)、胃腸道(dao)不好的人(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部分過敏體(ti)質的人(ren)群(qun)(qun)可能(neng)會(hui)(hui)對牛奶過敏，此類人(ren)群(qun)(qun)喝(he)脫脂純牛奶后(hou)可能(neng)會(hui)(hui)出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、皮(pi)膚瘙癢(yang)、丘疹等癥狀，不利于(yu)身體(ti)健康。

2、未成年人：脫脂(zhi)(zhi)純牛奶(nai)中(zhong)的脂(zhi)(zhi)類(lei)和膽固醇(chun)含量較少，未成年人(ren)經常喝脫脂(zhi)(zhi)純牛奶(nai)可(ke)能會導致脂(zhi)(zhi)類(lei)攝入不足，影(ying)響身體發育。

3、胃腸道不好的人：脫脂(zhi)純牛(niu)奶中(zhong)含有較(jiao)多的蛋白質，胃(wei)腸功能不好的人喝了(le)以后可能會(hui)刺激胃(wei)黏膜，出(chu)現腹(fu)瀉(xie)、腹(fu)痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純(chun)牛奶，可能會對人體造成損害。