一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂純牛(niu)奶(nai)是(shi)眾多牛(niu)奶(nai)中的(de)一種，通(tong)常還會有(you)脫脂奶(nai)粉，目(mu)前在(zai)市場(chang)還是(shi)比較受歡迎(ying)的(de)，那么脫脂純牛(niu)奶(nai)適(shi)合什(shen)么人群喝(he)呢？

脫脂純牛奶適合高(gao)血壓、脂質代謝異常、高(gao)血糖和肥胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶可以(yi)補充身體所需的(de)營養(yang)物質，還可以(yi)起(qi)到較好的(de)控(kong)制血壓穩(wen)定的(de)作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純牛(niu)奶(nai)能(neng)夠減少脂(zhi)肪的攝入以(yi)降低高血(xue)脂(zhi)和脂(zhi)肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本能量需要(yao)的(de)前提下減少(shao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)攝入，而(er)脫脂(zhi)(zhi)純牛奶可以做為一種很(hen)好的(de)選(xuan)擇。同時也推薦健康(kang)人群(qun)選(xuan)擇脫脂(zhi)(zhi)純牛奶，降低代謝類疾病的(de)發(fa)生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫(tuo)脂純(chun)牛奶(nai)有(you)適宜的人群，那么(me)相對(dui)應的，也有(you)一些人群不建(jian)(jian)議喝，那么(me)脫(tuo)脂純(chun)牛奶(nai)哪些人不建(jian)(jian)議喝呢？

不能喝脫脂純牛奶的(de)人(ren)群通常有對牛奶過(guo)敏者、未成(cheng)年人(ren)、胃腸道不好的(de)人(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部(bu)分(fen)過敏體(ti)質的人(ren)群可能會對(dui)牛奶過敏，此類人(ren)群喝脫脂純牛奶后可能會出(chu)現(xian)腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢、丘疹等(deng)癥狀，不利(li)于身體(ti)健康。

2、未成年人：脫脂純(chun)牛(niu)奶中的脂類和膽固醇含量(liang)較少(shao)，未成年(nian)人經常喝脫脂純(chun)牛(niu)奶可(ke)能會(hui)導致脂類攝入(ru)不足，影響身體發育。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶(nai)中含有較(jiao)多的蛋白質，胃(wei)腸功能(neng)不(bu)好的人喝了以后(hou)可能(neng)會刺激胃(wei)黏膜，出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、惡心(xin)等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純牛奶，可能會對人體造成損(sun)害。