一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)脂(zhi)純牛奶是(shi)眾(zhong)多牛奶中的一種，通常(chang)還(huan)會有脫(tuo)脂(zhi)奶粉，目前(qian)在市(shi)場還(huan)是(shi)比(bi)較受歡迎的，那么(me)脫(tuo)脂(zhi)純牛奶適合什么(me)人群(qun)喝呢？

脫脂純牛奶適合(he)高(gao)血壓、脂質代謝異(yi)常、高(gao)血糖和肥(fei)胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純(chun)牛奶可(ke)以(yi)補充身(shen)體所(suo)需的(de)營(ying)養物質，還(huan)可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)較好的(de)控制血(xue)壓穩定的(de)作(zuo)用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂純牛奶能夠減少脂肪(fang)的攝入以降低高血脂和脂肪(fang)含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充(chong)基本能(neng)量需要的(de)前提下減少脂(zhi)肪攝入，而脫脂(zhi)純(chun)(chun)牛(niu)(niu)奶可以做為(wei)一種很(hen)好(hao)的(de)選擇。同時也推(tui)薦健康人群選擇脫脂(zhi)純(chun)(chun)牛(niu)(niu)奶，降低代謝類疾(ji)病的(de)發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫(tuo)脂純(chun)牛奶(nai)有(you)適(shi)宜的人群，那么(me)相(xiang)對應的，也有(you)一些(xie)人群不(bu)建議(yi)喝，那么(me)脫(tuo)脂純(chun)牛奶(nai)哪些(xie)人不(bu)建議(yi)喝呢？

不(bu)能(neng)喝脫脂純牛(niu)(niu)奶的(de)人(ren)群通常有(you)對牛(niu)(niu)奶過(guo)敏(min)者、未成年(nian)人(ren)、胃腸(chang)道不(bu)好的(de)人(ren)等(deng)。

1、對牛奶過敏者：部分過敏體質的人群(qun)可(ke)能(neng)會對牛(niu)奶過敏，此類人群(qun)喝(he)脫脂純(chun)牛(niu)奶后可(ke)能(neng)會出現腹瀉、腹痛、皮(pi)膚(fu)瘙(sao)癢(yang)、丘疹等癥(zheng)狀，不利于身體健康。

2、未成年人：脫(tuo)脂純牛(niu)奶中的脂類和膽固醇(chun)含量(liang)較少，未成年人經(jing)常喝脫(tuo)脂純牛(niu)奶可能會導致脂類攝入(ru)不足，影響(xiang)身體(ti)發育。

3、胃腸道不好的人：脫(tuo)脂(zhi)純牛(niu)奶中含有較多的蛋白質，胃(wei)(wei)腸功(gong)能不好(hao)的人喝了(le)以后可能會(hui)刺(ci)激胃(wei)(wei)黏膜(mo)，出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、惡(e)心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂純牛奶，可能會對人體造成損害(hai)。