一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂(zhi)純牛奶(nai)(nai)是眾多牛奶(nai)(nai)中的(de)一種，通常還(huan)會有脫脂(zhi)奶(nai)(nai)粉，目前在市場還(huan)是比較受歡迎的(de)，那么脫脂(zhi)純牛奶(nai)(nai)適合什么人群喝呢？

脫脂純牛奶適合高(gao)血壓(ya)、脂質代(dai)謝異常、高(gao)血糖和肥胖(pang)者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶可以補充身體所(suo)需的(de)營養物質，還可以起(qi)到較好的(de)控制血壓穩定(ding)的(de)作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純牛奶(nai)能夠減少(shao)脂(zhi)肪的攝入以降低高血脂(zhi)和脂(zhi)肪含量(liang)。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本能量需要的前提下減(jian)少脂(zhi)肪(fang)攝入，而脫(tuo)脂(zhi)純牛奶(nai)可以(yi)做(zuo)為一種很好的選擇(ze)(ze)。同時(shi)也推(tui)薦健康人(ren)群選擇(ze)(ze)脫(tuo)脂(zhi)純牛奶(nai)，降低代謝類疾病的發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫(tuo)脂(zhi)純(chun)牛奶(nai)有(you)適宜的(de)人群，那(nei)么相(xiang)對應的(de)，也有(you)一(yi)些人群不(bu)建議喝(he)，那(nei)么脫(tuo)脂(zhi)純(chun)牛奶(nai)哪些人不(bu)建議喝(he)呢？

不(bu)能喝脫脂(zhi)純牛(niu)(niu)奶(nai)的人(ren)群通常有(you)對(dui)牛(niu)(niu)奶(nai)過敏者、未成年人(ren)、胃腸(chang)道不(bu)好的人(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部分過(guo)敏(min)體質的人(ren)群(qun)可能(neng)(neng)會(hui)對牛奶過(guo)敏(min)，此類人(ren)群(qun)喝脫(tuo)脂純牛奶后(hou)可能(neng)(neng)會(hui)出現腹瀉、腹痛(tong)、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀，不利(li)于身體健康。

2、未成年人：脫脂純牛奶中的脂類和膽固醇含量(liang)較少，未成年(nian)人經常喝(he)脫脂純牛奶可能會(hui)導致脂類攝入不足，影(ying)響身體(ti)發育(yu)。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶(nai)中(zhong)含有(you)較多的蛋白(bai)質，胃(wei)(wei)腸功能不好的人喝了以后可能會(hui)刺激胃(wei)(wei)黏膜(mo)，出現腹(fu)瀉、腹(fu)痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不建議喝脫脂(zhi)純牛奶，可能會(hui)對人體造成損(sun)害。