一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂純牛奶是眾多牛奶中的一種，通常還會(hui)有脫脂奶粉，目前在(zai)市場(chang)還是比較(jiao)受歡迎的，那(nei)么脫脂純牛奶適合(he)什么人群喝呢？

脫脂純牛奶適合高血(xue)壓、脂質代(dai)謝異常、高血(xue)糖(tang)和肥胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛(niu)奶可以補充身體所需的營養物質，還可以起到較好的控制血壓(ya)穩定的作用(yong)。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)純牛奶能夠減少脂(zhi)肪(fang)的攝(she)入以(yi)降低高血脂(zhi)和脂(zhi)肪(fang)含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本能量需要的前提下減少脂肪攝(she)入(ru)，而脫(tuo)脂純牛奶(nai)可以做為一種很好的選(xuan)擇(ze)。同時也推(tui)薦健康(kang)人群(qun)選(xuan)擇(ze)脫(tuo)脂純牛奶(nai)，降低代謝類疾病的發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫(tuo)脂純(chun)牛奶(nai)有適宜的人(ren)群(qun)，那(nei)么相對(dui)應的，也有一些(xie)人(ren)群(qun)不建(jian)議喝(he)，那(nei)么脫(tuo)脂純(chun)牛奶(nai)哪些(xie)人(ren)不建(jian)議喝(he)呢？

不能喝脫脂純(chun)牛奶(nai)的人(ren)(ren)群通常有對牛奶(nai)過敏者(zhe)、未成年人(ren)(ren)、胃腸道不好(hao)的人(ren)(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部分過敏體質的人(ren)群可(ke)能(neng)會對牛(niu)奶過敏，此類人(ren)群喝脫脂純牛(niu)奶后可(ke)能(neng)會出現(xian)腹(fu)瀉、腹(fu)痛、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀(zhuang)，不利于身體健(jian)康。

2、未成年人：脫(tuo)脂純牛(niu)奶(nai)中的(de)脂類和膽固醇含(han)量較少，未成(cheng)年人(ren)經常喝脫(tuo)脂純牛(niu)奶(nai)可(ke)能會導(dao)致脂類攝入不足，影響身體發育。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶中含有較多的蛋白質，胃腸功(gong)能不好的人(ren)喝了(le)以后(hou)可能會(hui)刺激胃黏膜，出現腹瀉、腹痛、惡心等癥狀。

4、乳糖不耐受者：不(bu)建議喝(he)脫脂純(chun)牛(niu)奶，可能會對人體造成損害。