一、玉米汁養胃還是傷胃的

玉米汁通常(chang)養(yang)胃，但是需要控制攝入量(liang)，具體(ti)如下：

玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)通常(chang)是(shi)使(shi)用玉(yu)(yu)米(mi)制作而成，屬于一(yi)種營養價(jia)值較高的(de)(de)食物，其中含有豐富的(de)(de)礦(kuang)物質、膳食纖(xian)維和維生素等成分。平時適量喝玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)，不(bu)僅可(ke)以為機體補充足夠(gou)的(de)(de)營養，增強抵(di)抗力，還容易被(bei)胃腸(chang)消化和吸(xi)收，玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)中含有的(de)(de)膳食纖(xian)維成分，還能夠(gou)促(cu)進胃腸(chang)道(dao)蠕(ru)動，幫助(zhu)緩解便秘，對保護胃黏膜具有一(yi)定(ding)幫助(zhu)，但是(shi)在(zai)攝入(ru)(ru)的(de)(de)時候需要控制攝入(ru)(ru)量，不(bu)可(ke)以一(yi)次性(xing)攝入(ru)(ru)過多。玉(yu)(yu)米(mi)汁(zhi)對腸(chang)胃主要有以下好處：

1、保護胃黏膜：含(han)豐富的黏液質，可以形成一層保護(hu)胃(wei)黏膜的屏(ping)障，減少胃(wei)酸對(dui)胃(wei)黏膜的刺激(ji)，從(cong)而減輕胃(wei)部不適和疼痛。

2、緩解胃酸反流：玉米汁中的(de)黏(nian)液質還可以減緩胃(wei)酸的(de)反流，避免胃(wei)酸對食(shi)道和(he)口腔的(de)刺激，從而緩解胃(wei)酸反流癥狀。

3、促進消化：含(han)有豐富的膳食纖維(wei)，可以促進腸(chang)道蠕動，增(zeng)加糞便(bian)體積，預(yu)防便(bian)秘和其(qi)他消(xiao)化(hua)系統問(wen)題。

4、補充營養：玉米汁中含有多種維(wei)生(sheng)素(su)(su)和礦物質(zhi)，如維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B6、鐵、鉀等，可以補充身體所需的營養物質(zhi)，促進胃腸道健康(kang)。

二、腸胃不好可以喝玉米汁嗎

腸胃不(bu)好可以(yi)喝玉米汁，但要注意(yi)適量飲用。

玉米汁是由玉米壓榨而成的，含有豐富的維生素、氨基酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維等營養成分，可以為人體提供所需的營養物質，而且玉米汁比較(jiao)容易消化，對于腸胃(wei)不(bu)好的人(ren)群(qun)，適量(liang)飲用后(hou)不(bu)會(hui)增(zeng)加(jia)胃(wei)腸道(dao)(dao)負擔，也不(bu)會(hui)加(jia)重(zhong)病情。但要(yao)注意適量(liang)飲用，如果過量(liang)飲用，可(ke)能會(hui)加(jia)重(zhong)胃(wei)腸道(dao)(dao)負擔，引起腹(fu)脹、腹(fu)痛等不(bu)適癥狀。

腸(chang)胃(wei)不好的人群，在日常生活(huo)中要注意調整飲食(shi)(shi)結構，建(jian)議飲食(shi)(shi)清(qing)淡，可以(yi)(yi)吃小米(mi)粥、山(shan)藥粥、軟面條(tiao)等食(shi)(shi)物，但(dan)要避(bi)免食(shi)(shi)用辣(la)(la)椒(jiao)、雪糕等辛辣(la)(la)、生冷的食(shi)(shi)物，以(yi)(yi)免加重胃(wei)部不適。