一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱量一(yi)般是不高，可以適量喝(he)來補充身體所需。

玉(yu)米(mi)汁主要是用新(xin)鮮玉(yu)米(mi)經過加(jia)工(gong)制作而成，其(qi)(qi)(qi)中(zhong)(zhong)含有非常豐富維生(sheng)素和膳食纖維等營(ying)養(yang)成分，其(qi)(qi)(qi)中(zhong)(zhong)熱(re)量和含糖量都比較(jiao)(jiao)低，每100毫升玉(yu)米(mi)汁當中(zhong)(zhong)熱(re)量大(da)(da)約會在20-40大(da)(da)卡，屬于熱(re)量比較(jiao)(jiao)低食物。在適量喝(he)玉(yu)米(mi)汁之后，可(ke)以增加(jia)飽腹感，還能減少其(qi)(qi)(qi)他食物攝入。

另(ling)外，玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)的(de)熱(re)量(liang)具體(ti)取決于玉(yu)米(mi)(mi)品種、成熟度(du)和(he)制(zhi)作(zuo)方(fang)法(fa)。一般而言，玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)中(zhong)(zhong)主要蘊含(han)(han)的(de)碳水(shui)化合(he)物(wu)、蛋白質、脂肪以及維(wei)生素和(he)礦物(wu)質等營(ying)養成分。其中(zhong)(zhong)，碳水(shui)化合(he)物(wu)和(he)蛋白質是玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)中(zhong)(zhong)的(de)主要熱(re)量(liang)來(lai)源(yuan)。然而，需要注意的(de)是，熱(re)量(liang)含(han)(han)量(liang)會受到在制(zhi)作(zuo)過程中(zhong)(zhong)添(tian)加的(de)糖分、奶制(zhi)品等成分不同(tong)而有所變化。因此，為了(le)準確了(le)解鮮榨玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)的(de)熱(re)量(liang)含(han)(han)量(liang)，建議(yi)查(cha)閱(yue)具體(ti)產(chan)品的(de)營(ying)養標簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然含有多種營(ying)養(yang)(yang)成分，但是不能(neng)作為(wei)主要飲品(pin)，因為(wei)其不能(neng)提供人體所需的全部(bu)營(ying)養(yang)(yang)成分，且單一食物的過量攝入會影響(xiang)到身體的平(ping)衡。如果想(xiang)要得到良好的減肥效(xiao)果，建(jian)議(yi)綜合考慮飲食、運(yun)動、生(sheng)活習慣等因素。