一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱量一般是不高，可以適量喝來補充身體所需(xu)。

玉(yu)米汁(zhi)主要是用新鮮玉(yu)米經過加工制作而(er)成(cheng)，其中(zhong)含有非常豐(feng)富維(wei)生素和膳食(shi)纖維(wei)等營養成(cheng)分，其中(zhong)熱量和含糖量都(dou)比(bi)較低(di)，每100毫(hao)升玉(yu)米汁(zhi)當(dang)中(zhong)熱量大(da)約(yue)會在20-40大(da)卡，屬于熱量比(bi)較低(di)食(shi)物。在適量喝玉(yu)米汁(zhi)之后，可以增加飽腹(fu)感，還能減少(shao)其他(ta)食(shi)物攝入。

另外，玉(yu)米汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量具(ju)體(ti)取決于玉(yu)米品種、成熟度和(he)制作方法。一般而(er)言，玉(yu)米汁(zhi)(zhi)中(zhong)主要(yao)蘊含的(de)(de)(de)(de)碳水化合物、蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)、脂肪以及維(wei)生素和(he)礦物質(zhi)(zhi)等營(ying)養(yang)成分。其中(zhong)，碳水化合物和(he)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)是(shi)玉(yu)米汁(zhi)(zhi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)主要(yao)熱(re)量來源。然而(er)，需要(yao)注意(yi)的(de)(de)(de)(de)是(shi)，熱(re)量含量會(hui)受到(dao)在制作過程中(zhong)添加的(de)(de)(de)(de)糖(tang)分、奶制品等成分不(bu)同(tong)而(er)有(you)所變化。因(yin)此，為了準確了解鮮榨玉(yu)米汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量含量，建議(yi)查閱具(ju)體(ti)產(chan)品的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)標簽(qian)。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中(zhong)雖然(ran)含有多種營養(yang)成分，但是不能(neng)作(zuo)為主(zhu)要飲品，因為其不能(neng)提供人體所需的(de)(de)全部營養(yang)成分，且單一食物的(de)(de)過量攝入會影響到身體的(de)(de)平衡(heng)。如(ru)果想要得到良好的(de)(de)減肥效果，建議綜(zong)合(he)考(kao)慮飲食、運動(dong)、生活習慣等(deng)因素。