一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱(re)量一般是不高，可以(yi)適量喝來補充(chong)身體所需。

玉(yu)(yu)米(mi)汁主要(yao)是用新(xin)鮮玉(yu)(yu)米(mi)經過(guo)加工制作(zuo)而成，其中(zhong)(zhong)含有非常豐富(fu)維(wei)生素和膳食纖(xian)維(wei)等營養(yang)成分(fen)，其中(zhong)(zhong)熱量(liang)(liang)和含糖量(liang)(liang)都比較(jiao)低(di)(di)，每100毫升玉(yu)(yu)米(mi)汁當中(zhong)(zhong)熱量(liang)(liang)大約會在20-40大卡，屬于熱量(liang)(liang)比較(jiao)低(di)(di)食物。在適量(liang)(liang)喝玉(yu)(yu)米(mi)汁之后，可以增加飽腹(fu)感，還能減少其他食物攝入(ru)。

另外，玉(yu)(yu)(yu)米汁(zhi)(zhi)的(de)(de)熱量具體(ti)取決于玉(yu)(yu)(yu)米品種(zhong)、成熟度和制作(zuo)方法(fa)。一般而(er)言，玉(yu)(yu)(yu)米汁(zhi)(zhi)中(zhong)主要(yao)蘊含(han)的(de)(de)碳(tan)水化合(he)物、蛋白質、脂肪以及維生(sheng)素和礦物質等營(ying)養成分(fen)(fen)。其中(zhong)，碳(tan)水化合(he)物和蛋白質是(shi)玉(yu)(yu)(yu)米汁(zhi)(zhi)中(zhong)的(de)(de)主要(yao)熱量來(lai)源。然而(er)，需要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)是(shi)，熱量含(han)量會受(shou)到(dao)在制作(zuo)過程中(zhong)添加(jia)的(de)(de)糖分(fen)(fen)、奶制品等成分(fen)(fen)不同而(er)有所變化。因此，為了準確(que)了解鮮榨玉(yu)(yu)(yu)米汁(zhi)(zhi)的(de)(de)熱量含(han)量，建議查閱具體(ti)產(chan)品的(de)(de)營(ying)養標(biao)簽(qian)。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中(zhong)雖(sui)然含有(you)多(duo)種營養成分(fen)，但是不能作為主要(yao)飲(yin)品(pin)，因為其不能提供人體(ti)所需的全部營養成分(fen)，且單(dan)一食物的過量攝入會影響到身體(ti)的平衡。如果想要(yao)得到良好的減(jian)肥效果，建議(yi)綜合考慮飲(yin)食、運動、生活(huo)習(xi)慣等因素。