一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米汁主要(yao)是由新(xin)鮮的玉米壓榨而成(cheng)的一種有(you)營養(yang)(yang)的飲品，玉米汁中(zhong)含有(you)豐富(fu)的膳食(shi)纖維，可以促(cu)進胃腸蠕動，能夠(gou)很(hen)好的預防便秘。另外，還(huan)可以為(wei)人體(ti)提供碳水化合物、蛋白質、不飽和脂肪酸(suan)、亞油酸(suan)、多(duo)種維生素、礦物質等營養(yang)(yang)成(cheng)分，補充人體(ti)所需要(yao)的營養(yang)(yang)，對人體(ti)健康是有(you)好處的。具體(ti)如下：

1、潤腸通便：玉米汁是(shi)平時生活中常(chang)見的(de)(de)(de)一種食物(wu)，里面含有的(de)(de)(de)膳食纖維是(shi)比較多(duo)的(de)(de)(de)，能夠有效的(de)(de)(de)達(da)到一個(ge)胃(wei)腸道蠕動(dong)的(de)(de)(de)效果，通知也可以促進大便更快地排出體外(wai)，也可以將體內的(de)(de)(de)毒素和(he)垃圾(ji)更快的(de)(de)(de)排出體外(wai)。

2、降低血壓：玉米汁里邊含有(you)的(de)(de)水分(fen)也是比(bi)較多的(de)(de)，能夠有(you)效(xiao)的(de)(de)加(jia)快(kuai)體(ti)內的(de)(de)水分(fen)，更(geng)快(kuai)的(de)(de)排(pai)出體(ti)外，有(you)效(xiao)的(de)(de)改善口干舌(she)燥(zao)的(de)(de)癥狀，還可(ke)以增加(jia)腎(shen)小球的(de)(de)濾(lv)過濾(lv)，促進尿液更(geng)快(kuai)的(de)(de)排(pai)出體(ti)外，改善高血壓患者，因(yin)為體(ti)內的(de)(de)代(dai)謝功能較慢，出現的(de)(de)身體(ti)水腫(zhong)或者是高鈉(na)的(de)(de)癥狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的(de)時候要適量(liang)，不要過(guo)多飲(yin)用(yong)，也不要喝涼的(de)玉米汁(zhi)。

另外，玉(yu)米汁(zhi)中的(de)糖(tang)含量較高，過量飲用玉(yu)米汁(zhi)可能會(hui)影響血糖(tang)。因此，如果患有糖(tang)尿病，或者血糖(tang)較高的(de)人群，不建(jian)議飲用玉(yu)米汁(zhi)，以(yi)免導致血糖(tang)升高。