一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉(yu)(yu)米(mi)汁主要是由新鮮的玉(yu)(yu)米(mi)壓(ya)榨而成(cheng)(cheng)的一(yi)種(zhong)有(you)(you)營(ying)養的飲品(pin)，玉(yu)(yu)米(mi)汁中含(han)有(you)(you)豐富的膳食(shi)纖維，可以(yi)促進胃(wei)腸蠕動，能夠(gou)很好的預防便秘。另外，還可以(yi)為人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)提(ti)供碳水化合物(wu)、蛋白質、不飽和脂肪酸(suan)、亞油(you)酸(suan)、多種(zhong)維生素、礦(kuang)物(wu)質等營(ying)養成(cheng)(cheng)分，補充人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)所需要的營(ying)養，對人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)健康(kang)是有(you)(you)好處(chu)的。具(ju)體(ti)(ti)(ti)如(ru)下：

1、潤腸通便：玉米汁(zhi)是(shi)平時生(sheng)活(huo)中常見的一種食物，里面含有的膳食纖維是(shi)比較(jiao)多的，能(neng)夠有效的達(da)到一個(ge)胃腸道蠕動(dong)的效果，通知也(ye)(ye)可以促進大便更快地排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外，也(ye)(ye)可以將體(ti)內的毒素(su)和垃圾更快的排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外。

2、降低血壓：玉米汁里邊含有(you)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)也是比較多(duo)的(de)(de)(de)，能(neng)夠有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)加快體內(nei)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)，更(geng)快的(de)(de)(de)排出體外(wai)，有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)改善(shan)口干舌燥(zao)的(de)(de)(de)癥狀，還可以增(zeng)加腎(shen)小球(qiu)的(de)(de)(de)濾過濾，促進(jin)尿(niao)液(ye)更(geng)快的(de)(de)(de)排出體外(wai)，改善(shan)高血(xue)壓患者，因為體內(nei)的(de)(de)(de)代謝功能(neng)較慢，出現的(de)(de)(de)身體水(shui)(shui)腫或者是高鈉的(de)(de)(de)癥狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候(hou)要適(shi)量，不(bu)要過多飲用，也不(bu)要喝涼的玉米汁。

另外(wai)，玉(yu)米汁中的(de)糖含(han)量較(jiao)高，過量飲(yin)用玉(yu)米汁可能(neng)會影響血(xue)糖。因此，如(ru)果(guo)患(huan)有糖尿(niao)病，或者血(xue)糖較(jiao)高的(de)人群，不建議飲(yin)用玉(yu)米汁，以免導致血(xue)糖升高。