一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米(mi)汁主要是(shi)由新鮮的(de)玉米(mi)壓榨而成的(de)一(yi)種有營(ying)養的(de)飲(yin)品，玉米(mi)汁中(zhong)含有豐富的(de)膳食(shi)纖維(wei)，可(ke)以促進胃腸蠕(ru)動，能(neng)夠很好(hao)的(de)預防(fang)便秘。另外，還(huan)可(ke)以為人(ren)體(ti)提供(gong)碳水化合物(wu)、蛋白質、不飽和(he)脂肪酸(suan)、亞油酸(suan)、多種維(wei)生素、礦物(wu)質等營(ying)養成分，補充人(ren)體(ti)所需要的(de)營(ying)養，對人(ren)體(ti)健康是(shi)有好(hao)處的(de)。具體(ti)如下：

1、潤腸通便：玉(yu)米汁是(shi)(shi)平時生活中常見的(de)(de)一(yi)種食物，里面含有的(de)(de)膳(shan)食纖維是(shi)(shi)比較多的(de)(de)，能夠有效(xiao)的(de)(de)達到(dao)一(yi)個胃(wei)腸道(dao)蠕動(dong)的(de)(de)效(xiao)果(guo)，通知也(ye)可以(yi)促進大便(bian)更(geng)快(kuai)地排出(chu)體(ti)外(wai)，也(ye)可以(yi)將體(ti)內(nei)的(de)(de)毒素和垃圾(ji)更(geng)快(kuai)的(de)(de)排出(chu)體(ti)外(wai)。

2、降低血壓：玉(yu)米汁(zhi)里邊含有(you)的水分也是比較(jiao)多(duo)的，能夠有(you)效的加快體內(nei)的水分，更快的排出體外，有(you)效的改(gai)善(shan)口干舌燥的癥狀(zhuang)，還(huan)可(ke)以增(zeng)加腎(shen)小球的濾(lv)過濾(lv)，促進(jin)尿液更快的排出體外，改(gai)善(shan)高血(xue)壓患(huan)者(zhe)，因為體內(nei)的代謝功能較(jiao)慢，出現(xian)的身體水腫(zhong)或者(zhe)是高鈉的癥狀(zhuang)。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候要適量，不要過多飲用，也不要喝涼的玉(yu)米汁(zhi)。

另外，玉(yu)(yu)米汁(zhi)中的(de)糖(tang)含(han)量較高，過量飲用玉(yu)(yu)米汁(zhi)可能會影響(xiang)血糖(tang)。因此(ci)，如果患有糖(tang)尿病(bing)，或者(zhe)血糖(tang)較高的(de)人群，不建議飲用玉(yu)(yu)米汁(zhi)，以免導致血糖(tang)升高。