沐浴鹽可以減肥嗎

鹽(yan)不但有軟(ruan)(ruan)化(hua)污垢、補(bu)充(chong)身體(ti)(ti)鹽(yan)分(fen)和(he)礦物(wu)質功能外，還具(ju)有減(jian)肥的(de)(de)功效。其原理是根據鹽(yan)有發(fa)汗的(de)(de)作用(yong)，可以(yi)排出體(ti)(ti)內多余(yu)的(de)(de)水分(fen)，并(bing)且促進皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)新陳(chen)代謝，排除(chu)體(ti)(ti)內廢物(wu)，再加上鹽(yan)可以(yi)軟(ruan)(ruan)化(hua)污垢、補(bu)充(chong)身體(ti)(ti)鹽(yan)分(fen)和(he)礦物(wu)質，所以(yi)鹽(yan)不但能幫助減(jian)肥，還可以(yi)讓肌(ji)膚(fu)(fu)也變的(de)(de)更(geng)加細致粉嫩。

肥胖(pang)通常是由于脂肪(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)聚積或者水腫所(suo)造(zao)成的(de)(de)(de)(de)(de)，粗(cu)鹽(yan)(yan)則(ze)能夠刺(ci)激人皮膚(fu)上的(de)(de)(de)(de)(de)汗腺與(yu)皮脂腺，所(suo)以只要(yao)(yao)在想(xiang)瘦的(de)(de)(de)(de)(de)部分(fen)做適(shi)量的(de)(de)(de)(de)(de)按(an)摩(mo)，就(jiu)能夠排(pai)出體內的(de)(de)(de)(de)(de)多余水分(fen)及脂肪(fang)(fang)，并能促進皮膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)新陳代(dai)謝，使(shi)體內廢物排(pai)除(chu)。鹽(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)(de)滲透作用能夠消除(chu)浮腫，促進脂肪(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)運動(dong)，在塑造(zao)身體的(de)(de)(de)(de)(de)曲線方面，有著(zhu)令人意想(xiang)不(bu)到的(de)(de)(de)(de)(de)效果。你只需要(yao)(yao)用鹽(yan)(yan)加以相應按(an)摩(mo)，就(jiu)能進行局部和全身減肥。如果你的(de)(de)(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)比較敏感，也可就(jiu)用比較細(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)“浴鹽(yan)(yan)”代(dai)替粗(cu)鹽(yan)(yan)。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后，把浴鹽(yan)涂在需要減肥的(de)部位，涂抹均勻后，先按(an)摩(mo)(mo)這個(ge)部位五到(dao)十分鐘，然后將(jiang)保鮮膜纏繞在這個(ge)部位，雙手隔(ge)著保鮮膜繼續不斷的(de)按(an)摩(mo)(mo)，20-30分鐘以(yi)后，就將(jiang)保鮮膜摘下來，將(jiang)浴鹽(yan)洗干凈即可。

1、纖細腿部

先抬高腿(tui)部(bu)，在(zai)手上(shang)抹上(shang)足夠的(de)鹽，雙掌展開，從腳(jiao)踝往膝蓋，膝蓋往大(da)腿(tui)這個(ge)方向(xiang)按摩。整個(ge)腿(tui)部(bu)變熱后立刻停止，但不要把鹽洗(xi)掉，而(er)是用(yong)保鮮(xian)膜從腳(jiao)踝往上(shang)包(bao)裹(guo)住(zhu)，訣竅就是腿(tui)仍然上(shang)抬，包(bao)裹(guo)的(de)時候微(wei)微(wei)用(yong)力(li)。

2、塑造臀部

在(zai)臀(tun)部(bu)(bu)抹上(shang)充分的(de)鹽，沿著臀(tun)部(bu)(bu)由下(xia)往上(shang)按摩(mo)，這(zhe)樣堅持可以減(jian)少地(di)心(xin)引力對臀(tun)部(bu)(bu)的(de)影響(xiang)，幫助臀(tun)部(bu)(bu)上(shang)翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓脂(zhi)肪顆粒變軟，可在腹部抹上(shang)鹽，用(yong)兩手把(ba)脂(zhi)肪抓起，然后(hou)按(an)照順時針不(bu)斷按(an)摩(mo)。大(da)約15分鐘后(hou)，在吸(xi)氣(qi)的時候立(li)刻(ke)用(yong)保鮮膜把(ba)腹部包裹起來，20分鐘以后(hou)打開再沖洗干凈。

4、消除雙下巴

先在右手抹上足夠的鹽，從(cong)下巴中間往右移(yi)動，左手也(ye)同樣(yang)方法(fa)從(cong)中間往左移(yi)動，如(ru)此這般，左右手交換進行，可有節奏地做50次。最后(hou)用(yong)保鮮膜把下巴部位(wei)包裹起來，10分鐘之(zhi)后(hou)沖洗干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶葉(xie)、薄荷葉(xie)等材料一起按摩，幫助(zhu)取得更佳的瘦身效(xiao)果(guo)。浴鹽減肥法(fa)雖然經濟且較安(an)全，但是在(zai)效(xiao)果(guo)方面，可能不是一天兩天就可以看出成效(xiao)的，需持之以恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴(yu)鹽(yan)雖說可(ke)以減肥(fei)，但不得(de)不說使用浴(yu)鹽(yan)減肥(fei)的(de)(de)效(xiao)(xiao)果其實(shi)有(you)限(xian)，而且(qie)只對于水(shui)腫(zhong)型的(de)(de)肥(fei)胖有(you)一定(ding)的(de)(de)減肥(fei)效(xiao)(xiao)果。所以，如(ru)果真的(de)(de)是想(xiang)要(yao)有(you)效(xiao)(xiao)減肥(fei)的(de)(de)話，還(huan)是需要(yao)每天(tian)維持一定(ding)量(liang)的(de)(de)運動并且(qie)注意飲食的(de)(de)科(ke)學搭(da)配才行。當然(ran)，水(shui)腫(zhong)型肥(fei)胖的(de)(de)人(ren)借(jie)助(zhu)浴(yu)鹽(yan)按(an)摩來(lai)輔助(zhu)減肥(fei)是很(hen)好(hao)的(de)(de)。

洗澡后使用(yong)(yong)(yong)浴(yu)鹽的(de)(de)確可(ke)起到減(jian)肥效(xiao)果，但這嚴格來說其實(shi)不(bu)是(shi)浴(yu)鹽本身(shen)(shen)有(you)啥減(jian)肥作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，而(er)(er)(er)是(shi)你在使用(yong)(yong)(yong)浴(yu)鹽時搓揉腿等可(ke)以減(jian)肥，特(te)別(bie)是(shi)浴(yu)鹽顆(ke)粒(li)大，使用(yong)(yong)(yong)時會因為溶化速度(du)較慢，對皮膚(fu)具有(you)較好的(de)(de)按摩作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，從而(er)(er)(er)加快脂肪的(de)(de)消耗燃燒。浴(yu)鹽的(de)(de)真正(zheng)主要作(zuo)用(yong)(yong)(yong)是(shi)能(neng)幫你去(qu)除身(shen)(shen)上(shang)(shang)的(de)(de)角質(zhi)，而(er)(er)(er)且(qie)浴(yu)鹽能(neng)防止你洗澡時間(jian)太長而(er)(er)(er)皮膚(fu)脫水（比如你的(de)(de)手指上(shang)(shang)的(de)(de)皮膚(fu)起皺(zhou)）。不(bu)過，浴(yu)鹽千萬(wan)不(bu)能(neng)長期單獨使用(yong)(yong)(yong)，容易損傷(shang)皮膚(fu)，必須放入加了水的(de)(de)浴(yu)缸里調和后使用(yong)(yong)(yong)，而(er)(er)(er)且(qie)加了浴(yu)鹽身(shen)(shen)體內外壓強差減(jian)少，有(you)緩解疲勞(lao)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴鹽(yan)減肥的(de)時候一定(ding)要注意，確保需(xu)要減肥的(de)部(bu)位(wei)肌(ji)膚沒有出(chu)現創口(kou)(kou)，以免產生刺(ci)痛感影(ying)響(xiang)創口(kou)(kou)恢復(fu)。因為浴鹽(yan)具有一定(ding)的(de)刺(ci)激(ji)性，接觸到傷(shang)口(kou)(kou)不僅會讓傷(shang)口(kou)(kou)刺(ci)痛，還(huan)可(ke)能影(ying)響(xiang)傷(shang)口(kou)(kou)痊愈，讓傷(shang)口(kou)(kou)愈合后留下疤痕。

浴鹽最(zui)好(hao)一周(zhou)用(yong)一到兩次，不(bu)(bu)要(yao)過于頻(pin)繁。每(mei)次用(yong)完浴鹽以后，要(yao)留給(gei)皮(pi)膚(fu)(fu)足夠(gou)的(de)休(xiu)息時間，這樣就(jiu)不(bu)(bu)會(hui)使皮(pi)膚(fu)(fu)受損。

另(ling)外，用浴鹽按摩的(de)時候力(li)度(du)也要(yao)控制好，別過度(du)用力(li)以免(mian)造成肌膚的(de)損傷，力(li)道應(ying)以自己(ji)能接受(shou)的(de)程度(du)為佳。