沐浴鹽可以減肥嗎

鹽(yan)(yan)(yan)不但有(you)軟(ruan)化(hua)污垢、補充身體鹽(yan)(yan)(yan)分和(he)礦物質功能外，還(huan)具(ju)有(you)減肥(fei)的(de)功效。其原理是(shi)根據鹽(yan)(yan)(yan)有(you)發汗的(de)作用，可(ke)以(yi)排出體內多(duo)余(yu)的(de)水分，并且促(cu)進皮膚的(de)新陳代謝，排除體內廢物，再加上(shang)鹽(yan)(yan)(yan)可(ke)以(yi)軟(ruan)化(hua)污垢、補充身體鹽(yan)(yan)(yan)分和(he)礦物質，所以(yi)鹽(yan)(yan)(yan)不但能幫助減肥(fei)，還(huan)可(ke)以(yi)讓(rang)肌膚也變的(de)更加細致粉嫩。

肥(fei)胖(pang)通常是由于(yu)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)聚積(ji)或者水腫所(suo)造成(cheng)的(de)(de)(de)，粗鹽(yan)(yan)(yan)則(ze)能(neng)夠(gou)刺激人皮膚上的(de)(de)(de)汗腺與皮脂(zhi)(zhi)腺，所(suo)以(yi)只(zhi)要在想瘦的(de)(de)(de)部(bu)分做(zuo)適量的(de)(de)(de)按摩，就能(neng)夠(gou)排出體(ti)內的(de)(de)(de)多余水分及脂(zhi)(zhi)肪，并能(neng)促(cu)進(jin)(jin)皮膚的(de)(de)(de)新(xin)陳代謝，使體(ti)內廢物排除。鹽(yan)(yan)(yan)的(de)(de)(de)滲透作(zuo)用能(neng)夠(gou)消除浮腫，促(cu)進(jin)(jin)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)運動，在塑造身體(ti)的(de)(de)(de)曲線方面，有著(zhu)令人意想不到的(de)(de)(de)效果(guo)。你只(zhi)需(xu)要用鹽(yan)(yan)(yan)加(jia)以(yi)相應按摩，就能(neng)進(jin)(jin)行局部(bu)和全身減肥(fei)。如(ru)果(guo)你的(de)(de)(de)肌(ji)膚比較敏感，也可就用比較細的(de)(de)(de)“浴鹽(yan)(yan)(yan)”代替粗鹽(yan)(yan)(yan)。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后(hou)(hou)，把浴(yu)(yu)鹽(yan)涂在(zai)需(xu)要減肥的部位(wei)，涂抹均勻(yun)后(hou)(hou)，先按(an)摩(mo)(mo)這個部位(wei)五到十分鐘(zhong)，然后(hou)(hou)將保鮮(xian)膜纏繞在(zai)這個部位(wei)，雙手(shou)隔著保鮮(xian)膜繼續不(bu)斷的按(an)摩(mo)(mo)，20-30分鐘(zhong)以后(hou)(hou)，就將保鮮(xian)膜摘(zhai)下來，將浴(yu)(yu)鹽(yan)洗干(gan)凈即可(ke)。

1、纖細腿部

先抬(tai)高腿(tui)(tui)部(bu)，在手上(shang)抹上(shang)足夠的鹽，雙掌展開，從(cong)腳踝(huai)(huai)往膝(xi)蓋(gai)(gai)，膝(xi)蓋(gai)(gai)往大腿(tui)(tui)這個方向(xiang)按摩。整個腿(tui)(tui)部(bu)變(bian)熱后(hou)立刻停止，但不要把鹽洗掉，而是(shi)(shi)用保鮮膜(mo)從(cong)腳踝(huai)(huai)往上(shang)包裹(guo)住，訣竅就是(shi)(shi)腿(tui)(tui)仍然上(shang)抬(tai)，包裹(guo)的時候微微用力。

2、塑造臀部

在臀(tun)部(bu)抹上充(chong)分的鹽，沿著臀(tun)部(bu)由(you)下往(wang)上按摩(mo)，這樣堅持可以減少地心引力對(dui)臀(tun)部(bu)的影響，幫助臀(tun)部(bu)上翹。

3、消除腹部脂肪

為了(le)讓脂肪(fang)顆粒變軟，可在腹部(bu)抹上鹽，用(yong)兩手把(ba)脂肪(fang)抓起，然后(hou)按照順時針不斷按摩。大約15分鐘后(hou)，在吸氣的時候立刻用(yong)保鮮(xian)膜把(ba)腹部(bu)包裹起來，20分鐘以后(hou)打開再沖洗干凈。

4、消除雙下巴

先(xian)在右手抹上足夠的鹽，從下(xia)巴(ba)中(zhong)間(jian)(jian)往右移動(dong)(dong)，左手也(ye)同樣方法(fa)從中(zhong)間(jian)(jian)往左移動(dong)(dong)，如此這般，左右手交換進行(xing)，可有(you)節(jie)奏地做50次。最后用保鮮(xian)膜把(ba)下(xia)巴(ba)部位包裹(guo)起來(lai)，10分鐘之(zhi)后沖洗干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶葉、薄(bo)荷葉等材(cai)料一起按(an)摩(mo)，幫(bang)助(zhu)取(qu)得更佳的瘦身(shen)效(xiao)果(guo)。浴鹽減肥法雖然(ran)經濟(ji)且較安全，但(dan)是在效(xiao)果(guo)方面，可能不(bu)是一天兩天就可以(yi)看出成(cheng)效(xiao)的，需持之(zhi)以(yi)恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴鹽(yan)雖說可(ke)以(yi)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)，但不得不說使(shi)用(yong)浴鹽(yan)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)效(xiao)果其實有(you)限(xian)，而且只(zhi)對(dui)于(yu)水腫(zhong)型的(de)(de)(de)肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)效(xiao)果。所以(yi)，如果真的(de)(de)(de)是(shi)想要(yao)有(you)效(xiao)減(jian)肥(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)話(hua)，還是(shi)需(xu)要(yao)每天維持一(yi)定(ding)量(liang)的(de)(de)(de)運動并且注(zhu)意飲食的(de)(de)(de)科學搭配(pei)才行(xing)。當(dang)然，水腫(zhong)型肥(fei)(fei)(fei)胖(pang)的(de)(de)(de)人(ren)借助浴鹽(yan)按摩來輔助減(jian)肥(fei)(fei)(fei)是(shi)很好的(de)(de)(de)。

洗澡(zao)后使(shi)用(yong)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)確(que)可起到(dao)減肥效(xiao)果，但這嚴格來說其實不(bu)(bu)是(shi)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)本身有(you)啥減肥作(zuo)(zuo)用(yong)，而是(shi)你在(zai)使(shi)用(yong)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)時搓揉腿等可以(yi)減肥，特別(bie)是(shi)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)顆(ke)粒大，使(shi)用(yong)時會因為溶化速度較(jiao)慢(man)，對皮(pi)膚具有(you)較(jiao)好的(de)(de)(de)(de)按(an)摩作(zuo)(zuo)用(yong)，從而加快脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)(de)消耗(hao)燃燒。浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)真正主(zhu)要作(zuo)(zuo)用(yong)是(shi)能(neng)幫你去(qu)除身上的(de)(de)(de)(de)角質，而且(qie)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)能(neng)防止你洗澡(zao)時間太長(chang)而皮(pi)膚脫(tuo)水(shui)（比(bi)如(ru)你的(de)(de)(de)(de)手指上的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚起皺）。不(bu)(bu)過，浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)千萬(wan)不(bu)(bu)能(neng)長(chang)期(qi)單獨使(shi)用(yong)，容易損傷皮(pi)膚，必須放入加了水(shui)的(de)(de)(de)(de)浴(yu)(yu)缸里調和后使(shi)用(yong)，而且(qie)加了浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)身體內外(wai)壓強差減少(shao)，有(you)緩解疲(pi)勞的(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴鹽減肥(fei)的(de)時(shi)候一定要注意，確保需要減肥(fei)的(de)部位肌膚沒有出(chu)現創口(kou)(kou)，以免產生刺(ci)痛(tong)感影(ying)響創口(kou)(kou)恢復。因為浴鹽具有一定的(de)刺(ci)激性(xing)，接觸到傷(shang)(shang)口(kou)(kou)不(bu)僅會讓傷(shang)(shang)口(kou)(kou)刺(ci)痛(tong)，還可能影(ying)響傷(shang)(shang)口(kou)(kou)痊(quan)愈，讓傷(shang)(shang)口(kou)(kou)愈合后留下(xia)疤(ba)痕。

浴(yu)鹽最(zui)好一周用一到兩次，不(bu)要(yao)過于(yu)頻繁。每次用完浴(yu)鹽以后，要(yao)留給皮膚足夠的(de)休(xiu)息時間，這樣(yang)就不(bu)會使(shi)皮膚受損。

另(ling)外，用(yong)(yong)浴(yu)鹽按摩的(de)時候力度也要控制好，別(bie)過度用(yong)(yong)力以免(mian)造成肌膚的(de)損(sun)傷(shang)，力道應以自(zi)己能接(jie)受(shou)的(de)程(cheng)度為佳。