沐浴鹽可以減肥嗎

鹽(yan)不但(dan)有(you)軟化(hua)污垢、補充(chong)身體鹽(yan)分和礦物質功能(neng)外，還(huan)具(ju)有(you)減肥(fei)的(de)功效。其原理是根(gen)據鹽(yan)有(you)發汗的(de)作用，可以(yi)排出體內多余的(de)水分，并且促進皮膚的(de)新陳代謝，排除(chu)體內廢物，再(zai)加(jia)上(shang)鹽(yan)可以(yi)軟化(hua)污垢、補充(chong)身體鹽(yan)分和礦物質，所以(yi)鹽(yan)不但(dan)能(neng)幫助減肥(fei)，還(huan)可以(yi)讓(rang)肌膚也(ye)變的(de)更加(jia)細致粉嫩(nen)。

肥胖(pang)通(tong)常是由于(yu)脂肪(fang)的(de)(de)聚積或者水(shui)(shui)腫所(suo)造(zao)成的(de)(de)，粗鹽(yan)則能(neng)夠(gou)刺(ci)激(ji)人(ren)皮(pi)膚上的(de)(de)汗腺(xian)與皮(pi)脂腺(xian)，所(suo)以只要(yao)在(zai)想(xiang)瘦的(de)(de)部分(fen)(fen)做適量的(de)(de)按摩(mo)(mo)，就能(neng)夠(gou)排出體(ti)內(nei)的(de)(de)多余水(shui)(shui)分(fen)(fen)及脂肪(fang)，并能(neng)促進(jin)皮(pi)膚的(de)(de)新陳代(dai)謝，使體(ti)內(nei)廢物排除。鹽(yan)的(de)(de)滲透(tou)作用(yong)能(neng)夠(gou)消除浮腫，促進(jin)脂肪(fang)的(de)(de)運動，在(zai)塑造(zao)身體(ti)的(de)(de)曲線方面(mian)，有著(zhu)令人(ren)意想(xiang)不到的(de)(de)效果。你只需要(yao)用(yong)鹽(yan)加(jia)以相應按摩(mo)(mo)，就能(neng)進(jin)行局(ju)部和全身減肥。如果你的(de)(de)肌膚比較(jiao)(jiao)敏感，也可就用(yong)比較(jiao)(jiao)細的(de)(de)“浴鹽(yan)”代(dai)替粗鹽(yan)。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后(hou)，把浴(yu)(yu)鹽涂(tu)在需要減肥的部位(wei)，涂(tu)抹(mo)均勻后(hou)，先按(an)(an)摩這(zhe)個(ge)部位(wei)五(wu)到十(shi)分鐘，然后(hou)將(jiang)保鮮膜(mo)纏(chan)繞(rao)在這(zhe)個(ge)部位(wei)，雙手隔著保鮮膜(mo)繼(ji)續不斷(duan)的按(an)(an)摩，20-30分鐘以后(hou)，就將(jiang)保鮮膜(mo)摘(zhai)下來，將(jiang)浴(yu)(yu)鹽洗干凈(jing)即可。

1、纖細腿部

先抬高腿部，在手上抹(mo)上足夠的鹽，雙掌(zhang)展(zhan)開，從腳踝(huai)往膝(xi)蓋，膝(xi)蓋往大腿這個方(fang)向按摩。整個腿部變熱后立刻停止，但不要把鹽洗掉，而是用保鮮膜(mo)從腳踝(huai)往上包(bao)裹住，訣竅就是腿仍然上抬，包(bao)裹的時(shi)候微微用力(li)。

2、塑造臀部

在臀(tun)部(bu)(bu)抹上(shang)充分的鹽(yan)，沿(yan)著(zhu)臀(tun)部(bu)(bu)由下往上(shang)按摩，這樣(yang)堅(jian)持可(ke)以(yi)減少地(di)心(xin)引(yin)力對(dui)臀(tun)部(bu)(bu)的影響，幫助(zhu)臀(tun)部(bu)(bu)上(shang)翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓(rang)脂肪顆粒(li)變軟(ruan)，可在腹(fu)部抹(mo)上(shang)鹽，用兩(liang)手把脂肪抓起，然后按照(zhao)順(shun)時(shi)針不斷按摩。大約15分鐘后，在吸氣的時(shi)候立刻用保鮮膜把腹(fu)部包裹起來，20分鐘以后打開(kai)再沖(chong)洗干凈。

4、消除雙下巴

先在右(you)手(shou)(shou)(shou)抹上足(zu)夠的鹽，從(cong)下巴中間(jian)往右(you)移(yi)動(dong)，左手(shou)(shou)(shou)也同樣方法從(cong)中間(jian)往左移(yi)動(dong)，如此這般，左右(you)手(shou)(shou)(shou)交(jiao)換進行(xing)，可有節奏地做50次。最后用保鮮膜把下巴部(bu)位包裹起來(lai)，10分鐘之后沖(chong)洗干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣(zha)、茶葉、薄荷葉等材料一(yi)起按摩，幫(bang)助取得更佳的(de)瘦身效(xiao)果。浴(yu)鹽減肥法雖然經濟(ji)且(qie)較安全，但(dan)是(shi)在效(xiao)果方面，可(ke)(ke)能不是(shi)一(yi)天兩天就可(ke)(ke)以看出成效(xiao)的(de)，需持之(zhi)以恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴(yu)鹽雖說可以減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，但不(bu)得不(bu)說使用浴(yu)鹽減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)效(xiao)果其實有(you)限，而且只對于水腫(zhong)型的(de)(de)肥(fei)(fei)胖有(you)一定的(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)效(xiao)果。所以，如(ru)果真的(de)(de)是(shi)(shi)想要(yao)有(you)效(xiao)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)話，還是(shi)(shi)需要(yao)每天維持一定量的(de)(de)運動并且注意飲食(shi)的(de)(de)科學(xue)搭配(pei)才行。當(dang)然，水腫(zhong)型肥(fei)(fei)胖的(de)(de)人借(jie)助(zhu)浴(yu)鹽按摩來輔助(zhu)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)是(shi)(shi)很好(hao)的(de)(de)。

洗澡后使用(yong)(yong)(yong)浴(yu)(yu)鹽的(de)確可起到(dao)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)效果，但這嚴格來說其實不(bu)是浴(yu)(yu)鹽本(ben)身(shen)(shen)有啥減(jian)(jian)肥(fei)(fei)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，而(er)是你(ni)在使用(yong)(yong)(yong)浴(yu)(yu)鹽時(shi)搓揉腿等可以(yi)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，特別(bie)是浴(yu)(yu)鹽顆粒(li)大(da)，使用(yong)(yong)(yong)時(shi)會因為溶(rong)化(hua)速度較(jiao)慢，對皮(pi)(pi)膚具有較(jiao)好的(de)按摩作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，從而(er)加快脂肪(fang)的(de)消耗燃燒(shao)。浴(yu)(yu)鹽的(de)真正(zheng)主要作(zuo)用(yong)(yong)(yong)是能幫(bang)你(ni)去除身(shen)(shen)上的(de)角質，而(er)且浴(yu)(yu)鹽能防(fang)止(zhi)你(ni)洗澡時(shi)間太長(chang)(chang)而(er)皮(pi)(pi)膚脫水(shui)（比(bi)如你(ni)的(de)手指上的(de)皮(pi)(pi)膚起皺）。不(bu)過(guo)，浴(yu)(yu)鹽千萬不(bu)能長(chang)(chang)期單獨使用(yong)(yong)(yong)，容易損(sun)傷(shang)皮(pi)(pi)膚，必須放入加了水(shui)的(de)浴(yu)(yu)缸(gang)里調和后使用(yong)(yong)(yong)，而(er)且加了浴(yu)(yu)鹽身(shen)(shen)體內外壓強差減(jian)(jian)少，有緩解疲勞(lao)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴鹽減(jian)肥(fei)的(de)時(shi)候一(yi)定要注意，確(que)保需要減(jian)肥(fei)的(de)部位肌膚沒有出現創口，以免產生刺痛感(gan)影響創口恢復。因為浴鹽具有一(yi)定的(de)刺激性，接觸到(dao)傷口不(bu)僅會讓傷口刺痛，還可(ke)能影響傷口痊愈，讓傷口愈合(he)后留下疤痕。

浴(yu)鹽最好(hao)一周用(yong)一到兩次，不(bu)要過于頻(pin)繁。每次用(yong)完浴(yu)鹽以(yi)后，要留(liu)給(gei)皮(pi)膚足夠(gou)的休息時間，這(zhe)樣就不(bu)會使皮(pi)膚受損。

另外，用浴鹽按摩的(de)(de)時(shi)候力度也要控制好，別過度用力以(yi)免(mian)造成肌膚(fu)的(de)(de)損傷，力道應(ying)以(yi)自己(ji)能接(jie)受的(de)(de)程度為佳。