沐浴鹽可以減肥嗎

鹽(yan)不(bu)(bu)但有軟化污垢、補充(chong)身(shen)體(ti)鹽(yan)分和礦(kuang)物(wu)質功能(neng)外，還(huan)(huan)具有減肥(fei)的(de)(de)功效。其原理是(shi)根據鹽(yan)有發汗的(de)(de)作用，可以排出體(ti)內多余的(de)(de)水分，并且促進皮膚的(de)(de)新陳代謝，排除體(ti)內廢物(wu)，再加上(shang)鹽(yan)可以軟化污垢、補充(chong)身(shen)體(ti)鹽(yan)分和礦(kuang)物(wu)質，所以鹽(yan)不(bu)(bu)但能(neng)幫助減肥(fei)，還(huan)(huan)可以讓肌膚也變的(de)(de)更加細致(zhi)粉嫩。

肥(fei)胖通(tong)常是由(you)于脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)聚積(ji)或者(zhe)水腫(zhong)(zhong)所(suo)造成的(de)(de)(de)(de)，粗鹽則(ze)能(neng)夠刺激人皮膚上的(de)(de)(de)(de)汗腺(xian)與(yu)皮脂(zhi)腺(xian)，所(suo)以只(zhi)要在(zai)想(xiang)瘦(shou)的(de)(de)(de)(de)部分做適量的(de)(de)(de)(de)按摩，就(jiu)(jiu)能(neng)夠排(pai)出體內的(de)(de)(de)(de)多余(yu)水分及脂(zhi)肪，并(bing)能(neng)促進(jin)皮膚的(de)(de)(de)(de)新陳代(dai)謝，使(shi)體內廢物(wu)排(pai)除(chu)。鹽的(de)(de)(de)(de)滲透作用能(neng)夠消除(chu)浮腫(zhong)(zhong)，促進(jin)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)，在(zai)塑造身(shen)體的(de)(de)(de)(de)曲線方面，有著令人意想(xiang)不到的(de)(de)(de)(de)效果(guo)。你(ni)只(zhi)需要用鹽加(jia)以相應按摩，就(jiu)(jiu)能(neng)進(jin)行局部和全身(shen)減肥(fei)。如果(guo)你(ni)的(de)(de)(de)(de)肌膚比較敏感(gan)，也可(ke)就(jiu)(jiu)用比較細的(de)(de)(de)(de)“浴鹽”代(dai)替粗鹽。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗(xi)澡后(hou)，把(ba)浴鹽(yan)涂在需要減(jian)肥(fei)的部位(wei)(wei)，涂抹均(jun)勻后(hou)，先按摩這個部位(wei)(wei)五(wu)到十分(fen)(fen)鐘，然后(hou)將(jiang)保(bao)(bao)鮮膜纏繞在這個部位(wei)(wei)，雙手(shou)隔(ge)著(zhu)保(bao)(bao)鮮膜繼續(xu)不斷的按摩，20-30分(fen)(fen)鐘以后(hou)，就將(jiang)保(bao)(bao)鮮膜摘下來，將(jiang)浴鹽(yan)洗(xi)干凈即可。

1、纖細腿部

先抬(tai)高(gao)腿部(bu)，在手上(shang)抹上(shang)足夠的(de)鹽(yan)(yan)，雙掌展開，從(cong)腳踝往(wang)膝(xi)蓋(gai)，膝(xi)蓋(gai)往(wang)大腿這個(ge)方向按摩。整個(ge)腿部(bu)變熱后立刻停止，但不(bu)要(yao)把鹽(yan)(yan)洗(xi)掉，而是(shi)用保鮮(xian)膜從(cong)腳踝往(wang)上(shang)包裹住，訣竅(qiao)就是(shi)腿仍然上(shang)抬(tai)，包裹的(de)時候微微用力(li)。

2、塑造臀部

在臀(tun)部(bu)抹上充分的鹽(yan)，沿著臀(tun)部(bu)由(you)下往上按摩(mo)，這樣堅持可以減(jian)少(shao)地心(xin)引力對臀(tun)部(bu)的影響(xiang)，幫助臀(tun)部(bu)上翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓脂肪(fang)(fang)顆粒變(bian)軟，可在腹部抹上鹽，用兩(liang)手把脂肪(fang)(fang)抓(zhua)起(qi)，然后(hou)(hou)(hou)按(an)照順時針不斷按(an)摩(mo)。大約15分(fen)鐘后(hou)(hou)(hou)，在吸(xi)氣的時候立刻用保鮮(xian)膜把腹部包裹起(qi)來，20分(fen)鐘以后(hou)(hou)(hou)打開再沖(chong)洗干凈。

4、消除雙下巴

先在右(you)手抹(mo)上足夠的(de)鹽，從(cong)下巴中間往右(you)移(yi)動，左手也同樣方(fang)法從(cong)中間往左移(yi)動，如此這般，左右(you)手交換(huan)進(jin)行，可有(you)節奏地(di)做(zuo)50次。最后用保(bao)鮮膜把下巴部位包裹起(qi)來，10分鐘之(zhi)后沖洗干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣、茶葉(xie)、薄荷葉(xie)等材料一(yi)起按摩，幫助取(qu)得更(geng)佳的(de)瘦身效果(guo)。浴鹽減肥法雖然經濟且較安(an)全，但是在效果(guo)方面(mian)，可(ke)能不是一(yi)天兩天就可(ke)以看出成效的(de)，需持之以恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴(yu)鹽(yan)雖說(shuo)可以減肥，但不得不說(shuo)使用(yong)浴(yu)鹽(yan)減肥的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)其實(shi)有(you)限(xian)，而且只對于水腫(zhong)型(xing)的(de)肥胖有(you)一定的(de)減肥效(xiao)(xiao)果(guo)。所(suo)以，如(ru)果(guo)真(zhen)的(de)是(shi)想要有(you)效(xiao)(xiao)減肥的(de)話(hua)，還是(shi)需要每天維持一定量的(de)運(yun)動并且注(zhu)意飲食(shi)的(de)科學(xue)搭配才行。當然(ran)，水腫(zhong)型(xing)肥胖的(de)人借助(zhu)(zhu)浴(yu)鹽(yan)按摩來輔助(zhu)(zhu)減肥是(shi)很好的(de)。

洗澡后使(shi)(shi)用(yong)(yong)浴(yu)鹽(yan)的確可起(qi)到減肥效果，但這嚴格來(lai)說其實不是浴(yu)鹽(yan)本身有(you)啥(sha)減肥作(zuo)用(yong)(yong)，而(er)是你在使(shi)(shi)用(yong)(yong)浴(yu)鹽(yan)時(shi)搓揉腿(tui)等可以減肥，特別是浴(yu)鹽(yan)顆粒大，使(shi)(shi)用(yong)(yong)時(shi)會因為溶化速度(du)較(jiao)(jiao)慢，對皮膚(fu)具有(you)較(jiao)(jiao)好的按(an)摩(mo)作(zuo)用(yong)(yong)，從而(er)加快(kuai)脂肪的消(xiao)耗燃燒。浴(yu)鹽(yan)的真正主要作(zuo)用(yong)(yong)是能(neng)幫你去除身上的角質，而(er)且浴(yu)鹽(yan)能(neng)防止你洗澡時(shi)間太長而(er)皮膚(fu)脫水(shui)（比(bi)如你的手指上的皮膚(fu)起(qi)皺(zhou)）。不過(guo)，浴(yu)鹽(yan)千萬不能(neng)長期單(dan)獨使(shi)(shi)用(yong)(yong)，容易(yi)損傷皮膚(fu)，必須放入加了水(shui)的浴(yu)缸里調(diao)和后使(shi)(shi)用(yong)(yong)，而(er)且加了浴(yu)鹽(yan)身體內(nei)外(wai)壓強差減少(shao)，有(you)緩解疲勞的作(zuo)用(yong)(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴(yu)鹽(yan)減肥(fei)(fei)的(de)(de)時候一定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)，確保需要(yao)減肥(fei)(fei)的(de)(de)部位肌膚沒有出現(xian)創(chuang)口(kou)，以免產生刺(ci)痛(tong)感影(ying)響(xiang)創(chuang)口(kou)恢復。因為浴(yu)鹽(yan)具有一定(ding)的(de)(de)刺(ci)激性(xing)，接觸(chu)到傷(shang)(shang)口(kou)不僅(jin)會讓(rang)傷(shang)(shang)口(kou)刺(ci)痛(tong)，還可(ke)能影(ying)響(xiang)傷(shang)(shang)口(kou)痊愈，讓(rang)傷(shang)(shang)口(kou)愈合(he)后留(liu)下疤痕。

浴鹽最好一周用(yong)一到兩次(ci)，不(bu)要(yao)過于頻繁。每次(ci)用(yong)完浴鹽以后，要(yao)留給皮(pi)膚足夠(gou)的休息時間，這樣就不(bu)會(hui)使皮(pi)膚受損。

另(ling)外，用浴鹽按摩的(de)時候力度也要控制好，別過度用力以(yi)(yi)免造(zao)成肌(ji)膚的(de)損傷，力道應以(yi)(yi)自己能接受的(de)程度為(wei)佳。