沐浴鹽可以減肥嗎

鹽(yan)不但有(you)軟化(hua)污垢、補(bu)充(chong)身體(ti)鹽(yan)分(fen)(fen)和礦物(wu)質功(gong)能外，還(huan)具有(you)減肥的(de)功(gong)效。其原(yuan)理是根據鹽(yan)有(you)發汗的(de)作(zuo)用，可以排出體(ti)內(nei)多余的(de)水分(fen)(fen)，并且促進皮膚的(de)新陳代謝，排除體(ti)內(nei)廢(fei)物(wu)，再加上鹽(yan)可以軟化(hua)污垢、補(bu)充(chong)身體(ti)鹽(yan)分(fen)(fen)和礦物(wu)質，所以鹽(yan)不但能幫助減肥，還(huan)可以讓肌(ji)膚也變的(de)更(geng)加細致粉嫩。

肥胖通常是(shi)由(you)于脂(zhi)(zhi)肪(fang)的聚積或(huo)者水腫(zhong)所造成(cheng)的，粗鹽則(ze)能夠(gou)刺激人皮膚上(shang)的汗腺與(yu)皮脂(zhi)(zhi)腺，所以(yi)只要在想瘦的部分做適量(liang)的按摩(mo)，就能夠(gou)排(pai)出體內(nei)的多余水分及脂(zhi)(zhi)肪(fang)，并能促進皮膚的新陳代謝，使(shi)體內(nei)廢物排(pai)除(chu)。鹽的滲透作用能夠(gou)消除(chu)浮腫(zhong)，促進脂(zhi)(zhi)肪(fang)的運動，在塑造身(shen)體的曲(qu)線(xian)方(fang)面，有(you)著令人意(yi)想不到的效果(guo)。你只需要用鹽加以(yi)相應按摩(mo)，就能進行局部和(he)全身(shen)減(jian)肥。如果(guo)你的肌膚比(bi)較敏(min)感(gan)，也可(ke)就用比(bi)較細(xi)的“浴(yu)鹽”代替粗鹽。

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沐浴鹽怎樣減肥

洗澡后(hou)，把浴(yu)鹽(yan)涂在需要減肥(fei)的(de)部(bu)位(wei)(wei)，涂抹均(jun)勻后(hou)，先按摩(mo)這個部(bu)位(wei)(wei)五(wu)到十分(fen)鐘(zhong)，然后(hou)將保鮮膜纏繞在這個部(bu)位(wei)(wei)，雙手(shou)隔著保鮮膜繼續不斷的(de)按摩(mo)，20-30分(fen)鐘(zhong)以后(hou)，就(jiu)將保鮮膜摘下來，將浴(yu)鹽(yan)洗干凈即可。

1、纖細腿部

先抬高腿部，在手上抹上足夠的(de)(de)鹽，雙(shuang)掌展開，從腳(jiao)踝(huai)往膝蓋(gai)，膝蓋(gai)往大(da)腿這個(ge)方向按摩。整個(ge)腿部變熱(re)后立刻停止，但(dan)不(bu)要把(ba)鹽洗(xi)掉，而(er)是(shi)用保鮮膜(mo)從腳(jiao)踝(huai)往上包裹住，訣竅(qiao)就是(shi)腿仍然(ran)上抬，包裹的(de)(de)時候微微用力。

2、塑造臀部

在(zai)臀部抹上充分的鹽，沿著(zhu)臀部由下往上按(an)摩(mo)，這樣(yang)堅(jian)持可以(yi)減少地心引力(li)對臀部的影響，幫助(zhu)臀部上翹。

3、消除腹部脂肪

為了讓(rang)脂肪顆粒變(bian)軟，可在(zai)腹部抹(mo)上鹽，用(yong)兩手把(ba)(ba)脂肪抓起(qi)，然后按照順時(shi)針不(bu)斷按摩。大約(yue)15分鐘(zhong)(zhong)后，在(zai)吸氣的時(shi)候立刻(ke)用(yong)保鮮膜(mo)把(ba)(ba)腹部包裹起(qi)來，20分鐘(zhong)(zhong)以后打開再(zai)沖洗干凈。

4、消除雙下巴

先在右手(shou)抹上足夠的(de)鹽，從下巴(ba)(ba)中間往(wang)右移動，左(zuo)手(shou)也同樣方法從中間往(wang)左(zuo)移動，如此這般，左(zuo)右手(shou)交換進行，可有節奏地(di)做50次(ci)。最后用保鮮膜把下巴(ba)(ba)部(bu)位包(bao)裹起(qi)來，10分鐘(zhong)之(zhi)后沖洗干凈就好了。

除了以上直接以鹽按摩以外，還可以配合按摩器，或者添加咖啡渣(zha)、茶葉、薄荷葉等材料一(yi)起按摩，幫助取得更(geng)佳(jia)的瘦身效(xiao)果。浴鹽(yan)減肥法雖然經濟且較安(an)全(quan)，但是在效(xiao)果方(fang)面(mian)，可能不是一(yi)天(tian)兩天(tian)就可以(yi)看出成效(xiao)的，需持之以(yi)恒。

浴鹽減肥效果怎么樣

浴鹽(yan)雖說可以減肥(fei)，但不得不說使用(yong)浴鹽(yan)減肥(fei)的(de)效果(guo)其(qi)實有限，而且只對于(yu)水腫型的(de)肥(fei)胖有一定(ding)的(de)減肥(fei)效果(guo)。所以，如果(guo)真的(de)是(shi)想(xiang)要有效減肥(fei)的(de)話，還是(shi)需要每天維持(chi)一定(ding)量(liang)的(de)運動并且注意飲食的(de)科學搭配才行。當然，水腫型肥(fei)胖的(de)人(ren)借助(zhu)浴鹽(yan)按摩來輔助(zhu)減肥(fei)是(shi)很好的(de)。

洗澡后使(shi)(shi)用(yong)浴(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)(yan)的確可起到減肥效(xiao)果，但(dan)這嚴格(ge)來說其實不是(shi)(shi)浴(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)(yan)本身(shen)有(you)啥減肥作(zuo)用(yong)，而(er)是(shi)(shi)你在(zai)使(shi)(shi)用(yong)浴(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)(yan)時搓(cuo)揉腿等可以減肥，特別是(shi)(shi)浴(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)(yan)顆(ke)粒大，使(shi)(shi)用(yong)時會因為(wei)溶化速度(du)較慢，對皮膚(fu)具(ju)有(you)較好的按(an)摩作(zuo)用(yong)，從(cong)而(er)加快脂肪(fang)的消(xiao)耗燃燒。浴(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)(yan)的真正(zheng)主要作(zuo)用(yong)是(shi)(shi)能(neng)幫你去除身(shen)上(shang)的角(jiao)質，而(er)且浴(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)(yan)能(neng)防(fang)止你洗澡時間(jian)太長(chang)而(er)皮膚(fu)脫水（比如你的手(shou)指(zhi)上(shang)的皮膚(fu)起皺）。不過，浴(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)(yan)千(qian)萬不能(neng)長(chang)期(qi)單獨使(shi)(shi)用(yong)，容易損傷皮膚(fu)，必須放入加了(le)水的浴(yu)(yu)(yu)缸里調和后使(shi)(shi)用(yong)，而(er)且加了(le)浴(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)(yan)身(shen)體內(nei)外(wai)壓強差減少，有(you)緩解疲勞(lao)的作(zuo)用(yong)。

用浴鹽減肥的注意事項

使用浴鹽(yan)減(jian)肥的時候一(yi)(yi)定(ding)要注(zhu)意，確保需要減(jian)肥的部位肌膚沒有出現創口(kou)(kou)(kou)，以免產(chan)生刺痛感影響創口(kou)(kou)(kou)恢復。因(yin)為浴鹽(yan)具有一(yi)(yi)定(ding)的刺激性(xing)，接觸到傷(shang)口(kou)(kou)(kou)不僅會(hui)讓傷(shang)口(kou)(kou)(kou)刺痛，還可能(neng)影響傷(shang)口(kou)(kou)(kou)痊愈，讓傷(shang)口(kou)(kou)(kou)愈合后(hou)留下疤痕。

浴鹽最好(hao)一(yi)周用一(yi)到(dao)兩次，不要過于頻繁(fan)。每次用完浴鹽以后(hou)，要留給皮(pi)膚足夠的休息時(shi)間，這樣就不會使皮(pi)膚受損(sun)。

另外，用浴(yu)鹽按摩的時候力度(du)也要控制好，別(bie)過度(du)用力以(yi)免造成肌(ji)膚的損傷，力道應以(yi)自己(ji)能接受(shou)的程(cheng)度(du)為佳。