肉(rou)(rou)干肉(rou)(rou)脯類(lei)(lei)零食是非常受歡迎的(de)旅(lv)游必備小零食，比如牛肉(rou)(rou)干、豬(zhu)肉(rou)(rou)脯，富(fu)含蛋白質和(he)熱量，嚼勁(jing)十足(zu)，有一(yi)定(ding)的(de)嚼頭，容易產生飽腹感，旅(lv)游時長時間(jian)的(de)奔走消耗了(le)我(wo)們(men)大量的(de)體力，可(ke)以(yi)為身體提供快速的(de)能量補(bu)充。而且肉(rou)(rou)干肉(rou)(rou)脯類(lei)(lei)零食有各種不(bu)(bu)同的(de)口味和(he)調味方式，可(ke)以(yi)滿足(zu)不(bu)(bu)同口味的(de)需(xu)求，如辣味、甜味、咸味等，讓旅(lv)途更加美味多(duo)樣。

果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)干(gan)是(shi)一(yi)(yi)種既健康又方便的(de)(de)零(ling)食(shi)。對于不(bu)喜歡吃新(xin)鮮(xian)水果(guo)(guo)和蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)的(de)(de)人來說(shuo)，果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)干(gan)是(shi)一(yi)(yi)個不(bu)錯(cuo)的(de)(de)選(xuan)擇。它(ta)們的(de)(de)卡路(lu)里(li)較低，同(tong)(tong)時富含維生(sheng)素和纖維，相比起新(xin)鮮(xian)水果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)，果(guo)(guo)蔬(shu)(shu)干(gan)更容易保存和攜帶，可以(yi)提供能量和飽腹感(gan)的(de)(de)同(tong)(tong)時，也為旅行路(lu)上枯燥的(de)(de)乘(cheng)車之旅帶來一(yi)(yi)絲(si)甜(tian)蜜的(de)(de)多巴胺(an)快樂。

堅果(guo)(guo)也是不(bu)可或缺的(de)旅(lv)行零食(shi)(shi)。無(wu)論(lun)是杏仁、核(he)桃(tao)、花生(sheng)、瓜子還是腰(yao)果(guo)(guo)，如腰(yao)果(guo)(guo)、杏仁、核(he)桃(tao)等(deng)富含優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)、健康脂肪(fang)、纖維(wei)、維(wei)生(sheng)素和礦物(wu)質(zhi)。雖然(ran)它(ta)們體積(ji)較小，但(dan)具(ju)有很(hen)強的(de)飽腹感。攜帶幾包堅果(guo)(guo)在旅(lv)途(tu)中不(bu)僅不(bu)會占(zhan)用太多(duo)空間(jian)，還能提供美味又滿足(zu)的(de)零食(shi)(shi)選擇。

談到零食，怎么能少(shao)得了巧克力(li)呢？巧克力(li)是(shi)大人小(xiao)孩都喜愛的(de)美食，不(bu)僅口感好，而且體積(ji)小(xiao)，非常(chang)方便(bian)攜帶。而且巧克力(li)富含高熱量(liang)和高能量(liang)的(de)成(cheng)分，是(shi)一(yi)種快速補充能量(liang)的(de)好選擇。巧克力(li)類零食含有可可堿等成(cheng)分，可以釋(shi)放幸(xing)福感激素(su)，對緩(huan)解旅途中的(de)緊張不(bu)安情(qing)緒，提升心(xin)情(qing)和活力(li)非常(chang)有幫助(zhu)。

另外要推薦的(de)是(shi)即食鹵(lu)蛋，鵪(an)鶉蛋、雞蛋都很好(hao)吃。現在(zai)超市里有各種口味(wei)的(de)鹵(lu)蛋，撕開(kai)包(bao)裝就可(ke)以(yi)食用(yong)，非常方(fang)便(bian)又美(mei)味(wei)。即食鹵(lu)蛋通(tong)常采用(yong)小包(bao)裝，方(fang)便(bian)攜帶，并且不(bu)易(yi)碎裂(lie)，在(zai)旅(lv)行中，背包(bao)里常備幾顆鹵(lu)蛋，不(bu)僅可(ke)以(yi)解決臨時(shi)的(de)饑(ji)餓感，還可(ke)以(yi)為(wei)旅(lv)途增(zeng)添一些美(mei)食享(xiang)受。

海(hai)苔作(zuo)為一種營養豐富(fu)(fu)、口感(gan)獨特的(de)零(ling)食，富(fu)(fu)含各種營養和纖維，絕對(dui)是旅行中的(de)必備之(zhi)選！每(mei)一口都(dou)帶(dai)來幸(xing)福感(gan)，既好吃(chi)又有益(yi)健康，如果(guo)覺(jue)得(de)帶(dai)大袋(dai)海(hai)苔不太方便，可(ke)以選擇(ze)散裝的(de)小包裝海(hai)苔，尤其是推薦大家嘗試(shi)一下“鹽(yan)燒海(hai)苔”。上面有粗鹽(yan)顆粒，嚼起來非常有味道，能夠滿足口腹之(zhi)欲。

國慶(qing)節出行，吃吃吃是少(shao)不(bu)了，如何把胃打(da)開(kai)(kai)，還得助消化，那(nei)一定要備(bei)點果(guo)糕(gao)啦，這里推薦酸(suan)(suan)棗(zao)糕(gao)，國慶(qing)天(tian)氣(qi)熱(re)、舟車(che)勞頓(dun)容易(yi)感到食欲不(bu)振，此時不(bu)妨吃點酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)甜甜的酸(suan)(suan)棗(zao)糕(gao)，可口(kou)開(kai)(kai)胃。

很多人為了打發(fa)路途中(zhong)的(de)時(shi)間(jian)，都會攜帶口(kou)(kou)香糖，咀(ju)嚼口(kou)(kou)香糖有助(zhu)于(yu)放(fang)松情緒，緩(huan)解(jie)緊張焦(jiao)慮，旅行(xing)路上就不會感覺那么疲憊。另外口(kou)(kou)香糖可以幫助(zhu)緩(huan)解(jie)長時(shi)間(jian)的(de)飛行(xing)或駕車引起的(de)耳壓不適(shi)，同時(shi)也(ye)有助(zhu)于(yu)保(bao)持口(kou)(kou)腔清(qing)新。

出(chu)門旅游總是來不(bu)及吃早餐，這時(shi)候可以帶點谷(gu)物類(lei)零食，常見的(de)有(you)燕麥片、面包(bao)(bao)、餅(bing)干(gan)、八寶粥、烤(kao)地瓜或玉米(mi)棒等，它(ta)們(men)富含纖維素、維生(sheng)素和(he)礦物質，可以作為提供(gong)飽腹(fu)感和(he)能量的(de)主(zhu)食。最好購買(mai)采(cai)用獨立小袋包(bao)(bao)裝的(de)，出(chu)門游玩時(shi)，不(bu)管(guan)是在車里還是包(bao)(bao)中(zhong)放上幾袋，來緩解“尷尬”的(de)早飯時(shi)間的(de)進(jin)食，是很好的(de)選擇。

除了上面提到的(de)零食，一些休閑(xian)小吃也是不(bu)可少的(de)，比如(ru)薯片、辣條、鳳爪、鴨(ya)脖(bo)、魔芋爽、小魚干、烤腸……口感好、品(pin)種多，可以滿足(zu)不(bu)同(tong)的(de)口味需求，同(tong)時，這些小吃也是很方(fang)便攜帶(dai)的(de)，不(bu)會占(zhan)用(yong)太(tai)多行李空間。