肉(rou)(rou)干肉(rou)(rou)脯類(lei)零(ling)(ling)食(shi)是非常受歡迎的旅游必備小零(ling)(ling)食(shi)，比如牛(niu)肉(rou)(rou)干、豬肉(rou)(rou)脯，富含蛋白(bai)質和(he)熱量，嚼勁十足，有(you)一定的嚼頭，容易產生飽腹(fu)感，旅游時長時間的奔走消耗了我們大量的體力(li)，可(ke)以(yi)為身體提供(gong)快速的能量補充。而且肉(rou)(rou)干肉(rou)(rou)脯類(lei)零(ling)(ling)食(shi)有(you)各種不(bu)同的口味(wei)和(he)調味(wei)方(fang)式，可(ke)以(yi)滿足不(bu)同口味(wei)的需求(qiu)，如辣味(wei)、甜味(wei)、咸味(wei)等(deng)，讓旅途更加美味(wei)多樣。

果蔬(shu)(shu)干(gan)(gan)是(shi)一種既健康又方便的零食。對于不喜歡吃新鮮水果和蔬(shu)(shu)菜的人來(lai)說，果蔬(shu)(shu)干(gan)(gan)是(shi)一個不錯的選擇(ze)。它們的卡路里較低，同(tong)時富含維(wei)生素和纖(xian)維(wei)，相比起新鮮水果蔬(shu)(shu)菜，果蔬(shu)(shu)干(gan)(gan)更容易保存和攜帶(dai)，可以提供(gong)能量和飽腹感的同(tong)時，也(ye)為旅(lv)行路上(shang)枯燥的乘車之(zhi)旅(lv)帶(dai)來(lai)一絲甜蜜的多巴胺快(kuai)樂。

堅(jian)果也是(shi)不(bu)可或缺的(de)旅(lv)行零(ling)食。無(wu)論是(shi)杏仁(ren)、核桃、花(hua)生、瓜(gua)子還(huan)是(shi)腰(yao)(yao)果，如(ru)腰(yao)(yao)果、杏仁(ren)、核桃等富含優質蛋白質、健(jian)康脂肪(fang)、纖維(wei)、維(wei)生素(su)和礦物質。雖然它(ta)們體積較小(xiao)，但具有很強的(de)飽(bao)腹(fu)感(gan)。攜帶幾包堅(jian)果在(zai)旅(lv)途中不(bu)僅(jin)不(bu)會占用太多空間，還(huan)能提供美味又滿(man)足(zu)的(de)零(ling)食選擇。

談(tan)到零食(shi)，怎么(me)能少得(de)了巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力呢？巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力是大人小孩(hai)都喜(xi)愛的(de)(de)美(mei)食(shi)，不僅(jin)口(kou)感好，而且體積(ji)小，非(fei)常(chang)方便攜帶。而且巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力富(fu)含(han)高熱量和高能量的(de)(de)成(cheng)分(fen)，是一(yi)種快速補充能量的(de)(de)好選擇。巧(qiao)(qiao)克(ke)(ke)力類零食(shi)含(han)有(you)可可堿等成(cheng)分(fen)，可以釋放幸福(fu)感激素(su)，對緩解(jie)旅途中的(de)(de)緊張(zhang)不安(an)情緒，提(ti)升心情和活力非(fei)常(chang)有(you)幫助。

另外(wai)要推薦的(de)(de)是(shi)即食(shi)鹵(lu)(lu)蛋(dan)，鵪鶉蛋(dan)、雞(ji)蛋(dan)都很好吃。現在(zai)超(chao)市(shi)里(li)有各種口(kou)味的(de)(de)鹵(lu)(lu)蛋(dan)，撕(si)開包(bao)裝(zhuang)就可以食(shi)用，非常方便又美(mei)味。即食(shi)鹵(lu)(lu)蛋(dan)通常采用小包(bao)裝(zhuang)，方便攜帶，并且不易(yi)碎裂，在(zai)旅行(xing)中(zhong)，背包(bao)里(li)常備幾顆鹵(lu)(lu)蛋(dan)，不僅可以解決臨時的(de)(de)饑餓(e)感，還可以為(wei)旅途增添(tian)一些(xie)美(mei)食(shi)享受。

海(hai)苔作為(wei)一種(zhong)營養(yang)豐富、口(kou)感獨特的零食，富含各種(zhong)營養(yang)和纖(xian)維，絕對(dui)是旅行中(zhong)的必備之選！每(mei)一口(kou)都(dou)帶(dai)來幸福感，既好(hao)吃又有(you)益健康，如果覺得帶(dai)大袋海(hai)苔不太方便，可以選擇散裝(zhuang)的小包裝(zhuang)海(hai)苔，尤其是推薦大家嘗試一下“鹽(yan)燒海(hai)苔”。上面有(you)粗鹽(yan)顆粒，嚼起來非常(chang)有(you)味道，能夠滿(man)足口(kou)腹之欲。

國慶節出(chu)行，吃(chi)(chi)吃(chi)(chi)吃(chi)(chi)是少不了，如何把(ba)胃打開，還得助消化，那一定要備(bei)點果糕啦，這(zhe)里推薦酸(suan)棗(zao)糕，國慶天氣(qi)熱、舟車勞頓容易感到食欲(yu)不振，此時不妨吃(chi)(chi)點酸(suan)酸(suan)甜甜的酸(suan)棗(zao)糕，可(ke)口開胃。

很多人為(wei)了打發路途中的時(shi)間(jian)，都會攜帶口香(xiang)糖(tang)，咀嚼口香(xiang)糖(tang)有(you)助于放(fang)松情緒，緩解緊張焦慮，旅行路上(shang)就不會感覺那么疲憊。另外口香(xiang)糖(tang)可以幫助緩解長時(shi)間(jian)的飛行或駕車引起(qi)的耳壓不適(shi)，同時(shi)也有(you)助于保持口腔清(qing)新。

出門(men)旅(lv)游總是(shi)來(lai)不及吃(chi)早餐，這(zhe)時(shi)候可以帶(dai)點谷物(wu)類零食，常見的(de)有(you)燕(yan)麥(mai)片、面(mian)包(bao)、餅干、八寶粥、烤地瓜(gua)或玉米棒等(deng)，它(ta)們富含(han)纖維素(su)、維生素(su)和礦物(wu)質，可以作為(wei)提供飽腹感和能量(liang)的(de)主食。最好購買采用獨立小袋包(bao)裝的(de)，出門(men)游玩時(shi)，不管是(shi)在車里還是(shi)包(bao)中放上幾袋，來(lai)緩(huan)解“尷尬”的(de)早飯(fan)時(shi)間的(de)進食，是(shi)很好的(de)選(xuan)擇。

除了(le)上面提到的(de)零食，一些休(xiu)閑小吃也(ye)是(shi)不(bu)可少(shao)的(de)，比如薯片、辣條、鳳爪、鴨脖、魔芋爽(shuang)、小魚干、烤腸……口感好、品(pin)種多(duo)，可以滿足不(bu)同的(de)口味(wei)需求，同時，這些小吃也(ye)是(shi)很方便攜帶(dai)的(de)，不(bu)會占用(yong)太多(duo)行李空間。