一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中(zhong)含(han)有豐富的(de)維(wei)生素、蛋白(bai)質、脂肪、碳(tan)水化(hua)合(he)物、礦物質等營養(yang)成分，適量食用可(ke)以為(wei)身體(ti)補充營養(yang)，提(ti)供身體(ti)所需要的(de)能(neng)量，維(wei)持身體(ti)的(de)正常代謝。

2、促進消化

奶糖中含有(you)(you)大量的乳糖，可(ke)(ke)以(yi)促進(jin)(jin)胃腸道蠕動，有(you)(you)利于(yu)食(shi)物的消(xiao)化與吸(xi)收，具有(you)(you)促進(jin)(jin)消(xiao)化的功效。如果(guo)平時吃太多油膩、不易消(xiao)化的食(shi)物，可(ke)(ke)以(yi)適當食(shi)用(yong)奶糖，有(you)(you)利于(yu)促進(jin)(jin)消(xiao)化。

3、提高食欲

奶糖(tang)中含有大量(liang)的(de)糖(tang)分，食用(yong)后可(ke)以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的(de)情(qing)況(kuang)。如果平時出現食欲不振的(de)情(qing)況(kuang)，可(ke)以適當食用(yong)奶糖(tang)進行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含(han)有豐富(fu)的鈣元素(su)，適當(dang)食用后可以促(cu)進骨骼的生長發育，在一定程度(du)上還可以預防骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖(tang)中(zhong)含有大量(liang)(liang)的乳糖(tang)，可(ke)以(yi)為身體補充所需要的能量(liang)(liang)，促(cu)進身體的新陳(chen)代謝，在一定程(cheng)度上還(huan)可(ke)以(yi)提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進消化、提高食欲、促(cu)進骨骼(ge)發育、提高免疫力。但(dan)是如(ru)果大量的(de)食用奶(nai)糖(tang)也(ye)是有著很大的(de)壞處的(de)。

1、血糖升高

由于奶(nai)糖(tang)中含糖(tang)量(liang)比較高(gao)(gao)，如(ru)果(guo)長期(qi)大量(liang)食用，可能會導(dao)致(zhi)(zhi)體(ti)內血(xue)糖(tang)升高(gao)(gao)，容易引起糖(tang)尿(niao)病。如(ru)果(guo)患(huan)者患(huan)有糖(tang)尿(niao)病，應避免(mian)食用奶(nai)糖(tang)，以免(mian)導(dao)致(zhi)(zhi)病情加重。

2、發胖

奶糖是高熱量(liang)高脂肪的(de)食品，如果經(jing)常過量(liang)食用，過多的(de)糖在體內轉化為脂肪，容易導致(zhi)肥胖，成為心血管疾病的(de)潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多(duo)了，會加重(zhong)胃(wei)腸道負擔(dan)，引(yin)起消化不(bu)良(liang)，還(huan)易使胃(wei)酸產生過多(duo)，使胃(wei)受刺激而(er)患(huan)胃(wei)炎。吃慣甜食的人，往往不(bu)喜歡無甜味的食品，長(chang)期(qi)下去，也會導致食欲不(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖(tang)食(shi)用過多，會滯留在口腔(qiang)內，容易被乳酸(suan)桿(gan)菌(jun)分(fen)解而產(chan)生(sheng)酸(suan)，使牙齒(chi)(chi)脫(tuo)鈣，誘(you)發齲齒(chi)(chi)的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。