一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的維生素、蛋(dan)白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等營養成(cheng)分，適量食用可以(yi)為身(shen)體(ti)補(bu)充營養，提供身(shen)體(ti)所需(xu)要的能量，維持身(shen)體(ti)的正常代謝(xie)。

2、促進消化

奶(nai)糖(tang)(tang)中含有(you)(you)大量的(de)乳糖(tang)(tang)，可(ke)以促進胃腸(chang)道蠕動，有(you)(you)利(li)于(yu)食(shi)物(wu)的(de)消化(hua)與吸收，具有(you)(you)促進消化(hua)的(de)功(gong)效。如果(guo)平時吃太多油膩(ni)、不易消化(hua)的(de)食(shi)物(wu)，可(ke)以適當食(shi)用奶(nai)糖(tang)(tang)，有(you)(you)利(li)于(yu)促進消化(hua)。

3、提高食欲

奶糖中含有大(da)量(liang)的(de)(de)糖分，食(shi)用后(hou)可以(yi)刺激味蕾，提高食(shi)欲(yu)，改(gai)善食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振的(de)(de)情況。如果平(ping)時(shi)出(chu)現食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振的(de)(de)情況，可以(yi)適當食(shi)用奶糖進行改(gai)善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的(de)(de)鈣元素，適當食(shi)用后可以促進骨骼的(de)(de)生長發育，在一定(ding)程度上還可以預防骨質(zhi)疏松。

5、提高免疫力

奶(nai)糖中含(han)有大量的(de)乳糖，可以(yi)為身體補充所需要的(de)能量，促進身體的(de)新(xin)陳代(dai)謝(xie)，在一定程度上還(huan)可以(yi)提高免(mian)疫(yi)力(li)。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消(xiao)化(hua)、提(ti)高(gao)食欲、促進骨骼(ge)發(fa)育、提(ti)高(gao)免(mian)疫力。但是如果大(da)量的食用(yong)奶糖也(ye)是有著很大(da)的壞處的。

1、血糖升高

由于(yu)奶糖中(zhong)含糖量比較高，如(ru)果長期大量食用，可能(neng)會導致(zhi)(zhi)體內血糖升高，容(rong)易引起糖尿病。如(ru)果患(huan)者(zhe)患(huan)有糖尿病，應避免食用奶糖，以免導致(zhi)(zhi)病情加重。

2、發胖

奶糖是高熱量高脂(zhi)肪的食(shi)品(pin)，如果經常過量食(shi)用，過多(duo)的糖在體(ti)內轉化為脂(zhi)肪，容(rong)易導致肥胖，成為心血管疾病(bing)的潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了(le)，會加重胃腸道負擔，引起消化不(bu)(bu)良，還易(yi)使(shi)胃酸產生過多，使(shi)胃受刺激而患胃炎(yan)。吃慣甜食(shi)(shi)的人，往往不(bu)(bu)喜歡(huan)無(wu)甜味的食(shi)(shi)品(pin)，長期下去，也會導致食(shi)(shi)欲不(bu)(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖食(shi)用過多，會滯留在口腔(qiang)內，容易被乳酸桿菌分解而(er)產生(sheng)酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形(xing)成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。