一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐(feng)富的維(wei)生素、蛋白(bai)質、脂肪、碳(tan)水化合物、礦物質等營(ying)養成分(fen)，適量(liang)食用可以為身體(ti)補充營(ying)養，提(ti)供身體(ti)所需要的能(neng)量(liang)，維(wei)持身體(ti)的正常(chang)代謝。

2、促進消化

奶(nai)糖中含有大量的(de)乳(ru)糖，可(ke)(ke)以促進胃(wei)腸道蠕動，有利于(yu)食物的(de)消(xiao)化(hua)(hua)與吸收，具(ju)有促進消(xiao)化(hua)(hua)的(de)功效。如果(guo)平時吃太多油膩、不易消(xiao)化(hua)(hua)的(de)食物，可(ke)(ke)以適當(dang)食用奶(nai)糖，有利于(yu)促進消(xiao)化(hua)(hua)。

3、提高食欲

奶(nai)糖中含(han)有大量的(de)(de)糖分(fen)，食用(yong)后可以刺(ci)激味蕾(lei)，提高(gao)食欲(yu)，改(gai)善(shan)食欲(yu)不(bu)(bu)振的(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)。如果平時出現(xian)食欲(yu)不(bu)(bu)振的(de)(de)情(qing)況(kuang)(kuang)，可以適當食用(yong)奶(nai)糖進(jin)行(xing)改(gai)善(shan)。

4、促進骨骼發育

奶糖中含(han)有豐(feng)富的(de)鈣元素，適當食用后可(ke)以(yi)促進骨骼的(de)生長發育，在一定程度上還可(ke)以(yi)預防骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中(zhong)含(han)有大量的乳糖，可以為身體補(bu)充所需要(yao)的能(neng)量，促進(jin)身體的新(xin)陳(chen)代謝，在(zai)一定(ding)程度上還可以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消化、提(ti)高食欲(yu)、促進骨骼發育(yu)、提(ti)高免疫力。但是如果大量的(de)食用(yong)奶糖也是有著很大的(de)壞處的(de)。

1、血糖升高

由于奶糖中含糖量比較高(gao)(gao)，如果(guo)長期大量食用(yong)，可(ke)能會導致體內血糖升高(gao)(gao)，容易引起(qi)糖尿病。如果(guo)患(huan)者患(huan)有糖尿病，應避(bi)免食用(yong)奶糖，以免導致病情加重(zhong)。

2、發胖

奶糖是高熱量(liang)高脂肪(fang)的食品(pin)，如果經常過(guo)量(liang)食用(yong)，過(guo)多的糖在體內轉化為(wei)脂肪(fang)，容易(yi)導(dao)致肥胖(pang)，成為(wei)心血管疾病的潛在誘(you)因。

3、腸胃疾病

奶糖吃(chi)多了，會(hui)(hui)加(jia)重胃腸道負(fu)擔，引起消化不良(liang)，還易使胃酸產生過(guo)多，使胃受刺激而患胃炎。吃(chi)慣甜(tian)食的(de)人，往(wang)往(wang)不喜歡無(wu)甜(tian)味的(de)食品，長期下去(qu)，也會(hui)(hui)導致食欲(yu)不振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多，會滯(zhi)留在口腔內，容易(yi)被乳酸桿(gan)菌分(fen)解而(er)產生酸，使(shi)牙齒(chi)(chi)脫鈣(gai)，誘發齲齒(chi)(chi)的(de)形(xing)成(cheng)。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。