一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中(zhong)含有豐富(fu)的(de)(de)維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等營(ying)養成(cheng)分，適量食(shi)用可(ke)以為身(shen)體(ti)補充營(ying)養，提供身(shen)體(ti)所需要的(de)(de)能量，維持身(shen)體(ti)的(de)(de)正常代謝(xie)。

2、促進消化

奶(nai)糖(tang)中含有大量的(de)(de)(de)乳糖(tang)，可以促(cu)進胃腸(chang)道蠕動，有利于(yu)食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)消化(hua)(hua)與吸(xi)收，具有促(cu)進消化(hua)(hua)的(de)(de)(de)功效。如果(guo)平時吃太多油膩(ni)、不易消化(hua)(hua)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，可以適當食(shi)(shi)用奶(nai)糖(tang)，有利于(yu)促(cu)進消化(hua)(hua)。

3、提高食欲

奶(nai)糖(tang)中(zhong)含有大(da)量的(de)糖(tang)分，食用后(hou)可以刺激味(wei)蕾，提高食欲，改善(shan)食欲不(bu)振的(de)情況。如果平(ping)時出現食欲不(bu)振的(de)情況，可以適當食用奶(nai)糖(tang)進行改善(shan)。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的鈣元素，適當食用后(hou)可以促(cu)進骨骼的生(sheng)長發(fa)育，在(zai)一定程度上還可以預(yu)防骨質(zhi)疏松(song)。

5、提高免疫力

奶糖中(zhong)含有大量(liang)的(de)(de)乳糖，可(ke)以為身體(ti)補充(chong)所需要的(de)(de)能量(liang)，促(cu)進身體(ti)的(de)(de)新(xin)陳代謝，在一定程度上還可(ke)以提高(gao)免疫(yi)力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進(jin)消化、提高(gao)食欲、促(cu)進(jin)骨骼發(fa)育、提高(gao)免疫(yi)力。但是如果大量的(de)食用奶糖也是有著很大的(de)壞處的(de)。

1、血糖升高

由于奶糖(tang)(tang)中含糖(tang)(tang)量(liang)比較(jiao)高，如(ru)果(guo)長期大(da)量(liang)食用(yong)，可(ke)能會導(dao)致體內血(xue)糖(tang)(tang)升高，容易引起糖(tang)(tang)尿病。如(ru)果(guo)患者患有糖(tang)(tang)尿病，應避免食用(yong)奶糖(tang)(tang)，以免導(dao)致病情加(jia)重。

2、發胖

奶(nai)糖是高熱量(liang)高脂肪的(de)食(shi)品(pin)，如果經(jing)常過量(liang)食(shi)用，過多的(de)糖在體內(nei)轉化為脂肪，容易導致肥(fei)胖，成為心血管疾病(bing)的(de)潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖(tang)吃(chi)多了，會加(jia)重(zhong)胃(wei)腸(chang)道(dao)負擔，引起消化不良，還易使(shi)胃(wei)酸(suan)產生過多，使(shi)胃(wei)受刺激(ji)而患胃(wei)炎。吃(chi)慣(guan)甜食的(de)人，往往不喜(xi)歡無(wu)甜味的(de)食品(pin)，長(chang)期(qi)下去，也會導(dao)致食欲不振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多，會滯留在口腔內，容易被(bei)乳酸桿菌分(fen)解而產生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。