一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含(han)有(you)豐富的維生素、蛋白(bai)質、脂(zhi)肪、碳水化合物、礦物質等營養成分，適量食用可以(yi)為身(shen)體補充營養，提(ti)供身(shen)體所需要的能量，維持身(shen)體的正常代謝。

2、促進消化

奶糖(tang)中含有(you)大(da)量的(de)乳糖(tang)，可以(yi)促(cu)進胃腸道蠕動，有(you)利于食物的(de)消化與吸收，具有(you)促(cu)進消化的(de)功效。如果平時吃(chi)太多油膩、不(bu)易消化的(de)食物，可以(yi)適(shi)當食用奶糖(tang)，有(you)利于促(cu)進消化。

3、提高食欲

奶糖(tang)(tang)中含有大量的(de)糖(tang)(tang)分，食(shi)用(yong)(yong)后可(ke)以刺(ci)激味蕾，提(ti)高食(shi)欲(yu)(yu)，改善(shan)食(shi)欲(yu)(yu)不(bu)振的(de)情況(kuang)。如果平時(shi)出現(xian)食(shi)欲(yu)(yu)不(bu)振的(de)情況(kuang)，可(ke)以適(shi)當食(shi)用(yong)(yong)奶糖(tang)(tang)進行改善(shan)。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐(feng)富的鈣(gai)元(yuan)素，適當食用后可以(yi)促進骨(gu)骼的生長(chang)發育，在一定程度上還可以(yi)預防骨(gu)質疏松。

5、提高免疫力

奶糖(tang)中含有(you)大量的乳(ru)糖(tang)，可以為身體(ti)補充(chong)所需要的能量，促(cu)進身體(ti)的新陳代謝，在一定程度上還可以提高(gao)免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消化、提(ti)高(gao)(gao)食欲、促進骨骼發育(yu)、提(ti)高(gao)(gao)免(mian)疫力。但(dan)是如果大(da)量的食用奶糖(tang)也是有著很大(da)的壞處的。

1、血糖升高

由于(yu)奶(nai)糖(tang)中含糖(tang)量比較(jiao)高，如果(guo)長期大量食用(yong)，可(ke)能會導致體(ti)內血糖(tang)升高，容易引(yin)起糖(tang)尿病(bing)。如果(guo)患者(zhe)患有(you)糖(tang)尿病(bing)，應避免(mian)食用(yong)奶(nai)糖(tang)，以免(mian)導致病(bing)情加(jia)重。

2、發胖

奶糖(tang)是高(gao)熱量(liang)(liang)高(gao)脂肪的食(shi)品，如果(guo)經常過(guo)量(liang)(liang)食(shi)用，過(guo)多的糖(tang)在體內轉化為(wei)(wei)脂肪，容易(yi)導致肥胖(pang)，成為(wei)(wei)心血管疾(ji)病(bing)的潛在誘(you)因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了，會(hui)加重胃(wei)腸(chang)道負擔，引(yin)起消化不良，還易使(shi)(shi)胃(wei)酸產生過(guo)多，使(shi)(shi)胃(wei)受刺激而患胃(wei)炎。吃慣甜食(shi)的(de)人，往(wang)往(wang)不喜歡無甜味的(de)食(shi)品，長期下去(qu)，也(ye)會(hui)導(dao)致食(shi)欲不振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多，會滯(zhi)留在口腔內，容(rong)易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒脫鈣(gai)，誘發齲齒的形(xing)成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。