一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐(feng)富的維(wei)生素(su)、蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪、碳水化合物、礦物質(zhi)等營養成分，適量食用(yong)可以為身(shen)(shen)體(ti)(ti)補(bu)充營養，提供身(shen)(shen)體(ti)(ti)所需(xu)要的能量，維(wei)持身(shen)(shen)體(ti)(ti)的正常代謝。

2、促進消化

奶糖(tang)中含有(you)大量的(de)乳糖(tang)，可(ke)以促(cu)進(jin)(jin)胃腸道蠕動(dong)，有(you)利(li)(li)于食(shi)物(wu)的(de)消化與吸(xi)收，具(ju)有(you)促(cu)進(jin)(jin)消化的(de)功效。如果平時(shi)吃(chi)太多油膩、不易消化的(de)食(shi)物(wu)，可(ke)以適當食(shi)用(yong)奶糖(tang)，有(you)利(li)(li)于促(cu)進(jin)(jin)消化。

3、提高食欲

奶糖(tang)中含有大量的(de)(de)糖(tang)分(fen)，食(shi)用后可(ke)以(yi)刺激味蕾，提高食(shi)欲(yu)，改善食(shi)欲(yu)不振的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)。如果平時出現食(shi)欲(yu)不振的(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)，可(ke)以(yi)適當食(shi)用奶糖(tang)進(jin)行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的(de)鈣元(yuan)素，適當食(shi)用后可以促進骨骼的(de)生(sheng)長發(fa)育，在一定程(cheng)度上還可以預(yu)防骨質疏松(song)。

5、提高免疫力

奶糖中含有(you)大量的(de)乳糖，可以為身(shen)體補充所需要的(de)能量，促進身(shen)體的(de)新陳代謝(xie)，在一(yi)定(ding)程度上(shang)還可以提(ti)高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進消(xiao)化、提高(gao)食欲、促(cu)進骨(gu)骼發(fa)育(yu)、提高(gao)免疫力(li)。但是如果大量的(de)食用(yong)奶糖也是有(you)著(zhu)很大的(de)壞(huai)處(chu)的(de)。

1、血糖升高

由于奶糖中含糖量比較高，如果長期大量食用，可(ke)能會導致(zhi)體內(nei)血糖升(sheng)高，容易(yi)引(yin)起糖尿(niao)病。如果患(huan)者患(huan)有糖尿(niao)病，應避免食用奶糖，以免導致(zhi)病情加重。

2、發胖

奶糖(tang)是高熱量高脂肪的食品，如果經常過量食用，過多的糖(tang)在(zai)體內轉(zhuan)化為脂肪，容易(yi)導致肥胖，成(cheng)為心血(xue)管疾(ji)病的潛在(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多(duo)(duo)了(le)，會加重胃(wei)腸道負(fu)擔，引起消化不(bu)良(liang)，還易(yi)使(shi)胃(wei)酸產生過多(duo)(duo)，使(shi)胃(wei)受刺激而患胃(wei)炎。吃慣(guan)甜食的(de)人，往往不(bu)喜歡無甜味的(de)食品，長期下去，也會導致食欲不(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖食用過多(duo)，會(hui)滯留(liu)在口腔內，容易被乳酸桿菌(jun)分解而產生酸，使牙齒(chi)脫(tuo)鈣(gai)，誘發齲齒(chi)的(de)形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。