蘋果醋有哪些功效作用
蘋果醋含有豐富的果膠(jiao)、有機酸、維生素、氨基酸等多(duo)種(zhong)營(ying)養物質,其功效與作用主要有促進消化,減輕疲勞(lao),延緩衰老、護膚(fu)美白以及增強免疫力(li)和(he)抗(kang)病毒能力(li),是一(yi)種(zhong)不(bu)錯的飲品,但要注意不(bu)能多(duo)喝。
蘋果醋可以減肥嗎
蘋果(guo)醋能夠(gou)減(jian)肥(fei),這其(qi)中一個很重要(yao)的(de)(de)(de)原(yuan)因是因為發酵的(de)(de)(de)蘋果(guo)中含(han)有大量(liang)的(de)(de)(de)果(guo)膠(jiao)成(cheng)(cheng)分(fen),而這些果(guo)膠(jiao)成(cheng)(cheng)分(fen)能有效幫助減(jian)低脂肪含(han)量(liang),進入人體(ti)后能促使多余脂迅速分(fen)解(jie)并排出體(ti)外(wai)。另外(wai),蘋果(guo)醋中含(han)有大量(liang)的(de)(de)(de)醋酸成(cheng)(cheng)分(fen),這些醋酸抑制脂肪在肝臟的(de)(de)(de)合成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)同時(shi),還能促進體(ti)內多余脂肪的(de)(de)(de)燃燒和分(fen)解(jie)。
蘋果醋的做法
蘋果用鹽水洗干凈,洗好的蘋果切片。準備一個密封罐,熱水燙后自然晾干,底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果,最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果,蓋上蓋子密封三個月,然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。
蘋果醋怎么喝才正確
蘋(pin)果(guo)(guo)醋(cu)最好在飯前半小時左右喝,可(ke)以用白(bai)開水或者果(guo)(guo)汁稀釋一下再喝,這樣可(ke)以防止損(sun)傷牙齒,也能起(qi)到幫助消化(hua),降低脂肪的(de)(de)攝入的(de)(de)作(zuo)用。注(zhu)意(yi)蘋(pin)果(guo)(guo)醋(cu)別空腹喝,尤其是(shi)處于饑餓狀況的(de)(de)人,蘋(pin)果(guo)(guo)醋(cu)中(zhong)的(de)(de)酸性物質會損(sun)壞傷胃(wei)壁(bi)。
蘋果醋一天喝多少最好
蘋果醋不宜過量飲(yin)用,每天(tian)就喝(he)一(yi)小杯就行(xing),大概在30-60毫升最好(hao),過量的飲(yin)用會給身體(ti)帶來(lai)一(yi)些不好(hao)的影響。