活(huo)菌(jun)(jun)數量：選擇高濃度(du)活(huo)菌(jun)(jun)產(chan)品(pin)(pin)以(yi)保(bao)(bao)證益生(sheng)菌(jun)(jun)在腸道維持(chi)足夠數量也是(shi)其發(fa)揮作用的前提。要(yao)買產(chan)品(pin)(pin)中活(huo)菌(jun)(jun)數量達標并充足的產(chan)品(pin)(pin)，以(yi)保(bao)(bao)證每(mei)天攝入10億(yi)以(yi)上(shang)甚至幾十億(yi)個(ge)活(huo)的益生(sheng)菌(jun)(jun)。按照國(guo)際標準，每(mei)克產(chan)品(pin)(pin)中含(han)有的活(huo)菌(jun)(jun)數至少(shao)需要(yao)100萬以(yi)上(shang)。普(pu)通保(bao)(bao)健，每(mei)天攝入100～300億(yi)個(ge)益生(sheng)菌(jun)(jun)最佳(jia)，也并非(fei)多多益善。

臨(lin)床驗證：產品標簽(qian)中(zhong)要標出(chu)菌(jun)(jun)(jun)(jun)種(zhong)菌(jun)(jun)(jun)(jun)株(zhu)名(ming)，要有(you)編(bian)號(hao)，也就(jiu)是(shi)說買到的(de)益生菌(jun)(jun)(jun)(jun)一定要"有(you)名(ming)字(zi)"”"，如(ru)，鼠李糖乳桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)LGG、雙(shuang)歧(qi)桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)Bb-12等，雙(shuang)歧(qi)桿(gan)(gan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)為菌(jun)(jun)(jun)(jun)種(zhong)名(ming)，Bb-12為菌(jun)(jun)(jun)(jun)株(zhu)名(ming)，只有(you)菌(jun)(jun)(jun)(jun)種(zhong)名(ming)沒有(you)菌(jun)(jun)(jun)(jun)株(zhu)名(ming)字(zi)的(de)一律不(bu)予考慮。

選(xuan)大(da)牌(pai)(pai)(pai)：maigoo小編建議選(xuan)購益生菌(jun)首先要(yao)安全、衛(wei)生、可(ke)靠，少出(chu)問(wen)題。一定要(yao)選(xuan)擇(ze)可(ke)靠的大(da)品牌(pai)(pai)(pai) 益生菌(jun)十大(da)品牌(pai)(pai)(pai)具(ju)備保健(jian)食(shi)品標志（藍(lan)帽子）的品質更(geng)有保障。有些(xie)益生菌(jun)的品牌(pai)(pai)(pai)雖然不(bu)是知名品牌(pai)(pai)(pai)，但(dan)選(xuan)用(yong)的為大(da)企業供應菌(jun)粉，或(huo)指定給運動(dong)員、航天員等使用(yong)，且(qie)用(yong)戶(hu)口(kou)碑不(bu)錯的，都可(ke)考慮信(xin)任。

選技術(shu)：選擇粉劑(ji)、倍投及包(bao)膜緩釋工藝的益生菌品牌更好。