活(huo)菌數(shu)量：選擇高濃度(du)活(huo)菌產品以(yi)保證(zheng)益生(sheng)(sheng)菌在腸道維持足(zu)夠數(shu)量也是(shi)其發揮作用的前提(ti)。要(yao)(yao)買產品中活(huo)菌數(shu)量達標并充足(zu)的產品，以(yi)保證(zheng)每天攝入10億(yi)以(yi)上甚至幾(ji)十(shi)億(yi)個活(huo)的益生(sheng)(sheng)菌。按照(zhao)國際標準，每克產品中含有的活(huo)菌數(shu)至少需要(yao)(yao)100萬以(yi)上。普通保健，每天攝入100～300億(yi)個益生(sheng)(sheng)菌最佳，也并非(fei)多多益善。

臨床驗證：產品標簽(qian)中(zhong)要(yao)標出菌(jun)(jun)(jun)(jun)種菌(jun)(jun)(jun)(jun)株名(ming)(ming)(ming)，要(yao)有(you)(you)編(bian)號，也就是說(shuo)買到的益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)(jun)一(yi)定要(yao)"有(you)(you)名(ming)(ming)(ming)字(zi)"”"，如，鼠李(li)糖乳桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)LGG、雙歧(qi)桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)Bb-12等，雙歧(qi)桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)(jun)為菌(jun)(jun)(jun)(jun)種名(ming)(ming)(ming)，Bb-12為菌(jun)(jun)(jun)(jun)株名(ming)(ming)(ming)，只有(you)(you)菌(jun)(jun)(jun)(jun)種名(ming)(ming)(ming)沒有(you)(you)菌(jun)(jun)(jun)(jun)株名(ming)(ming)(ming)字(zi)的一(yi)律不予考慮。

選(xuan)大牌：maigoo小(xiao)編建議選(xuan)購益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)首先要安全(quan)、衛生(sheng)、可靠，少出問題(ti)。一定要選(xuan)擇(ze)可靠的(de)(de)大品(pin)(pin)牌 益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)十(shi)大品(pin)(pin)牌具(ju)備保健(jian)食品(pin)(pin)標志（藍帽子）的(de)(de)品(pin)(pin)質更有(you)(you)保障。有(you)(you)些益生(sheng)菌(jun)(jun)(jun)的(de)(de)品(pin)(pin)牌雖(sui)然不是知名品(pin)(pin)牌，但選(xuan)用的(de)(de)為(wei)大企業供(gong)應菌(jun)(jun)(jun)粉，或指定給運動員、航天員等使用，且用戶口碑不錯的(de)(de)，都可考慮信任(ren)。

選技術(shu)：選擇(ze)粉(fen)劑、倍投及包(bao)膜緩(huan)釋工(gong)藝的益生菌品牌更好。