活(huo)菌(jun)數量(liang)：選擇高濃度活(huo)菌(jun)產(chan)(chan)品(pin)(pin)以(yi)保證(zheng)(zheng)益(yi)(yi)生菌(jun)在腸道維持足(zu)夠數量(liang)也是其(qi)發揮作用的(de)前(qian)提。要(yao)買產(chan)(chan)品(pin)(pin)中(zhong)活(huo)菌(jun)數量(liang)達標并(bing)充(chong)足(zu)的(de)產(chan)(chan)品(pin)(pin)，以(yi)保證(zheng)(zheng)每天攝(she)入10億以(yi)上(shang)甚至幾十億個(ge)(ge)活(huo)的(de)益(yi)(yi)生菌(jun)。按(an)照國際(ji)標準，每克(ke)產(chan)(chan)品(pin)(pin)中(zhong)含有的(de)活(huo)菌(jun)數至少(shao)需要(yao)100萬(wan)以(yi)上(shang)。普通保健(jian)，每天攝(she)入100～300億個(ge)(ge)益(yi)(yi)生菌(jun)最佳，也并(bing)非多(duo)多(duo)益(yi)(yi)善(shan)。

臨床(chuang)驗證(zheng)：產品(pin)標簽(qian)中(zhong)要(yao)標出菌(jun)(jun)種(zhong)菌(jun)(jun)株名(ming)(ming)(ming)，要(yao)有(you)編號，也就是說買到(dao)的益(yi)生菌(jun)(jun)一定(ding)要(yao)"有(you)名(ming)(ming)(ming)字"”"，如，鼠李(li)糖(tang)乳(ru)桿(gan)菌(jun)(jun)LGG、雙(shuang)歧桿(gan)菌(jun)(jun)Bb-12等，雙(shuang)歧桿(gan)菌(jun)(jun)為(wei)菌(jun)(jun)種(zhong)名(ming)(ming)(ming)，Bb-12為(wei)菌(jun)(jun)株名(ming)(ming)(ming)，只有(you)菌(jun)(jun)種(zhong)名(ming)(ming)(ming)沒有(you)菌(jun)(jun)株名(ming)(ming)(ming)字的一律不(bu)予考慮。

選大牌(pai)(pai)：maigoo小編建議選購益(yi)生(sheng)菌首先要(yao)安(an)全、衛生(sheng)、可靠，少出問題。一(yi)定要(yao)選擇可靠的(de)大品牌(pai)(pai) 益(yi)生(sheng)菌十大品牌(pai)(pai)具備保(bao)健(jian)食品標志（藍帽(mao)子）的(de)品質(zhi)更(geng)有保(bao)障。有些益(yi)生(sheng)菌的(de)品牌(pai)(pai)雖然不(bu)是知名品牌(pai)(pai)，但選用(yong)(yong)的(de)為大企(qi)業供應菌粉，或指定給運(yun)動(dong)員、航(hang)天員等(deng)使(shi)用(yong)(yong)，且用(yong)(yong)戶口碑(bei)不(bu)錯的(de)，都可考慮(lv)信任。

選技術(shu)：選擇粉(fen)劑、倍投及包膜緩釋工(gong)藝的(de)益生(sheng)菌品牌更好。