活(huo)菌(jun)數(shu)量：選(xuan)擇高濃度活(huo)菌(jun)產品(pin)以保證益(yi)生菌(jun)在(zai)腸(chang)道(dao)維持足夠數(shu)量也是其(qi)發揮作用的(de)前提。要買產品(pin)中活(huo)菌(jun)數(shu)量達標并充足的(de)產品(pin)，以保證每天攝入10億以上甚至幾十(shi)億個活(huo)的(de)益(yi)生菌(jun)。按照國際標準，每克產品(pin)中含有的(de)活(huo)菌(jun)數(shu)至少需要100萬以上。普通保健，每天攝入100～300億個益(yi)生菌(jun)最佳，也并非多(duo)多(duo)益(yi)善。

臨床驗(yan)證：產(chan)品標簽(qian)中要(yao)(yao)標出菌(jun)種(zhong)菌(jun)株名(ming)，要(yao)(yao)有(you)(you)編號，也就是說買到的益(yi)生(sheng)菌(jun)一定要(yao)(yao)"有(you)(you)名(ming)字"”"，如，鼠李糖(tang)乳桿(gan)菌(jun)LGG、雙(shuang)歧(qi)桿(gan)菌(jun)Bb-12等(deng)，雙(shuang)歧(qi)桿(gan)菌(jun)為菌(jun)種(zhong)名(ming)，Bb-12為菌(jun)株名(ming)，只有(you)(you)菌(jun)種(zhong)名(ming)沒(mei)有(you)(you)菌(jun)株名(ming)字的一律不予(yu)考(kao)慮。

選(xuan)大(da)牌(pai)：maigoo小編建議(yi)選(xuan)購(gou)益生(sheng)(sheng)(sheng)菌首先要(yao)安(an)全、衛(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)、可(ke)靠，少(shao)出(chu)問題。一定(ding)(ding)要(yao)選(xuan)擇可(ke)靠的(de)大(da)品(pin)牌(pai) 益生(sheng)(sheng)(sheng)菌十(shi)大(da)品(pin)牌(pai)具備(bei)保健食品(pin)標志（藍(lan)帽子）的(de)品(pin)質更有(you)保障。有(you)些益生(sheng)(sheng)(sheng)菌的(de)品(pin)牌(pai)雖然不(bu)是知名品(pin)牌(pai)，但選(xuan)用(yong)的(de)為大(da)企業供應菌粉，或指(zhi)定(ding)(ding)給運動員、航天員等使用(yong)，且(qie)用(yong)戶口碑不(bu)錯的(de)，都可(ke)考慮信任。

選技術：選擇粉劑、倍投及包膜緩(huan)釋工藝的益生菌品牌更好。