手撕包(bao)菜(cai)(cai)(cai)是一道(dao)色香味俱全的漢族名菜(cai)(cai)(cai)，屬于(yu)湘菜(cai)(cai)(cai)系。此菜(cai)(cai)(cai)紅白相間，麻辣鮮(xian)香，爽脆清甜，除了可開胃增食欲外，還有美白祛斑、預防感(gan)冒和胃潰(kui)瘍等作(zuo)用。以小(xiao)青包(bao)菜(cai)(cai)(cai)、蒜片(pian)、蔥段、茶(cha)油、鹽、味精、雞精、日(ri)本醬油、高湯、醋等制作(zuo)而成。

醋(cu)溜土(tu)豆絲的做法 醋(cu)溜土(tu)豆絲屬于魯菜(cai)，是一道家常菜(cai)品。主要食材(cai)是土(tu)豆，主要烹飪工(gong)藝(yi)是炒。味(wei)道咸中帶酸，口感脆爽(shuang)，是百姓飯桌(zhuo)上的家常菜(cai)。

蠔油(you)生菜(cai)是一道廣東常見的漢族(zu)特色菜(cai)肴，屬于粵菜(cai)。用生菜(cai)及味事(shi)達(da)蠔油(you)配以輔料加工炒(chao)制而(er)成(cheng)。該菜(cai)營養豐富，鮮(xian)嫩可口(kou)、清鮮(xian)潤滑。

荷(he)蘭豆能益(yi)脾和胃、生津止(zhi)渴(ke)、和中下(xia)氣、除呃逆、止(zhi)瀉痢、通利小便。 經(jing)常食用，對脾胃虛(xu)弱、小腹脹滿、嘔(ou)吐瀉痢、產(chan)后乳汁(zhi)不下(xia)、煩熱口(kou)渴(ke)均有療效。

精致細膩(ni)的(de)(de)外形，一個(ge)香菇菜(cai)心(xin)，也這么(me)文藝。味道當然更(geng)不(bu)用說，加了蠔油的(de)(de)香菇，絕對有噴(pen)香的(de)(de)肉(rou)味，還有吃肉(rou)的(de)(de)口(kou)感。加上爽口(kou)脆生生的(de)(de)菜(cai)心(xin)，做個(ge)大(da)魚大(da)肉(rou)解膩(ni)菜(cai)，再合適不(bu)過啦！

木耳味(wei)甘，性(xing)平，具(ju)有(you)很多(duo)藥用功效。能益氣強身(shen)，有(you)活血(xue)效能，并可(ke)防治缺鐵性(xing)貧血(xue)等；可(ke)養血(xue)駐(zhu)顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時(shi)對高(gao)血(xue)壓患者也(ye)有(you)一(yi)定(ding)幫助。

刀拍黃(huang)(huang)瓜(gua) 涼(liang)拌黃(huang)(huang)瓜(gua)是以(yi)黃(huang)(huang)瓜(gua)為主要(yao)食材的清(qing)爽家(jia)常涼(liang)拌菜，口感香脆爽口，操作簡單，美容(rong)養(yang)顏，營(ying)養(yang)價值(zhi)豐富(fu)。