一、腰間盤突出護腰腰帶有用嗎

腰椎間(jian)(jian)盤突(tu)出(chu)癥是因腰椎間(jian)(jian)盤退行性(xing)變，纖維環破裂，髓核向后(hou)突(tu)出(chu)，刺激和或壓迫(po)脊神經(jing)(jing)或脊髓產(chan)生以坐骨(gu)神經(jing)(jing)痛(tong)為主要(yao)癥狀的腰背痛(tong)。

治(zhi)療方法是比較多的(de)(de)，如理(li)療、牽引(yin)、小針刀(dao)、藥物治(zhi)療等，嚴重的(de)(de)可能得考慮(lv)作(zuo)手術。

腰椎間盤突(tu)出不嚴重的(de)話通(tong)過牽引按摩是可以治好的(de)。

腰間盤突出帶護腰帶可以(yi)適當(dang)減輕(qing)疼痛，對疼痛有(you)(you)一(yi)點(dian)幫(bang)助(zhu)的，對于腰椎間盤突出(chu)癥有(you)(you)一(yi)定的輔助(zhu)治療作用，通常(chang)副作用不是太明顯的。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

二、腰間盤突出買哪種護腰帶

普通保暖護腰

此類(lei)護腰以棉(mian)、羊毛(mao)材質(zhi)為(wei)主，也添(tian)加萊卡(ka)、滌綸(lun)、錦(jin)綸(lun)等增加彈(dan)性。這(zhe)類(lei)護腰主要功能在(zai)保暖(nuan)，以羊絨保暖(nuan)性最(zui)佳，但是(shi)，這(zhe)類(lei)材質(zhi)的(de)缺點是(shi)在(zai)輔助固定腰部方面表現較差。而且，因(yin)為(wei)悶熱的(de)關系(xi)(xi)在(zai)夏秋季節無法使用(yong)。此外(wai)，對(dui)于時尚(shang)愛美的(de)女士而言，因(yin)為(wei)厚度的(de)關系(xi)(xi)，穿上后(hou)顯得臃腫，影響(xiang)外(wai)衣貼身、美觀。

加磁石或活性炭的自發熱護腰

此(ci)類護(hu)腰具有自發(fa)熱和磁療功能(neng)，添加(jia)的磁石(shi)與人體(ti)相互作(zuo)用散(san)發(fa)熱量，人體(ti)在寒(han)冷的季節里得到(dao)持續供暖，因而(er)得到(dao)很(hen)多消(xiao)費(fei)者的喜愛。但是，這些活(huo)性炭(tan)或磁石(shi)本(ben)身(shen)存在生命周期，時間長了(le)，發(fa)熱性能(neng)會降低。

此(ci)外(wai)，活性(xing)炭或自(zi)發(fa)(fa)熱(re)不(bu)是根據人(ren)(ren)體自(zi)身需要和舒適度(du)進行(xing)調節(jie)的，發(fa)(fa)熱(re)過度(du)會讓人(ren)(ren)體出汗(han)(han)，汗(han)(han)液積(ji)蓄在護腰的材質里難以散(san)發(fa)(fa)出去，遇到(dao)冷風(feng)會使關(guan)節(jie)部(bu)位溫度(du)加速降低，關(guan)節(jie)不(bu)適感加重，也不(bu)適合夏秋季使用。

電熱護腰

此類護(hu)腰一(yi)般內部(bu)設置了儲暖功能，一(yi)般能用上6~12個小時，其安全、保暖(nuan)、方便的特點得到很多消費者青睞(lai)，但是(shi)，此類產品不(bu)能(neng)隨時隨地使(shi)用，也無(wu)法自由調節溫(wen)度，在(zai)功能(neng)設計上常(chang)常(chang)為了照顧(gu)(gu)電(dian)熱功能(neng)而(er)無(wu)法照顧(gu)(gu)到人體工學設計，在(zai)輔助腰(yao)部固定(ding)性(xing)，恢復腰(yao)部人體自然曲(qu)線(xian)功能(neng)設計上欠缺，自然也不(bu)適合夏秋季使(shi)用。

腰間盤突出選購護腰帶知識小結

以上大家可根據自己需求選擇合適的護腰帶，以自己舒適為主，不可盲目夸大護腰帶的功效。畢竟護腰帶對治療對腰肌勞損、腰椎盤突出作用不大，建議得了腰間盤突出的朋友們每天堅持牽引按摩，平時注意休息，不要干重體力活，飲食以清淡為主，不要吃辛辣的食物。

三、預防腰椎間盤突出，我們需要合理選擇護腰靠墊

工作時間長的(de)朋友(you)們，醫(yi)生建議最好在工作的(de)時候用一(yi)(yi)塊(kuai)護腰靠墊來(lai)保護腰部，給腰部更好的(de)支(zhi)持以(yi)預防(fang)腰椎間盤(pan)突(tu)(tu)出或者減輕(qing)腰間盤(pan)突(tu)(tu)出的(de)疼痛。選(xuan)擇預防(fang)腰椎間盤(pan)突(tu)(tu)出的(de)護腰靠墊有(you)講究，可不能自己亂買，接下來(lai)為大家(jia)介(jie)紹一(yi)(yi)下。

護腰帶弧度

選擇靠(kao)墊首重腰部(bu)的(de)(de)支撐，有弧(hu)度(du)的(de)(de)靠(kao)墊會比沒有弧(hu)度(du)的(de)(de)來得(de)好，市面上靠(kao)墊也多有前凸的(de)(de)弧(hu)度(du)，只是(shi)幅度(du)大小的(de)(de)差異(yi)。正確的(de)(de)擺放位(wei)置是(shi)在肩胛骨下(xia)方到臀部(bu)的(de)(de)位(wei)置，要選擇能跟自己腰弧(hu)最服貼的(de)(de)款(kuan)式。

護腰帶材質

市面上靠墊的(de)材(cai)(cai)質基本上可(ke)分為(wei)網狀、彈(dan)力棉、記憶泡綿(mian)、或者塑(su)膠板等四種類型(xing)，醫生認為(wei)每(mei)個人感受不(bu)同，只要用起(qi)來(lai)足(zu)夠支撐腰椎，選哪種都可(ke)以，一般來(lai)說，記憶泡綿(mian)跟塑(su)膠板材(cai)(cai)質的(de)支撐力較強(qiang)。

護腰帶使用時機

依照(zhao)季節選擇不同的(de)(de)(de)靠(kao)(kao)墊替換(huan)，像是(shi)網狀靠(kao)(kao)墊或(huo)塑膠(jiao)材質(zhi)的(de)(de)(de)靠(kao)(kao)墊較(jiao)涼爽、透(tou)氣，夏天使用較(jiao)不容易覺得悶熱不適。到了冬(dong)天再換(huan)用較(jiao)厚的(de)(de)(de)靠(kao)(kao)墊。時常搭(da)車、搭(da)飛機(ji)長途旅行或(huo)者出門在外的(de)(de)(de)人，就可以選擇折(zhe)疊式的(de)(de)(de)靠(kao)(kao)墊，攜帶方便，也可依照(zhao)自己的(de)(de)(de)腰弧跟(gen)座椅調整適合的(de)(de)(de)位置(zhi)。

護腰帶需符合坐姿

臀(tun)部要把椅子坐滿，讓腰(yao)背(bei)(bei)部完全緊貼著椅背(bei)(bei);背部(bu)跟臀部(bu)夾角依照椅背設計的(de)不同，約呈90～110度，使腰椎(zhui)弧度自然(ran)前凸；為了維持腿部血液(ye)循環(huan)順暢(chang)以及髖(kuan)關節(jie)的省(sheng)力，兩腳(jiao)要能(neng)平放地面，使膝蓋同高或稍高于臀部，并在膝蓋跟椅子前端空(kong)出(chu)約一個拳(quan)頭(2～3吋)的距離；如果椅子太淺，就要避(bi)免使用太厚的(de)靠墊。因為(wei)椅子若(ruo)已經很(hen)淺了(le)，再放一個太厚的(de)靠墊，反(fan)而會(hui)讓放置臀部(bu)的(de)空間變少(shao)。