【孕婦核桃油】孕婦吃(chi)核桃油好嗎(ma) 孕婦吃核桃油的(de)好處

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孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光(guang)滑細嫩，減少孕(yun)期(qi)妊娠紋(wen)。

孕婦吃核桃油好嗎

山核桃油(you)富含(han)亞油(you)酸(suan)(suan)(suan)、 a-亞麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)，它們都是(shi)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)(de)必(bi)需脂(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)，在人(ren)體(ti)內(nei)，亞油(you)酸(suan)(suan)(suan)和(he)a-亞麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)可(ke)以分別(bie)衍生(sheng)為花生(sheng)四烯(xi)酸(suan)(suan)(suan)(ARA)及(ji)二十二碳六烯(xi)酸(suan)(suan)(suan)（DHA），后二者應被(bei)認為是(shi)胎(tai)(tai)、嬰(ying)(ying)兒(er)的(de)(de)(de)(de)條件必(bi)需脂(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)，也是(shi)胎(tai)(tai)兒(er)、嬰(ying)(ying)兒(er)腦(nao)(nao)(nao)及(ji)視(shi)網膜的(de)(de)(de)(de)結(jie)構和(he)功(gong)能(neng)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)。α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)提(ti)高(gao)(gao)胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)大腦(nao)(nao)(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)和(he)腦(nao)(nao)(nao)神(shen)經(jing)功(gong)能(neng)，增(zeng)(zeng)強(qiang)(qiang)腦(nao)(nao)(nao)細(xi)胞信息功(gong)能(neng)，促進人(ren)腦(nao)(nao)(nao)正常(chang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)。資料表明：大腦(nao)(nao)(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)80%～90%都是(shi)在母體(ti)內(nei)完成(cheng)的(de)(de)(de)(de)，妊娠(shen)(shen)期間，如(ru)果補充足量的(de)(de)(de)(de)α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)，胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)神(shen)經(jing)細(xi)胞發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)數量多、功(gong)能(neng)強(qiang)(qiang)，智(zhi)商可(ke)提(ti)高(gao)(gao)20%～30%；α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)增(zeng)(zeng)強(qiang)(qiang)胎(tai)(tai)兒(er)視(shi)力(li)，還影響(xiang)視(shi)神(shen)經(jing)，妊娠(shen)(shen)婦女或(huo)出生(sheng)后的(de)(de)(de)(de)乳兒(er)飲食中如(ru)果缺(que)少含(han)α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)的(de)(de)(de)(de)食物，胎(tai)(tai)兒(er)視(shi)網膜的(de)(de)(de)(de)磷脂(zhi)質(zhi)中DHA含(han)量會減少一(yi)半，會使胎(tai)(tai)兒(er)視(shi)力(li)明顯減弱；α-亞麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)促進胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)(de)機(ji)(ji)能(neng)和(he)形體(ti)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，特(te)別(bie)是(shi)對發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)不良的(de)(de)(de)(de)胎(tai)(tai)兒(er)和(he)早(zao)產兒(er)能(neng)促進機(ji)(ji)體(ti)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)到正常(chang)水(shui)平，最大程度(du)地避免肢體(ti)畸形、腦(nao)(nao)(nao)癱和(he)無腦(nao)(nao)(nao)兒(er)的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)生(sheng)。如(ru)果準媽(ma)媽(ma)體(ti)內(nei)缺(que)乏(fa)α亞麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)，寶(bao)寶(bao)就可(ke)能(neng)出現(xian)腦(nao)(nao)(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)遲緩、智(zhi)力(li)受損(sun)、機(ji)(ji)體(ti)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)緩慢和(he)視(shi)力(li)不好等癥狀，導致終生(sheng)遺(yi)憾。因此被(bei)譽為“神(shen)奇的(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)黃(huang)金”。

大規(gui)模流行病學研究表明(ming)：α-亞(ya)麻酸是孕(yun)婦缺乏營(ying)養素(su)之(zhi)首。這也引起越來越多的(de)專家(jia)重視。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹飪(ren)：可以1：4方式與其它調和油混合烹調，不要用大火，溫度(du)控(kong)制在160 度(du)以下，即(ji)油八成熱即(ji)可；

2、拌菜(cai)品：如黃瓜、菠蘿等(deng)，直接在菜(cai)肴中攪拌即可(ke)；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸(suan)奶、蜂蜜和果汁等中一起食(shi)用；

4、添(tian)加在做(zuo)好(hao)的湯、面、餡、炒菜(cai)、調料中；

5、蘸食。