【孕(yun)(yun)婦(fu)核桃(tao)油(you)(you)】孕(yun)(yun)婦(fu)吃核桃(tao)油(you)(you)好嗎 孕(yun)婦吃核桃油的好處

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孕婦核桃油簡介

精選大自然中數百年的野生鐵核桃為原料 ，采用物理壓榨、低溫制油技術，不添加任何化學成分，保持了核桃油的純正和天然活性成分。含有人體所需的不飽和脂肪酸（其中亞油酸≥52%、油酸≥22%、亞麻酸≥13%），多種氨基酸、維生素A、D、E、K、和鐵、鉀、鋅、硒等，能全面均衡的補充媽咪需要的營養，核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然野生植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成,是腦細胞活力要素。為了促進胎兒大腦更好發育，孕婦需要攝取豐富充足的歐米伽-3脂肪酸，尤其是在妊娠期的最后3個月，胎兒大腦增加了3倍，如不及時補充，會出現胎兒腦部營養不足，孕婦也會因DHA水平下降出現妊娠期和產后記憶力減退現象。經常食用 孕（產）婦核桃油不但可通過胎盤或母乳為胎兒或嬰兒供給生命活性因子DHA（腦黃金），促進孩子大腦發育，也可減少媽媽產后出現的記憶力減退現象。核桃油中的歐咪伽-6脂肪酸，也稱美容酸，可使孕婦的皮膚光滑細嫩，減少孕期妊娠紋。

孕婦吃核桃油好嗎

山核桃油(you)富含(han)(han)亞(ya)油(you)酸(suan)(suan)(suan)(suan)、 a-亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，它們都(dou)是人體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)必(bi)需脂肪(fang)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，在(zai)人體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)，亞(ya)油(you)酸(suan)(suan)(suan)(suan)和(he)(he)a-亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)可(ke)以分別衍(yan)生為花生四(si)烯酸(suan)(suan)(suan)(suan)(ARA)及(ji)二十二碳六烯酸(suan)(suan)(suan)(suan)（DHA），后(hou)二者應(ying)被認(ren)為是胎(tai)、嬰兒(er)(er)(er)的(de)(de)(de)條件(jian)必(bi)需脂肪(fang)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，也是胎(tai)兒(er)(er)(er)、嬰兒(er)(er)(er)腦(nao)及(ji)視(shi)(shi)網膜的(de)(de)(de)結構和(he)(he)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)脂肪(fang)酸(suan)(suan)(suan)(suan)。α-亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)提(ti)高胎(tai)兒(er)(er)(er)的(de)(de)(de)大(da)腦(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)和(he)(he)腦(nao)神經功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)，增強(qiang)腦(nao)細(xi)胞信息功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)，促進(jin)人腦(nao)正常發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)。資料表明：大(da)腦(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)80%～90%都(dou)是在(zai)母體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)完成的(de)(de)(de)，妊娠期間，如果補充足量(liang)的(de)(de)(de)α-亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，胎(tai)兒(er)(er)(er)的(de)(de)(de)腦(nao)神經細(xi)胞發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)的(de)(de)(de)數量(liang)多、功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)強(qiang)，智(zhi)商可(ke)提(ti)高20%～30%；α-亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)增強(qiang)胎(tai)兒(er)(er)(er)視(shi)(shi)力，還影響視(shi)(shi)神經，妊娠婦女(nv)或出(chu)生后(hou)的(de)(de)(de)乳兒(er)(er)(er)飲食中如果缺少含(han)(han)α-亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)的(de)(de)(de)食物，胎(tai)兒(er)(er)(er)視(shi)(shi)網膜的(de)(de)(de)磷脂質中DHA含(han)(han)量(liang)會(hui)減(jian)少一半，會(hui)使胎(tai)兒(er)(er)(er)視(shi)(shi)力明顯減(jian)弱(ruo)；α-亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)促進(jin)胎(tai)兒(er)(er)(er)的(de)(de)(de)機能(neng)(neng)(neng)和(he)(he)形體(ti)(ti)(ti)(ti)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)，特別是對發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)不(bu)良的(de)(de)(de)胎(tai)兒(er)(er)(er)和(he)(he)早產兒(er)(er)(er)能(neng)(neng)(neng)促進(jin)機體(ti)(ti)(ti)(ti)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)到正常水平(ping)，最大(da)程度地避(bi)免肢體(ti)(ti)(ti)(ti)畸(ji)形、腦(nao)癱(tan)和(he)(he)無(wu)腦(nao)兒(er)(er)(er)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)生。如果準媽媽體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)缺乏α亞(ya)麻(ma)酸(suan)(suan)(suan)(suan)，寶寶就可(ke)能(neng)(neng)(neng)出(chu)現腦(nao)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)遲緩、智(zhi)力受損、機體(ti)(ti)(ti)(ti)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)緩慢(man)和(he)(he)視(shi)(shi)力不(bu)好等癥狀，導致終生遺憾。因此被譽(yu)為“神奇的(de)(de)(de)腦(nao)黃金”。

大規模(mo)流行(xing)病學研究表明：α-亞麻酸(suan)是孕婦缺乏營(ying)養(yang)素之首。這也引起(qi)越來越多(duo)的專家(jia)重(zhong)視。

孕婦核桃油的吃法

食用方法：

1、烹(peng)飪：可(ke)以1：4方式與(yu)其它調和(he)油(you)(you)混合烹(peng)調，不要(yao)用大火，溫(wen)度控制在160 度以下，即(ji)(ji)油(you)(you)八成熱即(ji)(ji)可(ke)；

2、拌(ban)菜品：如黃瓜、菠(bo)蘿等，直(zhi)接在菜肴中攪拌(ban)即可(ke)；、

3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸(suan)奶(nai)、蜂蜜和果汁等(deng)中一起食用；

4、添加在(zai)做好的湯、面、餡、炒菜、調料中；

5、蘸食。