經常泡腳有什么好處

1、減緩疲勞(lao)。在(zai)泡腳(jiao)的時候(hou)，促進腳(jiao)部的血液循環，從而減緩疲勞(lao)。

2、改善睡眠。泡完腳(jiao)后，身體達(da)到放松狀態，能更(geng)快地(di)入睡。

3、泡腳可以使(shi)體溫升高，促進(jin)末(mo)梢血(xue)管的血(xue)流(liu)順暢，并(bing)減輕心臟(zang)的負擔。

4、養(yang)腎護(hu)肝(gan)，泡腳后，按摩(mo)涌泉穴(xue)和(he)太沖穴(xue)，從而起到養(yang)腎護(hu)肝(gan)的作(zuo)用。

5、通便。刺激腳底的大(da)腸反(fan)射(she)區，還能起到通便的效果。

6、排除(chu)毒(du)素(su)。泡腳促進(jin)血液循環，讓人出汗，從而使某些毒(du)素(su)隨著汗液排出。

7、降低(di)血壓。如(ru)果(guo)在泡腳同時用(yong)手(shou)按摩涌泉(quan)穴(xue)及按壓大腳趾后方偏外側足(zu)背的太(tai)沖穴(xue)，還有(you)助于降低(di)血壓。

8、緩解頭(tou)痛。當泡腳(jiao)(jiao)的時候，血液從頭(tou)部流向腳(jiao)(jiao)部，相對減少腦充(chong)血，從而緩解頭(tou)痛。

9、驅寒退(tui)熱。對于(yu)感冒發熱病(bing)引起的頭痛，熱水泡腳還有助于(yu)退(tui)熱。

10、美(mei)容(rong)養生。在泡腳的水中加(jia)入自己喜歡的精(jing)油，能美(mei)容(rong)養生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳(jiao)的(de)(de)時間不能太長(chang)，最(zui)好控制在15--20分(fen)鐘，如(ru)果時間過(guo)長(chang)，雙腳(jiao)的(de)(de)局部血液(ye)循環長(chang)時間過(guo)快，體內血液(ye)也(ye)會更(geng)多(duo)地流(liu)向下肢，會造成心血管超負(fu)荷。而(er)且冬季氣候(hou)本來就(jiu)干燥，皮(pi)膚在熱水中浸(jin)泡時間過(guo)長(chang)，還會導致(zhi)皮(pi)膚過(guo)于干燥，容易得皮(pi)膚瘙癢癥，因此(ci)不論(lun)是哪個年齡(ling)段的(de)(de)人(ren)士泡腳(jiao)，結束以后最(zui)好使用一定(ding)的(de)(de)潤膚產品，讓皮(pi)膚保持一定(ding)的(de)(de)水分(fen)。

2、可能會導致器官供血不足

泡(pao)腳(jiao)(jiao)時水(shui)(shui)溫(wen)不能太高(gao)。許多(duo)人覺得只要(yao)(yao)在自己的承受(shou)范圍內，水(shui)(shui)溫(wen)自然(ran)是越(yue)高(gao)越(yue)好(hao)，其實并不然(ran)。泡(pao)腳(jiao)(jiao)的最(zui)佳水(shui)(shui)溫(wen)在50℃以下，要(yao)(yao)求熱而(er)不燙，感受(shou)水(shui)(shui)溫(wen)不要(yao)(yao)用(yong)手去(qu)(qu)測量，最(zui)好(hao)就是用(yong)腳(jiao)(jiao)去(qu)(qu)感受(shou)。假如(ru)水(shui)(shui)溫(wen)過高(gao)的話，腳(jiao)(jiao)上的血(xue)管容(rong)易(yi)過度擴(kuo)張(zhang)，體內血(xue)液更多(duo)地流向下肢(zhi)，反而(er)容(rong)易(yi)引(yin)起心、腦、腎等重要(yao)(yao)器官供血(xue)不足，對身(shen)體不利(li)。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小(xiao)時內不(bu)宜泡腳，因為它會影響(xiang)胃部血(xue)液的供給，長期下來會使人(ren)營養不(bu)良。

4、兒童會得扁平足

足(zu)(zu)弓是從(cong)兒童(tong)期開始形(xing)成的(de)(de)，如果經(jing)常性用熱水給兒童(tong)泡(pao)腳，會(hui)(hui)給足(zu)(zu)部的(de)(de)神經(jing)、血管的(de)(de)功能帶(dai)來一些影(ying)響，尤其是頻繁的(de)(de)泡(pao)腳或(huo)燙(tang)腳更會(hui)(hui)導致孩子足(zu)(zu)底的(de)(de)韌(ren)帶(dai)變得(de)松弛，不利于足(zu)(zu)弓的(de)(de)形(xing)成和維持，長此以往，會(hui)(hui)增加形(xing)成扁(bian)平足(zu)(zu)的(de)(de)風險。

泡腳水里放什么好

1、一(yi)般食(shi)鹽可以用來(lai)泡腳去(qu)死(si)皮，對高血壓患者(zhe)也有好處。

2、食(shi)醋泡腳治療(liao)腳氣(qi)，適用于足跟骨(gu)刺(ci)的(de)骨(gu)質增生(sheng)。

3、玫瑰花瓣泡腳(jiao)，有很好地活(huo)血化(hua)瘀(yu)的(de)功(gong)效。

4、加紅花(hua)泡腳適用于心腦血管(guan)疾病(bing)、婦女閉經(jing)(jing)、經(jing)(jing)痛。每次十克放鍋內(nei)，水(shui)沸后煮五(wu)分(fen)鐘，連續五(wu)次。

5、加(jia)生姜(jiang)泡腳(jiao)適用于風寒(han)感冒、風濕、類風濕、腳(jiao)涼等。

6、加艾葉泡腳可緩解咳嗽、哮喘、呼(hu)吸系(xi)統疾病(bing)。

7、加花(hua)椒可以緩(huan)解腳(jiao)汗、腳(jiao)臭(chou)、腳(jiao)氣、濕疹。花(hua)椒要(yao)放鍋內煮沸(fei)五分鐘。

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