經常泡腳有什么好處

1、減緩(huan)疲(pi)勞(lao)。在泡腳的時(shi)候，促進腳部的血液循(xun)環(huan)，從(cong)而減緩(huan)疲(pi)勞(lao)。

2、改善睡眠。泡完(wan)腳后，身體達到(dao)放松狀態，能更快地入(ru)睡。

3、泡腳可以使體溫(wen)升高，促進末梢血管的血流順暢，并減輕(qing)心臟的負擔。

4、養腎(shen)護(hu)(hu)肝(gan)，泡腳(jiao)后(hou)，按摩(mo)涌(yong)泉穴和太(tai)沖(chong)穴，從而(er)起到養腎(shen)護(hu)(hu)肝(gan)的作用。

5、通(tong)便。刺(ci)激腳底的大腸反射區，還能起(qi)到通(tong)便的效果。

6、排除(chu)毒(du)素。泡腳促(cu)進血(xue)液(ye)循環，讓人出(chu)汗(han)，從而使某些毒(du)素隨著汗(han)液(ye)排出(chu)。

7、降低血(xue)(xue)壓(ya)。如果(guo)在(zai)泡腳同時用手(shou)按(an)摩涌(yong)泉穴及(ji)按(an)壓(ya)大腳趾(zhi)后方偏外側足背的太沖(chong)穴，還有助于降低血(xue)(xue)壓(ya)。

8、緩解(jie)頭(tou)痛(tong)。當(dang)泡腳的時候，血(xue)液(ye)從頭(tou)部(bu)流(liu)向腳部(bu)，相對減少腦充血(xue)，從而緩解(jie)頭(tou)痛(tong)。

9、驅寒(han)退熱。對于(yu)感冒發熱病引(yin)起的(de)頭痛，熱水泡(pao)腳還有助于(yu)退熱。

10、美容養生。在泡腳(jiao)的水中加入(ru)自己喜歡的精油，能美容養生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)腳的時(shi)間不能太長，最(zui)好控制(zhi)在(zai)15--20分鐘，如果時(shi)間過長，雙(shuang)腳的局部血(xue)液(ye)循環長時(shi)間過快，體內血(xue)液(ye)也會更多地流向下肢，會造成心血(xue)管(guan)超(chao)負荷(he)。而且冬季氣候(hou)本來(lai)就干(gan)燥(zao)，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)在(zai)熱(re)水中浸泡(pao)時(shi)間過長，還會導致皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)過于干(gan)燥(zao)，容易得皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)瘙癢癥，因此不論是哪個年齡段的人士泡(pao)腳，結束以后最(zui)好使(shi)用(yong)一定的潤(run)膚(fu)(fu)(fu)產品，讓(rang)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)保持一定的水分。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳(jiao)時水(shui)溫(wen)不(bu)能太高。許(xu)多人(ren)覺得只要在自己的(de)承受(shou)范圍內，水(shui)溫(wen)自然是越(yue)高越(yue)好，其實(shi)并不(bu)然。泡腳(jiao)的(de)最(zui)(zui)佳水(shui)溫(wen)在50℃以(yi)下，要求熱而不(bu)燙，感受(shou)水(shui)溫(wen)不(bu)要用(yong)手去測量(liang)，最(zui)(zui)好就是用(yong)腳(jiao)去感受(shou)。假如水(shui)溫(wen)過高的(de)話，腳(jiao)上的(de)血管(guan)容(rong)易(yi)過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容(rong)易(yi)引起心、腦、腎等重要器官供血不(bu)足，對(dui)身體不(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小時內不宜泡腳，因為(wei)它(ta)會影響胃部血(xue)液的供給，長期下(xia)來會使(shi)人營養(yang)不良。

4、兒童會得扁平足

足弓(gong)是(shi)從兒童期開(kai)始形(xing)成(cheng)的，如果經(jing)常(chang)性用熱水給兒童泡(pao)腳(jiao)，會給足部(bu)的神經(jing)、血管的功能帶來(lai)一些(xie)影響，尤其是(shi)頻繁的泡(pao)腳(jiao)或燙腳(jiao)更會導(dao)致孩子足底(di)的韌帶變得松弛，不利于(yu)足弓(gong)的形(xing)成(cheng)和維持，長此(ci)以往(wang)，會增加形(xing)成(cheng)扁平足的風險(xian)。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽可(ke)以用(yong)來(lai)泡腳去死皮，對高血壓患者(zhe)也(ye)有好處。

2、食醋(cu)泡腳(jiao)治療腳(jiao)氣，適用于足跟骨(gu)刺的骨(gu)質增生。

3、玫瑰(gui)花瓣泡腳，有(you)很好地活血化瘀的功效。

4、加紅花泡腳適(shi)用于心(xin)腦(nao)血管(guan)疾病、婦女閉(bi)經、經痛。每(mei)次十(shi)克放鍋(guo)內，水(shui)沸后煮五分鐘(zhong)，連續五次。

5、加(jia)生姜泡腳適用于風寒感冒(mao)、風濕、類(lei)風濕、腳涼等。

6、加艾葉泡(pao)腳(jiao)可緩解咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病(bing)。

7、加(jia)花椒(jiao)可以緩解腳(jiao)(jiao)汗、腳(jiao)(jiao)臭、腳(jiao)(jiao)氣、濕疹。花椒(jiao)要放鍋內煮沸(fei)五分(fen)鐘。

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