經常泡腳有什么好處

1、減緩(huan)(huan)疲勞。在(zai)泡腳(jiao)(jiao)的時候，促進腳(jiao)(jiao)部的血(xue)液循環，從(cong)而減緩(huan)(huan)疲勞。

2、改善睡眠。泡完腳后(hou)，身體達到放松狀態，能更快地入睡。

3、泡腳可以使體溫升高，促進末梢血(xue)管的血(xue)流(liu)順暢，并減輕心臟的負(fu)擔。

4、養(yang)腎(shen)護肝，泡腳后，按(an)摩涌泉穴和太(tai)沖穴，從而起到養(yang)腎(shen)護肝的(de)作(zuo)用。

5、通便(bian)。刺激腳底的大(da)腸(chang)反射區(qu)，還(huan)能起到通便(bian)的效果。

6、排(pai)(pai)除毒(du)素。泡腳促進血液(ye)循環，讓人出(chu)汗，從而使某(mou)些毒(du)素隨著汗液(ye)排(pai)(pai)出(chu)。

7、降(jiang)低血(xue)壓(ya)。如果在泡腳同時用手(shou)按摩涌(yong)泉穴(xue)及按壓(ya)大腳趾后方偏外側足背的太沖穴(xue)，還有(you)助(zhu)于降(jiang)低血(xue)壓(ya)。

8、緩(huan)解頭(tou)痛。當泡腳的(de)時候，血液從(cong)頭(tou)部(bu)流(liu)向(xiang)腳部(bu)，相(xiang)對減少(shao)腦充血，從(cong)而緩(huan)解頭(tou)痛。

9、驅寒退熱(re)。對于(yu)感冒(mao)發熱(re)病引(yin)起(qi)的頭痛，熱(re)水泡腳還有助于(yu)退熱(re)。

10、美(mei)容養生。在泡(pao)腳的水中加入自己喜(xi)歡的精油(you)，能美(mei)容養生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)腳的時(shi)間不能太長，最好(hao)控制(zhi)在(zai)15--20分(fen)鐘，如果時(shi)間過長，雙腳的局(ju)部血液循環長時(shi)間過快，體內血液也會更多地(di)流(liu)向下(xia)肢(zhi)，會造(zao)成心(xin)血管超(chao)負荷。而且冬季氣(qi)候(hou)本(ben)來就干燥，皮(pi)膚在(zai)熱水中(zhong)浸(jin)泡(pao)時(shi)間過長，還會導(dao)致(zhi)皮(pi)膚過于干燥，容易得皮(pi)膚瘙癢癥，因(yin)此不論是(shi)哪(na)個年齡段的人(ren)士泡(pao)腳，結束以后(hou)最好(hao)使(shi)用一(yi)定的潤膚產品，讓皮(pi)膚保持一(yi)定的水分(fen)。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳時水(shui)(shui)溫不能(neng)太高。許多人覺得只(zhi)要(yao)(yao)在(zai)自己的(de)承受(shou)(shou)范(fan)圍內，水(shui)(shui)溫自然是(shi)越(yue)高越(yue)好(hao)，其(qi)實并不然。泡腳的(de)最佳水(shui)(shui)溫在(zai)50℃以下，要(yao)(yao)求(qiu)熱而不燙，感受(shou)(shou)水(shui)(shui)溫不要(yao)(yao)用手去測量，最好(hao)就是(shi)用腳去感受(shou)(shou)。假如水(shui)(shui)溫過高的(de)話(hua)，腳上的(de)血管容易過度(du)擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引(yin)起心、腦、腎(shen)等重(zhong)要(yao)(yao)器官供血不足(zu)，對身(shen)體不利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小時內不宜泡腳，因為它會影響胃部血液的供給，長期(qi)下來會使人營養不良。

4、兒童會得扁平足

足(zu)弓是(shi)從兒(er)童(tong)期開始形成的(de)(de)(de)，如(ru)果經常性用熱(re)水給兒(er)童(tong)泡(pao)腳，會(hui)給足(zu)部的(de)(de)(de)神(shen)經、血管(guan)的(de)(de)(de)功能帶來(lai)一些(xie)影響，尤其是(shi)頻(pin)繁的(de)(de)(de)泡(pao)腳或(huo)燙腳更會(hui)導致孩子足(zu)底(di)的(de)(de)(de)韌帶變得松(song)弛(chi)，不利于足(zu)弓的(de)(de)(de)形成和維持，長此以往，會(hui)增(zeng)加(jia)形成扁平足(zu)的(de)(de)(de)風險(xian)。

泡腳水里放什么好

1、一(yi)般食鹽可以用來泡腳去死皮，對高(gao)血壓患者也有好處。

2、食醋泡腳治療(liao)腳氣(qi)，適用于足跟骨刺的骨質(zhi)增生。

3、玫瑰花(hua)瓣泡腳，有(you)很好地活血化瘀(yu)的功效(xiao)。

4、加紅花(hua)泡腳適用于(yu)心腦血管疾病、婦女(nv)閉經、經痛。每次十(shi)克(ke)放鍋內(nei)，水沸(fei)后煮五分鐘，連續五次。

5、加生姜泡(pao)腳適用于風寒(han)感(gan)冒、風濕、類風濕、腳涼等。

6、加艾葉(xie)泡腳(jiao)可緩解咳嗽、哮喘(chuan)、呼吸系統疾病(bing)。

7、加花(hua)椒可以(yi)緩(huan)解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花(hua)椒要放(fang)鍋內(nei)煮沸五分鐘。

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