經常泡腳有什么好處

1、減緩疲(pi)勞。在泡腳(jiao)的時候，促進腳(jiao)部的血液循環(huan)，從而(er)減緩疲(pi)勞。

2、改善睡眠(mian)。泡完腳后，身體達到放松狀態，能(neng)更快地入睡。

3、泡(pao)腳可以使體(ti)溫(wen)升(sheng)高，促進末梢(shao)血管的(de)血流順(shun)暢，并減輕心臟的(de)負(fu)擔。

4、養腎(shen)護肝，泡腳后(hou)，按摩涌泉穴(xue)和太沖穴(xue)，從而起(qi)到養腎(shen)護肝的作用。

5、通(tong)便。刺激腳底(di)的大腸反射區(qu)，還能(neng)起(qi)到通(tong)便的效果。

6、排除毒素。泡腳促進血液(ye)循(xun)環，讓(rang)人出汗，從而使某(mou)些毒素隨著汗液(ye)排出。

7、降低血壓(ya)(ya)。如果在泡腳同時用手按(an)摩涌泉(quan)穴及按(an)壓(ya)(ya)大腳趾后方偏外(wai)側足背的太沖穴，還有助(zhu)于降低血壓(ya)(ya)。

8、緩(huan)(huan)解頭痛。當泡(pao)腳(jiao)(jiao)的時(shi)候，血液從頭部流向腳(jiao)(jiao)部，相對減少(shao)腦充血，從而緩(huan)(huan)解頭痛。

9、驅寒退熱(re)(re)。對(dui)于感(gan)冒(mao)發熱(re)(re)病(bing)引起(qi)的頭(tou)痛，熱(re)(re)水泡腳還有助于退熱(re)(re)。

10、美容養(yang)生。在泡腳的水中加入自己喜歡的精油，能美容養(yang)生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡腳的(de)時(shi)間不(bu)能太長，最好控制在15--20分鐘，如果(guo)時(shi)間過(guo)長，雙腳的(de)局部血液循環長時(shi)間過(guo)快，體內血液也(ye)會(hui)更(geng)多(duo)地(di)流向下(xia)肢，會(hui)造成心血管超負(fu)荷。而(er)且冬(dong)季氣候(hou)本來(lai)就干燥(zao)，皮膚(fu)(fu)在熱水中(zhong)浸泡時(shi)間過(guo)長，還會(hui)導(dao)致皮膚(fu)(fu)過(guo)于干燥(zao)，容易(yi)得皮膚(fu)(fu)瘙癢(yang)癥，因(yin)此不(bu)論(lun)是哪個年齡(ling)段的(de)人(ren)士泡腳，結(jie)束以后(hou)最好使(shi)用(yong)一(yi)定的(de)潤膚(fu)(fu)產品，讓皮膚(fu)(fu)保持一(yi)定的(de)水分。

2、可能會導致器官供血不足

泡(pao)(pao)腳時水溫(wen)不能太高。許多人覺得只要(yao)(yao)在自(zi)己(ji)的(de)(de)承受范圍內，水溫(wen)自(zi)然是越高越好，其實(shi)并不然。泡(pao)(pao)腳的(de)(de)最佳(jia)水溫(wen)在50℃以(yi)下(xia)，要(yao)(yao)求熱而不燙，感(gan)受水溫(wen)不要(yao)(yao)用手去(qu)測量，最好就是用腳去(qu)感(gan)受。假如水溫(wen)過(guo)高的(de)(de)話(hua)，腳上的(de)(de)血管容(rong)易過(guo)度擴張，體(ti)內血液更多地流向下(xia)肢，反而容(rong)易引起心、腦、腎(shen)等重(zhong)要(yao)(yao)器官供血不足(zu)，對身(shen)體(ti)不利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小時內不(bu)宜泡腳，因為它(ta)會影(ying)響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不(bu)良(liang)。

4、兒童會得扁平足

足(zu)弓(gong)是(shi)從兒童(tong)期開始形成(cheng)的(de)，如果經常性用熱水給兒童(tong)泡腳(jiao)，會(hui)給足(zu)部(bu)的(de)神(shen)經、血管的(de)功能帶來一些影響，尤其是(shi)頻繁的(de)泡腳(jiao)或燙(tang)腳(jiao)更會(hui)導致孩子足(zu)底的(de)韌帶變得松弛，不利于足(zu)弓(gong)的(de)形成(cheng)和維(wei)持，長此以(yi)往，會(hui)增加形成(cheng)扁平足(zu)的(de)風(feng)險。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽可以用來泡(pao)腳去(qu)死皮(pi)，對高血(xue)壓患者也有(you)好(hao)處。

2、食醋泡腳治療腳氣，適(shi)用于足跟骨刺的骨質(zhi)增生(sheng)。

3、玫瑰花瓣泡腳(jiao)，有(you)很好地活血化瘀的功效(xiao)。

4、加紅花泡腳(jiao)適用于心腦血管疾病(bing)、婦女閉(bi)經、經痛。每次十克放鍋內，水沸后(hou)煮五(wu)(wu)分鐘，連(lian)續五(wu)(wu)次。

5、加生姜泡腳(jiao)(jiao)適(shi)用于風寒(han)感冒(mao)、風濕、類(lei)風濕、腳(jiao)(jiao)涼(liang)等(deng)。

6、加艾葉(xie)泡腳可緩解咳嗽、哮喘(chuan)、呼吸系統疾病。

7、加花椒可以緩解(jie)腳(jiao)(jiao)汗、腳(jiao)(jiao)臭(chou)、腳(jiao)(jiao)氣、濕(shi)疹。花椒要(yao)放鍋內(nei)煮沸五分鐘。

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