經常泡腳有什么好處

1、減緩疲(pi)勞。在泡腳的(de)時候(hou)，促進腳部的(de)血液循環(huan)，從而減緩疲(pi)勞。

2、改善睡(shui)眠。泡完(wan)腳(jiao)后(hou)，身體達到放松(song)狀態，能更快地入睡(shui)。

3、泡(pao)腳可(ke)以(yi)使體溫升高，促(cu)進末梢(shao)血管的血流(liu)順(shun)暢，并減輕心臟的負擔。

4、養腎護肝，泡腳后，按摩涌泉穴和太(tai)沖穴，從而起(qi)到(dao)養腎護肝的(de)作(zuo)用。

5、通(tong)便。刺激腳底的大腸反射區(qu)，還能(neng)起到通(tong)便的效(xiao)果。

6、排除毒(du)素。泡腳促進血液(ye)循環，讓人出(chu)(chu)汗，從而使某些毒(du)素隨著汗液(ye)排出(chu)(chu)。

7、降(jiang)低血(xue)(xue)壓。如果在泡腳同(tong)時用(yong)手按摩涌(yong)泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(ce)足背的太沖穴，還有(you)助于(yu)降(jiang)低血(xue)(xue)壓。

8、緩解頭痛。當泡(pao)腳的時候，血液從頭部流向腳部，相對減少(shao)腦充血，從而(er)緩解頭痛。

9、驅寒退(tui)熱(re)(re)。對于感冒發熱(re)(re)病引起的頭痛，熱(re)(re)水泡腳還有助于退(tui)熱(re)(re)。

10、美(mei)容(rong)養生。在泡(pao)腳的水中加入自(zi)己喜歡的精(jing)油，能美(mei)容(rong)養生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)時(shi)間(jian)不能太長，最(zui)好(hao)控制在15--20分鐘，如果時(shi)間(jian)過(guo)長，雙腳(jiao)的(de)(de)局部血液循環長時(shi)間(jian)過(guo)快，體內血液也會更(geng)多地流向下肢(zhi)，會造成(cheng)心血管超負荷。而且冬季(ji)氣(qi)候本來(lai)就(jiu)干燥(zao)，皮膚(fu)在熱(re)水(shui)中浸泡(pao)時(shi)間(jian)過(guo)長，還會導致皮膚(fu)過(guo)于干燥(zao)，容(rong)易(yi)得(de)皮膚(fu)瘙癢(yang)癥，因此(ci)不論是哪(na)個年齡段的(de)(de)人士(shi)泡(pao)腳(jiao)，結束以后最(zui)好(hao)使用(yong)一定的(de)(de)潤膚(fu)產(chan)品，讓皮膚(fu)保持一定的(de)(de)水(shui)分。

2、可能會導致器官供血不足

泡(pao)腳(jiao)時水溫(wen)不(bu)(bu)能太高。許多人覺得(de)只要在自己的(de)承受范圍內，水溫(wen)自然(ran)是越高越好，其實并不(bu)(bu)然(ran)。泡(pao)腳(jiao)的(de)最佳水溫(wen)在50℃以(yi)下，要求熱而不(bu)(bu)燙，感受水溫(wen)不(bu)(bu)要用手去測量，最好就是用腳(jiao)去感受。假(jia)如水溫(wen)過(guo)高的(de)話，腳(jiao)上(shang)的(de)血(xue)管容易過(guo)度擴張(zhang)，體(ti)內血(xue)液更(geng)多地流向下肢(zhi)，反而容易引起心、腦、腎等重(zhong)要器官供血(xue)不(bu)(bu)足，對身體(ti)不(bu)(bu)利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后半小時內不(bu)(bu)宜泡(pao)腳，因為它會影響(xiang)胃(wei)部(bu)血液的供給，長期下來會使人營養(yang)不(bu)(bu)良(liang)。

4、兒童會得扁平足

足弓是(shi)從兒(er)童期(qi)開始(shi)形(xing)成(cheng)的(de)(de)，如(ru)果經常性用熱水給(gei)兒(er)童泡(pao)腳，會(hui)給(gei)足部的(de)(de)神經、血管的(de)(de)功能(neng)帶來一些影響，尤其是(shi)頻繁(fan)的(de)(de)泡(pao)腳或燙腳更(geng)會(hui)導致孩(hai)子(zi)足底的(de)(de)韌帶變得松弛，不(bu)利于足弓的(de)(de)形(xing)成(cheng)和維(wei)持，長此以往，會(hui)增加形(xing)成(cheng)扁平足的(de)(de)風險。

泡腳水里放什么好

1、一般食鹽可以用來泡(pao)腳去死皮，對高血壓患者也有(you)好處。

2、食醋(cu)泡腳(jiao)治療(liao)腳(jiao)氣，適(shi)用于足(zu)跟(gen)骨(gu)(gu)刺的(de)骨(gu)(gu)質增生。

3、玫瑰花瓣(ban)泡腳，有很好地(di)活血化瘀(yu)的功效。

4、加紅花泡腳(jiao)適用(yong)于心腦血管疾病(bing)、婦(fu)女(nv)閉(bi)經、經痛。每次十(shi)克放鍋內，水(shui)沸后煮(zhu)五分鐘，連續五次。

5、加生姜泡腳(jiao)適用于風寒感冒、風濕(shi)(shi)、類風濕(shi)(shi)、腳(jiao)涼等。

6、加(jia)艾葉泡腳可緩解(jie)咳嗽、哮喘、呼吸系(xi)統疾病。

7、加花椒可以(yi)緩解腳汗(han)、腳臭、腳氣、濕疹(zhen)。花椒要放鍋內(nei)煮沸五分鐘。

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