經常泡腳有什么好處

1、減(jian)緩疲勞。在泡(pao)腳的(de)時候，促進(jin)腳部(bu)的(de)血液循環，從(cong)而減(jian)緩疲勞。

2、改善睡眠。泡完腳后，身(shen)體達到(dao)放松狀(zhuang)態，能更快地入睡。

3、泡腳可(ke)以使體溫升高，促進末梢血(xue)管(guan)的血(xue)流順(shun)暢，并減輕心臟的負擔。

4、養(yang)腎(shen)護肝(gan)，泡(pao)腳后，按(an)摩涌泉(quan)穴和太沖(chong)穴，從而起到養(yang)腎(shen)護肝(gan)的作用。

5、通便。刺激腳底的大腸反射區，還能起(qi)到通便的效果。

6、排(pai)除毒(du)素。泡腳促進(jin)血液循環，讓人出(chu)汗，從而使某些毒(du)素隨著汗液排(pai)出(chu)。

7、降(jiang)(jiang)低(di)血壓(ya)。如果在(zai)泡腳(jiao)同時用手按(an)摩涌泉穴(xue)及按(an)壓(ya)大(da)腳(jiao)趾后方偏外(wai)側(ce)足背的太沖穴(xue)，還有助于降(jiang)(jiang)低(di)血壓(ya)。

8、緩解(jie)頭痛(tong)。當(dang)泡腳的時候，血液從頭部流(liu)向腳部，相對減(jian)少(shao)腦充(chong)血，從而緩解(jie)頭痛(tong)。

9、驅寒退熱(re)(re)。對于感冒發(fa)熱(re)(re)病引起的頭痛(tong)，熱(re)(re)水(shui)泡腳還(huan)有助于退熱(re)(re)。

10、美(mei)容養生。在(zai)泡腳的水中加入自己喜歡(huan)的精(jing)油，能美(mei)容養生。

泡腳的壞處有哪些

1、可能造成心血管超負荷以及皮膚的瘙癢癥

泡(pao)(pao)腳的時(shi)(shi)間不(bu)能太長(chang)，最好控制在15--20分鐘，如(ru)果時(shi)(shi)間過(guo)長(chang)，雙腳的局部(bu)血液(ye)循環長(chang)時(shi)(shi)間過(guo)快，體(ti)內血液(ye)也會更(geng)多地(di)流向下肢，會造成(cheng)心血管超負荷。而且冬季氣候本來就干燥，皮膚在熱水(shui)中浸(jin)泡(pao)(pao)時(shi)(shi)間過(guo)長(chang)，還會導致(zhi)皮膚過(guo)于干燥，容(rong)易(yi)得皮膚瘙(sao)癢癥，因此不(bu)論(lun)是哪個年(nian)齡段的人士泡(pao)(pao)腳，結束以(yi)后(hou)最好使用一(yi)定的潤膚產(chan)品(pin)，讓(rang)皮膚保持(chi)一(yi)定的水(shui)分。

2、可能會導致器官供血不足

泡腳時水(shui)溫不能太(tai)高(gao)(gao)。許多人覺(jue)得只要(yao)在自己的承受(shou)范(fan)圍內，水(shui)溫自然(ran)是(shi)越高(gao)(gao)越好(hao)，其(qi)實并(bing)不然(ran)。泡腳的最佳水(shui)溫在50℃以下，要(yao)求熱而不燙，感(gan)受(shou)水(shui)溫不要(yao)用手(shou)去測量，最好(hao)就是(shi)用腳去感(gan)受(shou)。假如水(shui)溫過(guo)高(gao)(gao)的話，腳上(shang)的血管容(rong)易(yi)過(guo)度擴張，體(ti)內血液更多地(di)流向下肢，反(fan)而容(rong)易(yi)引起心、腦、腎等重(zhong)要(yao)器官供(gong)血不足，對身體(ti)不利。

3、可能會造成人的營養不良

飯后(hou)半小時內不(bu)(bu)宜泡腳(jiao)，因為(wei)它會(hui)影響胃部血液的供給，長期下(xia)來會(hui)使(shi)人(ren)營養(yang)不(bu)(bu)良(liang)。

4、兒童會得扁平足

足(zu)弓(gong)是(shi)從兒童期開始形(xing)(xing)成的，如果經(jing)常(chang)性用熱水給兒童泡腳，會(hui)(hui)給足(zu)部的神經(jing)、血管的功(gong)能帶(dai)來(lai)一些影響，尤其是(shi)頻繁的泡腳或燙腳更會(hui)(hui)導致孩子足(zu)底的韌帶(dai)變得松弛，不(bu)利于足(zu)弓(gong)的形(xing)(xing)成和(he)維持(chi)，長此以往，會(hui)(hui)增(zeng)加形(xing)(xing)成扁平足(zu)的風險。

泡腳水里放什么好

1、一(yi)般食鹽可以用來泡腳(jiao)去死皮，對高血(xue)壓(ya)患者也有好處(chu)。

2、食醋泡腳治療腳氣(qi)，適用于足跟(gen)骨刺的骨質(zhi)增生(sheng)。

3、玫瑰花瓣泡腳，有很好地(di)活(huo)血化瘀的功效。

4、加(jia)紅(hong)花(hua)泡腳(jiao)適用于心(xin)腦血管疾(ji)病、婦女閉經、經痛。每次(ci)十(shi)克放鍋內，水沸(fei)后(hou)煮(zhu)五分鐘，連續五次(ci)。

5、加生(sheng)姜泡(pao)腳(jiao)適(shi)用于(yu)風寒感冒、風濕(shi)、類風濕(shi)、腳(jiao)涼(liang)等。

6、加(jia)艾葉(xie)泡(pao)腳可緩解(jie)咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。

7、加(jia)花椒可以緩解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。花椒要放鍋(guo)內煮沸五分鐘。

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